フリートーク

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フリートークでは、ヱビスのことはもちろん、日常の関心ごとや趣味、旅行の思い出まで。
何でも気軽にトークができます。
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https://ybt.sapporobeer.jp/chats/5zpbkp2qva1ifwqv

全てのカテゴリ 40552件
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無料アプリで流れる広告って、最近タチ悪いというか嫌らしいなぁって思うのが多くなった気がします。 添付の画像は、お顔に出来てしまったシミが消えるサプリを謳っているのですが、この惹句。 米印のところ、見えづらいけど「錠剤が溶けて消えること」って! 社名は消しましたが結構古くからある会社なのに、こういう宣伝の仕方するんだ、ってかえって悪印象がつきました。 ダイエットサプリなんかの「体重40キロ台目指せちゃう!!」とかは、まだ笑えるんですが。 宣伝には気をつけないといけないですね……

無料アプリで流れる広告って、最近タチ悪いというか嫌らしいなぁって思うのが多くなった気がします。 添付の画像は、お顔に出来てしまったシミが消えるサプリを謳っているのですが、この惹句。 米印のところ、見えづらいけど「錠剤が溶けて消えること」って! 社名は消しましたが結構古くからある会社なのに、こういう宣伝の仕方するんだ、ってかえって悪印象がつきました。 ダイエットサプリなんかの「体重40キロ台目指せちゃう!!」とかは、まだ笑えるんですが。 宣伝には気をつけないといけないですね……

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びいる
| 06/24 | 趣味や日常の雑談

無料アプリで流れる広告って、最近タチ悪いというか嫌らしいなぁって思うのが多くなった気がします。 添付の画像は、お顔に出来てしまったシミが消えるサプリを謳っているのですが、この惹句。 米印のところ、見えづらいけど「錠剤が溶けて消えること」って! 社名は消しましたが結構古くからある会社なのに、こういう宣伝の仕方するんだ、ってかえって悪印象がつきました。 ダイエットサプリなんかの「体重40キロ台目指せちゃう!!」とかは、まだ笑えるんですが。 宣伝には気をつけないといけないですね……

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びいる
| 06/24 | 趣味や日常の雑談
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恵比寿で探す、ちょっといい日常を紹介するウェブメディア「YEBIStock」が、今回お届けするのは、大人カジュアルな街の食堂「Atelier LaLa」 扉を開けると店内は広々としていて、ある架空の映画の主人公、LaLaの〈アトリエ〉好きな絵や雑貨、グリーンなどが随所に飾られ、どこを見渡しても自宅のインテリア作りのヒントになるお洒落な空間が広がる♪ 料理とのペアリングが楽しいナチュラルワインとともに1人でも大勢でもくつろげる「Atelier LaLa」に、ぜひ訪れてみては? https://yebistock.gardenplace.jp/yebisu_life/20250228_33/

恵比寿で探す、ちょっといい日常を紹介するウェブメディア「YEBIStock」が、今回お届けするのは、大人カジュアルな街の食堂「Atelier LaLa」 扉を開けると店内は広々としていて、ある架空の映画の主人公、LaLaの〈アトリエ〉好きな絵や雑貨、グリーンなどが随所に飾られ、どこを見渡しても自宅のインテリア作りのヒントになるお洒落な空間が広がる♪ 料理とのペアリングが楽しいナチュラルワインとともに1人でも大勢でもくつろげる「Atelier LaLa」に、ぜひ訪れてみては? https://yebistock.gardenplace.jp/yebisu_life/20250228_33/

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恵比寿ガーデンプレイス中の人
| 2025/03/12 | ヱビスマニアトーク

恵比寿で探す、ちょっといい日常を紹介するウェブメディア「YEBIStock」が、今回お届けするのは、大人カジュアルな街の食堂「Atelier LaLa」 扉を開けると店内は広々としていて、ある架空の映画の主人公、LaLaの〈アトリエ〉好きな絵や雑貨、グリーンなどが随所に飾られ、どこを見渡しても自宅のインテリア作りのヒントになるお洒落な空間が広がる♪ 料理とのペアリングが楽しいナチュラルワインとともに1人でも大勢でもくつろげる「Atelier LaLa」に、ぜひ訪れてみては? https://yebistock.gardenplace.jp/yebisu_life/20250228_33/

