フリートーク

お土産 先日、娘がエジプト展を見に行ったのでお土産を買って来てくれました。 ピラミッド建設に携わった労働者達はビールを一定量、支給されたそうです。 ビールがピラミッドを造ったと言われる所以ですね🍺 絵が描かれたシートは「焼きかま」🤭 エジプトをつまみにマイスターでいただきました✨ 私も仕事から帰ったら妻の許可の元、一定量のビールを飲ませてもらっています🍻 ピラミッドは造ってませんが…😆

青空をお届けシリーズ　No.737 ジジと一緒に🐈‍⬛ おはようございます😃 神戸は☁️ 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ ワイドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅より広く広げて、つま先と膝を45度くらい外側に向けます。 両腕を胸の前で軽く組みます。 息を吸いながら、ゆっくりとお尻を後ろへと突き出すように、股関節から折り曲げていきます。 出来れば、太ももが床と平行になるくらいまで下ろします。 腰の落とし過ぎに気をつけながら、無理せず出来る範囲で行いましょう。 息を吐きながら、お尻を締めながらゆっくりと戻します。 10〜30回くらい行いましょう。 身体の1番長い筋肉の、大腿四頭筋と、裏側のハムストリングス、下半身の筋肉を鍛えることができます。 内ももの筋肉の内転筋も鍛えられ、股関節の柔軟性を向上できます。 今日のご褒美は、黒ラベル有馬記念缶です🏇 日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

昨日、新幹線に揺られて持ち帰ったピヨリン。少し横に持たれて座っているけど、怪我なく、お持ち帰りできて嬉しかった。

広島駅2階中央アトリウム空間に 路面電車が😲😲😲 知らなかったのでびっくりしました💦

待つこと3カ月…… ようやく届いた『編み物キット』🧶 暑くなるこれからの季節に、編み物せっせとする気持ちになれません😭

青空をお届けシリーズ　No.634 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げます。 座ってでも大丈夫です。 胸の前で両肘を直角に曲げて、手のひらを合わせます。 両肘は直角のまま左右に開き、胸を広げるように身体の横に持って行き、手のひらは正面に向けます。 肩はリラックスして、余分な力を抜きましょう。 息を吸って吐きながら、肘の直径を出来る限りキープしながら、ゆっくりと手のひらを下げて後ろを向くところまで押さえていきます。 息を吸いながら上に戻します。 10回程繰り返しましょう。 手首が曲がらないように気を付けてくださいね。 同じ要領で、右腕、左腕と交互に下げたり上げたりを10回程繰り返します。 最後に息を吸って吐きながら、大きく腕を回してリラックスです。 二の腕の引き締めと、肩凝り予防＆改善効果があります。 肩甲骨をほぐすと、腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、銀座ライオンビヤホールです🦁 昨夜は、綺麗なコーンムーンが観られました🌕

プラチナにランクアップしてました😊✨ やったあ〜😆

日本唯一の神恵比寿天と申します、エビス写真部の方には、何度か投稿、もしくはコメント返信させていただいております。 初めてト―クル―厶にお邪魔させていただきます 初めてYEBISUBEERを飲んた時の美味しさに出会って以降ずっと常にYEBISUを愛飲しております、 麦芽とホップだけで頑なに造られているからYEBISU大好きです！ 話はかわりまして、さきほどBEERTOWNに入った時、街並みをよく見ていたら、ある一角に恵比寿様がちょこんとすわっていた、これがその画像なのですがなんと籠のなかにも鯛が！私はすごいものを見つけたのだろうか？いつもいましたっけ？ 判る方いらっしゃいいますか？

