フリートーク

本日メンバー登録しました。よろしくお願いします。

毎年恒例の健康診断 秋ごろの予約を想定して受け付けに電話したら「今月空きがあります」と言われました😳 アリバイ調整が間に合いません💦💦🤣

会社のスマホ(iPhone)が新しくなるのですが、色々と規制が掛かっていて、新しいiPhoneに移行するのも、やり方が全然違う🥲 普通なら旧iPhoneに新iPhoneを翳せば、10分もあれば済むのに、既に切り替えた同僚に聞いたら1時間はかかる😱と言われ、もう📱持ちたく無い🤣

本日、ゴールドの証配達されました。 ありがとうございます。

タウンの皆様おはようございます〜✨ 現在佐世保は6℃、予想最高気温は12℃、最低気温は3℃🤣✨ 晴れてはいますが、少し肌寒く感じます🤭✨ 乾燥や風邪に気を付けましょう〜😂 それでは本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

1996年のアイドル雑誌を投稿してる人を見てた 昭和グッズが沢山！ サンリオなどの懐かしいキャラが！！ レトロブーム楽しい https://www.instagram.com/p/Cp_5pgxJV0j/?img_index=4&igsh=MTIyZmhrZGtvN2ExeQ== もう2年ほど…殆どパンか麺類で、たまーに米🌾食べます。 今高騰してる時に限って…米🌾食べたくなってきました… でも基本的に…お米が…白米が苦手です🙇‍♀️炊き立ての炊飯器から薫るお米のにおいが…幼少期から今でもNG。（妊娠すると香りがNGになるらしいですね） 酢飯とか炒飯とかオムライスは食べるんですけどね。あ、あととろろご飯。。 白いお米が食べられなかった時代の方からするとお叱り受けますが。。 因みに、パンも3年前から好んで食べられるようになりまして、、それまでは、メロンパンの皮しか食べないとか、豆パンの豆しか食べないとか…食パンは端のミミしか食べないとか…苦笑😅 給食のメロンパンの皮だけ食べて裏返して袋に戻して置いておいたら…「食べねーの？ちょうだい！」とパンを手に取った隣の席の子の表情が今でも覚えています🤭🌱草 偏食がすごかったです

乾杯🍻しながらふりかえり 昨日の夕方、保育園から📞 次女が発熱のため、妻がお迎え 2時間後、長男が発熱のため、私がお迎え 長女と、生まれたばかりの三女は元気です。 熱は下がりましたが今日の朝病院へ行くと、ヘルパンギーナだろうと診断。登園許可証明はいただけましたが、3連休は大人しくお家の中で過ごすことになりそうです。 （そんな私は、左膝の使い過ぎのため痛めており湿布、声帯も使い過ぎで腫れていて声出ないという状態😓） 今夜は、カレイの煮付けと鳥汁 子どもたち、よく食べてくれています♪

青空をお届けシリーズ　No.443 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 胸の前で両腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 肩は余分な力を抜いてリラックスしましょう。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと首を右に倒していきます。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと左顎から左上に引き上げて、首の左前を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながら首を前に戻します。 反対側も同じ要領でおこなってください。 次に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下におろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 首の前側の胸鎖乳突筋を伸ばすと、血流がUPして頭もスッキリします。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、綺麗なデコルテを作りましょう。 リンパの流れも良くなり、口角も上がりやすくなって、顔のリフトアップと首のアンチエイジング効果があります。 首凝り、肩凝り、腰痛の予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 立春は気持ちを春にして頑張ります🙋‍♀️ 心も体もポカポカにしましょう❤️

らっきょうの仕込みが終わりました。３ヶ月ほど冷蔵庫内で、養生します

『食欲を解放せよ‼️😏』 健康診断が終わり…、健康診断後のルーティン🍱✨ コンビニの焼肉弁当🍱🥩✨ 「牛カルビ&ねぎ塩豚カルビ弁当」🍱✨

ヱビバのビーフシチュー 今年は1,2月に月間1位となり、3月の定期健診再検査の断酒を挟み、久々の4月度1位を頂きました。 特典2,400円相当の料理は大方ビーフシチューになります。ビール飲んでいるのに、更に糖質アップのライス(普通)を付けてしまうという暴挙。リアル炭水化物係(たんすいばけものがかり)しかし美味い！合う！ ご馳走様でした。 ビールはまだ2杯目ヤー‼️🤣🍺

青空をお届けシリーズ　No.171 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ スクワットです！ まず、足を肩幅より少し広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けます。 骨盤を立てて下腹を引き上げます。 腕は前に伸ばして、手を重ねます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に下げていきます。 同時に腕は頭の上の方へ上げていきます。 次に息を吐きながら、時間をかけてゆっくりとヒップを締めながら丁寧に上に上げます。 腕は、空気の抵抗を感じながら下に押さえていきます。 腰を落とし過ぎると膝や股関節を痛めるので、注意しましょう。 10回〜20回程行ってください。 もう無理と思ってから、後2回頑張ってくださいね❣️ スクワットによって筋肉に負荷をかけると、筋力・筋肉量の増加につながります。 筋肉量が増えると持久力が上がるため、体を楽に動かすことができる、疲れにくくなるなどの効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 楽しい1日にしましょう🙋‍♀️