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恵比寿ガーデンプレイス中の人
| 2025/03/12 | ヱビスマニアトーク
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2泊3日の金沢への旅 総歩数約78,000歩🤣 我ながらよく歩いたなぁ😂さすがに筋肉痛w

2泊3日の金沢への旅 総歩数約78,000歩🤣 我ながらよく歩いたなぁ😂さすがに筋肉痛w

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ちゃちゃるー
| 2024/04/14 | 趣味や日常の雑談

2泊3日の金沢への旅 総歩数約78,000歩🤣 我ながらよく歩いたなぁ😂さすがに筋肉痛w

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ちゃちゃるー
| 2024/04/14 | 趣味や日常の雑談
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毎年コツコツと得点を集めて、 応募している カルビー大収穫祭❗️ 今年も 我が家に 届きました‼️ ありがとうございます😊 息子から カレーライスのリクエスト 入りました。

毎年コツコツと得点を集めて、 応募している カルビー大収穫祭❗️ 今年も 我が家に 届きました‼️ ありがとうございます😊 息子から カレーライスのリクエスト 入りました。

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鞠福
| 12/13 | 趣味や日常の雑談

毎年コツコツと得点を集めて、 応募している カルビー大収穫祭❗️ 今年も 我が家に 届きました‼️ ありがとうございます😊 息子から カレーライスのリクエスト 入りました。

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鞠福
| 12/13 | 趣味や日常の雑談
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3時のおやつ 金沢オフ会で頂いたサブレ 生姜の風味が美味しいお菓子でした♪😋

3時のおやつ 金沢オフ会で頂いたサブレ 生姜の風味が美味しいお菓子でした♪😋

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rainbow🌈
| 06/25 | 趣味や日常の雑談

3時のおやつ 金沢オフ会で頂いたサブレ 生姜の風味が美味しいお菓子でした♪😋

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rainbow🌈
| 06/25 | 趣味や日常の雑談
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今日の夜食 カシューナッツのキャラメル絡めのお菓子を、ノンアルのサワーとともに。

今日の夜食 カシューナッツのキャラメル絡めのお菓子を、ノンアルのサワーとともに。

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なおなおっぴ
| 2025/02/17 | お知らせ

今日の夜食 カシューナッツのキャラメル絡めのお菓子を、ノンアルのサワーとともに。

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なおなおっぴ
| 2025/02/17 | お知らせ
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おはようございます 重く暗い雲が広がっていた空もだんだんと明るくなり、少しずつ青空が顔をのぞかせてきた朝を迎えています 今朝は少し寒さが緩んでいていつもより暖かいような気がします。。気がするだけかしら (^.^; 今日は日中は気温が高くなり暖かいですが、夕方以降は北から寒気が入り寒くなる予報です 引き続き暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 重く暗い雲が広がっていた空もだんだんと明るくなり、少しずつ青空が顔をのぞかせてきた朝を迎えています 今朝は少し寒さが緩んでいていつもより暖かいような気がします。。気がするだけかしら (^.^; 今日は日中は気温が高くなり暖かいですが、夕方以降は北から寒気が入り寒くなる予報です 引き続き暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

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マリリン
| 12/11 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 重く暗い雲が広がっていた空もだんだんと明るくなり、少しずつ青空が顔をのぞかせてきた朝を迎えています 今朝は少し寒さが緩んでいていつもより暖かいような気がします。。気がするだけかしら (^.^; 今日は日中は気温が高くなり暖かいですが、夕方以降は北から寒気が入り寒くなる予報です 引き続き暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

