フリートーク

ビールなら飲んでいる。 明日から仕事初め。まずはたぶん地震で散らかってるであろう職場の片付けから始まりそうです。 行きたくない。ずっと休みたい（笑）

暑すぎる…🥵 今日は🚙で買い物に出かけます 群馬ほどではないけど🌞ｷﾂｲ…

なんと大谷さん、先制満塁ホームラン⚾️ 千両役者とはこの人ですか🏟️

本日は暑くなりそうです。 本日の予想最高気温(大阪)は35℃。昨日も予想は35℃でしたが,実際は34℃だったみたい…。どちらにしても,暑くなるようなので,水分補給をこまめにして,熱中症に気をつけたいです。 末吉です。 昨日が“吉”だったので,ダウンですが…。とりあえず,頑張れば,おみくじの結果に関わらず,良いことがあると信じて…。 また仕事ですね、、 3連休明けの方が多いと思われますが…。しかし,4勤すれば,また休みになる？…いいですね。私は,5勤しないと休みになりませんが…。⇐私は,祝日関係無しの“日,月休み”なので。それはともかく,毎週,次の休みの為に働く毎日…頑張ります。

本来であれば個別に言うべきですが、この場を借りて、2023年のビアタウン大賞受賞の皆様、おめでとうございます。

な、なんと新しいバッジ🆕来ましたー⤴️⤴️😁 めっちゃ嬉しいです、ありがとうございます😭😭😭

青空をお届けシリーズ　No.328 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は曇りです☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座って行って頂いても大丈夫です。 手のひらを前に向けて、両肘を直角に曲げて顔の前でくっつけます。 肩はリラックスしてしっかりと下ろします。 息を吸いながら、胸を広げるように肘をそのまま横に広げていきます。 息を吐きながら、元の位置の顔の前に戻します。 ゆっくりと10回程行ってください。 次に、前で手のひらを合わせて、肩に力を入れ過ぎないように気をつけながら、息を吸いながらゆっくりと上にあげましょう。 無理せず出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、胸の前にと、10回程行ってみましょう。 余裕のある方は、同時に息を吐きながら、下腹を締めてゆっくりと右足、左足と交互に前に上げてください。 膝からではなく、太ももを上げるイメージです。 大胸筋を鍛え、バストアップ、肩甲骨の刺激、肩凝り予防改善効果があります。 足をお腹の前で止めるように、ゆっくりと行って頂くと、下腹の引き締めと、ヒップUP効果があります😉 今日のご褒美はシトラスブランです💚 午後からレッスン頑張ります🙋‍♀️ みなさまも素敵な日になりますように✨

おはようございます 今までの暑い朝は何処へ？と思うほど涼しい、そしてシトシト雨降りの日曜日の朝を迎えています☔ 石川県に大雨特別警報が発令され、午前中にかけて再び大雨が降るとの事です 近隣にお住いの皆さま、少しでも安全な場所に避難をされて、どうぞご安全にお過ごしください

自転車で琵琶湖一周してきます。

東京出張にて‼️ 新橋の駅ビルで忘年会でした😊 初めて、新橋で飲みました👍 テレビでよく見る新橋駅前を撮ってみました📸 明日は、新幹線で会社に戻ります😭

えーと、夏風邪をひきました。 昨日、町医者へ行って体温を測ったら39.5度でした。 真っ昼間にカンカン照りの道を歩いて医者まで行ったせいもあるのかもしれませんが、気温よりも体温が勝りました💪 幸いコロナでもインフルエンザでもないということでした。 休肝日もかねて、おとなしくしようと思います。 しかし、こんなに熱があっても食欲だけは変わらずに旺盛(笑)

ニョキニョキ芽が出てきてる。名前がわからないです。

今日のつまみ 下は右が鴨脂と枝豆を炒めたもので、その左は生麩の田楽で、一番左は焼きたらこです。上は右が野菜炒めで、左はコロッケと、厚揚げ入りきんぴらと、サツマイモのオレンジ煮です。 デザートは長野県の「御菓子処花岡」の「胡桃の醍醐味」です。 https://www.okashi-hanaoka.jp/product/kurumikashi/

しごおわ💦バッジがたくさん来た😊運営様、ありがとうございました🙇

おはようございます 三連休初日の土曜日、快晴なお天気です☀ 気温も上がり暑くなりそうですので、水分補給はこまめにしながら 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^) お仕事の皆さまもお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

夏を感じるビールのひとつブルックリンサマーエール、みつけました。 先日マリリンさまの投稿で発売を知り通りすがりのコンビニ達を訪問するも見つからず😢 日曜日、飲み帰りのイトーヨーカドーにて出会えました😆🙌 季節もの、押さえておきたいビールです🍻✨

【本日の御神籤】 TOWN籤…吉 アプリ籤…末吉 今日は良し❗ではなく吉🤭 そしてオール４であります👍 豆知識の前に喋る気力があるかどうかですね🤣 マイナンバーカードの更新を何とか終えて、夕方にYEBISU BAR調布店へ。 すると、本日は来ないはずの調布店10位のランカーさんが居てビックリ😮 ２日連続で一緒に飲むことになりました🤭 しかし話が盛り上がり過ぎて４時間半も居座ってしまうとはなぁ🤣 次の日が休みでも勤務でも影響が出てしまうので、早めに切り上げないとね😉

台風接近の中、都内地下鉄はガラガラです 通勤の皆様、お疲れさまです 長靴とレインコート持参しましょう 計画運休地域の皆様、安全第一にお過ごしください

今住宅の敷地内が工事中👷🪏 真っ赤で綺麗なショベルカー🔴 夜はライトアップされて目を引きました👀 なかなか、間近で見ること無いので興味深々でした😃 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：末吉 でも、大丈夫、仕事運は悪くない！！ 平日はそれが一番大事！😁

2泊3日の金沢への旅 総歩数約78,000歩🤣 我ながらよく歩いたなぁ😂さすがに筋肉痛ｗ

つづく🚗のうさぎも石化してます🗿🤭 【公式】『ちいかわ』第294話「拾魔④」 ※1週間限定配信＜11/25 (火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=DB33amAduvw

昨日金沢市立病院のコンサートへ行きました。窓ガラスに古九谷の飾りがキラキラと輝いて、演奏を引き立てていました。患者さん、医療関係者、通院している私、いろいろな方達とアートと音楽を楽しみました。

今朝の朝刊に教員移動が別刷りで入っていました 「もうそんな季節」と思いながら、ぱらぱらと見ています 子供の頃は、この別刷りで先生達の移動を知ったなぁと思い出しました✨

初めてこの有名なお店へ行きました。 旦那さんも初めての来店？席についてからの詳細の注文にあたふたヽ(´o｀; 旦那さんなんて最初の食券購入でニンニク🧄ポチ。そしたら席での注文でニンニク増量あり👀‼️ ふたりしてあー⤵️⤵️

ポリスひょうちゃん👮‍♂️ 2つ目購入😅 脱走した覚えがないのに2度目の逮捕🤣 ポリスひょうちゃんは種類が少ないので、ある程度は覚悟していましたが、2戦2勝？なのか、2戦２敗？なのか。 次も同じひょうちゃんが出そうです😜こんな感じで