フリートーク

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フリートークでは、ヱビスのことはもちろん、日常の関心ごとや趣味、旅行の思い出まで。
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全てのカテゴリ 37634件
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ラッキー!25ポイント!! 明日はこれを使ってヱビスを飲みにあそこへ…🤭

ラッキー!25ポイント!! 明日はこれを使ってヱビスを飲みにあそこへ…🤭

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すず
| 2024/10/21 | 趣味や日常の雑談

ラッキー!25ポイント!! 明日はこれを使ってヱビスを飲みにあそこへ…🤭

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すず
| 2024/10/21 | 趣味や日常の雑談
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同時に二つも🙌 サッポロビールキャンペーン事務さまより😆

同時に二つも🙌 サッポロビールキャンペーン事務さまより😆

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ヱビス狂 バッジ画像
| 08/07 | 趣味や日常の雑談

同時に二つも🙌 サッポロビールキャンペーン事務さまより😆

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| 08/07 | 趣味や日常の雑談
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【論述練習41回目】   ビールの原料の中で、最も量が多いのは水であり、水がビールの味を決めると言っても過言ではない。とりわけ、水の硬度は麦汁の成分の抽出に大きな影響をもたらす。一般的に、硬水はビールの色を濃くし、エール向き。逆に、軟水はビールの色を淡くし、ラガー向きだと言われている。ミュンヘンの褐色のラガービールをチェコのピルゼンで再現しようとしたところ黄金色になったのは、ピルゼンが軟水であったことが原因の一つである。 【キーワード】 水、麦汁、チェコ 【所要時間】 8分1秒 記憶があいまいなせいで、自信なさげな文章になっているなぁ。テキストを読み返しとこ。えーっと、水の「硬度」とは、水に含まれるカルシウムとマグネシウムの含有量のことで、硬度120mg以上を硬水と言う。で、ビール醸造では「ドイツ硬度(単位:°dH)」が使われていて、ピルゼンは0~4°dHの超軟水、ミュンヘンは12~18°dHのやや硬水、ペールエール発祥地でお馴染みのイギリスのバートン・オン・トレントは30°dH以上の超硬水、ふむふむ。ちゃんと覚えとこ。

【論述練習41回目】   ビールの原料の中で、最も量が多いのは水であり、水がビールの味を決めると言っても過言ではない。とりわけ、水の硬度は麦汁の成分の抽出に大きな影響をもたらす。一般的に、硬水はビールの色を濃くし、エール向き。逆に、軟水はビールの色を淡くし、ラガー向きだと言われている。ミュンヘンの褐色のラガービールをチェコのピルゼンで再現しようとしたところ黄金色になったのは、ピルゼンが軟水であったことが原因の一つである。 【キーワード】 水、麦汁、チェコ 【所要時間】 8分1秒 記憶があいまいなせいで、自信なさげな文章になっているなぁ。テキストを読み返しとこ。えーっと、水の「硬度」とは、水に含まれるカルシウムとマグネシウムの含有量のことで、硬度120mg以上を硬水と言う。で、ビール醸造では「ドイツ硬度(単位:°dH)」が使われていて、ピルゼンは0~4°dHの超軟水、ミュンヘンは12~18°dHのやや硬水、ペールエール発祥地でお馴染みのイギリスのバートン・オン・トレントは30°dH以上の超硬水、ふむふむ。ちゃんと覚えとこ。

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小泉秋歩
| 10/05 | ヱビスマニアトーク

【論述練習41回目】   ビールの原料の中で、最も量が多いのは水であり、水がビールの味を決めると言っても過言ではない。とりわけ、水の硬度は麦汁の成分の抽出に大きな影響をもたらす。一般的に、硬水はビールの色を濃くし、エール向き。逆に、軟水はビールの色を淡くし、ラガー向きだと言われている。ミュンヘンの褐色のラガービールをチェコのピルゼンで再現しようとしたところ黄金色になったのは、ピルゼンが軟水であったことが原因の一つである。 【キーワード】 水、麦汁、チェコ 【所要時間】 8分1秒 記憶があいまいなせいで、自信なさげな文章になっているなぁ。テキストを読み返しとこ。えーっと、水の「硬度」とは、水に含まれるカルシウムとマグネシウムの含有量のことで、硬度120mg以上を硬水と言う。で、ビール醸造では「ドイツ硬度(単位:°dH)」が使われていて、ピルゼンは0~4°dHの超軟水、ミュンヘンは12~18°dHのやや硬水、ペールエール発祥地でお馴染みのイギリスのバートン・オン・トレントは30°dH以上の超硬水、ふむふむ。ちゃんと覚えとこ。

