フリートーク

断捨離を頑張りたい！ 目指せミニマリスト！ モノを増やさないのはできるけど、減らすのは難しいのよね😓

十三夜　見えるかなー。 ほんの一寸だけ欠けてる🌔 豆名月　栗名月 十五夜は満月🌕️

梅雨明けかと思うようなカンカン照りです。 アイスクリームよりかき氷が食べたくなります。

ファミリーマートで蔵出しビールを大・小合計４缶買ったら ３０円引きされてました うれしい誤算です😀 冷蔵庫には確か？ヱビスと黒ラベルが３缶で３０円引きと 蔵出しビールは表示があったのか 分からない💦 ３缶買えばお得かも？（保証はできません😅）

腕時計が壊れてしまい、ボンドで接着中。 ボンドって昭和な感じ(笑)

【鼻うがいデビュー👃✨】天気☔️花金 4月ぐらいから喉の調子が悪く声が出にくい状態が続いています😔 病院に行って薬を飲んでいるものの完治せず、先日ほかの病院へ。 検査もしたけどこれと言った原因は見つからず💦 鼻うがいを推奨され、帰りに薬と鼻うがいの セットを購入。鼻うがいデビューしました！ よくなるといいな…。

今日の昼食 今日は一人だったので、以前もご紹介した「しょうきち」で豚茄子炒めを。

タウンおみくじ 昨日、今日と2日続けて 大吉いただきましたぁ🎶 残念ながら満点💯ではないけど 大吉が出るとなんか嬉しい✌️😙 でも⭐️二つ欠けても大吉なんですね🤔 「アタリまであと一歩！」の文言が ありませんけど💦 ん？てことはアタリから遠のいた？😥

YEBISUBAR くじ超大吉出ました😊 おそろしいくらい嬉しいです

クレジットカード・デビットカードの不正利用にご注意!! ってェ、ココで言う様な事かなぁ・・・と思いつつ、書いてみた(苦笑) いや、俺、ネット・実店問わず、購入にクレジット方式のデビットカードを使っているンだけどね ※デビットカード＝分かり易く言えば『その時1括払いのクレジット』 俺の場合、『ネット含む店で欲しいモン発見』→『銀行行って貯金下ろして必要な金額だけデビットカードに入れる』→『店(orサイト)行って購入』と、手間が掛かる方法で注文しているのだが、コレが良かった♪ ※現金は基本、持ち歩かないから、カツアゲしようとしても無駄です(笑) メールの方に『残高不足で購入できませんでした』てなメールが届きまして・・・ 心当たりが全く完全に100％無いモンで、今朝(頭痛が酷くて仕事休んでいるのだが、チョッパヤで　苦笑)仕方なく連絡・カードの再発行をしたンだけどね いやぁ、無駄にお金、入れていなくて良かった♪ オペレーターと話をしたのだが、結局『過去に使ったショップのセキュリティが甘くて漏れたかな？』てな結論で、『俺は悪くない!!』てな事になりました でもこういう事があるンだねぇ・・・ 因みに引き落とししようとした金額は2000円やて 普段使わない時のデビットカードの残高は(多分)幼稚園生の小遣いよりも少ないんだい!! 2000円なんて超大金、普段から入れてあると思うなよ!!(爆笑) みなさんもクレジットカード・デビットカードをご使用の際は要々要々ご注意を!! 頭痛が酷くて休んでいる時に、余計に頭痛が悪化する様な事さすな!! ってンだ(怒) 楽しい事で投稿したいね、やっぱり ＾＾;ゞ

今日の休憩タイム💦 美味しかったです😊

YEBISU BEER TOWNの皆様今年もお世話になりました🤗 27日から投稿をサボってますがそれまでの何件かは本日に アップします。 来年もお世話になりますのでどうぞよろしくお願いします では皆様良いお年をお迎えくださいね👍 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

手作りパンシリーズ 今日はチョコ塩バターロール 3時のおやつに一ついただきました🙏

どなたかこの花の名前をご存知の方がいらしたら教えてください🙇 Google先生や花の名前が分かるアプリでも出て来ないので💦

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…中吉 YEBISU BARアプリ……末吉 タウン籤は「肩の力を抜いて程々に取り組む方が良い」とマイペースで行ってもなぁ☹️ 力を抜けない状況が続いているし、運気低迷は当たっているかもだなぁ🤔 イマイチな同僚、口煩い先輩、作業業者の集中… 長い１日だわ😮‍💨

今日のおみくじ、半凶。 だからと言って 毎日の生活にはなんら支障はありませんけどね😤 7月も、もう終盤 今月のアタリ引いた人はいるのかなぁ？ そっちの方が気になる！😂

