フリートーク

毎朝☕️😃☀️を、淹れて飲んでいます 亡くなった夫の生活習慣でした‼️ モカマタリが好きでした😆 本日より、ブルマンブレンドから、ブルマンNO 1 YEBISU MEISTER の様に尖ったところが無い☕️ ✨🎄✨からお正月へ1年間の自分へのご褒美です さて、☕️はどれに… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀☕️😃☀️

おはようございます 昨日午後から降る予報の雨は夕方になっても降らず、夜から降り始め、本日雨の朝を迎えています 今降っている雨も一旦やみ、午後からまた降るようです☔️ 湿度計90%、再び (^_^;) フローリングが湿気でペタペタしています💦 気温や湿度が高いと「湿気疲れ」になり頭痛や倦怠感と言った症状が出るそうです 暑いとシャワーですませがちですが、湯舟にゆっくり入り汗をかいて暑さや湿気に負けないように過ごしたいですね 今夜の乾杯🍻を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は☔️こそ降ってないものの 空一面の雲の合間から青空が見える 寒い朝を迎えております🥶 昨夜と今朝4:00過ぎに 能登で震度3の地震がありました。 金沢でもそれほどではないももの 揺れを感じました🫨 先日は東北で地震、今回は能登。 日本列島いつどこで地震が起きても 不思議じゃない！ みなさまもいざという時のために 備えておいてくださいね❣️ さぁ、12月も残り半月 良い年末年始を迎えるために 今日もお仕事ジャンバリで 頑張りましょう😙👍 それではみなさま 寒さ対策はしっかりと お気をつけて行ってらっしゃい👋

9日水曜日…アピア店ランチビール🍺から、我が家🏠️への途中風景… 遠くにサッポロテレビ塔🗼…雲☁️… 何時もの…ひとり静かの紫陽花💠 良いお天気😃💕 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

昨日YEBISU BAR 🍺に行く前に、LAWSONに寄りました 盛りすぎカツサンド何と‼️100円引き 盛りすぎプレミアムアムロール3個購入しました😋 昨日のおみくじ大吉でした‼️ 万年末吉の私なのに‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

北海道グルメ 堪能しました😋

青空をお届けシリーズ　No.520 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばして、胸の前で合掌します。 息を吸いながら、ゆっくりと、両腕を頭の上でバンザイするように広げて伸ばし、胸を広げます。 手の指も大きく広げてください。 息を吐きながら、ゆっくりと腕を下ろします。 肩甲骨を意識しながら、5回程繰り返しましょう。 胸が広がると、しっかりと酸素が身体に入ってリフレッシュできます。 次に、もう一度胸の前で合掌します。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりとウエストから右に捻り、キープしたまま、5回程呼吸しましょう。 左も同じ要領で捻りましょう。 5往復くらい行ってくださいね。 最後に腕を大きく回してリラックスです。 肩甲骨からウエストとほぐしましょう。 肩凝り、首凝り、腰痛予防改善があります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 新ごぼうは、腸活になる他、大腸がんの予防や、血糖値を改善、血中コレステロール値低下、滋養強壮などの効果があります😉 皮を剥かない、水にさらさないで調理しましょう😊

カルピスバター 【バターサンド】 好きすぎ 🧈囓る

大宮から「こまち」に乗ってしまいました。秋田に遠征して参ります。仕様の調整も終わったので、無事に３日間を乗り切りたいと思います。 美味しいものを食べたい… 11:20追記> いま乗ってる「こまち」、大宮を出たら仙台まで停まらないというのも、なんかすごい気がしてます。

いつかホップ畑で会いましょうIPA🍺 「うえの桜フェスタ」で岩手県の遠野麦酒を見かけました。なになに？ホップ博士村上氏と共同制作？ 気になって注文‼️ 早速、飲んでみるといい意味でスッキリ。ゴクゴク飲める。それでいてフルーティーな香りが漂ってきて美味しい😋 これからの夏場にはジョッキで飲みたい位🍺💕 ※SNS投稿の許可はいただいています😊

横浜に住む次女がエビスのTシャツを買ってくれた。 4月からユニクロの恵比寿店、原宿店限定で売っていたとは初めて知った。 やはり田舎はニュースに疎い。

おはようございます 9月に入り最低気温が25℃を下回り、涼しくなってきた朝を迎えています 今朝も涼しい~🎐 台風15号の発生、上陸で明日にかけて荒れたお天気になる予報です 出勤される方、お出かけされる方はこまめに台風情報を確認されますようご安全にお過ごしください 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

先週の土曜日横浜に行ってきました 仕事が終わったら 横浜崎陽軒本店で食事ビール🍺と予定していたのですが夫が東口まで歩くのは無理みたいなので　西口通路で崎陽軒ジョイナスデリでシウマイ2つ購入 即電車で帰り家で食べました　美味しい昔ながらのシウマイ15個入りでした　ひょうちゃんは？