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小泉秋歩
| 10/05 | ヱビスマニアトーク
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JAZZY Wスタンプキャンペーン🤩 これはマイル貯めるチャンス‼️

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rainbow🌈
| 11/17 | ヱビスマニアトーク

JAZZY Wスタンプキャンペーン🤩 これはマイル貯めるチャンス‼️

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rainbow🌈
| 11/17 | ヱビスマニアトーク
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気づいたらひと月以上ご飯を炊いていませんでした😅 ビールを飲むとき🍚は食べませんし、サラサラっとそうめんで済ませる日も多く(^_^;) 今日久しぶりに炊いたら さすがに味が落ちてました💦💦 冷蔵庫に入れているとはいえ、 購入からおよそ3ヶ月ですから当然です いくらコメ不足でも😆😆😅 カレーや炊き込みご飯にしたりお酒をちょっと入れて炊いたりして、なるべく早く食べきろうと思います 結構在庫あるけど🤣🤣😅

気づいたらひと月以上ご飯を炊いていませんでした😅 ビールを飲むとき🍚は食べませんし、サラサラっとそうめんで済ませる日も多く(^_^;) 今日久しぶりに炊いたら さすがに味が落ちてました💦💦 冷蔵庫に入れているとはいえ、 購入からおよそ3ヶ月ですから当然です いくらコメ不足でも😆😆😅 カレーや炊き込みご飯にしたりお酒をちょっと入れて炊いたりして、なるべく早く食べきろうと思います 結構在庫あるけど🤣🤣😅

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春告花
| 07/15 | 趣味や日常の雑談

気づいたらひと月以上ご飯を炊いていませんでした😅 ビールを飲むとき🍚は食べませんし、サラサラっとそうめんで済ませる日も多く(^_^;) 今日久しぶりに炊いたら さすがに味が落ちてました💦💦 冷蔵庫に入れているとはいえ、 購入からおよそ3ヶ月ですから当然です いくらコメ不足でも😆😆😅 カレーや炊き込みご飯にしたりお酒をちょっと入れて炊いたりして、なるべく早く食べきろうと思います 結構在庫あるけど🤣🤣😅

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春告花
| 07/15 | 趣味や日常の雑談
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会社の近所の成城石井で、ヱビス兄弟が5人そろっていました。

会社の近所の成城石井で、ヱビス兄弟が5人そろっていました。

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なおなおっぴ
| 2024/10/11 | 趣味や日常の雑談

会社の近所の成城石井で、ヱビス兄弟が5人そろっていました。

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なおなおっぴ
| 2024/10/11 | 趣味や日常の雑談
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辛い投稿です。 昨日福井県沖で見つかったご遺体が 今回の能登豪雨で家屋と共に流され 安否不明となっていた女子中学生と 判明いたしました。 享年14歳。 まだまだこれからの人生だったと思うと 言葉になりません。 それでも、ようやく ご家族の元に帰ることができて 本当に良かった。 ご家族さまのご心情を察すれば かける言葉も見つかりませんが、 心よりご冥福をお祈りいたします。

辛い投稿です。 昨日福井県沖で見つかったご遺体が 今回の能登豪雨で家屋と共に流され 安否不明となっていた女子中学生と 判明いたしました。 享年14歳。 まだまだこれからの人生だったと思うと 言葉になりません。 それでも、ようやく ご家族の元に帰ることができて 本当に良かった。 ご家族さまのご心情を察すれば かける言葉も見つかりませんが、 心よりご冥福をお祈りいたします。

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YEBISUつよし
| 2024/10/03 | 趣味や日常の雑談

辛い投稿です。 昨日福井県沖で見つかったご遺体が 今回の能登豪雨で家屋と共に流され 安否不明となっていた女子中学生と 判明いたしました。 享年14歳。 まだまだこれからの人生だったと思うと 言葉になりません。 それでも、ようやく ご家族の元に帰ることができて 本当に良かった。 ご家族さまのご心情を察すれば かける言葉も見つかりませんが、 心よりご冥福をお祈りいたします。

