フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.676 ハロウィンスイーツと一緒に🎃 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手を組んで肘を伸ばして、両腕を下に伸ばします。 息を吸いながら、なるべく肘を伸ばしたまま、前から上に引き上げます。 肩が上がらないように気をつけてください。 息を吐きながら、右肘から右下に引っ張りながら下げます。 左の腕の付け根が伸びているのを感じましょう。 首が前に倒れないように気をつけてくださいね。 ゆっくり5呼吸程して、手を組んだまま、もう一度最初のポーズに戻します。 同じ要領で左側も行ってくださいね。 息を吸って吐きながら、腕を大きく3回回してリラックスです。 肩甲骨をほぐして、肩凝り、首凝り、背中もスッキリさせて、姿勢矯正しましょう。 今日のご褒美は、焦香です🤎 「あかりの日」 1879年の今日、エジソンが日本・京都産の竹を使って白熱電球を完成させました💡 あかりのありがたみを認識する日です✨

ひらめき山からの挑戦状❗️ みそやチーズが光っている どうして❓

YEBISUBARグランスタ八重北店からの樹モールプラザ川口店へ🚃 ちょっと時間があったのでバッジ集めを兼ねて立ち寄ってみました🍺😅 バッジは5店舗目🌟

コカコーラの抽選でナゲット5ピース(無料)が当たりました　引き換えは９月15日からになっています 月見バーガー🍔🌕も売っているのかなぁ 久しぶりに食べたいです

🎍お正月　健康な方🎍 朗報❓️❓️❓️ 都内 献血ルーム ふわふわ可愛い 🏇干支のぬいぐるみ🏇プレゼント中 医療従事

「レウィシア」という花。 もらい物なのだけれども、何回も花が咲いてずっと楽しめる。

今日から セブンイレブンで サッポロビールの キャンペーンが 始まります。

今日は、都内は、ちょっぴり涼しく感じた一日。すっかり、猛暑🔥に慣れましたね そんな、絶賛盛夏の先日、主人を連れてビアホリデーにコソッと参加しました🤭 満面の笑みで、ビール🍺を持ってきてくれた主人🤣 楽しんでくれたようでよかったです✨

俳句の日 一句詠んでみませんか🖊️ えびつよさんも‼️

昨日、近所のスーパーへサッポロラガービールを買いに行ったら、「オリジナルスパイスケース付き 大人のミックススパイス」がおまけのサッポロ生ビール黒ラベル6缶パックを発見👀😲 即、買いものカートへ入りました😃✨

今日から岩手に帰省します🚅✨ 東京駅の混雑凄いですね〜😳 無事に新幹線乗れました❣️ ではいってきます〜👋

病院へ面会に行った帰りに神社へ参拝⛩️ 義母の早い回復を祈念。 お祭りで出店が数十軒の大賑わい。 牛歩のごとく、進むのも困難。 妻はイカの丸焼き🦑を所望も… 大行列に断念🙇‍♂️ 出店で買うことは出来ませんでしたが、お祭りっていいですね。

今日、イオンでエーデルピルス買ってきました〜！取り敢えず6P✕2！🤭😆 久しぶりのエーデルピルス今夜飲むのが楽しみです‼️🤤🍻

さつまいも🍠たくさんもらっちゃったから昨日はポテトフライのようにバターと少し塩絡めておやつタイムにいただきました

ビヤホールの日🍺 8月4日は楽しみにしてたビヤホールの日。 今年は仕事で無理かと思いましたが、何とかヱビスバーに行く事が出来ました。 銀座ライオン七丁目店で社長の挨拶が聞けなかったのは残念😭（私の毎年のルーティンが途切れる💦） ヱビスバーではスタッフの方が今日限定のTシャツ（C賞のデザイン）を着用。 隣のお客さんがこのTシャツを販売したらいいのにと話してました😆 こういう遊び心が素敵です✨ ※写真は24年の銀座ライオン七丁目店です

やばい😨 凄い揺れ！ 地震警報🚨より先に揺れた！ それもしばらく揺れが続いて💦 金沢震度3でこの揺れ！ 震源地はまた能登！震度5！ マジやばい！

今日は朝から夫婦で、運転免許証🪪の更新へ…🚗 佐世保から大村まで…1時間くらいかかるのですが、即日発行が良いので…大村まで🚗💦 とんちゃんは、今回、マイナ免許証ではなく…、普通の免許証🪪にしました✨ 夫婦で、誕生日が近い(差は2ヶ月以内)ことと、たまたま免許更新のスパンが同じなので、一度で済んで便利です🤭笑