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マリリン
| 12/11 | 趣味や日常の雑談
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今日はようやく大きい病院へ行ってきました。 紹介状もあるし予約もしてるけど、私自身がかかるのは初めてだったので(子どもはかかったことある)、最初は初診手続きからスタートでした。 問診票書いて、保険証と紹介状出して受付待ち。 こういう大きいとこって待つのよね、時間かかるよね、と思いきや案外早く呼ばれたのですが。 「あの、こちらの保険証なんですが……」 と、見ると、そこには、 長 男 の 名 前 が !! やっちまった……。 あ?て事は同じ袋に入ってたお薬手帳も、 ……長男の、だ……。 昨日の夜確認して入れたじゃん、自分??? 幸い今日は次男が家に居て(長男も居たけど、ヤツは電話がならない仕様にしているので、こういう時は全く役に立たない)、私の保険証の写真のLINE送付とコピーのFAX送信、ここしばらくのお薬手帳の内容も送ってもらい、事なきを得ました。 そんなハプニングがありつつも、予約に間に合う時間に初診受付が終わり、受診課の受付へ。 そこでも、今日は混んでいるので〜と言われたわりには早く名前を呼ばれ、診察してもらったり採血したりなんだりして、結果2時間半の滞在で全てが終了しました。 結果、今までよりちょっと強めのお薬を出され、来週まで様子見になり次の予約を入れて終了しました。 けど「今までよりちょっと強めのお薬」出るの三回目ですしね? そんなにも上には上があるんですか、お薬って。 次も同じ事言われたらどうしよう。 毎週末ごとに熱出して1ヶ月経ってしまった身としては、とにかく今度こそ効いてほしいな、と切実に思うのでした。

今日はようやく大きい病院へ行ってきました。 紹介状もあるし予約もしてるけど、私自身がかかるのは初めてだったので(子どもはかかったことある)、最初は初診手続きからスタートでした。 問診票書いて、保険証と紹介状出して受付待ち。 こういう大きいとこって待つのよね、時間かかるよね、と思いきや案外早く呼ばれたのですが。 「あの、こちらの保険証なんですが……」 と、見ると、そこには、 長 男 の 名 前 が !! やっちまった……。 あ?て事は同じ袋に入ってたお薬手帳も、 ……長男の、だ……。 昨日の夜確認して入れたじゃん、自分??? 幸い今日は次男が家に居て(長男も居たけど、ヤツは電話がならない仕様にしているので、こういう時は全く役に立たない)、私の保険証の写真のLINE送付とコピーのFAX送信、ここしばらくのお薬手帳の内容も送ってもらい、事なきを得ました。 そんなハプニングがありつつも、予約に間に合う時間に初診受付が終わり、受診課の受付へ。 そこでも、今日は混んでいるので〜と言われたわりには早く名前を呼ばれ、診察してもらったり採血したりなんだりして、結果2時間半の滞在で全てが終了しました。 結果、今までよりちょっと強めのお薬を出され、来週まで様子見になり次の予約を入れて終了しました。 けど「今までよりちょっと強めのお薬」出るの三回目ですしね? そんなにも上には上があるんですか、お薬って。 次も同じ事言われたらどうしよう。 毎週末ごとに熱出して1ヶ月経ってしまった身としては、とにかく今度こそ効いてほしいな、と切実に思うのでした。

