フリートーク

カラメルソースがブラックに合います😋

今日のお休みのランチは ラッキーヱビスパトロール🚨中😝 見つけた丸亀製麺で、 いつもの釜玉うどんをいただきました♬ だし醤油ではなく 出汁つゆがけで、もちろん天かす、ネギ ワカメ増し増しで🤭 （節度を持った増し増し？です🙇‍♂️） ¥50引きクーポン使って¥480 ワンコインでお釣りが来ました🤣🤣👍 お腹いっぱい ご馳走様でしたぁ♬

お昼はサッポロ一番塩ラーメン。🍜 インスタント麺では一番好きなこのラーメン。😋 袋麺ももちろんイイけど、コレも手軽でいい。 野菜とか、ちょい量が多めになっているのがまたイイ。🤣🤣🤣😻

青空をお届けシリーズ　No.691 ひつじさんと一緒に🐏 おはようございます😃 神戸は☁️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右足を左脚の上にクロスして乗せます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左手は右の膝の外側(右側)に添えます。 右手は右側に下ろして椅子の背もたれか、後ろ側に伸ばします。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと、上体を右後側へ捻じります。 息を吸いながら、上体を正面に戻しましょう。 ゆっくり5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同じ要領で行います。 腹斜筋や腰、背中を気持ち良くほぐし、血流UPします。腰痛予防＆改善効果があります。 リフレッシュ効果もあります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 「いいご縁の日」 いい（11）ご（5）えん、と読んだ語呂合わせから生まれた「縁結びの日」のことです。 恋愛、仕事、友情など、様々な分野で良いご縁に恵まれることを願う日です。 私はいいご縁に恵まれています🥰 いつもありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.557 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は19度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 頭の後ろで、両手の指を組んで、手のひらを後頭部に軽く当てます。 息を吸って吐きながら、背中を後ろへ丸めて、顎を引きます。 手で頭を押さえつけないように気をつけてください。首の後ろ側から背中にかけての伸びを感じましょう。 息を吐き切ったら、息を吸いながらゆっくりと胸を広げ肩甲骨を寄せていきます。 5回ほどゆっくりと気持ち良く繰り返しましょう。 後頭下筋群と言う、後頭部と首の骨をつなぐ小さな筋肉群という、頭の微細な動きをコントロールする筋肉をほぐして、眼精疲労や緊張型頭痛を改善します。 首、肩、背中の凝りが取れ、腰痛改善効果があります。 今日のご褒美は、SAPPORO CLASSIC ONLY北海道40th缶です⭐️ 「こんにゃくの日」 こんにゃくの種芋の植えつけが5月に行われることと、「こ（5）んに（2）ゃく（9）」と読む語呂合せから制定されました！ こんにゃくは、低カロリーで食物繊維やカルシウムが豊富で、生芋こんにゃくには美肌成分「セラミド」が含まれて、アルツハイマー型認知症の原因物質であるアミロイドベータを除去して、蓄積させないようにしています✨

ヱビスビアホリデーレセプション 久しぶりの方、いつものメンバー、初めましての方と楽しい時間を過ごせました

歳の離れた友人から…、干し柿いただきました🤭✨ やわらかくて、優しい甘さです🥰✨ 手作りして、一つ一つ包装もしてくれて…優しい〜🤭✨

ソラチ、すごいね。👍 やまや巡回で、またまたソラチを追加購入したのだが、ソラチって「ジャパン・グレートビア・アワーズ2025」で金賞🥇受賞していたんやね。😻😻😻 今更？ みなさんは知っていましたよね。

景品が付いていると つい手が伸びます

最近、我が家のモウセンゴケ・アデラエがやけに元気に見えます。 このタイプの植物って夏場に売り場に並ぶイメージだし、寒くなってきて元気なのはありがたいけど意外な感じ。 けど去年だか初めて買ったやつは結局枯らしてしまったし、今年こそは無事冬越しして欲しいので、私にしては珍しくちょっとお勉強しようかと思い立ちました。 で、ネットでいざ本を探そうとして…… なんて探せば良いんだ？！ モウセンゴケって本は見当たらない……じゃ、苔の本……なんか苔違いなのが多い……苔玉や苔庭を作りたい訳じゃないんだけど、そういう本ばかりがヒットする。 苔図鑑。図鑑じゃ育て方は載ってなさそうだし。 で、思い出しました。 そんな時の図書館だ！！ 子どもの頃は近所の図書館にあんなに入り浸ってたのに、大人になってからは近くまではしょっちゅう行くのにとんとご無沙汰していました。 よ〜し、図書館行くぞ〜！

