フリートーク

今日のお昼ご飯はロースカツ🐷＆大きなアジフライ🐟×2枚の定食を頂きました😋 以前ヱビスが飲めるお店で紹介したお店ですが、 これを見ちゃうとビール🍺飲みたくなっちゃいますね😆

ファミリーマートで蔵出しビールを大・小合計４缶買ったら ３０円引きされてました うれしい誤算です😀 冷蔵庫には確か？ヱビスと黒ラベルが３缶で３０円引きと 蔵出しビールは表示があったのか 分からない💦 ３缶買えばお得かも？（保証はできません😅）

知り合いの方が、泊まっているベットで全身ダニに刺されて おぞましくて…🥺 話を聞いただけで全身こちらまで痒くなってしまった🥺 カに刺されるよりも痒いらしいヒー

9月28日の出来事 1926(大正15)年 京浜線(現 京浜東北線の一部)に自動ドア付き車両が初めて登場。 1964(昭和39)年 琵琶湖(滋賀県)の南部に架かる有料道路 琵琶湖大橋が開通。 1978(昭和53)年 日本テレビ📺️が、世界初となる音声多重放送を開始。

【鼻うがいデビュー👃✨】天気☔️花金 4月ぐらいから喉の調子が悪く声が出にくい状態が続いています😔 病院に行って薬を飲んでいるものの完治せず、先日ほかの病院へ。 検査もしたけどこれと言った原因は見つからず💦 鼻うがいを推奨され、帰りに薬と鼻うがいの セットを購入。鼻うがいデビューしました！ よくなるといいな…。

今月に入ってやまやさんを主にかなりの数の ヱビスビールのラベルをチェックしてますが、 お目当てのラッキーヱビスに会えません これが現実なのですね🤔

決してちいかわマニアではございません！😤 が、見かけると写メ📷撮ってる自分がいます😆 こちらもいつものスーパーで見かけました♫ みなさん？が投稿されてるのを見てたので おっ！これこれ♬と思わずパシャリ📷 でも、撮っただけ！ 買いませんでした。 だってちいかわマニアじゃないも〜ん！

今日の昼食 今日はJAFでチケットが当たった山種美術館に恵比寿駅から歩いたのですが、その途中にあった九十九ラーメンで「元祖〇究（究に〇）チーズラーメン」を食べました。 自分の学生時代からあり、当時はチーズの入ったラーメンに食指が動かなかったので今まで行ったことがなかったのですが、悪くはなかったです。 ちなみに味玉はお昼のサービスで、味付きもやしとネギは別の入れ物で供され、食べ放題です。

皆様おはよう御座います 個人的に一年で一番嫌いな月　2月がやってきました 決　算　月。。。 今月の週一の会議では毎回毎回絶対 今月は在庫を抑えるように頼むで　と言うんでしょうよ　 わかり切っている呪文のような文言　 はぁぁ　ストレス激溜まりの2月 メンタル弱い私には辛い時期 それでも日々は進んでく 顔上げて　前向いて　上向いて 決して自分を追い込まず　無理せず　口角上げて　目尻下げて さぁ　いざ2月　行きましょう すみません愚痴ってしまいました 御見苦しい文面長文ですみませんでした。

あべのハルカス催事、「あべの天王寺えぇEXPO」に立ち寄りました。 今時なVチューバーが店頭でお声かけしてます。 どこかからか見ているようで、「見えてますよー、おにぃさん」 と言われてしまいました😐！ いや、見てはるけど見えてませんよ。🤣🤣 性別間違い久々に言われましたぁｗ パイン飴のコーナーが大きく展開。 大阪人としてパイン飴のぬいキーを購入 でも、説明しなきゃパイン飴ってわからない😝

どさんこプラザでゲット👍️ オリジナルのランチセット🍜🥟🍺 有楽町で乗り換えしたので寄りました🚃🎵 今回は… よし乃のみそラーメンと、 みよしのギョーザ😆 そしてゴールデンカムイのクラシック🙌💕 懐かしい味に舌つづみ🥁✨️ 〜なお昼でした😋👌💟 ちゃんともやし乗せました👏✨️

どなたかこの花の名前をご存知の方がいらしたら教えてください🙇 Google先生や花の名前が分かるアプリでも出て来ないので💦

今日のおみくじ、半凶。 だからと言って 毎日の生活にはなんら支障はありませんけどね😤 7月も、もう終盤 今月のアタリ引いた人はいるのかなぁ？ そっちの方が気になる！😂

やはり監視されていた🤣 今宵もホームのヱビバ新宿店で独り飲みしていると、数日前にアプリ覗いたら平均10杯超えてますが？と次女よりLINE。今は5,6杯だよと私。🫠 完全なる監視体制。ランカー引退月はいよいよ現実味を帯びてきた。ちーん🤣サイゼに避難。デカンタ大に続きデカンタ小なう。ヤー‼️🤣🍷