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YEBISUつよし
| 2024/10/03 | 趣味や日常の雑談
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今日行ったスーパーに有りました~映像拝借😆 金目鯛勢ぞろい🐟🐟🐟🐟🐟🐟 金目鯛のお刺身はとろけるくらい美味しい😋😋😋潮汁も美味しい😏😏😏 一押しは、一匹 1,980円 かなり大きい🙌 普段の2倍位はあったね🐟🐟👏👏

今日行ったスーパーに有りました~映像拝借😆 金目鯛勢ぞろい🐟🐟🐟🐟🐟🐟 金目鯛のお刺身はとろけるくらい美味しい😋😋😋潮汁も美味しい😏😏😏 一押しは、一匹 1,980円 かなり大きい🙌 普段の2倍位はあったね🐟🐟👏👏

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Garireikun
| 09/20 | 趣味や日常の雑談

今日行ったスーパーに有りました~映像拝借😆 金目鯛勢ぞろい🐟🐟🐟🐟🐟🐟 金目鯛のお刺身はとろけるくらい美味しい😋😋😋潮汁も美味しい😏😏😏 一押しは、一匹 1,980円 かなり大きい🙌 普段の2倍位はあったね🐟🐟👏👏

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Garireikun
| 09/20 | 趣味や日常の雑談
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今日は朝から快晴。 ウォーキングには最高の朝😄 ついでに土手も歩こうとしたんですが、雑草の凄さに断念しました。 少し前に刈り取っていたはずなんですが、短期間でここまで成長するとは驚きです。 バッタがたくさん飛んでいたので、今度の連休天気が良ければ、孫と虫取りです😊

今日は朝から快晴。 ウォーキングには最高の朝😄 ついでに土手も歩こうとしたんですが、雑草の凄さに断念しました。 少し前に刈り取っていたはずなんですが、短期間でここまで成長するとは驚きです。 バッタがたくさん飛んでいたので、今度の連休天気が良ければ、孫と虫取りです😊

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LOVEゆうガブ
| 10/08 | 趣味や日常の雑談

今日は朝から快晴。 ウォーキングには最高の朝😄 ついでに土手も歩こうとしたんですが、雑草の凄さに断念しました。 少し前に刈り取っていたはずなんですが、短期間でここまで成長するとは驚きです。 バッタがたくさん飛んでいたので、今度の連休天気が良ければ、孫と虫取りです😊

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LOVEゆうガブ
| 10/08 | 趣味や日常の雑談
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今日は良い天気☀️ 古紙回収後 帰り道近くのお寺さんの牡丹を見てきました 根津神社はきっと混雑していることでしょう 近場でこんなに素敵な鑑賞ができて幸せ😊

今日は良い天気☀️ 古紙回収後 帰り道近くのお寺さんの牡丹を見てきました 根津神社はきっと混雑していることでしょう 近場でこんなに素敵な鑑賞ができて幸せ😊

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びばー
| 04/27 | 趣味や日常の雑談

今日は良い天気☀️ 古紙回収後 帰り道近くのお寺さんの牡丹を見てきました 根津神社はきっと混雑していることでしょう 近場でこんなに素敵な鑑賞ができて幸せ😊

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びばー
| 04/27 | 趣味や日常の雑談
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新しいバッジ✨ 「投稿の達人」いただきました🤣✨ ありがとうございます🙇✨

新しいバッジ✨ 「投稿の達人」いただきました🤣✨ ありがとうございます🙇✨

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とんちゃん
| 2024/10/24 | 趣味や日常の雑談

新しいバッジ✨ 「投稿の達人」いただきました🤣✨ ありがとうございます🙇✨

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とんちゃん
| 2024/10/24 | 趣味や日常の雑談
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茗荷の花が咲きました。

茗荷の花が咲きました。

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pippo
| 09/04 | 趣味や日常の雑談

茗荷の花が咲きました。

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pippo
| 09/04 | 趣味や日常の雑談
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ヤマザキ春のパンのまつり シールがこれだけ集まりました 交換もそろそろ🤔 しないとです❗

ヤマザキ春のパンのまつり シールがこれだけ集まりました 交換もそろそろ🤔 しないとです❗

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まる バッジ画像
| 04/03 | 趣味や日常の雑談

ヤマザキ春のパンのまつり シールがこれだけ集まりました 交換もそろそろ🤔 しないとです❗

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| 04/03 | 趣味や日常の雑談
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大人のミックススパイスですが皆さまの 美味しそうに投稿されてるのが かなり気になって気になって😅 興味を示し過ぎたのか旦那が購入してくれました🙇‍♀️ スパイス大好きながら良くわかってない。。 お見受けしたところ鶏肉がテンプレっぽいのでしょうか。 皆様の提案を参考に色々使うのが楽しみになってるところです。

