フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.227 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 手は胸の前で組みます。 息を吸って、右脚を後ろに振り出し、少しヒップを落とします。 息を吐きながら、ヒップを締めて元に戻します。 反動をつけず、背中を反らさないように丁寧に行いましょう。 膝を直角より曲げないように気をつけます。 腹筋を意識するとやりやすくなります。 10回程行ったら、左右入れ替えて同じ容量で行ってください。 大臀筋を鍛えらと、後ろ姿に自信が持てるだけでなく、腰痛予防＆改善効果があります。 今日のご褒美はマイスターです🧡 有意義な1日を過ごしましょう🙋‍♀️

夜中に暑すぎて何回も目が覚める💦 なんか体だるいなぁ ケチってエアコンをつけて無かったのですが 付けたらあぁ快適　最初からエアコンつけてたらよかった

子供の頃から よく見かけていて馴染みがあった この花🌼 Googleレンズで調べてみたら「ハルジオン」という花でした😳 花言葉は「追想の愛」だそうです💘

やっとゴールド！！ もう無理です！燃え尽き症候群！！ 今後はゆるりとヱビスとサッポロビールに関連することだけ投稿していきます🫡 コミュニティガイドラインが更新されたので、今後は全体的に『ヱビスビアタウン』らしい投稿の割合が増えるんじゃ無いかな？？

七夕のバッチいただきました うれしいです(^o^) 今日は天神祭です 花火すごく きれいでした😄

他社キャンペーンですが、今日もハズレました😂 全く当たる気がしません！ それでも期限まで毎日引き続けます！ ビアタウンおみくじみたいに🤣

今日の400ml献血のお土産 なんかたくさんもらっちゃった😆 歯磨き粉とか、生活必需品はとても嬉しいなぁ笑

受動的では無く　能動的にされていらっしゃる方々 さりげなく　周りに配慮されていらっしゃる方々に 感謝🙏 今日も1日お疲れ様デス　 風邪など引かないよう　暖かくして　大事に なさって下さいネ❣️

十勝川温泉♨️😉✌️

【論述練習３３回目】 　「ポーター」と「スタウト」は兄弟のような関係にあるビアスタイルだ。先にイギリスで生まれたのはポーターで、古くて劣化したブラウンエールや新しいペールエールなどをブレンドしたビールを樽詰めしたものだ。運搬人（ポーター）に愛されたことからその名がついている。このポーターを参考にして、アーサー・ギネスがアイルランドで作り出した濃色ビールがスタウトだ。今や、ギネスのスタウトは世界中で愛飲されている。 【キーワード】 劣化、ポーター、スタウト 【所要時間】 ５分３１秒 書き上げた時点で５分弱だったので、やった！と思ったものの、ハッと気づいたらキーワードを間違えておりました。とりあえずペナルティとして３０秒追加してキーワード差し替え。ケアレスミスは本番では致命傷になるので、急ぎつつも慎重にならねばいかんですね。反省。ちなみに、現在のポーターのレシピは違っていますよ。

タウンの皆様おはようございます🌞 今朝は寒い🥶風が強く冷たい🧊 大寒というだけあって、半端なく寒いです。 天気はいいんですが、洗濯物が飛ばされないようにしっかりと止めておかないと。 寒い中１日頑張りましょう。 御神籤は大吉だったので、少しはいい事があるのかもしれないと期待してます😊

孫がランドセルが届いたと見せに来てくれました。 早いもので、来年はピカピカの１年生になるんです。 ついこの前生まれたと思っていたんですが、ここまで大きな病気も怪我もなく成長してくれました。 嬉しい限りです😀 その分自分も年取ったんですね、長生きしなきゃ!

今日は、春分の日 お墓参りに行きました 帰りに買った、桜餅🌸 風が冷たく感じた春の一日でした

みなさんいつも素敵なコメントありがとうございます♪ 返信ができなくて申し訳ないです。 最高です！

寝る前にオリンピックの状況が気になるので、 テレビをつけたり、iPhoneでちょっとだけチェックすると、その後ズルズルと見てしまいます😅 寝不足です😆

T.D.Early のフォンダンフロマージュ🧀✨ 3個入り ¥432 → ¥108 でゲットして…おやつタイム🤭笑 ぉ、マリアージュブランとも…いいかもしれない🤭🍺✨笑

困った困った。お一人様は、エビスバーでしか、飲んでない。期間内に投稿できるかなあ～

なんばCITY店で飲みましたが場所移動しようかと 京橋へ こっちは落ち着くなぁ😄 薫満つ1杯飲んだあとアンバーブラックで スタッフ知ってると頼みやすいや でも2店舗とも店長休みだった😅

たった今、関東地方に 緊急地震速報が出ましたが みなさま大丈夫だったでしょうか？ 神奈川、東京、山梨、埼玉、静岡に震度5弱の地震！ 今後しばらくは余震に注意⚠️してくださいね！ くれぐれも身を守る事を最優先して下さいね！

ダブルで当選。 モルツと檸檬堂。 当たる時はあたるもんです。😻 どちらも他社ですが、貰えると嬉しい。 早速帰りに迎えに行って来ました〜。❤️

前回より増えてた♬ やまやへ買い物に。 で、気になる鍵付きショーケースに並ぶ 3🦆ーのウィスキー🥃が この前見た時は山崎25年だけだったのに 今回は山崎12年、白州、響、白州18年が😳 お値段もちょっとお高めかなぁ😅 でも白州¥9,800なら買えそう🤣 その前に、やまやカード会員にならなくちゃ💦

青春18きっぷで 西へ向かいます😀

おはようございます こちらは今朝は曇り☁過ごしやすい朝を迎えています 台風5号は東北に上陸する予報です。 東北にお住まいの皆さま、どうぞご安全にお過ごしください。 今日も暑い一日になりそうです 皆さま、お気をつけてお過ごしください〜(^o^)/

【ちょっと行ってみたくなりました😋】 錦糸町に「ほていちゃん2」がオープンしましたが カウンター席だと赤星大瓶が429円で飲める（税込） 船橋にあるほていちゃんも楽しく飲めたのですが、 錦糸町店も行ってみたいです🤣🍺 入場料＝お通し代として330円かかります。 お通しのポップコーン食べ放題。 https://1000bero.net/restaurant-2200/

Yahooで見かけた記事 沖井町長兼ブランドマネージャーのお名前が出ています。 https://news.yahoo.co.jp/articles/eb521c56591ed5de4cf8747782ec6af292523ea5 内容的にはYEBISUtheJOURNEYの流れに沿った感じがします。