フリートーク

昨日の買い出し エクストラブリュー これで60本確保 生産続けて欲しい❤

【本日大安】神社に立ち寄り、日々の感謝をお参りしました⛩️🙏

ZOZOマリン野球観戦旅…本日,大阪へ帰りますが。昨日は,我が贔屓チームの勝利で,私も試合終了まで見届け♪︎～。…と言う事で,ヱビスなお店巡り3店舗と料理グランプリ巡りも3店舗にとどまりそう…。⇐それでも多い？…ボロ負けで,試合観戦を早く切り上げれば,あと3～4店舗は,行けたと思うので。しかし,それであれば,野球観戦無しの方が,もっと行ける…という事になり,目的が変わってしまいます。まぁ～何とか1試合勝てたので良しとしよう。本日,午後の新幹線で新横浜駅から帰ります。…どうして,“新横浜”？…後の投稿で。

青空をお届けシリーズ　No.134 スノークのおじょうさんと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟 両手を組んで後頭部に当てます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 肘はしっかりと広げましょう。 息を吸って吐きながら、組んだ手のひらで、首を押さえて前に傾けます。 15～30秒キープします。 そのまま、肘を広げたまま、首を倒したまま、息を吸って吐きながら、右に回旋させます。 15〜30秒キープして、左側も同じように行ってください。 首を前に傾ける時は、首に力を入れて傾けるのではなく、腕の重さで傾けるようなイメージで行います。 背中が丸まらないようにし、身体が前に倒れないように気を付けてくださいね。 首は「回す」「上や下を向く」「傾ける」などの複雑な動きが可能です。 身体を動かすことで筋肉の血流も促進されると共に、ストレス発散にもなります。 今週は不安なお天気ですが、心は晴れで過ごしたいです☀️ 今日のご褒美は、オランジェです🍊 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️

これまでの投稿で、揃いました。 なぜか同じものが２つ並びますが(^^;)

今日の休憩タイム💦 新商品？ パスタではなくて焼そばです😅美味しかったです😊

昨日はめちゃくちゃ寒かったから、電気毛布を強にして寝たら、起きた時に汗びっしょり！部屋干しになり、奥さんに怒られてしまいました(>_<)

GWは基本混むのでどこにも行きません💦

今更ですが💦 父の日（2025）バッジいただきました🎶😆 ありがとうございます❣️

今日のYBTのイベントに参加された方～ どんなでしたか 知りたいです👂

今日は、春分の日で、世界がより幸福になるようにと願う国際幸福の日でもあるようです。

たかが200ポイント されど200ポイント。一番安いヱビバのヱビスでも税込710円と高価。200円は28%相当、1杯510円の ワンコインで飲めると思えば、アンケート答えて頂きませう。😊 クラブライオンポイントのお知らせ

5月3日　今日は朝からポカポカ陽気☀️ テレビでGWの渋滞リポートを見ながらゴロゴロ😆 午後から動き出そうかな🚶

今年もお世話になりありがとうございます😊 皆さんと交流させていただき楽しかったです♪ 来年もよろしくお願いします🙇‍♂️ 私事ですが数日前から風邪をひいてしまい、 ビールはお預けです🥺 来年の健康を願いながら、わが家の定番、 鰊そばを食べました！ マイスターはイメージです🤭 皆様、良いお年をお迎えください🎍✨

ヱビスバーアプリと銀座ライオンアプリからビール半額クーポンがきました＼(^o^)／ ヱビスバーアプリはヱビスバー首都圏店舗で2回使えて、銀座ライオンアプリは銀座ライオンLEOで1回使えます😊

おはようございます 昨夜雨が降り、こちらは今は雨がやんでいる朝を迎えました 台風７号は午後にも関東に接近する予報 電車も計画運休や終日運休のところもあるようです 皆さま、ご安全にお過ごしください。

サイズアップ素敵💓ですね😊🍺ヤー‼️

走りに行くまで、なかなか起きられず もっと長く寝ていたいとなと思うことが多々ありますが 頑張って今日も走りました🏃 こちらもコツコツと続けていきます✨

★北の大地が造る酒～男山～実は・・・★ 北海道を代表するお酒のひとつの男山 実家に帰る途中で資料館に伺ったのでお勉強させていただきました✏📓 北海道の酒蔵ではあるのですが、ルーツは江戸時代からの兵庫は伊丹だったことをはじめて知りました😅 兵庫の皆様今まで知らずにごめんなさいでした🙇 これからは知った上で北海道アピールさせていただきます🤣

本日メンバー登録しました。よろしくお願いします。

この写真で何か分かりますかね⁉️みなさん物知りだから分かりますよね🤩🤩 今日のつまみです🤗 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

おはようございます 昨日は夕方前から北から生暖かい風が吹き、久しぶりに蒸し暑い夜でした 10月も気温が高いとありましたが、本当に高いですね💦 服装選びに困る暑さだ〜😵 そして今日も暑くなるようです こまめな水分補給を忘れずに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

弓道の審査に行きました。全然ダメでした。何回受けても、ガッカリする。実力のなさに嫌になりました。 良かったことは、初めて受けて良かったと思って弓を引いたこと。いつも「来なきゃ良かった。」と思っていました。 しんどかったなぁ。心が弱い。でもチャレンジしなければ、失敗は出来ません。

青空をお届けシリーズ　No.171 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ スクワットです！ まず、足を肩幅より少し広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けます。 骨盤を立てて下腹を引き上げます。 腕は前に伸ばして、手を重ねます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に下げていきます。 同時に腕は頭の上の方へ上げていきます。 次に息を吐きながら、時間をかけてゆっくりとヒップを締めながら丁寧に上に上げます。 腕は、空気の抵抗を感じながら下に押さえていきます。 腰を落とし過ぎると膝や股関節を痛めるので、注意しましょう。 10回〜20回程行ってください。 もう無理と思ってから、後2回頑張ってくださいね❣️ スクワットによって筋肉に負荷をかけると、筋力・筋肉量の増加につながります。 筋肉量が増えると持久力が上がるため、体を楽に動かすことができる、疲れにくくなるなどの効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 楽しい1日にしましょう🙋‍♀️

雷⚡︎と思って外を見たら、打ち上げ花火が上がってました🫢この時期に？ 万博会場で今日、花火があがるようですが見えるような距離ではないし、しかも強風注意報がでてる中、あがるんですね。今は、長袖一枚ではいられないくらい