みなとみらいさま おはようございます😃 今日は晴れて過ごしやすいです😄 夜勤が終わればご褒美ですね😉 本日もよろしくお願いします🤲

青空をお届けシリーズ　No.357 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃　 神戸は晴れてきました🌤️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 下腹を引き上げて、骨盤を立て

みなとみらいさま おはようございます😃 過ごしやすい1日になりそうです☺️ ご褒美楽しみです😋 本日もよろしくお願いします🤲

青空をお届けシリーズ　No.356 ロブスターなうさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は17度、予想最高気温は20度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に浅めに腰掛けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 拳ひとつ分脚を開き、つま先と膝はまっす

青空をお届けシリーズ　No.355 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は16度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 床に座って右脚をまっすぐ伸ばして、左脚の膝を曲げて足の裏を右膝にピタッと付けます。 椅子に座ってのストレ

青空をお届けシリーズ　No.354 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、腰に手のひらを下に向けてを当てて、親指で骨盤を前に回旋させて立てます。 下腹をしっかりと引き締

よぴ様 ご褒美ご飯です🥹✨🥩 美味しかったです☺️

青空をお届けシリーズ　No.353 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩を下げてリラック

とらひっぽ様 ありがとうございます😊 焼き野菜も美味しいし… めちゃうまです、お肉〜🤣✨🥩 しかし、ご褒美しすぎなので、そろそろ、もやし生活…😭💦笑

とんちゃん　さん 今日は、早めに見つけたと自負してるとらひっぽです。 ま、今日は、お肉なんですね。毎晩。。。 ご褒美ご飯〜〜〜〜〜🍚。 美味しそう☺️☺️☺️ 焼き野菜もあるし、いい感じ、わさびもいいよね🥰 やっぱりグルメなとんちゃん　さん☺️ビール🍺も、いいし、いいな🤗