大人のミックススパイスですが皆さまの 美味しそうに投稿されてるのが かなり気になって気になって😅 興味を示し過ぎたのか旦那が購入してくれました🙇‍♀️ スパイス大好きながら良くわかってない。。 お見受けしたところ鶏肉がテンプレっぽいのでしょうか。 皆様の提案を参考に色々使うのが楽しみになってるところです。

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pe-tan
| 06/09 | 趣味や日常の雑談

大人のミックススパイスですが皆さまの 美味しそうに投稿されてるのが かなり気になって気になって😅 興味を示し過ぎたのか旦那が購入してくれました🙇‍♀️ スパイス大好きながら良くわかってない。。 お見受けしたところ鶏肉がテンプレっぽいのでしょうか。 皆様の提案を参考に色々使うのが楽しみになってるところです。

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pe-tan
| 06/09 | 趣味や日常の雑談
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7月に足を骨折🩼してしまい、現在老健でリハビリ中の義母93歳 義父のお墓参りの帰りに老健に立ち寄りましたが、 思いの外元気で一安心😊 来月誕生月の私、義母から一足早いお祝いのお小遣い頂いちゃいました🤩 感謝🙏

7月に足を骨折🩼してしまい、現在老健でリハビリ中の義母93歳 義父のお墓参りの帰りに老健に立ち寄りましたが、 思いの外元気で一安心😊 来月誕生月の私、義母から一足早いお祝いのお小遣い頂いちゃいました🤩 感謝🙏

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rainbow🌈
| 2024/09/23 | 趣味や日常の雑談

7月に足を骨折🩼してしまい、現在老健でリハビリ中の義母93歳 義父のお墓参りの帰りに老健に立ち寄りましたが、 思いの外元気で一安心😊 来月誕生月の私、義母から一足早いお祝いのお小遣い頂いちゃいました🤩 感謝🙏

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rainbow🌈
| 2024/09/23 | 趣味や日常の雑談
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本日投稿ですが、この投稿にて7つのルームをコンプリートしたことになりました🙌 個人的に初めてです🤭 ※1ルーム1投稿です。 トリップ・アクティビティの投稿は、500投稿目のキリ番でありました😊 ところで皆さんに聞きたいのですが、これってSNSで良くない意味として言われる【連投】になるのですか❓ 某住民が言うものですからね😤 長年SNSをやって来た者として、連投とは1つのタイムラインで立て続けに投稿することだと認識しているのですが…🤔

本日投稿ですが、この投稿にて7つのルームをコンプリートしたことになりました🙌 個人的に初めてです🤭 ※1ルーム1投稿です。 トリップ・アクティビティの投稿は、500投稿目のキリ番でありました😊 ところで皆さんに聞きたいのですが、これってSNSで良くない意味として言われる【連投】になるのですか❓ 某住民が言うものですからね😤 長年SNSをやって来た者として、連投とは1つのタイムラインで立て続けに投稿することだと認識しているのですが…🤔

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みなとみらい
| 2024/09/02 | 趣味や日常の雑談

本日投稿ですが、この投稿にて7つのルームをコンプリートしたことになりました🙌 個人的に初めてです🤭 ※1ルーム1投稿です。 トリップ・アクティビティの投稿は、500投稿目のキリ番でありました😊 ところで皆さんに聞きたいのですが、これってSNSで良くない意味として言われる【連投】になるのですか❓ 某住民が言うものですからね😤 長年SNSをやって来た者として、連投とは1つのタイムラインで立て続けに投稿することだと認識しているのですが…🤔

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みなとみらい
| 2024/09/02 | 趣味や日常の雑談
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家族旅行 万博3日目 7月22日 息子がずっとスマホとにらめっこをして、「アオと夜の虹のパレード」を予約してくれました😊 とても素晴らしい噴水と映像のショーでした。終わった後、花火も見ることができて、幸せでした。

家族旅行 万博3日目 7月22日 息子がずっとスマホとにらめっこをして、「アオと夜の虹のパレード」を予約してくれました😊 とても素晴らしい噴水と映像のショーでした。終わった後、花火も見ることができて、幸せでした。