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びいる
| 11/17 | 自己紹介

今日はようやく大きい病院へ行ってきました。 紹介状もあるし予約もしてるけど、私自身がかかるのは初めてだったので(子どもはかかったことある)、最初は初診手続きからスタートでした。 問診票書いて、保険証と紹介状出して受付待ち。 こういう大きいとこって待つのよね、時間かかるよね、と思いきや案外早く呼ばれたのですが。 「あの、こちらの保険証なんですが……」 と、見ると、そこには、 長 男 の 名 前 が !! やっちまった……。 あ?て事は同じ袋に入ってたお薬手帳も、 ……長男の、だ……。 昨日の夜確認して入れたじゃん、自分??? 幸い今日は次男が家に居て(長男も居たけど、ヤツは電話がならない仕様にしているので、こういう時は全く役に立たない)、私の保険証の写真のLINE送付とコピーのFAX送信、ここしばらくのお薬手帳の内容も送ってもらい、事なきを得ました。 そんなハプニングがありつつも、予約に間に合う時間に初診受付が終わり、受診課の受付へ。 そこでも、今日は混んでいるので〜と言われたわりには早く名前を呼ばれ、診察してもらったり採血したりなんだりして、結果2時間半の滞在で全てが終了しました。 結果、今までよりちょっと強めのお薬を出され、来週まで様子見になり次の予約を入れて終了しました。 けど「今までよりちょっと強めのお薬」出るの三回目ですしね? そんなにも上には上があるんですか、お薬って。 次も同じ事言われたらどうしよう。 毎週末ごとに熱出して1ヶ月経ってしまった身としては、とにかく今度こそ効いてほしいな、と切実に思うのでした。

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びいる
| 11/17 | 自己紹介
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おはようございます 毎日暑い日が続いていますが、立秋を過ぎたからなのか、朝が少し涼しくなってきたように感じます 今日もこれから気温は上昇して暑い日になりそうです☀ 水分&塩分補給をしながら 皆さま、よい日曜日をお過ごしください〜(^o^)/

おはようございます 毎日暑い日が続いていますが、立秋を過ぎたからなのか、朝が少し涼しくなってきたように感じます 今日もこれから気温は上昇して暑い日になりそうです☀ 水分&塩分補給をしながら 皆さま、よい日曜日をお過ごしください〜(^o^)/

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マリリン
| 2024/08/11 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 毎日暑い日が続いていますが、立秋を過ぎたからなのか、朝が少し涼しくなってきたように感じます 今日もこれから気温は上昇して暑い日になりそうです☀ 水分&塩分補給をしながら 皆さま、よい日曜日をお過ごしください〜(^o^)/

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マリリン
| 2024/08/11 | 趣味や日常の雑談
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マイスターさんありがとうございました🙇 お土産沢山戴きました 更に、YEBISU BAR所沢店 YEBISU BAR神楽坂店 ご馳走になりました 次回も、愉しみましょうねぇ~🍻 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

マイスターさんありがとうございました🙇 お土産沢山戴きました 更に、YEBISU BAR所沢店 YEBISU BAR神楽坂店 ご馳走になりました 次回も、愉しみましょうねぇ~🍻 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

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1107 kazu
| 04/05 | 趣味や日常の雑談

マイスターさんありがとうございました🙇 お土産沢山戴きました 更に、YEBISU BAR所沢店 YEBISU BAR神楽坂店 ご馳走になりました 次回も、愉しみましょうねぇ~🍻 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

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1107 kazu
| 04/05 | 趣味や日常の雑談
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🥳🎉🎉🎉🎊🥳🎉🎉🎉🎊🥳🎉🎉🎉 ㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️ エビスビアタウン2周年おめでとうございますー 🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺

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なったす
| 2024/09/16 | 趣味や日常の雑談

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なったす
| 2024/09/16 | 趣味や日常の雑談
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水曜日にGET!😁 monaka さんの木曜日の投稿と同じです 50円引き、-196シャインマスカット30円引き 🦒🟥EXTRATH INK 無料うれし~いです⤴️😋💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

水曜日にGET!😁 monaka さんの木曜日の投稿と同じです 50円引き、-196シャインマスカット30円引き 🦒🟥EXTRATH INK 無料うれし~いです⤴️😋💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

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1107 kazu
| 10/11 | 趣味や日常の雑談

水曜日にGET!😁 monaka さんの木曜日の投稿と同じです 50円引き、-196シャインマスカット30円引き 🦒🟥EXTRATH INK 無料うれし~いです⤴️😋💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

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1107 kazu
| 10/11 | 趣味や日常の雑談
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サッポロビール直営オンラインストア のシュパークで SORACHI 1984がセールでしたので1ケース購入 ヱビスもいいけどSORACHIもうまいや

