フリートーク

タウンの皆様おはようございます✨ 佐世保は現在5℃、最高気温は11℃予想です☺️✨ 風は冷たいですが、太陽の暖かさを感じます✨ ミートテック✨の暖かさも感じます🤣笑 それでは、今日も一日、どうぞ宜しくお願い致します🤓✨

青空をお届けシリーズ　No.84 リトルミィとスノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けになり、膝を立てて、足を肩幅に開きます。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりとヒップを引き上げていきます。 出来たら、肩から膝が一直線になるのを意識しましょう。 ヒップを締めて2秒キープして下ろします。 30回が目安ですが、出来る範囲で大丈夫です。 下腹をしっかりと締めて、お腹を突き出したり、腰を反らさないように気をつけてくださいね。 ヒップアップして、後ろ姿に自信を持って過ごせると良いですね🙆‍♀️ 今日は雛祭りですね🎎 楽しい1日でありますように✨

阪神梅田本店 食祭テラス「第3回 プリンな休日」に行ってきました

こんにちは☀ 良いお天気ですが、昨日の飲み会が楽しかったらしくベロベロで帰宅した夫は若干潰れてます笑 気持ち悪くはないみたいですが、今夜はお出汁のきいたおうどんかな〜 3月に入り異動の季節になりました。飲み会も増えると思いますので、皆さま程々に楽しんで肝臓大切に！ そんな私は今日、ヱビスアプリは中吉でした✨ おみくじが凶だったので、嬉しいです🥰

三重県　寒紅梅 純米 FUYUのシロクマと なめ茸おろし スーパーのライフのPBですが、ほかの商品より 酸味が少な目で食べやすいので お気に入りです。

青空をお届けシリーズ　No.85 スティンキーと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は14度です、 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 両腕を下ろして、身体の横に少し開きます。 肘は曲げずに、息をはきながら、二の腕から動かすようにキラキラとテンポ良く外側に開きます。 10回程行いましょう。 次に腕の位置はそのままで、手のひらは外側を向けたまま、息を吐きながら、身体の側面にパタパタと軽く手を当てます。 これも10回程行ってください。 そして、最初のキラキラをもう一度行います。 最後に、腕の位置はそのままで、息を吸いながら、両肩を上げて、ストンストンと落とします。 これも出来れば10回行ってください。。 少し腕をお尻側で行うと、強度がUPします。 出来る範囲で気持ち良くおこなってくださいね。 まき肩や、猫背改善&肩凝り予防改善効果があります。 気温差で体調を崩さないように気をつけて過ごしましょう。 今日のご褒美は、琥珀ヱビスです❤️ 今週も、口角を上げて頑張ります🙋‍♀️

「大瓶赤星飲みたい‼︎」どうしようもない衝動に駆られる現在です。やはりおでんというものは、卵とこんにゃくが入ってないと映えませんね（メモメモ✍️）

今日は久しぶりの雨予報です🌂 日中、外に出るので傘を使わなければいいなと思います😥

もう22:00を回りました。 明日も朝早いので 本日の投稿、閲覧、コメント、いいね👍は 終了し寝たいと思います😪 みなさまお疲れ様でした♪ 睡眠時間は必要ですよ！ あまりご無理されませんように。 おやすみなさいませ💤🌙

今日は、夜のビール🍺 楽しみにして 今日一日頑張ろう😀

エビス🍺ではないが同じサッポロなので恵比寿天 黒ラベルのCHEERS GLASSが欲しいので在庫は増えるが5/25までコツコツポイント貯めて当ててやる！🤭😆んっ！エビスにベビースターが付いてるこれも買っておこう！！ベビースター三重県の会社(おやつカンパニー)だから東海圏はつけてるのかなぁ〜！🤔ちと衝動買いしすぎたかっ！😅💦 まっ！すぐに無くなるでしょう！！🤣🤣🤣 今宵も乾杯🍻‼️

【のぴたのヅケ活】３月初日の〝ヅケ活はじめました🌸〟宣言から数日が経ちました！仕事とポイントプログラムの日々で早くも放置😅 取り出してみたところ、古漬けの手前⁉️鰹節をかけて美味しくいただきました😋 カラダに良いことしてるっていう自己満足もあって美味しく感じました🤭

今日はコレで食べ飲み😋

皆さんの投稿を見てポイント履歴を確認したら 私もボーナスポイント獲得してました ありがとうございます🙇‍♀️ 225pと50pは大きいですね🌟

改めて気づきましたが、ビアタウンポイントプログラム 毎日ログインするだけでゴールド達成‼️ 276日✖️20p=5,520p オリジナル卓上カレンダー📅ゲット出来ますね😉

銀座ライオンが監修した特別醸造ビール"サッポロ銀座ライオンビヤホールスペシャル"が7/23(水)に全国数量限定発売されます！🤭 家庭で飲めるのは嬉しいが😚東京圏の人は樽生で飲むことが出来るのは羨ましい〜！😓

新商品なのでとりあえず購入🍺

今日の午前中、総務省監視管理室を名乗る自動音声案内電話がかかってきました ディスプレイに表示された番号は18で始まる11桁 電話が使えなくなると言い『不明な点がある方は〜』と電話の操作を促す音声でした 全くありえない話なので無視し、地元警察に情報提供の電話をしたら相当数の連絡が入っているとのことで この番号は海外からの着信だと教えてくれました 決して新しいわけではなく、昔からある手口だそうです あの手この手で詐欺の対象を探しているのでしょう 固定電話は基本的に留守電 ナンバー表示機能を利用し、心当たりのある番号のみ対応することにしています 他人を疑うことから始める残念な時代になり寂しさはありますが 悪知恵を働かせる集団がいる以上、厳しく自衛するしかありません 末尾0110など警察を名乗る番号も詐欺ですから皆さん気をつけましょう⚠️

住民課様よりアンケートの依頼がきました。 より良い街作りの為に御意見申し上げました😊

ヱビスビアタウンの住民の皆さま こんばんは🌃 ニュージーランド最終日の夜、悩んだ挙げ句に ホテルの欧米レストランを訪ねました。 写真は、１５歳の姪っ子が飲んだジンジャービール🎇しつこくノンアルコールか尋ねました😄 こんな飲み物あるのですね🎶私は田舎者なので…😅 そう！！飲み物ビールメニューに、 何と!!!!　"Sapporo"　を発見(@@)(@@) お願いして見せて頂くと… ヱビスではありませんでしたが、親戚瓶ビールがそこにありました🤗感動✨

家の近くで可愛いキノコを発見🍄 調べてみたらコガネキヌカラカサタケって言う幸せのキノコらしい。 これを見たみなさんにも幸せ来ますように（^人^）

ベルギービールウィークエンド行ってきました！ どうまかったー！

おはようございます 師走ですね~昨日から、な朝を迎えています 今朝の最低気温が３℃、最高気温が17℃の寒暖差が凄すぎる一日になりそうです 新しい週が始まりました 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

サッポロさんから 株主総会通知と 優待選択案内が届きました うれしい🥰

アシックスは神戸の代表する企業 海外でも人気 総会通知も フランス🇫🇷凱旋門かな？