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アンジェリン
| 08/07 | 趣味や日常の雑談

家族旅行 万博3日目 7月22日 息子がずっとスマホとにらめっこをして、「アオと夜の虹のパレード」を予約してくれました😊 とても素晴らしい噴水と映像のショーでした。終わった後、花火も見ることができて、幸せでした。

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アンジェリン
| 08/07 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます 昨日は久しぶりの東京遠征。4軒ハシゴして楽しかった朝を迎えています 最後は俺のイタリアンでクミン香るやみつきキャベツ、モチモチ薄生地マリナーラ、大山鶏むね肉のコトレッタ~粒マスタードソース~を注文。白ワイン1本空けました😋 節分の今日、冷たい雨が降っていますね🌧️ 雪がちらつくところもあると思います 皆さま、暖かくしてよい一日をお過ごしください(^・^)

おはようございます 昨日は久しぶりの東京遠征。4軒ハシゴして楽しかった朝を迎えています 最後は俺のイタリアンでクミン香るやみつきキャベツ、モチモチ薄生地マリナーラ、大山鶏むね肉のコトレッタ~粒マスタードソース~を注文。白ワイン1本空けました😋 節分の今日、冷たい雨が降っていますね🌧️ 雪がちらつくところもあると思います 皆さま、暖かくしてよい一日をお過ごしください(^・^)

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マリリン
| 2025/02/02 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 昨日は久しぶりの東京遠征。4軒ハシゴして楽しかった朝を迎えています 最後は俺のイタリアンでクミン香るやみつきキャベツ、モチモチ薄生地マリナーラ、大山鶏むね肉のコトレッタ~粒マスタードソース~を注文。白ワイン1本空けました😋 節分の今日、冷たい雨が降っていますね🌧️ 雪がちらつくところもあると思います 皆さま、暖かくしてよい一日をお過ごしください(^・^)

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マリリン
| 2025/02/02 | 趣味や日常の雑談
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19日の日曜日1推しの出演する舞台の東京公演千穐楽を 観劇して来ました3回目ですが何回観てもその日の 気分で感じ方が違うので楽しめますね🤗🤗    乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

19日の日曜日1推しの出演する舞台の東京公演千穐楽を 観劇して来ました3回目ですが何回観てもその日の 気分で感じ方が違うので楽しめますね🤗🤗    乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

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嵐ヒデ
| 10/20 | 趣味や日常の雑談

19日の日曜日1推しの出演する舞台の東京公演千穐楽を 観劇して来ました3回目ですが何回観てもその日の 気分で感じ方が違うので楽しめますね🤗🤗    乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

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嵐ヒデ
| 10/20 | 趣味や日常の雑談
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本日発売も皆さん早過ぎて😆 ヱビスビール 荒木飛呂彦描き下ろしデザイン缶 6缶パックの内面に当たり🎯はありませんでした💦 Boz Scaggs - JoJo (Official Video) https://www.youtube.com/watch?v=xi-GDD8yFyo Jojo (Live at Great American Music Hall / August 2003) https://www.youtube.com/watch?v=TlIaMkrjXh8

本日発売も皆さん早過ぎて😆 ヱビスビール 荒木飛呂彦描き下ろしデザイン缶 6缶パックの内面に当たり🎯はありませんでした💦 Boz Scaggs - JoJo (Official Video) https://www.youtube.com/watch?v=xi-GDD8yFyo Jojo (Live at Great American Music Hall / August 2003) https://www.youtube.com/watch?v=TlIaMkrjXh8

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ヱビス狂 バッジ画像
| 02/12 | 趣味や日常の雑談

本日発売も皆さん早過ぎて😆 ヱビスビール 荒木飛呂彦描き下ろしデザイン缶 6缶パックの内面に当たり🎯はありませんでした💦 Boz Scaggs - JoJo (Official Video) https://www.youtube.com/watch?v=xi-GDD8yFyo Jojo (Live at Great American Music Hall / August 2003) https://www.youtube.com/watch?v=TlIaMkrjXh8

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| 02/12 | 趣味や日常の雑談
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通常のクッキー&クリームより、ジュレの分 むっちゃ甘かった〜

通常のクッキー&クリームより、ジュレの分 むっちゃ甘かった〜

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エビス様の鯛を食べたい>* ))))>< バッジ画像
| 04/06 | 趣味や日常の雑談