サッポロビール直営オンラインストア のシュパークで SORACHI 1984がセールでしたので1ケース購入 ヱビスもいいけどSORACHIもうまいや

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にいたん
| 01/16 | 趣味や日常の雑談

サッポロビール直営オンラインストア のシュパークで SORACHI 1984がセールでしたので1ケース購入 ヱビスもいいけどSORACHIもうまいや

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にいたん
| 01/16 | 趣味や日常の雑談
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今日のつまみ 下は右が鴨脂と枝豆を炒めたもので、その左は生麩の田楽で、一番左は焼きたらこです。上は右が野菜炒めで、左はコロッケと、厚揚げ入りきんぴらと、サツマイモのオレンジ煮です。 デザートは長野県の「御菓子処花岡」の「胡桃の醍醐味」です。 https://www.okashi-hanaoka.jp/product/kurumikashi/

今日のつまみ 下は右が鴨脂と枝豆を炒めたもので、その左は生麩の田楽で、一番左は焼きたらこです。上は右が野菜炒めで、左はコロッケと、厚揚げ入りきんぴらと、サツマイモのオレンジ煮です。 デザートは長野県の「御菓子処花岡」の「胡桃の醍醐味」です。 https://www.okashi-hanaoka.jp/product/kurumikashi/

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なおなおっぴ
| 12/02 | お知らせ

今日のつまみ 下は右が鴨脂と枝豆を炒めたもので、その左は生麩の田楽で、一番左は焼きたらこです。上は右が野菜炒めで、左はコロッケと、厚揚げ入りきんぴらと、サツマイモのオレンジ煮です。 デザートは長野県の「御菓子処花岡」の「胡桃の醍醐味」です。 https://www.okashi-hanaoka.jp/product/kurumikashi/

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なおなおっぴ
| 12/02 | お知らせ
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懐かしくなって衝動買い😅 意外とビターなチョコでした🍦😋

懐かしくなって衝動買い😅 意外とビターなチョコでした🍦😋

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春告花
| 2025/04/20 | 趣味や日常の雑談

懐かしくなって衝動買い😅 意外とビターなチョコでした🍦😋

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春告花
| 2025/04/20 | 趣味や日常の雑談
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十勝平原 今日は良い天気☀️

十勝平原 今日は良い天気☀️

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キンキン
| 10/20 | 趣味や日常の雑談

十勝平原 今日は良い天気☀️

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キンキン
| 10/20 | 趣味や日常の雑談
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新しいポイントプログラムで2025スタート❗😊 おめでとう🎉🎉🎉 待ってましたよー🙋

新しいポイントプログラムで2025スタート❗😊 おめでとう🎉🎉🎉 待ってましたよー🙋

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monaka
| 2025/02/07 | 趣味や日常の雑談

新しいポイントプログラムで2025スタート❗😊 おめでとう🎉🎉🎉 待ってましたよー🙋

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monaka
| 2025/02/07 | 趣味や日常の雑談
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今日の昼食 茨城県古河市のJR古河駅西口近くの「麺処とみい」で、「はまぐり塩そば」を。

今日の昼食 茨城県古河市のJR古河駅西口近くの「麺処とみい」で、「はまぐり塩そば」を。

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なおなおっぴ
| 02/15 | お知らせ

今日の昼食 茨城県古河市のJR古河駅西口近くの「麺処とみい」で、「はまぐり塩そば」を。

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なおなおっぴ
| 02/15 | お知らせ
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落花生🥜おこわ またまた買ってきました😋 https://ybt.sapporobeer.jp/chats/o8cnhritw99iislw YEBIつよさん 引き取りにくるかとずっと待っていたけど出会えず🥲 行き違いになったかな⁉️🤪

落花生🥜おこわ またまた買ってきました😋 https://ybt.sapporobeer.jp/chats/o8cnhritw99iislw YEBIつよさん 引き取りにくるかとずっと待っていたけど出会えず🥲 行き違いになったかな⁉️🤪

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rainbow🌈
| 2025/04/29 | 趣味や日常の雑談

