フリートーク

おはようございます 11/1 ✪キティちゃん🎂51歳 ✪ラジオ体操の日 🐕️ワンワンワン　犬の日🐕️ おみくじが【空白】でした。 空白　稀 大吉も凶も吉でもなく 空白

なんとか帰ってきました 何処に🤭 ヱビスのある日本🇯🇵に‼️ アモーレを感じる国でしたが、やはりヱビスは最高です😘 🍻💕

昨日、パーフェクト黒ラベルの後、少しだけYEBISUBARホワイティうめだ店へ。 サイズアップクーポン⤴️🎫は今月末まで。 琥珀アンバーでしっかり使用させて頂きました😄 そしてNOMOKAセットと薫満つ 久々に薫満つが美味しかったです♪😋🍻✨

現在、月末恒例のお風呂とキッチンの排水口掃除中です🫡💦 『泡の排水口洗浄剤』というものを排水口に投入して4時間ぐらい放置します💊🫗 放置が終わったらお風呂とキッチンを掃除して仕上げ🧽🪥🚿 意外と重労働です😂💦 放置している間は 洗濯物を畳んだり、家の中を軽く掃除したり、現在 請け負っている仕事をしたり、明日から始める 新しく請け負った仕事の確認作業をしたり、ポイ活をしたりして過ごします🤣💦 あらら、やることがいっぱい😳💦 それなのに、今日はちょっとだけ寝過ごしてしまいました🤭

🌾米が来た 　　　ああコメがきた 　　　　　　食べたいな

横浜に住む次女がエビスのTシャツを買ってくれた。 4月からユニクロの恵比寿店、原宿店限定で売っていたとは初めて知った。 やはり田舎はニュースに疎い。

おはようございます 久しぶりにデュワーズ香るヱビスビール飲もうかな~と思ったら、すでにデュワーズが空いていた朝を迎えています ………早いな (ー_ー;) 今日も暑さ厳しい一日になりそうですね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、熱中症に気をつけて、よい週末をお過ごしください (^・^)

今年もよろしくお願い致します🙇‍♀️

娘は月一ネイルを変えていますが 今月はなんと『うさぎ』🐰

遅ればせながら 魔改造カップヌードル どれもコピー通り "背徳的ウマさ" でした😋

おはようございます サッポロさんの弱いこの地域。昨日、唯一多種類入荷しているディスカウントストアで久しぶりにプレミアムブラックを発見✨👀嬉しくて購入しましたら、次回お買い物時に使える6缶パック100円引きクーポンが当たって嬉しい朝を迎えています やった~✨🙌プレミアムエールが1,000円切って購入できる~🍺✨ そして、朝早く夫に「マリリンちゃん、大当たり来たよ~」と叩き起こされました (=_=) 12回目とかどうなっているのかしらね~ ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 今日も厳しい暑さの一日になりますね 熱中症対策をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

ポイントプログラムの プラチナランク到達バッジいただきましたぁ📛 あとは、ヱビスグッズのみ！🤩

セブンイレブンで激安GET‼️✨ とんちゃんのお昼ごはん✨ 　・うさぎのピザまん　　　¥158 → ¥11🉐✨ 　・紅茶花伝ミルクティー　¥160 → ¥11🉐✨ メルペイのクーポンで、それぞれ、なんと¥11😍✨ プー太郎のとんちゃんに優しいクーポン🤣✨