仕事の都合で昨夜、子供が帰って来ました ハンバーグが食べたいな〜と言っていたので、久しぶりに作りました😅 すっかり分量を忘れてしまい、大量に出来てしまいましたが、我ながらとっても美味しいハンバーグになりました✨🤭 子供の帰って来るタイミングもハンバーグが焼けた頃で、とっても美味しかったです🩷 お腹が空いていて写真所ではない‼️感じだったので写真がないのが、かなり残念です こうして作ればふっくら美味しく焼き上がるのね〜🥰 と私も勉強になりました😅

青空をお届けシリーズ　No.535 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 手のひらを正面に向けて、息を吸いながら両腕を頭上に伸ばします。 息を吐きながら、肘を曲げ、体側に近づけながら、背中側に下ろします。 肩甲骨の下角の動きを意識しましょう。 上げて下ろすの動きを10回繰り返します。 肩甲骨の下角が外側と上方に向かって同時に動く上方回旋、肩甲骨の下角が内側と下方に向かって同時に動く下方回旋の動き確かめながら、丁寧に繰り返しましょう。 最後に息を吐きながら両腕を上に伸ばし、息を吐きながら背中側を通るように下ろしてリラックスです。 肩甲骨を動かす菱形筋や前鋸筋（ぜんきょきん）、僧帽筋（そうぼうきん）などの筋肉を動かして、脂肪燃焼率をUPしましょう🔥 肩凝り、腰痛予防改善と、姿勢矯正効果もあります。 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 2日連続のパーフェクト大吉😆 通算6回目で、YEBISU BARアプリは中吉🩶 GW明けの初夏バージョンのレッスン頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

おはようございます 昨夜は少し蒸しているな｡｡と思いながら就寝。夜のうちに雨が降っていた朝を迎えています 涼しいのに少し蒸し暑いと言う、久しぶりにどっちやねん 笑 今日はこちらは曇り空の蒸し暑い一日になりそうです 関東は湿度が低く、過ごしやすい予報ですね 西と東で気温や湿度が違いますが、季節の変わり目です 寒暖差で体調を崩されませんよう 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

今夜は最高権力者がお誕生日特典の1杯半額クーポンを行使したいと言う事でお供しました😆 本厚木の看板スタッフ佐川さんが一押しの琥珀にしようと思いましたが、最高権力者のご所望でアンバーサンセットに🌇 琥珀には違いないので良しとしました😆

今日のランチは久々、とんかつ🐷 にいたん様、とんちゃんも、とんかつ食べましたよ〜🤣✨笑 カツ友のmonaka部長‼️久々さぼてんです✨ 久々行くと、メンバーズカードが変わってました… スタンプカードはもうすぐ廃止になり、新しいメンバーズカードか、アプリになります📱✨

自由な選曲の盆踊り大会の波、うちの近くにもやって来ました🎵🥁

おはようございます 雲の隙間から朝日が昇り、暖かい朝を迎えています エアコンをかけなくても大丈夫だ ・ω・ 今日までは気温が上がりぽかぽか陽気ですが、夜は冷え込むようです 上着はしっかり温かいものを着て 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 昨日は思ったより風の冷たい肌寒い一日で、寝る時に片付けた毛布を出して寝た朝を迎えています ぬくぬく暖かかったです~ (^.^) 朝からきれいな青空です🟦☀️ お出かけ日和ですね~ 汗をかかなくても身体の水分は失われています 適度に水分補給をしながら 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

違うお友達からの📷️💌です 平岡樹芸センターとご近所の公園です。 何処も秋ですね… 綺麗な🍁紅葉 銀杏並木💛です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🍁💛

参議院選挙の投票に行きました🎵 これからピッツァ🍕🍺とビール👍 ラジオの選挙特番を聞きながら飲もうかな🌃

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は空一面凸凹雲☁️に覆われた どんより肌寒い朝を迎えております。 タウンおみくじ、昨日の凶に続き 本日は半凶。 空もどんより、気分もどんより😮‍💨 気持ちだけでも晴れやかに 今日も一日頑張っていきたいと思います♬ さて、今日の夜ご飯は何にしようかなぁ？🤔 と毎日かんがえてる主婦の大変さがわかる 今日この頃です。 今週頑張れば三連休が待ってますよ♬ さぁ、張り切ってまいりましょう。 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋☺️

本日は、五年前に星🌟になった友人に、会いに行きました 偶然、友人のお母様と妹さんとも会えて、楽しく会話が弾みました 時々、友人を感じる瞬間があります 心配なのかな😌 ちょっと汗をかいて帰った夕方は、黒ラベルで。 彼女を想って🍻