フリートーク

出たぁ🎶 BEER STAND SORACHIで提供されてる アルミカップが新しくなったぁ🎶😍 なんか前のアルミカップよりいいなぁ❣️ 欲しいけど、札幌までは行けない😭 写真は BEER STAND SORACHI公式Xサイトより🙇‍♂️

おはようございます ファミマアプリのクーポンを見ていたら、“無料”の文字が👀 確認すると🦒さんの新商品キリン一番搾りホワイトビールの無料クーポンが届いていた朝を迎えています 🦒さんの抽選では全敗でしたが、アプリで無料クーポンやった~✨🙌 昨日に続き少しヒンヤリした朝ですね 今日は南風が強く吹き、気温も上がり夏日一歩手前の陽気になるようです🌬️☀️ 水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

木樽熟成ヱビス先行体験パーティーの抽選会で 私が居た席の4人中3人が見事にプレゼントを頂きました🤗🤗私は2番目に良い物でした👍👍 あとメニューには無かったのですがヱビス♾️と キーオブザナイト-バレルエイジド-のハーフ&ハーフを 内緒で作って頂き飲んで来ました最高に美味かった👍😉 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

青空をお届けシリーズ　No.556 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 椅子にやや浅めに座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 息を吸いながら、両腕を肩の高さに、床と水平に広げます。 スペースがなければ、腕を腰に当てるか、まっすぐ下に伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと後ろを振り返るようなイメージで、上半身を右側に捻ります。 ゆっくりと3呼吸して、息を吸いながら正面に戻します。 息を吐きながら、左側にも同じ要領で捻ります。 ゆっくりと交互に、5〜10回程行いましょう。 腰椎から大腿骨の上部にかけて位置し、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉が腸腰筋です。 股関節の屈曲（ももを上げる。しゃがむetc）や股関節の外旋（股関節を外に回す）で、歩く、立つなどの日常生活の多くの動きに関与しています。 体幹の安定、腰痛予防改善に効果があります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「骨盤の日」 「こ（5）つ（2）ば（8）ん」（骨盤）と読む語呂合わせから制定されました！ 腸腰筋をほぐして、骨盤を整えましょう🙋‍♀️

ようやく揃ったヱビスビールとDEWAR’Sのコラボグラス。 小さい方は、ヱビつよさんにいただいたもの。😻 コレから味わっていきたい。😋

サッポロビール工場 工場見学行ってきました。 シンプルに最高でした😍

カルガモの子どもたちも大きくなりました。 まだ母鳥に付いていってますが、もう一、二週間かな、飛べるようになるのは。

おはようございます 荷入れの日ですが雨の朝を迎えています おや､まぁ　なんてこった😅 こちらは今日はこれから雨がやむ予報です 引っ越しのトラックが来るまでに何とかやんでくれたら嬉しいな~☁️🌥️ 昨日の夏日から一転、今日は気温が下がる予報です 着るもので調節をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

25箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入りシウマイ🍴 今回は特製シウマイ❗ ダブらず、これで22種25個😄 プレミアムエールと至福の香りのお供に🍺

goldスプーン🥄 付いてきた！

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢はいいお天気、太陽☀️輝く✨✨ 爽やかな朝を迎えております🎶 放射冷却で寒いですけどね😅 出勤時の3:30頃は夜空に 綺麗なお月様🌖とお星様⭐️も 見ることができました❣️ 今日はタウン、アプリおみくじ ともに末吉。 それでも綺麗な夜空を見て 清々しい朝を迎えれたから気分上々❣️ それに朝イチちょっといい事も♬🤭 週の半ば水曜日、週末はまだだよぉ〜！ みなさま今日も一日 お仕事張り切って参りましょう♬😝👍 それでは寒さ対策は万全に お気をつけて行ってらっしゃい👋

ヱビスバースタンドでバッジをゲットしました 嬉しいですありがとうございました😊

井村屋のアイス、こんどは ごろりん果肉白桃タルトバー🍑発見❗👍 アップルパイバーに続いて果肉たっぷり、カスタードクリームのアイスで包んであり、これもまた美味しいです🎵