おはようございます お盆休みが終わり、月曜日が始まったぞ~な朝を迎えています お弁当作れてよかった~ ε-(´∀｀*)ﾎｯ 今朝は窓を開けたら気持ちいい風が入ってきて涼しい~🎐 その涼しい朝はあっという間に気温が上がり、厳しい暑さの一日になりそうです💦 お休み明けは体が重くしんどいですが、 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさまおはようございます☀️🩵 今日の金沢はすっげえ、え〜天気☀️✨✨ が、めちゃくちゃ寒くて鼻水ダラダラ🤧の 朝を迎えております。 今日は土曜♬お楽しみの週末ですね🤭 今日、明日と全国的に天気は良さそう🎶 金沢は明日まで晴れそうだけど 明後日からは天気も下り坂☁️☔️ 来週は気温も下がり⛄️の予報も😮‍💨 YEBIつよも風邪真っ只中 鼻水垂らしながら🤣💦 お仕事頑張りまぁ〜す！ みなさんも11月最後の週末 思いっきり楽しんでくださいねぇ〜🎶 Have a nice day❣️😉👍 それではみなさまにとって 良い週末となりますように🙏

一昨日のランチフレンズ達は それぞれお出掛けを楽しんだ模様。 Mさんはくら寿司×ちいかわの第二週も参戦 戦利品のお裾わけとしてクリアファイルとマグネット。 Sさんは古市で見つけて嬉しかったと「パチパチデコネーム」を。 これ、ちょっと欲しかったんですよね😁 うさぎ好きアピールが功を奏しております😆💚

今話題のトレーナーが届きました 季節的にまだ先になりますが、秋に着たいと思います

今日のランチは久々、とんかつ🐷 にいたん様、とんちゃんも、とんかつ食べましたよ〜🤣✨笑 カツ友のmonaka部長‼️久々さぼてんです✨ 久々行くと、メンバーズカードが変わってました… スタンプカードはもうすぐ廃止になり、新しいメンバーズカードか、アプリになります📱✨

もう一月以上、洗足池公園にシャガがたくさん咲いています。小さい花ですが、アヤメ科で美しく長い間楽しめるので好きです🎵

【防災週間前に】 災害時に備えて備蓄用の食品チェック 👨ふつうの物が食べたい 🐰非常食だから！💢 皆さん　どう思いますか

今日は残業デー。 さすがに疲れました😮‍💨 帰ってきて速攻の お疲れ様の一杯は「燻」で♬ 今日は母の日🎶 「親孝行、したいときには親はなし」😢 代わりに嫁に半分この🎁♬🤣 （ヱビスフォトに投稿）

ブランドサイトの商品ラインナップ 琥珀ヱビスだけがグラスで紹介されてますね 今年は缶タイプ出ないのでしょうか 　 18年も続いてきたのに…店舗限定は寂しいです 次のデザイン発表、心待ちにしています☆ https://www.sapporobeer.jp/yebisu/product/kohaku/

おはようございます 青空が広がり少しひんやり爽やかな朝を迎えています でも、タウンのおみくじ凶だった~⤵️ (T・T)💦 今日は湿度が低くカラッとした暑さの一日になりそうです 気持ちのいい週の始まりですね 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

ファミマのアプリ、また無料クーポンをいただき早速引き換えてきました😊 今回は初めてのサッポロ、黒ラベル エクストラシンク500ml🍺 いつもながらありがたいアプリです😄

ヱビスの美人画展に 来てます❗

地震怖かったです。札幌は震度4でした。 落下したりは無かったですが、もっと強い揺れがあり，津波警報が出た地域の方々，大丈夫ですように

カルピスバター 【バターサンド】 好きすぎ 🧈囓る

うまい棒にこんなパッケージがあるのですね

おはようございます😊今から1時間くらい前に空が急に暗くなり雨☔️が‥現在の空の様子はこんなかんじに晴れました☺️❣️ 連休最終日‥本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❣️ 今朝のごはん#白米#かぼちゃ味噌汁#目玉焼き#納豆#梅干し🍚🫘🎃☘️🍳🫘🔴etc.

おはようございます😊 朝ごはんは…、昨日半額GETした厚切りロースかつサンド🥪✨¥321→¥160✨🉐🙌 朝から部カツ🤣✨ 今日も元気に…？…行ってきます🤭✨笑