青空をお届けシリーズ　No.533 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けになり、両膝を立てます。 両腕は体側に下ろし、手のひらは床に向けます。 脚はこぶし1個分開きます。 息を吐きながら、おへそを床に沈めるイメージで恥骨を上に向けます。 腰が反って浮いてしまう方は、下にたたんだバスタオルなどを敷いてください。 両脚を床から持ち上げます。 腹筋をしっかりと意識して、両脚を引き寄せます。 息を吸って吐きながら、右脚の踵を突き出して伸ばします。 息を吸いながら戻します。 しっかりと腹筋を使って腰が反らないように気をつけながら、脚を右左と交互に10回ずつ押し引きしましょう。 脚の前後の動きを感じながら、丁寧に行なってくださいね。 腹筋を無理なく鍛えることが出来ます。 脚の疲労回復、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 こどもの日は、「こどもたちの人格を重んじ、幸福をはかるとともに、お母さんにも感謝する日」です✨

今日は”世界パンの日”🍞 2002年に始まった世界パンの日は 世界のパン職人を称え 国際連合食糧農業機関（FAO）の設立を記念し 食の安全と栄養の重要性を強調する日だそうです🤔

焼きそら豆と薫満つ🎶😋 YEBIつよのマブダチ💕 栽培農家🧑‍🌾のヱビス狂さんから🤣 たくさんのそら豆いただきました🎶 もう、いてもたってもいられず そら豆焼いちゃいました🎶 焼きたてそら豆に能登塩振って 薫満つで、かんぱぁ〜い🍻🍻🍻 むちゃくちゃ美味〜い😋🎶👏👏👏 しばらくそら豆堪能できます❣️ 額に汗💦して一生懸命そら豆を 育ててくれたヱビス狂さんに感謝🙏 ヱビス狂さん、ありがとうございました🥰

小松菜が育ってきました そろそろ食べられるかな？

本日のミニトマト🍅 おはようございます🙋‍♂️ あと少し色づきが足りず、残念ながら今日から期間限定の娘のお弁当には間にあいませんでした🍱💦 たくさんなっているので明日以降に期待です🙏✨ 6年間のお弁当作りを終えた時は喜んでいた妻も久しぶりのお弁当作りを楽しんでいました♪

先程努力の甲斐あって なんとかプラチナに到達できました♬🤭 これからも地道にダイヤモンド💎を 目指して行きたいと思います♪ ありがとうございました🙇‍♂️

クチナシ​真っ白清楚

本日は、ちょっとウキウキ解禁金曜日💕 ビアホリデーが私を待ってるわ😍と、思ったら、皆さま同じ思いなのか、めっちゃ長蛇の列 仕方ないから、帰りました💧 みんな、この風をあたりたかったのかな😌

天国👼と地獄👿 今日はピックアップ投稿に選んでいただき、皆さんから👍や、お祝いコメントをいただき天にも昇る嬉しさでした✨ ありがとうございました🙏 天に昇るも束の間…同僚と寄ったヱビスバー樹モール店でバッジをもらい忘れ。 極めつけは、帰宅すると妻からエコキュートを入れ替えることになったと報告が😱👛💸 ここ2、3日エラーが出て騙し騙し使用中… シャト活で購入したアイスを食べて心を落ち着かせました…＿|￣|○

ビアホリデー関連の投稿がたくさん😳✨ ぃぃなぁ✨ 皆様の投稿で…行ったつもりで…気分だけ味わいます🤣🍺✨ 行ける皆様は…行けないタウン住人の分も楽しんでくださ〜い🤣🙌🍺✨笑

今日は朝から味噌に付きっきりで、合間に用事をちょこちょこやったりしつつ、夕飯もどうせコンロから離れられないからと豚の角煮丼にしたので、なんだか家事が盛り沢山な一日でした。 珍しく味噌が二月に仕込めたことだし、朝から特別働いた訳だし、ここらでプシュッと新顔の澄深しをと行きたいところ、残念なことに今日は平日、禁酒の日なのでした。 でも疲れた日に甘いものとブラックとかも良いよね。 そういやラズベリー味のチョコペーストみたいなのあったな…… なんで今日味噌なんか仕込んだかな私。 いやダンナさんが手伝うって言ったからなんだけど。 週末のビール解禁が益々楽しみになる週中水曜日なのでした。

ありがとう関東✨さらば関東🚙✨ とんちゃん前線南下中🚙💦 とんちゃんは、関東をあとにして、九州へ帰ります🤭✨ 楽しい思い出をありがとうございます😊✨ そして、とんちゃんは、足柄SAで、部カツです🐖✨笑

みなさまおはようございます🎶☀ 今朝も金沢は朝から猛烈な暑さ🥵 朝から汗だくだく💦で仕事しております。 今週も暑さに耐えて😅 お仕事頑張りましょうね🎶 それではみなさまも 帰った後の冷たい🍺を楽しみに お気をつけて行ってらっしゃい👋😙 今朝4:00と現在の 金沢は空をお届けいたしましたぁ🎶🤣👍

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.12「カザリショウビン」♂

年金DAYが待ち遠しい 今月は出費が多し(誕生日3人お祝い事2件) 昨日は近所のお屋敷の方から柿をいただきました😊ゴマフリでいい　小粒ですが甘くて美味しい😋 ありがとうございます😊