青空をお届けシリーズ　No.246 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に開き、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 まず胸の前で両肘を直角に曲げて、手のひらを合わせます。 胸を広げながら両肘は直角のまま身体の横に持って行き、手のひらは正面に向けます。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしましょう。 息を吸って吐きながら、肘の直径を出来る限りキープしながら、ゆっくりと手のひらを下げて後ろを向くところまで押さえていきます。 息を吸いながら上に戻します。 10回程繰り返しましょう。 手首は曲がらないようにしてくださいね。 次に、同じ要領で、右腕、左腕と交互に下げたり上げたりを10回程繰り返します。 最後に息を吸って吐きながら、大きく腕を回してリラックスです。 二の腕の引き締めと、肩凝り予防＆改善効果があります。 肩甲骨をほぐすと、腰痛予防＆改善効果もあります。 猛暑に負けない身体を作りましょう！ 今日のご褒美は、至福の香りです💚 口角を上げて、生徒さんたちにパワー注入してきます🙋‍♀️ 危険な暑さのところも多くなりますので、暑さ対策をして、お気をつけてお過ごしくださいね🍀

青空をお届けシリーズ　No.249 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 立って行う場合は、脚は肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座って行う時も、骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 背中をすっと伸ばして、胸の前で両手を合わせて組みます。 肩は力を抜いてストンと落とします。 息を吸って吐きながら、両手を組んだまま前に突き出します。 手のひらをひっくり返して、しっかりと下に向けます。 息を吸いながら、ゆっくりと上に上げていきます。 息を吐いて、再び吸いながら、全身をさらにグッと上に引き上げます。 3回程呼吸をしながら形をキープしましょう。 組んだ手を解いてパッと広げ、息を吐きながら、両腕を弧を描くようにゆっくり横から、なるべく後ろ側を通るように下ろします。　 ウエストの横くらいの位置で5秒キープします。 肩甲骨を意識しましょう！ 5回程繰り返してくださいね。 姿勢が良くなるだけでなく、肩凝りと腰痛予防＆解消効果もあります。 姿勢を意識して、鼻から吸って口からゆっくり深く吐き出す呼吸を心がけましょう。 酷暑にも負けない疲れにくい身体になります。 夜寝る前に、この呼吸を何回か行って頂くと質の良い深い睡眠が取れます。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 口角をしっかり上げて、今日も頑張ります🙋‍♀️ みなさまも8月のスタートを元気にお過ごしくださいね✨

【今日の一本】おはようございます🙋1週間が始まりました！！ 7月も終わりですね😳 （※カレンダーの差替えを忘れずに🗓️⚠️） ついついオリンピックを観てしまい寝不足気味です 📺🥱 昼間はボディメンテでしっかり水分補給💧 夜はヱビスでしっかり水分補給🍺💕 今週も無事に乗り切りましょう💪

チャイナの水族館で、顔パクッと🫨🫨🫨 何度も再生してみてしまった😱 https://www.instagram.com/reel/DFZPlmcoZpK/?igsh=dG4xZG1pM2puc2Nh

★先人の名言★ 「真剣だと知恵が出る，中途半端だと愚痴が出る，いい加減だと言い訳ばかり」 目先の仕事にいっぱいいっぱいだと忘れがちになってしまいます💦 忙しい時だからこそ肝に銘じようと思います 500年経って文明が発達しても人の本質は変わらないのかもですね

おはようございます☀️ 今朝はかなり冷え込みを感じますがお昼は２ケタ予報。 ２度の暖かさが嬉しいこの頃です🙂 今日のお弁当はとり天玉子とじ＆かき揚げ丼🍱🐓 おかずは揚げちくわ（スキ💛）とウインナーとプチトマト🍅と 蓮根きんぴら。 汁物は赤だしなめこ汁🍄 アプリおみくじは今日も末吉😢 去年好調な方だったから今年はダメ年なのかな～😞⤵⤵

いつも1人のマイランチ　他社ですみません今ファミマで無料クーポンで涼の音エール500mlをゲットしました 珍しく在庫ありやったーです これは夫に差し上げます

今度のもうとおもっている🍷🍺🎄✨🎵 おいしそう(๑´ڡ`๑)❤

ヱビスバーで飲んだ帰りにラーメン屋！その後に帰ろうとしたら空がピカリ！ 思わず目の前に現れたタクシーを呼び止め自宅まで！ その途中で豪雨となり、有難く思っていたら、ゴーで呼ばれたお客様では？ゴーって何？普段は1000円もしないタクシー料金に500円の迎車料金を払って、助かりました有難うございます！あれ？？何かおかしくないか？笑 ま、いっかぁ🤣 新手のタクシー詐欺か？ ま、いっかぁ🤣

おはようございます 今日も朝から日差しが強く暑いですね☀ 昨夕、宮崎県で最大震度6弱の強い地震がありました。 被災された皆さま、どうぞご安全にお過ごしください。 気温も昨日以上に暑くなり、お天気の急変もある予報です。 水分＆塩分補給で熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

イオンのお買い物アプリ！何かいいクーポンないかな〜って見てたらノンアルコールではありますがバドワイザーゼロの無料が…！🤭お買い物アプリで無料貰えるの初めてみたかも〜！😁 休肝日にありがたく飲ませていただきます！😅