フリートーク

少し足をのばしてシャトレーゼに行ってきました いつもの『せっかくだから…』が発動してまとめ買い😅 週末のお楽しみ確保です👍😁

タウンの皆様おはようございます😃埼玉は今日は雲の広がる朝を迎えています😅そして肌寒いです🥶ついこの前までは暑い日続いていたんですが、朝夕の気温差が身体にこたえてきますね😆もう10月の中旬、寒くなりますよね😅今月中に、インフルエンザのワクチン接種と、衣替えもしないといけないですね。皆さんもくれぐれも体調など崩さぬようご注意ください😊

そう言えば JAZZY バッジ、私も頂いてました。これで７個揃った事に！　有難うございました。

午後２時４６分　被災地の祈り　 東日本大震災　１５年 テレビで中継を拝見しています。 知れば知るほど心が痛みますが、犠牲になった方々が安らかに、被災された皆さまが日常生活に戻られることを祈ります。 黙祷

おはようございます 今朝も暑いのには変わりないのですが、昨日より少しだけ過ごしやすい朝を迎えています 何とか扇風機だけで過ごせています (^_^;) 昨日は午後からの雨の予報もぱらつく程度で全く降らず💦今日も午後から雨マークがついていますが、降ってくれるかな…☔️ 今日も暑さ厳しい一日になりますね 引き続き、暑さ対策をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

今日の上野公園の桜🌸

ちいかわ × MLB TOKYO SERIES ✨ 忘れた頃に…届きます🤭笑 6月末に届きました〜😆✨ 可愛いです🤭笑

川沿いの「芝桜」。 もじおが小学校の頃通学していた道の途中に有る川の堤防沿いに、数年前から「芝桜」が植えられるようになって、今や名所になっている。😻

青空にお届けシリーズ　No.311 アヒルちゃんと一緒に🐥 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 下腹を引き上げて骨盤を立てて背筋を伸ばします。 左手を右の脇腹、胸のすぐ下くらいの位置に当てます。 右手は、手のひらを外側に向けて、肘を軽く曲げて身体の脇で構えます。 息を吸いながら、ゆっくりと左手で上体を左側に引きます。 右の手のひらと指はピンと反らします。 顔は右に向け、右の甲を見ます。 そのまま3回呼吸をします。 息を吐きながら、5秒くらいかけてゆっくり元の姿勢に戻します。 3回程繰り返しましょう。 反対側も同じ要領で行なってくださいね。 食欲の秋は、体側や脇腹、二の腕をすっきりさせましょう！ 血流やリンパの流れも良くなり、代謝を高め、自律神経を整える効果もあります。 疲れも出始める水曜日も、姿勢矯正で気持ち良く過ごしましょう。 今日のご褒美は、黒ラベル熊本城復興支援缶です🏯 忙しくても口角上げて頑張ります🙋‍♀️

昨日に引き続き暖かくて過ごしやすそうな1日になりそうです。 久々に昨日ガチャガチャをしました。🔁💊 私にはハズレなしの絵柄のリラックマとチュッパチャップスのコラボミニポーチたち🐻 どれが当たっても可愛いと思って、回したら1番可愛いメインのピンクのトートバックでした🎯 今日のおみくじも当たるかなと思ったのですが、やっぱり末吉さんでした。 しばらくは末吉さんとお友達になりそうです😁😁

雨の峠は超えました。 昨日からの線状降水帯による大雨。 金沢でも一時すごい暴風雨🌀。 被災地能登は大変な状況です。 河川の氾濫、土砂崩れ、床上浸水、家屋流失。 復興最中にさらなる被害が多発してます。 復興作業従事者の行方不明も。 本当に、なぜ能登ばかりと恨めしいです。 輪島の知人も避難してるとの連絡。 被災地へ少しでもできることがあれば 力になりたいと思います！ これ以上被害が広がりませんように🙏

8月8日は〇〇の日、たくさんあるようです。 パパの日。 おばあさんの日(おばあさんに感謝する日として、伊藤忠食品株式会社が制定。ばあ(8)ば(8)と読む語呂合わせに由来。)ちなみに、おじいさんの日は2月2日。 親孝行の日。子ども会の日。 世界猫🐱の日。 そろばんの日。鍵盤🎹の日。歯並び🦷🦷の日。 葉っぱ🍃の日。ちょうちょうの日。 たこ焼きの日。三陸たこせん🐙の日。 チャーハンの日(パラパラ)。 洋食の日🍴。白玉の日。こうじの日。 ブルーベリー🫐の日。ベーグル🥯の日。 サステナブルファッションの日。 鹿児島県霧島市に大雨特別警報が出ていますね。 各地の大雨にお気をつけください。

本日嬉しいことに新しくJAZZY（ジャジー）バッジをいただきました😊 ありがとうございます。 御神籤は「吉」関係から遠ざかっていましたが、本日は辛うじて末吉、新しいバッジまでゲット。 これから良いことが続きますように😆