今日のつまみ 右下は湯がいたあらびきソーセージで、その上は庭の蕗とお揚げとワカメの炊いたんと、胡瓜です。真ん中下はウズラ卵の燻製で、その上は豚小間と茄子とグリーンピースのトマトソースのスパゲティです。左下はチーちくで、その上は焼き鯵と、ニラ入り卵焼きと、蒸かしたサツマイモです。 デザートはお土産でもらった秋田の「バター餅」です。

青空をお届けシリーズ　No.246 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に開き、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 まず胸の前で両肘を直角に曲げて、手のひらを合わせます。 胸を広げながら両肘は直角のまま身体の横に持って行き、手のひらは正面に向けます。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしましょう。 息を吸って吐きながら、肘の直径を出来る限りキープしながら、ゆっくりと手のひらを下げて後ろを向くところまで押さえていきます。 息を吸いながら上に戻します。 10回程繰り返しましょう。 手首は曲がらないようにしてくださいね。 次に、同じ要領で、右腕、左腕と交互に下げたり上げたりを10回程繰り返します。 最後に息を吸って吐きながら、大きく腕を回してリラックスです。 二の腕の引き締めと、肩凝り予防＆改善効果があります。 肩甲骨をほぐすと、腰痛予防＆改善効果もあります。 猛暑に負けない身体を作りましょう！ 今日のご褒美は、至福の香りです💚 口角を上げて、生徒さんたちにパワー注入してきます🙋‍♀️ 危険な暑さのところも多くなりますので、暑さ対策をして、お気をつけてお過ごしくださいね🍀

青空をお届けシリーズ　No.249 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 立って行う場合は、脚は肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座って行う時も、骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 背中をすっと伸ばして、胸の前で両手を合わせて組みます。 肩は力を抜いてストンと落とします。 息を吸って吐きながら、両手を組んだまま前に突き出します。 手のひらをひっくり返して、しっかりと下に向けます。 息を吸いながら、ゆっくりと上に上げていきます。 息を吐いて、再び吸いながら、全身をさらにグッと上に引き上げます。 3回程呼吸をしながら形をキープしましょう。 組んだ手を解いてパッと広げ、息を吐きながら、両腕を弧を描くようにゆっくり横から、なるべく後ろ側を通るように下ろします。　 ウエストの横くらいの位置で5秒キープします。 肩甲骨を意識しましょう！ 5回程繰り返してくださいね。 姿勢が良くなるだけでなく、肩凝りと腰痛予防＆解消効果もあります。 姿勢を意識して、鼻から吸って口からゆっくり深く吐き出す呼吸を心がけましょう。 酷暑にも負けない疲れにくい身体になります。 夜寝る前に、この呼吸を何回か行って頂くと質の良い深い睡眠が取れます。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 口角をしっかり上げて、今日も頑張ります🙋‍♀️ みなさまも8月のスタートを元気にお過ごしくださいね✨

チャイナの水族館で、顔パクッと🫨🫨🫨 何度も再生してみてしまった😱 https://www.instagram.com/reel/DFZPlmcoZpK/?igsh=dG4xZG1pM2puc2Nh

一筋 昨日は白木屋さんで6杯、ヱビバさんで7杯、計13杯頂いた後は4日ぶりの当店はやし田新宿本店さん。 やはり満員。かなり並びましたが、スープ切れの前に滑り込みセーフといった感じでしょうか。並ばなかったのは1,2度か。 安定のクオリティーは間違いありません。あちきは特製塩一筋と化しております。笑　 とても美味しゅうございました。 ご馳走様でした。 あと12回でゴールド(らーめん1杯無料)！ 本当はもっと通っていますが、酔っぱでポイントつけ忘れ。

2025年のフレーバーコンプリートバッジ、私も頂きました。 これで2025年のバッジは全て終了かな？ ２０２６年も頑張りましょう。

ヱビスバーで飲んだ帰りにラーメン屋！その後に帰ろうとしたら空がピカリ！ 思わず目の前に現れたタクシーを呼び止め自宅まで！ その途中で豪雨となり、有難く思っていたら、ゴーで呼ばれたお客様では？ゴーって何？普段は1000円もしないタクシー料金に500円の迎車料金を払って、助かりました有難うございます！あれ？？何かおかしくないか？笑 ま、いっかぁ🤣 新手のタクシー詐欺か？ ま、いっかぁ🤣

おはようございます 今日も朝から日差しが強く暑いですね☀ 昨夕、宮崎県で最大震度6弱の強い地震がありました。 被災された皆さま、どうぞご安全にお過ごしください。 気温も昨日以上に暑くなり、お天気の急変もある予報です。 水分＆塩分補給で熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

今日のお疲れ様の一杯は 久しぶりの焦香！🤪 そういや最近 焦香の投稿が少ないような？🤣 お供はお初のコンビニ🍙😋 ローソンのおにぎり屋🎵 「わさび醤油仕立ての漬けサーモン」 意外とわさびが効いて美味しかった😋 今日行ったMAX VALUに 焦香がまだたくさん在庫あった！😱