今日1月22日はカレーの日🍛 と言うことで 元祖金沢カレーのチャンカレ定番 Lカツカレー🍛をお目にかけます🎶🤣 ほら、どこからか カレーの匂いが漂ってきませんか？🤣 金沢に来たら チャンカレLカツカレーは必食ですぞぉ〜♫ ちなみに ちいかわUSAGIの誕生日でもあるそうです🤭 （イラストはチイポケ公式サイトより🙇‍♂️）

いつも行くスーパー、 発売日当日は売ってなかった「ふぐビーバー」が 今日行くとしっかりと ビーバーコーナーに仲間入りしてました🎶🤭 在庫から見ると「白えびビーバー」が こちらのスーパーでは売れ筋のようです。 カニビーバー、カレービーバーは ちょっとだけお安め😙 梅ビーバーは在庫なし、限定販売終了したかも🤭

公園でランチをした時に座ったベンチの隙間になにかが挟まっていました。 タバコかな？と思い見てみると… 続きは⬇️

東京も雪❄️がチラついてます！今年2回目の目撃！！ 積もると大変だけど、新しい雪の上キュッキュッってのは好きです 今年は積もる事もなさそうだけど〜

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 嘗てテレ朝で放送されていた「さま～ず さま～ず」が４月から復活するそうで、その事前番組を見ることが出来ました👍 13年半も放送されていたのですね😮 三村さんが、幼い息子の話をしていたことを覚えています🤭 ※画像はテレビ朝日様からです🙇 昨夜はdocomoの「d払いアプリ」が設備故障の為に使えなくなりましたが、３時間弱で復旧。 しかしクラブライオンアプリは、一昨日から未だ復旧せず☹️ ４月からの期間限定企画への変更でミスったのかなぁ🤔 もしそうなら、YEBISU BARアプリは大丈夫か❓😅 早く復旧してくれ〜😮‍💨

青空をお届けシリーズ　No.175 ジジと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 現在の気温は18度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を身体の横に開いて、手のひらは上に向けてください。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上にあげましょう。 手のひらを合わせて、息を吐きながら胸の前に引き寄せます。 再び息を吸いながら頭の上に伸ばして、息を吸いながら最初の胸の前に戻します。 肩甲骨を意識しながら、10回くらい丁寧に行いましょう。 無理せず気持ちの良い範囲で行ってくださいね。 褐色脂肪細胞を活性化して、日々の代謝をアップしましょう。 肩凝り、首凝りにも効きます。 身体をほぐして元気に過ごしましょう！ 今日のご褒美は、黒ラベル大阪メトロ缶です🚇 今日も素敵な1日になりますように✨

昨日、令和７年４月１９日(土) 大阪・関西万博に行ってきました！ 開幕して初めての土曜日ということもあり東ゲートには９時開場の３０分前にはものすごい数の人が並んでいました😳 SNSなどでネガティブな情報もありましたが、初めて万博に参加した感想は「世界に視野が広がる」素晴らしい体験ができて「ありがとう」です✨ 詳細なリポートは実際に体験してほしいので差し控えます🙇 とらひっぽさまのリポートも楽しみにしてます😊 昨日１日で26446歩、歩きました😀 履き慣れたスニーカー、最強！ 足の裏に大きなまめができたけど気にならない。

ほ〜んとうに久々の大吉です。 パーフェクトではありませんが、めっちゃ嬉しいです。 1日頑張れます。

今日も金沢は暑かったぁ🥵 お昼の賄いを食べ損ねたんで 仕事帰りにお蕎麦屋さんで 遅めのランチ🎶 今日も盛りそば大盛り🤭と 枝豆🫛とコーン🌽のかき揚げを いただきましたぁ😋 やっぱ暑い日は冷たい蕎麦に限るなぁ🎶

昨日のアフターパーティーの戦利品✨🍻🎶 戦利品というか15スタンプ特典をいただきました🎁 ネーム入りアンバサダーカード🍺 アンバサダーカードは恵比寿祭りで2杯まで無料でビールが飲めます🍺 TAPS by YEBISU ドリンク無料券🍺

お寿司をみんなで食べようと思ってネットで予約したつもりが、日にちを間違えてしまって届かない。 😨どうしようと思って、 回転寿司まで走りました。

ちいを捕獲してきましたよ(´ω｀*) 🌰ﾊﾟｲｾﾝの酒🍶を飲んでしまった様子ですね🤣

ここでしか飲めないサッポロファイブスター🍺とジンギスカン。 ビールが進みすぎて、ジンギスカンが足りない💦 次回、食べ放題コースにしよう(笑)