青空をお届けシリーズ　No.499 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は7度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 両腕を後ろ下に伸ばし、左手で右の手首を掴み、息を吸って吐きながら、ゆっくりと左下に引っ張ります。 5回程ゆっくりと呼吸をします。 次に息を吸って吐きながら、首を左側に倒しゆっくり5回程呼吸をします。 そして息を吸って、吐きながら左斜め前に首を倒しましょう。 ゆっくり5回程呼吸をして戻します。 反対側も同じ要領でストレッチしましょう。 両腕を伸ばして身体の後ろで手を繋いで、息を吐きながら斜め下に伸ばして、肩甲骨を寄せてください。 ゆっくり5回程呼吸をしてリラックスしましょう。 肩甲骨をほぐして、首の凝り、肩凝り、腰痛を予防解消しましょう。 鼻から吸って口から吐く深い呼吸をして、基礎代謝を上げましょう⤴️ 姿勢に気をつけて、疲れにくい身体になりましょう！ 今日のご褒美は黒ラベルSAKURA DESIGN缶です🌸 黒ラベルの日おめでとうございます🍻 4月新年度も頑張ります🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No. 689 めいちゃんと一緒に🎀 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 脚を腰幅に広げます。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げます。 出来る範囲でなるべく高く上げましょう。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしてください。 身体の後ろで、ドアノブを回すように、腕の付け根から外に内にと回します。 手のひらだけを回さないように気をつけましょう。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように回しましょう。 外回し、内回しを交互に10回程行いましょう。 手をパッと広げて両腕を下から前でクロスしながら上げて、頭の上で大きく広げて、背中側を通るように後ろ側に下ろしてリラックスしましょう。 脂肪（基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく）と筋肉（関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく）事で二の腕が太くなってしまいます。 脂肪と筋肉両面からアプローチし、二の腕を引き締めて、肩凝り、腰痛予防改善効果もUPさせましょう。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ お休みの方もお仕事の方も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

今日は…、グリーンカラー系パッケージのビールです🍺✨ どれも美味しいです🤭✨笑 (ぁ💦一部…賞味期限切れも含みます🤣💦笑)

休肝日 たまには肝臓が落ち着く日を作ろうと、休肝日に。 だけど夕飯は餃子🥟🥟🥟 無性にビールが飲みたい気持ちを抑えて食べました😅 明日はヱビスを楽しむぞ👊

YEBISU BEER TOWN ポイントプログラム…“20000ポイント”到達🎊。ダイヤモンド💎到達以降は“消化○○”ですが…。プロ野球みたいに,個人タイトルとか何かあれば…。残念ながら無いですね。ただ単に,自己満足するしか(悲)…。とりあえず“パーフェクト大吉”。

第2回金沢オフ会　とても暑い日に総勢１１名のメンバーとリアルにお会い出来て、とてもうれしいです。 ヱビつよさんのリーダーシップのおかげです。 ありがとうございます😊

今日は私の6？歳の誕生日ですので1人でお祝いに聖地に❗️ リアタイなんで写真もう少し追加します🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

🍋の花 恵比寿ガーデンプレイス　お散歩です レモンの花見つけました きっといい事ある予感💕 ⚠️散策はビール飲む前をおすすめします 藪蚊に狙われます

6/14世界献血デー🩸 6/15 県民の日 お子様は盛りだくさんの行事❓️❓️

おはようございます 昨日市役所に用事を済ませてから当たった他社さん☀️⛩️をお迎えするべく、セブンさん🏪に行ってきた朝を迎えています やはり他社さん🌅も当たっていたのでお迎えです それだけでは申し訳ないので“カリカリコーン コンソメ”を購入しました (^。^) 三連休最終日もいいお天気ですね 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

今日のつまみ 右下は豚のスペアリブのビール煮ならぬ黒ホッピー煮で、その上は炒めビーフンです。真ん中下はスナックエンドウで、その上は焼き鮭のハラスと、ニラ卵と、南瓜のいとこ煮と、大根の漬物です。左下はタイ風イカとニンニク芽の炒め物で、その上は青ネギ入り牛すじ天です。 デザートは杏仁豆腐です。

今日は金曜日、あっと言う間に週末が来ましたね。 祝日があったのでそう思うのかな🤔 師走でも無いのに一日が早いです🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 12月が恐ろしい😱 今日のお弁当は野菜の天ぷらがメイン🍱 茶色で何が何かわかりませんが舞茸、玉ねぎ、しし唐 あとはトマトと玉子🍄🧅🌶🍅🥚 汁物も野菜。 と、肉無し弁当は珍しい✴ 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：大吉 おぉ～、有終の美が飾れるか！？