落花生🥜おこわ またまた買ってきました😋 https://ybt.sapporobeer.jp/chats/o8cnhritw99iislw YEBIつよさん 引き取りにくるかとずっと待っていたけど出会えず🥲 行き違いになったかな⁉️🤪

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rainbow🌈
| 2025/04/29 | 趣味や日常の雑談
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運動会 体育の日にしなくなったのはいつからだろう🤔

運動会 体育の日にしなくなったのはいつからだろう🤔

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ノエルママ バッジ画像
| 2024/10/13 | 趣味や日常の雑談

運動会 体育の日にしなくなったのはいつからだろう🤔

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| 2024/10/13 | 趣味や日常の雑談
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近所のカラタネオガタマの蕾が段々と大きくなってきました🎵うっすらと良いバナナ等のトロピカルフルーツの香りが漂ってきます。 咲き始めたらまた紹介しますね🎵👍

近所のカラタネオガタマの蕾が段々と大きくなってきました🎵うっすらと良いバナナ等のトロピカルフルーツの香りが漂ってきます。 咲き始めたらまた紹介しますね🎵👍

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もとをば
| 2025/04/16 | 趣味や日常の雑談

近所のカラタネオガタマの蕾が段々と大きくなってきました🎵うっすらと良いバナナ等のトロピカルフルーツの香りが漂ってきます。 咲き始めたらまた紹介しますね🎵👍

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もとをば
| 2025/04/16 | 趣味や日常の雑談
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青空をお届けシリーズ No.439 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げます。 出来る範囲でなるべく高く上げましょう。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしてください。 身体の後ろで、ドアノブを回すように、腕の付け根から外内と回します。 手のひらのみで回さないように気をつけましょう。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように回しましょう。 外回し、内回しを交互に10回程行いましょう。 手をパッと広げて両腕を下から上げて、前でクロスして、頭の上で大きく広げて、背中側を通るように後ろ側に下ろしてリラックスしましょう。 二の腕が太くなる原因は、 脂肪(基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく)と筋肉(関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく)事です。 脂肪と筋肉両面からアプローチする、二の腕エクササイズを取り入れるのが効果的です 二の腕を引き締めてスッキリしましょう! 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 肩の余分な力を抜いてお過ごしくださいね😉

青空をお届けシリーズ No.439 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げます。 出来る範囲でなるべく高く上げましょう。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしてください。 身体の後ろで、ドアノブを回すように、腕の付け根から外内と回します。 手のひらのみで回さないように気をつけましょう。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように回しましょう。 外回し、内回しを交互に10回程行いましょう。 手をパッと広げて両腕を下から上げて、前でクロスして、頭の上で大きく広げて、背中側を通るように後ろ側に下ろしてリラックスしましょう。 二の腕が太くなる原因は、 脂肪(基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく)と筋肉(関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく)事です。 脂肪と筋肉両面からアプローチする、二の腕エクササイズを取り入れるのが効果的です 二の腕を引き締めてスッキリしましょう! 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 肩の余分な力を抜いてお過ごしくださいね😉

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ラズベリー バッジ画像
| 2025/01/30 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.439 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げます。 出来る範囲でなるべく高く上げましょう。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしてください。 身体の後ろで、ドアノブを回すように、腕の付け根から外内と回します。 手のひらのみで回さないように気をつけましょう。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように回しましょう。 外回し、内回しを交互に10回程行いましょう。 手をパッと広げて両腕を下から上げて、前でクロスして、頭の上で大きく広げて、背中側を通るように後ろ側に下ろしてリラックスしましょう。 二の腕が太くなる原因は、 脂肪(基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく)と筋肉(関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく)事です。 脂肪と筋肉両面からアプローチする、二の腕エクササイズを取り入れるのが効果的です 二の腕を引き締めてスッキリしましょう! 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 肩の余分な力を抜いてお過ごしくださいね😉

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| 2025/01/30 | 趣味や日常の雑談
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アボカド🥑少しずつですが成長してます👊✨