本日は１０月１０日。かつては「体育の日」と呼ばれていました。2003年以降はハッピーマンデーとなり、第二月曜日を休日にして三連休になるようになりました。そして、2020 東京オリンピック開催の折に「スポーツの日」に変わりました。もともとは、今から60年前の東京オリンピックの開会式の日でした。私の姉もこの日に結婚式を挙げました。秋晴れの日が多く、毎年休日になるはずだった日です。ハッピーマンデーにより、旅行に出かけるひとが増えること等を見込んでいたようです。今はインバウンドが増えて、国内旅行者は平日に休暇を取り、宿泊施設が割安の日を選ぶ選択肢も増えているのではないでしょうか？　兎に角、今日は６０年前は東京オリンピック開会式のめで鯛日🎉

とにかく、色んなモノを忘れまくった週だった。🤣🤣🤣😭 昨日は、乗った列車の座席の足元に置いていた荷物（日曜日に買ったウインドブレーカ他着替一式）を置きっぱにしていたことに気付き、チケット売り場のおねいさんにお願いしたら、「１時間後に見つかったから取りに来てね💓」と連絡があって、無事確保。🙌 そして、この記事を下書きする直前に、今週宿泊したホテルの部屋に、スマホの充電アダプタとケーブルを忘れてきた事に気付き、電話したら保管してあると回答。😻 来月また泊まりに行くので、その時までキープしておいてくれるという。😻 やらかす自分もたいがいだが、ちゃんと無事に戻って来るなんて、日本は治安が良過ぎて最高！ 安心して暮らせる、しっかりした文化がある事に感謝せずにはいられない。🤭 ブラボーニッポン。👏👏👏

青空をお届けシリーズ　No.396 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は6度、予想最高気は11温度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 立って行う場合は、脚は肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座って行う時も、骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 背中をすっと伸ばして、胸の前で両手を合わせて組みます。 肩は力を抜いてストンと落とします。 息を吸って吐きながら、両手を組んだまま前に突き出します。 手のひらをひっくり返して、しっかりと下に向けます。 息を吸いながら、ゆっくりと上に上げていきます。 息を吐いて、再び吸いながら、全身をさらにグッと上に引き上げます。 3回程呼吸をしながら形をキープしましょう。 組んだ手を解いてパッと広げ、息を吐きながら、両腕を弧を描くようにゆっくり横から、なるべく後ろ側を通るように下ろします。　 ウエストの横くらいの位置で5秒キープします。 肩甲骨をしっかりと意識して下さい。 5回程繰り返してくださいね。 姿勢が良くなるだけでなく、肩凝りと腰痛予防＆解消効果もあります。 姿勢を意識して、鼻から吸って口からゆっくり深く吐き出す呼吸を心がけましょう。 寒さにも負けない疲れにくい身体になります。 夜寝る前に、この呼吸を何回か行って頂くと質の良い深い睡眠が取れます。 今日のご褒美は、ビヤホールスペシャルです🦁 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

世界陸上、女子マラソン、神田駅そばに応援に来ました！速い😆頑張れ～💪 日本人選手、間近で応援できました！

今日の夕方、池袋のISPにある北海道のアンテナショップ「北海道どさんこプラザ」に、CLASSICのゴールデンカムイバージョンが売っていました。 ちなみに、レジの方に撮影の許可も得ています。

昨日はまた気温が下がり、寒くて一日雨降り☔ でも花粉が酷かった一昨日に比べたら自分には快適な一日でした😉 花粉の季節の悪天候、そういう意味ではかなり嬉しい😅

最近LINEでリリースされた「LINE AI トークサジェスト」機能のボタン、、、 AIボタンが…、ちょっと…、邪魔すぎませんか？😭💦 絵文字とかスタンプを選択したいだけなのに、AIボタンに当たって、操作しづらいです…😅笑 必要な人だけ表示できるようにすればいいのに…😅 早く、「表示・非表示」が選択できるようにしてほしいなぁ😭💦笑笑

今日は早くから出掛けないといけなかったのに、寝坊をしてしまいました🥹 夫に「もう6:30だけど」と起こされ「こんな日に限って…」と思いながら急いで身支度を済ませた1日の始まりでした😅

気づいたらひと月以上ご飯を炊いていませんでした😅 ビールを飲むとき🍚は食べませんし、サラサラっとそうめんで済ませる日も多く(^_^;) 今日久しぶりに炊いたら さすがに味が落ちてました💦💦 冷蔵庫に入れているとはいえ、 購入からおよそ3ヶ月ですから当然です いくらコメ不足でも😆😆😅 カレーや炊き込みご飯にしたりお酒をちょっと入れて炊いたりして、なるべく早く食べきろうと思います 結構在庫あるけど🤣🤣😅

洗濯を終え、時間に余裕が有ったので、 ☕️タイム 生ノースマンとブルマンブレンド ☕️はミッキー&ミニーLAND🏨より戴きました ⛵️の5周年スプーン さぁいい顔で行きましょう⤴️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日の昼食 今日は一人でしたので、初めて「ペザント四番町」という定食屋に行きました。 生姜焼き定食を頼んだのですが、生卵がついていたのがうれしい誤算でした。

ヱビスビールも４月から値上げの様なので、買いだめと思って三箱購入です😊 先日は買いそびれたので躊躇する事なくカゴに入れました。ショッパー付きですがグラスではなく、鼻セレブポケットティッシュでした😊 帰宅後に紙パックを確認したところハガキの印刷ありました。B 賞でした🤩 先日買いそびれたのが良かったですね🤭