明日はビール飲み放題に行ってきます。 普段飲めないビールが待ってる❗ 予約してOKでした🙆‍♂️

【回覧板】 現存していてびっくり ハンコかサインしてお隣に持参するとか お題（ゴミ拾い） 至急回覧、留守だったらどうするの？

串うちした焼き鳥で、今日も美味しいビールを飲むことができました。ありがとう。

GWも残りわずか。 今日はお蕎麦を食べにドライブしてきました。 渋滞だったけど、 美味しいお蕎麦で満足でした。

当たったぁ♬ 先月？先々月？だったか 地元Vリーグ女子バレーボールチームの試合を 観戦した時にアンケートを記入。 そのアンケートに答えると、「能登牛すき焼き肉」　「奥能登地サイダーしおサイダー」「奥能登銘菓ひっぱり餅」が抽選で3名様に当たると 確かに書いてあったけどまさか当たらないだろうとすっかり忘れてた😅 それが忘れた頃に届いたぁ♬ 「奥能登地サイダーしおサイダー」が1ダース♬ ほんまは「能登牛すき焼き肉」がよかったけど これでもめっちゃ嬉しいぃ〜♬ ちっちゃな当たりから、中ぐらいの当たり🎯に ランクアップ⤴️しました♫ この調子で、おっきな当たりを期待してます🤣

すいか始めました🍉

球根のお花大好き 明治生まれの祖母もそうでした。 生きていたら今年は114歳 ムスカリ チューリップ 【相手は鏡】 【幸せな人はいじわるしません。 だって　幸せだから♥】

青空をお届けシリーズ　No.149 おはようございます😃 茅ヶ崎は雨です☔️ 今の気温は21度、予想最高気温も21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 胸の前で腕をクロスして、鎖骨を上から押さえます。 肩はリラックスしてください。 息を吐きながら、ゆっくりと首を右に倒します。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと目線を左上に向けて、首も左側を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながら首を前に戻します。 反対側も同じようにおこなってください。 次に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下におろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 以外と首の前側は固くなっていることが多いので、意識してほぐしてくださいね。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、デコルテに自信が持てるようになります。 口角も上がりやすくなり、首のアンチエイジング効果もあります。 肩凝り予防＆改善効果もありますよ。 連休が終わって日常に戻った方も多いと思います。 気持ちを切り替えて、口角を上げて頑張りましょう🙋‍♀️ 今日のご褒美もジューシーエールです🥰

ぐうたら過ごした連休も今日でおしまい。 ヱビスビール片手に野球中継を見ながら名残惜しんでいます。 明日から仕事が始まる皆様に乾杯！

一足早く子供が帰り今日はとっても静かです。 お休み、あっという間だったよね〜。 5月6月はなんかとっても長そう〜🥺と言っておりました。 またご飯作りに行くからね😄 と👋　　なんかやっぱり🥹になります😅 いけない、いけない。 まだまだ複雑な母です。

他社ですが😅 スーパーに行った時見つけて「期間限定」の 文字に惹かれて買ってしまいました😆 WINE CAFE WINE SODA辛口ロゼ♬ キャッチフレーズ （ワインをもっと自由で、開かれたものへ） ワインの常識にとらわれない新しいワイン体験を ぜひお楽しみください♪ 自由すぎるぅ！こんなんジュースやん🤣 あっ！と言う間に無くなったぁ🤣 でも飲みやすくて 乾いた喉にちょうどいい👍ALC5.5%😆

また違う味です

チームグランスタ 4月はチームグランスタ4名(みんなお友達)のソルジャーがトップ20に入閣。天晴れ！ヤー‼️🤣🍺 昨日は新時代3杯にヱビバで20杯、計23杯でちた🫠

【ゴーヤの日】 5月8日は「ゴーヤの日」 まだゴーヤ高くて買えないけど😅

青空をお届けシリーズ　No.155 ネコバスと一緒に😺 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は15度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は肩幅に、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 座ってでも大丈夫です。 両手を頭の後ろで軽く組みます。 息を吸って吐きながら、上半身を動かさないように気をつけて、手を組んだまま右腕で左腕を引っ張るように、右側に下ろします。5秒程キープします。 息を吸って吐きながら、左側へと、ゆっくりと左右交互に10回程行いましょう。 腕を下ろす時に、首が前に倒れないように気をつけてくださいね。 二の腕(上腕三頭筋)や、背中をスッキリ引き締める効果があります。 肩凝り予防＆改善効果もありますよ。 肩甲骨回りの筋肉を動かして、後ろ姿にも自信を持てます！ 神戸に帰って来ました❣️ 今日から、新バージョンでのレッスンです🎵 今日のご褒美はSORACHIです💛 お土産話を楽しみにされている生徒さん達の元へ行ってまいります🚗

5/25 主婦 主夫 休業日 たまにはキッチンも休ませましょう

本日も昆布ガリ。 富山のソウルフードとして、認知されつつある、美味しいガリです。

まだ飲みますが、10杯でキリ金額ヤー‼️🤣🍺

今日も１Ｌの生ビールを無料でいただきましたとさ。 ありがたやありがたや

他社ですが🎯ました💦 ここでツキを使っては😂

アタリまであと1歩！ 3回目なのですが😅

投稿数727 東海道新幹線🚅の車窓から見える看板と一緒🤣🤣🤣

青空をお届けシリーズ　No.156 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、息を吸って肘を曲げて左の肩に手のひらを乗せます。 息を吐きながら、左手で右肘を後ろに押してください。 無理せず気持ちのいい範囲で行ってください。 顔が横を向かないように、まっすぐ前に向けてください。 5秒くらいキープしましょう。 反対側も同じようにやってみてくださいね。 次に、息を吸いながら両肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながら下へと回してみましょう。 下げた手のひらは、尻の方に伸ばして下げてくださいね。 5回くらい行ってください。 肩甲骨を意識しましょう！ 思い出したら、ほぐすように心掛けると首も、頭もスッキリしますよ😉 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 1日の寒暖差が激しいので、脱ぎ着しやすい服装で調整しましょう。 火曜日の生徒さんの元にも、お土産話とお土産スイーツをお届けしてレッスン頑張ります🙋‍♀️

【赤星】本日、赤星発売日 缶と瓶で飲み比べてみたい😁🍺 https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000016603/

ジューシーに久々レギュラー5種ヱビスなう 🤣🍺ヤー