フリートーク

青空にお届けシリーズ　No.466 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 下腹を引き上げて、骨盤を立てて背筋を伸ばします。 左手を右の脇腹、胸のすぐ下くらいの位置に当てます。 右手は、手のひらを外側に向けて、肘を軽く曲げて身体の脇で構えます。 息を吸いながら、ゆっくりと左手で上体を左側に引いていきます。 右の手のひらと指はピンと反らします。 顔は右に向け、右手の甲を見ます。 そのまま3回呼吸をします。 息を吐きながら、5秒くらいかけてゆっくり元の姿勢に戻します。 気持ち良く3回程繰り返しましょう。 反対側も同じ要領で行なってくださいね。 太りやすい季節に、体側や脇腹、二の腕をすっきりさせましょう。 血流やリンパの流れも良くなり、代謝を高め、自律神経を整える効果もあります。 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 一口食べたら一度お箸を置いて30回噛みましょう🥢

今日も一日お疲れ様でした🎶 本日の〆はこちらをいただきました😋 缶じゃなくて瓶が飲みたい！😂 かんぱあぁ〜い🍻🍻🍻🍺🍺

ビヤガーデンに行く途中，夕暮れが綺麗🥰

スーパーへ買い物に行きましたが、お目当ての水が置いてなくそのまま帰宅致しました その後近くのコンビニに出掛けた際、お目当ての水が箱で売っており“買いだ‼️”と何故か闘志が湧いて来て、家まで担いで持って来ました🤣 玄関に入った途端、力が抜けて腕が痛いです😅

今月YEBISU BARには３回来訪しました。 まだ月の折り返しですが‥ 8月4日の半額DAYもあり🍺🍺🍺 卓上で使用するコースター 使用済みの物をスタッフさんに了解を得て持ち帰りました。 白いコースターはブラックをオーダーしたのもあり少しビールのシミが、 その時スタッフさんが『こちらの新しいのをお持ち下さい』と言って下さり頂いてきました☺️❤️

マイスターを消費せねばいけません😁

ビアタウン9月で3周年 始まりは何だったかなあ？と過去をたどってみたけど… 2023/9/15のログインが始まりになっていた🤔 あれ？ 最初から住民登録してるのに…

ディスカバリーキャンペーン　こんなのが欲しいのだけど https://c-kurolabel.jp/kitchengoodscp24/

皆様　コミニティー　繋がりましたか？ 時々　エラーに悩まされておりましたが　今ようやく 復活しました とにかく　早く解消されますように　願っております🙏 今日も1日　お疲れ様デス 曇りがちで　どんよりしてますが　どうか　気をつけて お帰りくださいね😊

クラシックできたて出荷缶がありましたので買ってきました　 タカトシの歌を聴きながらいただきます 　・・・　今日は飲もう　あの話　聞かせて　・・・♪ https://youtu.be/du_QoUP0IBM?list=TLGGgpFmr23nXygxNTA3MjAyNQ

タウンの皆様、誠に申し訳ございませんでした🙇 朝の投稿で埼玉県公立高校の合格発表を昨日と投稿してしまいました。 正しくは今日３月６日の間違いでした。 すいませんでした。 年を言い訳には出来ませんが、曜日の感覚が衰えてきたようです。 申し訳ございませんでした。

昨日、i〇オンアプリ配信者限定クーポンでヱビスが！ いつもの20円クーポンも併用OK🙆🏻‍♀️ 定価も安めなのに、ありがたい🍻✨ 良い買い物をした翌日の今日は筍ごはん弁当🍱 何年か振りに見つけた炊き込みの素🍚 以前は最寄りのスーパー〇ックスVで販売されててちょいちょい購入👛 国産たけのこなのに結構入ってます そして価格も控えめというのが気に入ってたのですがいつからか店頭に並ばなくなりました😢 最後は飽きられたっぽくワゴンに入ってた事も。。。 先日のヱビバ帰りに立ち寄った高級スーパー〇カリで久々に出会い嬉しかったです！ 味も変わりなく美味しい出汁の味わいが好みでした。 三合炊きで炊飯器ぱんぱんで混ぜるの大変でしたが冷凍もできたのでまだ味わえます😆🍀🌈✨

Vポイントが三井住友に買収されるとのこと T時代から貯めてたけど、今となっては使えるとこが少なくなったし マルエツからも見放される気配がしてたから仕方ないかな😂 これで使えるところが増えないと全部WAONに移動しちゃうぞぅ

新潟まつり昨日最終日の花火🤗 頭上に落ちてくるぐらいの迫力でした🫣 この写真では伝わらないですね😭

行くぞ‼️大阪・関西万博💕、ということで、まだチケット🎫も買ってないのに、ぴあさんから出ているガイドを買いました〜 日時もほぼ決定✨(6月ですが💧)もう交通機関も抑えました☺️ やった〜🙌🙌🙌 未来社会を体感しに行くよ😉

カルディ おにぎりの具のお気に入りは、鮭にんにく辣油 赤唐辛子 です。 買いに行ったのに売り切れでした。

白いヤモリ🦎🤍出現 お盆の時期に不思議です

休み中の乾杯です🤗🤗 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今からバンコクへ行ってきまーす✈️ ちなみに、中部国際空港は今日で開港20周年です！

🍂落ち葉の枕でリラックス🍂😽👍

無料クーポンハズレた投稿が多い中 見事にWで当たりました🎯♬🤭 ちょっとドヤ顔😤したかっただけ🤣👍

日本のお菓子総選挙見ています📺 私はきのこの山よりたけのこの里のほうが好きだけどな〜😅 しあわせバターはリピートしています😄 インバウンドで外貨獲得✨ 日本のお菓子スゴイ人気てすね😳 ポッキー世界30カ国以上で売られている！ 改めて日本のお菓子の良さを再確認しました😀

ニューデイズやるね👍 見直したわ💦 地域柄、殆ど電車は乗らないのでニューデイズは私にとって正に穴場！ これからちょくちょく顔出します🤣

今朝の金沢は 朝から雪❄️が降り続いています😱 この三連休ずっと雪❄️予報。 仕事だからどこも行けないけど 通勤、雪かきを考えると😖 三連休の皆さんも、お仕事のみなさんも 寒さに負けずお過ごし下さいね♬ それでは今日も一日頑張りますか🎵🤭

大学4年生、高校3年生の息子と、家族4人の1泊旅行へ行って来ました。 就職すると、家族が揃う機会も少なくなるだろうからと。 長野県の高地にあるログハウスに泊まり、 あふれそうな満天の星空を まぶたに焼き付けてきました。 火を起こし 家から持参した鱒の炭火焼き オクラなどの夏野菜を焼いただけでも 家族揃って ワイワイ話しながら食べる外ごはんは 最高でした。 長男の帰省に合わせて 旅行を計画してくれた主人に感謝です。 ありがとう😊