通常のクッキー&クリームより、ジュレの分 むっちゃ甘かった〜

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エビス様の鯛を食べたい>* ))))>< バッジ画像
| 04/06 | 趣味や日常の雑談
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敬老の日 子供の頃 この日は小学校は祖父母参観日でした。 年一回の行事が懐かしいです。

敬老の日 子供の頃 この日は小学校は祖父母参観日でした。 年一回の行事が懐かしいです。

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rainbow🌈
| 09/15 | 趣味や日常の雑談

敬老の日 子供の頃 この日は小学校は祖父母参観日でした。 年一回の行事が懐かしいです。

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| 09/15 | 趣味や日常の雑談
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2200投稿になったスクリーンショット ゆっくりといってます😄

2200投稿になったスクリーンショット ゆっくりといってます😄

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にいたん
| 06/19 | 趣味や日常の雑談

2200投稿になったスクリーンショット ゆっくりといってます😄

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にいたん
| 06/19 | 趣味や日常の雑談
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青空をお届けシリーズ No.323 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 胸の前で、両肘を張って、左の手のひらは上に向け、右の手のひらは下に向けます。 左手の上に右手を乗せて指を引っ掛けます。 肩の力を抜いて、息を吐きながら、ゆっくりと右腕で右側に引っ張っていきましょう。 肩甲骨を意識してウエストを少し捻るように。 息を吸って前に戻します。 左側にも同じように引っ張っていきます。 左右交互に、ゆっくりと10回程行いましょう。 次に、八の字を描くように、息を吸いながら右上へ、吐きながら右下へ。 息を吸いながら左上へ、吐きながら左下へと滑らかに肩甲骨を意識しながら10回程動かしてください。 肩甲骨をほぐして、スッキリとした気分で、リフレッシュしましょうね😉 代謝を上げましょう! 今日のご褒美はジューシーエールです💛 元気に頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

青空をお届けシリーズ No.323 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 胸の前で、両肘を張って、左の手のひらは上に向け、右の手のひらは下に向けます。 左手の上に右手を乗せて指を引っ掛けます。 肩の力を抜いて、息を吐きながら、ゆっくりと右腕で右側に引っ張っていきましょう。 肩甲骨を意識してウエストを少し捻るように。 息を吸って前に戻します。 左側にも同じように引っ張っていきます。 左右交互に、ゆっくりと10回程行いましょう。 次に、八の字を描くように、息を吸いながら右上へ、吐きながら右下へ。 息を吸いながら左上へ、吐きながら左下へと滑らかに肩甲骨を意識しながら10回程動かしてください。 肩甲骨をほぐして、スッキリとした気分で、リフレッシュしましょうね😉 代謝を上げましょう! 今日のご褒美はジューシーエールです💛 元気に頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

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ラズベリー バッジ画像
| 2024/10/14 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.323 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 胸の前で、両肘を張って、左の手のひらは上に向け、右の手のひらは下に向けます。 左手の上に右手を乗せて指を引っ掛けます。 肩の力を抜いて、息を吐きながら、ゆっくりと右腕で右側に引っ張っていきましょう。 肩甲骨を意識してウエストを少し捻るように。 息を吸って前に戻します。 左側にも同じように引っ張っていきます。 左右交互に、ゆっくりと10回程行いましょう。 次に、八の字を描くように、息を吸いながら右上へ、吐きながら右下へ。 息を吸いながら左上へ、吐きながら左下へと滑らかに肩甲骨を意識しながら10回程動かしてください。 肩甲骨をほぐして、スッキリとした気分で、リフレッシュしましょうね😉 代謝を上げましょう! 今日のご褒美はジューシーエールです💛 元気に頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

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| 2024/10/14 | 趣味や日常の雑談
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赤福ぜんざいを買いました 以前梅田の伊勢丹で赤福茶屋があった頃 食べることができたのですが なかなか機会がない中一度買ってみることに しました おいしいと思ってます😋

赤福ぜんざいを買いました 以前梅田の伊勢丹で赤福茶屋があった頃 食べることができたのですが なかなか機会がない中一度買ってみることに しました おいしいと思ってます😋

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にいたん
| 02/25 | 趣味や日常の雑談

赤福ぜんざいを買いました 以前梅田の伊勢丹で赤福茶屋があった頃 食べることができたのですが なかなか機会がない中一度買ってみることに しました おいしいと思ってます😋

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にいたん
| 02/25 | 趣味や日常の雑談
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