フリートーク

おはようございます😊 今日は処暑ですがまだまだ暑いです。 最高気温36度予想猛暑日💦 引き続き熱中症脱水症に気をつけて過ごしたいと 思います。

今日は、春分の日で、世界がより幸福になるようにと願う国際幸福の日でもあるようです。

今日の夜食 ローソンで半額だった「とろけるレアチーズ」を、開けたからにはさっさと飲まなきゃいけないりんごジュースとともに。

おはようございます✨ 今日は雲が多め☁️陽射しは弱いが、暑い💦 朝から小さな幸せが🎯 今日も仕事頑張ろー😆♬

らっきょうの仕込みが終わりました。３ヶ月ほど冷蔵庫内で、養生します

ビールのおまけ②・TAKEO KIKUCHI コラボのハンカチ。 ザ・プレミアム・モルツ 香るエールのショッパーとTAKEO KIKUCHIの香るエールオリジナルハンカチです。 デザインはいまいちですが、 巨匠TAKEO KIKUCHIブランドは好きです。

【本日の御神籤】 TOWN籤…半凶 アプリ籤…末吉 大吉から一気にダウン⤵️🤣 どん底まで行かなかっただけマシかぁ😅 先日の胃カメラ検査の影響で飲みに行けなかった分、本日飲みに行っちゃおう❗🤭 ということで【YEBISU BARグランスタ店】にオープンと同時に入店したら、お目当ての女性スタッフが２人とも休み😢 monakaさんも来ていない😭 店長が居てもツマラナイので、早々に退散… 【八重洲地下街のライオンLEO】に移動💨 グランスタ店長が新入社員時代の先輩が店長をしているのですが、居てくれて助かりました🥰 しかし来月で移動とのことで、来店して本当に良かった🥰 住民の間でヱビスとデュワーズのコラボグラスが話題になっていることから、〆は丸の内の【COOPERS】へ、デュワーズを飲みに🤭 お目当ての女性アルバイトスタッフが居てくれて、こちらも助かりました🙌 １週間以上ぶりの外呑み、楽しく終われて良かったです🍺

青空をお届けシリーズ　No.171 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ スクワットです！ まず、足を肩幅より少し広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けます。 骨盤を立てて下腹を引き上げます。 腕は前に伸ばして、手を重ねます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に下げていきます。 同時に腕は頭の上の方へ上げていきます。 次に息を吐きながら、時間をかけてゆっくりとヒップを締めながら丁寧に上に上げます。 腕は、空気の抵抗を感じながら下に押さえていきます。 腰を落とし過ぎると膝や股関節を痛めるので、注意しましょう。 10回〜20回程行ってください。 もう無理と思ってから、後2回頑張ってくださいね❣️ スクワットによって筋肉に負荷をかけると、筋力・筋肉量の増加につながります。 筋肉量が増えると持久力が上がるため、体を楽に動かすことができる、疲れにくくなるなどの効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 楽しい1日にしましょう🙋‍♀️

いつも行くスーパー、 発売日当日は売ってなかった「ふぐビーバー」が 今日行くとしっかりと ビーバーコーナーに仲間入りしてました🎶🤭 在庫から見ると「白えびビーバー」が こちらのスーパーでは売れ筋のようです。 カニビーバー、カレービーバーは ちょっとだけお安め😙 梅ビーバーは在庫なし、限定販売終了したかも🤭

公園でランチをした時に座ったベンチの隙間になにかが挟まっていました。 タバコかな？と思い見てみると… 続きは⬇️

この前はshinshinで普通のラーメンを食べたので 今回は焼きラーメン ビールに合います😆🍺

青空をお届けシリーズ　No.175 ジジと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 現在の気温は18度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を身体の横に開いて、手のひらは上に向けてください。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上にあげましょう。 手のひらを合わせて、息を吐きながら胸の前に引き寄せます。 再び息を吸いながら頭の上に伸ばして、息を吸いながら最初の胸の前に戻します。 肩甲骨を意識しながら、10回くらい丁寧に行いましょう。 無理せず気持ちの良い範囲で行ってくださいね。 褐色脂肪細胞を活性化して、日々の代謝をアップしましょう。 肩凝り、首凝りにも効きます。 身体をほぐして元気に過ごしましょう！ 今日のご褒美は、黒ラベル大阪メトロ缶です🚇 今日も素敵な1日になりますように✨

お寿司をみんなで食べようと思ってネットで予約したつもりが、日にちを間違えてしまって届かない。 😨どうしようと思って、 回転寿司まで走りました。

連日の投稿もいいねもオミクジも引き損ねてる〜🥺 でも、別でPayPayやらボトルやら当選が続き過ぎて怖いくらい

まさかの連続大当たり🎯マジで嬉しい😄

マリアージュブランが届いたよ♪😆 もうケースで買うのは最後かなぁ🤔

今日の夜食 ヒロタのシュークリームを野菜ジュースとともに。

バーガーチャレンジ53日目🍔 モスバーガー🍔 トリプルモスチーズバーガー🍔 ホームページの画像でわかってはいたけど、パティはトリプルだけど、チーズ、トマト、ソースはトリプルではなくて、ちょっと残念😅 でも美味しかったです😊

お揃いグラスシリーズ訂正版 「華みやび」ちゃんと撮ってた💦

【ヱビスを贈りたくなるグッズ開発】デザイン投票に参加しよう！ もちろん参加しました♫ どれが選ばれて制作されるのか楽しみです☺️ もちろん欲しいけどキャンペーンは 当たりそうもないし、 となればYBTに買いに行くしかない😅 でも、旅費かけて買いに行くとなるとかなりの出費に なるし😂どうしたもんか。　 お値段いくらくらいなんだろ？🤔 みなさんも、もちろん投票済みですよね♫ えっ？まだ？😳 ぜひ「みんなの"縁''会場」へようこそ！を ご覧になって投票してください♫②番に🤣 ちなみに嫁にどれがいい？って聞いたら③だって🤣 ビール🍺飲まないのにグラスコレクション🤣

大阪万博なう もうすでに暑い🥵 人、人、人😱

ちょうど”うさぎさん”がスタッフに連れられて お休みに入るところでした💦 お顔は見れませんでしたが、お疲れ様です😊

今日の夜食 長野の苺「しなのベリー」です。 今どきの甘い苺というより、昔ながらの苺が美味しくなった感じでした。

おはようございます。 今日は雨ですね☔ おみくじは、半凶でしたが、がんばりたいです💪

東京も雪❄️がチラついてます！今年2回目の目撃！！ 積もると大変だけど、新しい雪の上キュッキュッってのは好きです 今年は積もる事もなさそうだけど〜