フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.431 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕をまっすぐ上に伸ばします。 出来たら両腕が耳より後ろ側になるように、キツい方は無理せず出来る範囲で大丈夫ですよ。 右手で左の手首を掴んで、ゆっくりと息を吐きながら右上に引き上げていきましょう。 左の脇腹が気持ちよく伸びるのを感じてください。 ゆっくり3呼吸して戻します。 反対側も同じ要領で行ってください。 3回程行いましょう。 次に3回程、両腕を前でクロスして大きく回します。 肩凝り、首の凝り、腰痛の予防改善効果、疲労回復、リフレッシュ効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

新たなるルーティーン ファミレス→ヱビバ、ライオン→ラーメン屋の既存のルーティーンから、ファミレスの座にクラフトビールのサブスク店が収まった。まさに下剋上、新たなルーティーンヤー！！ 10日連チャンヤー！！笑 本日9時半〜11時半の2時間耐久レース、その後はヱビバ 昨日までの9日間で世界6か国、日本国内は26都道府県、53種72杯のクラフトビールを頂いた。47都道府県あるのかな？笑 写真はクラフトビール店で鎮座する昨日までのヱビバ新宿店の戦績。 B賞7枚(ハズレ4枚でB賞交換1セット含む)、C賞3枚 クラフトビールソルジャー

お墓参りに行ってた帰りに叔母の家に寄ったら、今年も連翹がよく咲いてました🌼 そろそろ終わりで桜と入れ替わりだけど、八重桜だからもう少し先 いつもお墓参りの帰りにお魚屋さんでお寿司🍣を買って行くのか定番です😊

いつも行くスーパー、 発売日当日は売ってなかった「ふぐビーバー」が 今日行くとしっかりと ビーバーコーナーに仲間入りしてました🎶🤭 在庫から見ると「白えびビーバー」が こちらのスーパーでは売れ筋のようです。 カニビーバー、カレービーバーは ちょっとだけお安め😙 梅ビーバーは在庫なし、限定販売終了したかも🤭

公園でランチをした時に座ったベンチの隙間になにかが挟まっていました。 タバコかな？と思い見てみると… 続きは⬇️

青空をお届けシリーズ　No.175 ジジと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 現在の気温は18度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を身体の横に開いて、手のひらは上に向けてください。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上にあげましょう。 手のひらを合わせて、息を吐きながら胸の前に引き寄せます。 再び息を吸いながら頭の上に伸ばして、息を吸いながら最初の胸の前に戻します。 肩甲骨を意識しながら、10回くらい丁寧に行いましょう。 無理せず気持ちの良い範囲で行ってくださいね。 褐色脂肪細胞を活性化して、日々の代謝をアップしましょう。 肩凝り、首凝りにも効きます。 身体をほぐして元気に過ごしましょう！ 今日のご褒美は、黒ラベル大阪メトロ缶です🚇 今日も素敵な1日になりますように✨

コンビニで見つけたレトロなビール！ YEBISUを飲んでいるせいか…味わいは、あっさりしすぎている感じ…

お寿司をみんなで食べようと思ってネットで予約したつもりが、日にちを間違えてしまって届かない。 😨どうしようと思って、 回転寿司まで走りました。

連日の投稿もいいねもオミクジも引き損ねてる〜🥺 でも、別でPayPayやらボトルやら当選が続き過ぎて怖いくらい

ゆうべのビール㉓・ザ・プレミアム・モルツ　 マスターズドリーム 「苦み、コク、芳ばしさの絶妙なバランス。 “多重奏で、濃密”な味わい」とあります。 つまみは、サントリービール工場で買ってきた「TARUKUN」。 ウイスキーの香りが染み込んだ樽材チップでベーコンを燻したそうです。 多重奏で濃密なマスターズドリーム、美味しい。

今日の夜食 スーパーで買ったモンテールの「ふわもちたい焼　栗」です。

お揃いグラスシリーズ訂正版 「華みやび」ちゃんと撮ってた💦

何年ぶりだろう、ところてん食べました。喉越し良くて美味しかったです。この夏の一軍確定！

バーガーチャレンジ53日目🍔 モスバーガー🍔 トリプルモスチーズバーガー🍔 ホームページの画像でわかってはいたけど、パティはトリプルだけど、チーズ、トマト、ソースはトリプルではなくて、ちょっと残念😅 でも美味しかったです😊

今日は「ブルボン・プチの日」新潟のお菓子メーカーブルボンがプチシリーズ24種にちなんで。ブルボンと言えば、「ルマンド」「味ごのみ」ですかね。

昨日ですが、ヱビスが飲めるお店で投稿した『地獄の担担麺天竜』で担担麺出来上がるまでの時間に瓶ヱビスを頂きました🍺

【ヱビスを贈りたくなるグッズ開発】デザイン投票に参加しよう！ もちろん参加しました♫ どれが選ばれて制作されるのか楽しみです☺️ もちろん欲しいけどキャンペーンは 当たりそうもないし、 となればYBTに買いに行くしかない😅 でも、旅費かけて買いに行くとなるとかなりの出費に なるし😂どうしたもんか。　 お値段いくらくらいなんだろ？🤔 みなさんも、もちろん投票済みですよね♫ えっ？まだ？😳 ぜひ「みんなの"縁''会場」へようこそ！を ご覧になって投票してください♫②番に🤣 ちなみに嫁にどれがいい？って聞いたら③だって🤣 ビール🍺飲まないのにグラスコレクション🤣

AfternoonTea コラボ　メロンパン🍈やっと買えた！ 凹んだ　ビール！ 何があったの🤣🤣　今日発売🍻 ⇒とってもお買い得でしたが！！！ 朝からは荷物になるので無理ー🤣 帰り道寄るも無！

パートで介護施設で仕事をしています、毎日楽しく過ごしています。

G！もうダメかと思ったら、9回に逆転して勝ってた😲 奇跡だｗ

1年ぶりに腕時計 私は車も時計も洋服もブランドものも一切興味がない。物欲がない。音楽に没頭していた時は東京の西半分のブックオフを制覇し名盤を発掘していたが、今は酒とオトモダチか。3年ほど前に必要に迫られて腕時計を買わなければならず3割引きのこの腕時計を購入。腕時計マニアにしたら安モノだが、私にとっては自身が購入した腕時計の中で最高額だった。しかしベルト部分が変形し腕時計としては機能不全と化した。何十回も修復しようと試みたが、なおせず、引き出しの奥にしまっていた。昨日深夜に思い出し数回チャレンジしたら原状回復㊗️ 嬉しくて久々に腕時計をしてみました。😊 ORIENT、SEIKOですね。セイコーエプソンは私の出身、長野県。ヤー‼️🤣🍺

科学が発展して出来たアスファルト道路よりも、小田原城の松の大木下の、何と涼しきことか・・・ こりゃぁ・・・ ずっと動けんな(苦笑) 多分、北条早雲はこれを見越して、松を植えてくれたんやな 実際、涼しいんだから間違い無い!!

おはようございます どんより曇り空の日曜日の朝を迎えています 寒〜い！北風がつめたいですね こちらは最高気温が24℃と言うことですが、風が冷たいので体感温度が低く感じます 皆さま、暖かくしてお過ごしください(^・^)

ちょうど”うさぎさん”がスタッフに連れられて お休みに入るところでした💦 お顔は見れませんでしたが、お疲れ様です😊

今日は､「タコの日」なのか？🐙 スーパーには､タコがいっぱい🐙🐙🐙 迷わず買ってきました😆足一本➰❔ プレモル香るエール🍺でしたが 枝豆もプラスで🌱