雨が降ったり止んだり、時折り風強いです。 変な天気です。 これから回復し、週末は夏日予報です。

1年分の卵かも🤣ヤー‼️

家族でふらっとお出かけ🚶 最初はこちら お昼ご飯は新横浜駅の某所 夜はラーメン博物館に行こうかと😉

とりあえずヱビス🍺 その後はアンバー縛り🍺ヤー❗

一つ大きな仕事が終わって、とりあえず今夜は1人お疲れさま会でエビス🍺飲んでます😊 やっぱり美味しいです。

お酒を中に入れながら食べる 食べ方がお勧めだそうです とても美味しいよ

断酒4日目　 今日は曇り空 昨日が真っ青な空で夏場の暑さでしたが、本日は 過ごしやすいです☺️ 健康診断さえ終われば…

今日、明日と休みですが、雨☔なので 昨日授かったお守りぶら下げて… 自宅で、YEBISUざんまい😀

ふぃ〜😚 おつかれ〜🍻 クラシックからジューシーエール🍺 生チョコからのじゃがりこタコライス味😚

本日のタウンのおみくじ　大吉 おはようございます ５週連続、雨の朝を迎えた月曜日とのことです☔ 午後から雨も上がる予報ですが、出勤時は本降り☔☔ 皆さま、お足元にお気をつけて 行ってらっしゃい〜(^o^)/

⛩️⛩️⛩️の🐙ハイ 🎯当たってのを思い出し、通りすがり7-11へ入ったらココロクラフトがいたので迎え入れました😚

【ボーナス　出る方出ない方　臨時給で何買いたいですか】 我が社、特別給で五万支給😲 何を買おうか？ 妄想するだけで幸せ💕

断酒中にエリートホップフラノマジカル提供の発表😆 しかも明日から💦 これも1ヶ月くらいの短い期間かな🤔 断酒解禁したら飲みに行きます🍺

本日のタウンのおみくじ　末吉 おはようございます 少し涼しい朝を迎えました 今日は、過ごしやすそうな１日です☀ 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

青空にお届けシリーズ　No.168 ネコバスと一緒に😺 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は18度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 下腹を引き上げて骨盤を立てて背筋を伸ばします。 左手を右の脇腹、胸のすぐ下くらいの位置に当てます。 右手は、手のひらを外側に向けて、肘を軽く曲げて身体の脇で構えます。 息を吸いながら、ゆっくりと左手で上体を左側に引きます。 右の手のひらと指はピンと反らします。 顔は右に向け、右の甲を見ます。 そのまま3回呼吸をします。 息を吐きながら、5秒くらいかけてゆっくり元の姿勢に戻します。 3回程繰り返しましょう。 反対側も同じように行なってくださいね。 夏までに、体側や脇腹、二の腕をすっきりさせましょう！ 血流やリンパの流れも良くなり、代謝を高め、自律神経を整える効果もあります。 カンフーのポーズみたいに、かっこ良くキメてみましょう！ 週の後半は疲れも出て来ますよね。姿勢矯正で気持ち良く過ごしましょう。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 口角上げて頑張ります🙋‍♀️

過去3ヶ月 3名の方がこれを引いたと思いますが・・・。 喜びの投稿お願い致します🙇

青空をお届けシリーズ　No.170 ニョロニョロと一緒に💙 おはようございます😊 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を引き上げて骨盤を立てます。 息を吸いながらゆっくりと、下腹で引き上げるように、右の太腿を上に上げます。 つま先を伸ばさないように、踵を突き出してください。 背中が丸くならないように気をつけましょう。 息を吐きながら、上げた右脚を踵から踏むように後ろに伸ばします。 腰が反らないように注意してくださいね。 ゆっくりと前に戻します。 ゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があるんですよ。 10回程繰り返して、左脚も同じ要領で行ってください。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋に効き、ヒップアップ効果があります。 股関節を柔らかくする効果もあります！ 姿勢を正して、身体のバランスを良くしましょう❗️ 今日は、午後からのレッスンです。 ご褒美は、プレミアムエールです💙 今日も笑顔で素敵な1日を過ごしましょう🙋‍♀️

戸郷ノーノー達成！😛

自分の株の話し 今日もJR西を３２０６で売却して利益確定 残り300株 売れるのはあと100株に それから京阪を100株買い注文 ３０１２で終わり間際に約定してました～ 単価は3192円に😭

奥さんと合流した為、事情により41卓に移動しました。 カウンターの右端から左端に異動です！🤗 スタッフの通路を狭くしてしまい申し訳ない

小出しにと思っていたのですが、 みなとみらいさんのご指摘で投稿します😂 みなとみらいさん、あるんですよ🤣

本日のタウンのおみくじ　末吉 おはようございます 雨降りの朝を迎えました☔ 今日は気温はほとんど上がりませんが、湿度が高く蒸し暑そうです 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい～(^o^)/

みんなの”縁”会場へようこそにて 父の日の贈り物投票してました。 ぜひ皆様も。 今年の父の日バッジもらえるそうです。 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/rd6hxwyqnqn5jflz

本日オランジェ5杯目か。ヱビバ新宿店なう 🤣🍺ヤー‼️4軒目

【おみくじ】 久々のパーフェクト大吉💯 いよいよアタリ🎯かと期待するも😓💔