アボカド🥑少しずつですが成長してます👊✨

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はんまーへっど
| 11/27 | 趣味や日常の雑談

アボカド🥑少しずつですが成長してます👊✨

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はんまーへっど
| 11/27 | 趣味や日常の雑談
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寒暖差ありましたね💦 体調崩されてませんか? 本当に12月は 色々大変が重なり易いですよね😅 寒いし 忙しくなるし 片付かないし… 身体も心もバランス良く 解してあげましょう❣️ お疲れ様デス  睡眠と休憩💤 大切に👍

寒暖差ありましたね💦 体調崩されてませんか? 本当に12月は 色々大変が重なり易いですよね😅 寒いし 忙しくなるし 片付かないし… 身体も心もバランス良く 解してあげましょう❣️ お疲れ様デス  睡眠と休憩💤 大切に👍

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うさでこ
| 12/02 | 趣味や日常の雑談

寒暖差ありましたね💦 体調崩されてませんか? 本当に12月は 色々大変が重なり易いですよね😅 寒いし 忙しくなるし 片付かないし… 身体も心もバランス良く 解してあげましょう❣️ お疲れ様デス  睡眠と休憩💤 大切に👍

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うさでこ
| 12/02 | 趣味や日常の雑談
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【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…半凶 YEBISU BARアプリ……中吉 まさかの2日連続で半凶❗😮 最凶打者🏏1歩手前か❓🤣 アプリ籤の中吉が救いだな😅 前日に比べて気温が大幅に下がるというか、前日が異様に暖か過ぎたところがあるから平年並みに戻ったというか🤔 何れにせよ、晴れて日差しに当たると暖かい成人式日和になって何よりだ😊 帰宅途中、晴れ着姿の女性を1人だけ見掛けた😊 おめでとうございます㊗️ ※画像は「みうら写真館」様からでモデルさんだと思いますが、問題なら削除しますので連絡を下さい🙇 今日もYEBISU BARには寄らずに帰宅🏃💨 お年玉・半額クーポン第1弾は、使わずに無駄となった😢 第2弾は使えるのだろうか🤔 それ以前に、いつになったら行けるのだろう😮‍💨

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…半凶 YEBISU BARアプリ……中吉 まさかの2日連続で半凶❗😮 最凶打者🏏1歩手前か❓🤣 アプリ籤の中吉が救いだな😅 前日に比べて気温が大幅に下がるというか、前日が異様に暖か過ぎたところがあるから平年並みに戻ったというか🤔 何れにせよ、晴れて日差しに当たると暖かい成人式日和になって何よりだ😊 帰宅途中、晴れ着姿の女性を1人だけ見掛けた😊 おめでとうございます㊗️ ※画像は「みうら写真館」様からでモデルさんだと思いますが、問題なら削除しますので連絡を下さい🙇 今日もYEBISU BARには寄らずに帰宅🏃💨 お年玉・半額クーポン第1弾は、使わずに無駄となった😢 第2弾は使えるのだろうか🤔 それ以前に、いつになったら行けるのだろう😮‍💨

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みなとみらい
| 01/12 | 趣味や日常の雑談

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…半凶 YEBISU BARアプリ……中吉 まさかの2日連続で半凶❗😮 最凶打者🏏1歩手前か❓🤣 アプリ籤の中吉が救いだな😅 前日に比べて気温が大幅に下がるというか、前日が異様に暖か過ぎたところがあるから平年並みに戻ったというか🤔 何れにせよ、晴れて日差しに当たると暖かい成人式日和になって何よりだ😊 帰宅途中、晴れ着姿の女性を1人だけ見掛けた😊 おめでとうございます㊗️ ※画像は「みうら写真館」様からでモデルさんだと思いますが、問題なら削除しますので連絡を下さい🙇 今日もYEBISU BARには寄らずに帰宅🏃💨 お年玉・半額クーポン第1弾は、使わずに無駄となった😢 第2弾は使えるのだろうか🤔 それ以前に、いつになったら行けるのだろう😮‍💨

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みなとみらい
| 01/12 | 趣味や日常の雑談
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