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢はこれぞ北陸冬の空と 言うような空一面雲☁️に覆われ どんよりとした朝を迎えております☁️ 気分だけでも晴れやかに 今日も一日頑張りますたいと思います🎶 今日で10月も終わり 明日から11月に入りますね。 ほんま月日の経つのは早いわ😮‍💨 今日はハロウィーン👻🧟‍♀️🎃 渋谷も厳戒態勢のようですね💦 金沢は田舎なので仮装🥸する人も少なく いたって平穏な ハロウィーンとなりそうです🤣💦 明日から週末🎶今日もお仕事頑張って 楽しい週末を迎えましょう🤭 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋😚 トリック・オア・トリート🎃🍪🍭🍫🍩🤣👍

北海道産ピラミッドすいか🍉 すいか見てスゴイと思った次の瞬間、お値段見たらもっと凄かったー👁️‍🗨️🧐😲

青空をお届けシリーズ　No.551 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に開きます。 息を吸いながら、両手を広げて横から上に上げて、手を繋ぎます。 手を組んだままひっくり返して、手のひらを天井に向けます。 肩をリラックスさせて、息を吸いながらぐんと上に引き上げます。 下腹をしっかりと締めて、息を吐きながら出来る範囲で、後ろにそらします。 お腹を突き出したり、腰をそらさないように気をつけてくださいね。 息を吸いながら、ゆっくりと右に、吐きながら戻します。 息を吸いながら、ゆっくりと左に、吐きながら戻します。 3往復します。 この4つの動きを、ゆっくりと3回ほど繰り返しましょう。 両手をパッと開いて、胸を広げながら息を吐いて腕を下ろしてリラックスです。 内臓や、横隔膜を引き上げて、深い呼吸が出来るようにしましょう。 蒸し暑い時期も体調を整えてくれます。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、ヱビスビール荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👘 ５と23で「骨密度＝こ（５）つ（２）み（３）つど」と読む語呂合わせから「骨密度ケアの日」🦴 カルシウムとたんぱく質を積極的に摂り、ビタミンD（きのこ類や魚貝類ほか）はカルシウムの吸収をしやすくするため、一緒に摂るようにしましょう🥛🧀🍄🐟 適度な運動も必要です🙆‍♀️

🎁実家のおつかい お中元の季節 母から『お中元を用意してほしい』と頼まれていたのでデパートへ 今年も（ヱビスの詰め合わせ🍺）を配送手配 毎年恒例ではありますが、やっぱりもらって嬉しいのが1番です

昨日はYEBISU BAR 札幌アピア店へ日帰り遠征✈️ そしてYEBISU BARアプリのスタンプ、札幌アピア店にて丁度5,000個になりました🍺😃 それからトンボ返りで19時頃にはYEBISU BAR グランスタ八重北店へ立ち寄って再びビール🍺✈️ 昨日の🍺はもちろん新発売のJAZZY😋

おはようございます 久しぶりに夫、今日の午前中休日出勤の朝を迎えています う~む、お昼ご飯は何にしよう~ 毎日暑いですね、の言葉しか出てきません (^o^; 今日も体温超えの暑さのところ続出の予報です 屋外で活動される方も、室内で過ごされる方も熱中症に気をつけて 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

秋にピッタリなデザイン缶のビールは沢山ありますが… 我らのヱビス　ジョジョ缶は目立ちますね🙆

YEBISU BAR新宿店に、ビアタウン住人が大集合❗ 相互フォローになっている、すずさん、rainbowさんの投稿から当店に向かいました😊 ホント言うと、当初は半信半疑でして😅 そこへCOOPERS丸の内店の周年イベントの通知が届いたので、東京駅で降りてしまいましてね😅 GUINNESS🍺を飲みながらビアタウンを見ていたら、２人が出没🤣する投稿を見て慌てて新宿へ🚃💨 カウンター席に、すずさんらしき人物が居ましたが、rainbowさんらしき人物は全く見当が付かず… それもそのはず、１人ではなく３人で飲んでいたのです😮 気付いてくれたのは、何とヱビス狂さん❗ そして、のぴたさんも居たのでした🤩 この盛り上がりに気付いた、すずさんが我々に挨拶に来てくれまして🥰 やはり彼女だったか🤭 ５人で短い時間を楽しみました🍻 帰りは、方向が同じrainbowさんと小田急ロマンスカーで🚈 写真は、改札口の前に在ったコンビニ🏪でrainbowさんが購入してくれたヱビスビール🍺 有り難く頂きました🥰 また皆で飲みましょう🍺🍻