フリートーク

うぉー！欲しかった商品の入荷のお知らせメールが📩きた。。 買うの諦めてたのに… おみくじ🥠「半凶」だったのに

今日のつまみ 下は右が鶏のチューリップの衣揚げで、その左は穴子の卵とじで、一番左はアボカドでわさび醤油で食べました。上は右がおでんで、左はチーズ入りハンバーグと、ゆでたブロッコリーとジャガイモと、胡瓜と大根の漬物です。 デザートは成城石井の「ピスタチオプリン カスタードソース」です。

青空をお届けシリーズ　No.171 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ スクワットです！ まず、足を肩幅より少し広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けます。 骨盤を立てて下腹を引き上げます。 腕は前に伸ばして、手を重ねます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に下げていきます。 同時に腕は頭の上の方へ上げていきます。 次に息を吐きながら、時間をかけてゆっくりとヒップを締めながら丁寧に上に上げます。 腕は、空気の抵抗を感じながら下に押さえていきます。 腰を落とし過ぎると膝や股関節を痛めるので、注意しましょう。 10回〜20回程行ってください。 もう無理と思ってから、後2回頑張ってくださいね❣️ スクワットによって筋肉に負荷をかけると、筋力・筋肉量の増加につながります。 筋肉量が増えると持久力が上がるため、体を楽に動かすことができる、疲れにくくなるなどの効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 楽しい1日にしましょう🙋‍♀️

毎日，あちこちで線状降水帯のニュース😨 大都市で雷⚡️が多いのも温暖化の影響と新聞の記事に有りました。 お米高騰問題，自民党総裁選など、心許ないニュースが多く心配です😔 先日の木曜日に見た雲☁️は，手が届きそうな低い積乱雲でビックリでした。

パインアメのパン 香りも味もパインアメ🍍

いつも行くスーパー、 発売日当日は売ってなかった「ふぐビーバー」が 今日行くとしっかりと ビーバーコーナーに仲間入りしてました🎶🤭 在庫から見ると「白えびビーバー」が こちらのスーパーでは売れ筋のようです。 カニビーバー、カレービーバーは ちょっとだけお安め😙 梅ビーバーは在庫なし、限定販売終了したかも🤭

公園でランチをした時に座ったベンチの隙間になにかが挟まっていました。 タバコかな？と思い見てみると… 続きは⬇️

ようやくこちらに😊 喘息の激しい咳に胸の痛みから… 少し快方してきました せっかくの連休😢 タウンめぐりはじめます

今日の昼食 有楽町にある交通会館に入っている沖縄県のアンテナショップ「わしたショップ」内で提供されているソーキそばを食べました。

青空をお届けシリーズ　No.175 ジジと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 現在の気温は18度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を身体の横に開いて、手のひらは上に向けてください。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上にあげましょう。 手のひらを合わせて、息を吐きながら胸の前に引き寄せます。 再び息を吸いながら頭の上に伸ばして、息を吸いながら最初の胸の前に戻します。 肩甲骨を意識しながら、10回くらい丁寧に行いましょう。 無理せず気持ちの良い範囲で行ってくださいね。 褐色脂肪細胞を活性化して、日々の代謝をアップしましょう。 肩凝り、首凝りにも効きます。 身体をほぐして元気に過ごしましょう！ 今日のご褒美は、黒ラベル大阪メトロ缶です🚇 今日も素敵な1日になりますように✨

先日,LINEお友達登録しているヱビスバーエキシティ広島店より,LINEが！…。ヱビスとおつまみのセット1480円！…すごく,いいセットですね？…う～ん！同じ広島で,先日頂いた,銀座ライオンのちょい飲みセットと激似しているような…。絶対意識していますね…。駅直結の銀座ライオンと比べて,場所的にも,若干不利な感じ？もするので…。

今日のYBTのイベントに参加された方～ どんなでしたか 知りたいです👂

今空を見上げたら、不思議な景色が？ 何だこりゃ？

お寿司をみんなで食べようと思ってネットで予約したつもりが、日にちを間違えてしまって届かない。 😨どうしようと思って、 回転寿司まで走りました。

連日の投稿もいいねもオミクジも引き損ねてる〜🥺 でも、別でPayPayやらボトルやら当選が続き過ぎて怖いくらい

雷⚡︎と思って外を見たら、打ち上げ花火が上がってました🫢この時期に？ 万博会場で今日、花火があがるようですが見えるような距離ではないし、しかも強風注意報がでてる中、あがるんですね。今は、長袖一枚ではいられないくらい

スタバの新商品　洋梨生キャラメルフラペチーノ せっかくだからと選びましたが… 予想以上に甘かったです😂

お揃いグラスシリーズ訂正版 「華みやび」ちゃんと撮ってた💦

エアコン無しで寝てみようと思い寝てみたものの… 日付が変わる頃に起きてしまい、結局エアコンをつけることに😢 つけたらまあまあ眠ることができました😓

【ヱビスを贈りたくなるグッズ開発】デザイン投票に参加しよう！ もちろん参加しました♫ どれが選ばれて制作されるのか楽しみです☺️ もちろん欲しいけどキャンペーンは 当たりそうもないし、 となればYBTに買いに行くしかない😅 でも、旅費かけて買いに行くとなるとかなりの出費に なるし😂どうしたもんか。　 お値段いくらくらいなんだろ？🤔 みなさんも、もちろん投票済みですよね♫ えっ？まだ？😳 ぜひ「みんなの"縁''会場」へようこそ！を ご覧になって投票してください♫②番に🤣 ちなみに嫁にどれがいい？って聞いたら③だって🤣 ビール🍺飲まないのにグラスコレクション🤣

"コミュティガイドライン"、少し追加になったのですね！ 投稿の際には気を付けていきたいです╰(´︶`)╯

スカイラーク・ソルジャー いつもは同グループのジョナサンだが、本日は無性に餃子🥟が食べたくなり、約7年ぶりのバーミヤンに。🍺はジョナサンがプレモル、ガストがドライ、バーミヤンが一番搾りと、同じグループでも棲み分けてますな。それにしてもクーポンは偉大だ。ヤー‼️🤣🍺17時までランチってディナーじゃん🤣

ちょうど”うさぎさん”がスタッフに連れられて お休みに入るところでした💦 お顔は見れませんでしたが、お疲れ様です😊

ヱビスマイスターが生産中止ってショック過ぎて信じたくない😭　いつも1杯目マイスター、2杯目カーテンコールなのに😋　呑みたいビールが無くなっちゃう😢

もーぉ、いーくつ寝ーるーとお正月🎍 お疲れ様です🙋‍♂️今日も千葉は暖かく、 師走とは思えない陽気です☀️ 今日は代休なので平日休みを有効活用 したいと思います♪ さきほど図書館に行ったら〝おせち〟の 本があり借りて来ました。 おつまみになりそうなレシピも発見💡 近々、挑戦してみようっと！ あわてんぼうのサンタクロース🎅よりも、 あわてんぼうののぴた。 すでに気分はお正月🤭🎍 どなたか、お年玉くださーい🧧🙏