青空をお届けシリーズ　No.488 トトロと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座って行って頂いても大丈夫です。 手のひらを前に向けて、両肘を直角に曲げて顔の前でくっつけます。 肩はリラックスしてしっかりと下ろします。 息を吸いながら、胸を広げるように肘をそのまままっすぐ横に広げていきます。 息を吐きながら、元の位置の顔の前に戻します。 ゆっくりと10回程行ってください。 次に、前で手のひらを合わせます。 肩の力を抜いて、息を吸いながらゆっくりと上にあげていきます。 無理せず出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、胸の前に戻します。 ゆっくり10回程行ってみましょう。 余裕のある方は、同時に息を吐きながら、下腹を締めて、ゆっくりと右足、左足と交互に前に上げてください。 膝からあげるのではなく、太ももから引き上げます。 大胸筋を鍛え、バストアップ、肩甲骨の刺激、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 足をお腹の前で止めるように、ゆっくりと行って頂くと、下腹の引き締めと、ヒップUP効果があります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 しっかりとスケジュールこなします🙋‍♀️ 新じゃがは、ビタミンCが豊富でコラーゲン生成にも役立ちます🥔

ヱビスビール発祥の地、ヱビスガーデンプレイスが売りに😭 買い手は東急と米のファンド２社に絞られた様子。 このタウンも、もしかして売りに出されるのか💦

おはようございます😊今日の空はすっきりと晴れています‥朝イチの出勤時には手袋とマフラーが欲しくなるくらい風が冷たく感じました😌🧣🧤 昨夜はスーパームーン🌕🦫はずっと曇っていたので見れずに終わる🙄？と諦めの中‥日付けが変わってから少しだけ見る事ができ、ラズベリーさんの教えてくれたお財布ふりふりを実行する事が出来ました 夜中玄関口で🚪ひとり🌕に向かってフリフリ‥😁👛 本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too 🌕🦫❣️ 今朝のごはん#白米#豆腐とニラの味噌汁#さけの塩麹漬け#もやしナムル🍚🫘◻︎🐟etc.

本日、プラチナになりました！ おみくじも大吉でした😊 気分良く、過ごせそうです🥳

今日の夜食 山形産のラ・フランスを。

今年の夏は…長かった‼️ 最後のClASSIC 夏の爽快と… kANPAI POTATO と共に… 美味しいです😋😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おはようございます 昨日は起きた時には雨がやんでいたのにいつまで経っても水しぶきをあげながら車の走り去る音が👂️何でかな~？と思い窓の外を見ましたら、町が冬支度をしていた朝を迎えています 消雪パイプの動作確認をしていました 寒くなりましたね 日中の気温もだんだんと例年通りになってきて、お帰りの時間はさらに寒くなります 暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 雨戸を開けたらモヤが凄かった朝を迎えています ソメイヨシノの開花宣言されましたね🌸 昨日は暑いと思いきや、雲が多く意外と涼しかったですね~ (^^ゞ 今日は20℃超えの夏日一歩手前の一日になるとのことです 水分を摂りながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

高輪ゲートウェイ駅に初めて降り立ちました✨ 木の香りと共に色々な新しい試み？の駅だなぁと思いました😂 駅の外までは行く時間がありませんでしたが、新幹線🚅🚄や✈️を見ていたり出来るので楽しい事間違いないと思います😄 天井も高く、何も考えず自分の気に入った場所に座っているのも気分転換にもってこいかなと思った場所です😆

ぬいぐるみアーティストせこなおさんの作品 なつかない猫ぬいぐるみ、 これかわいい‼️😸👍

みなさまおはようございます☀️☁️ 今日の金沢は朝からいいお天気ですけど この後は☔️の予報。 出勤する3:30頃は⭐️も見えてました✨✨ ただめっちゃ寒い朝です😨 三連休みなさま連休満喫してますか？🤭 今日は東京競馬場で天皇賞（秋）🎶 もちろんYEBIつよすでに予想済み。 前回の菊花賞はハズしたんで 今回はなんとしても的中🎯した〜い❣️ しかし、今日は残業デー レースが観れない😭 的中🎯することを願いながら 仕事に励みたいと思います。 それでは三連休中日、 みなさまも今日一日もしっかり 楽しんでくださいね🎶😉👍

目が覚めたら ここは小田原 新宿から🚃電車乗った記憶ありますが💦