フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.522 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を頭の上に伸ばして、手のひらを合わせます。 息を吸いながら、身体をさらに上に引き上げます。 息を吐きながらゆっくりと左に倒していきます。 息を吸って吐きながら、顔を右斜め上に向けていきましょう。 無理に大きく傾けようとせず、心地よい範囲で行ってくださいね。 脇腹が伸びているのを感じてください。 肩が上がらないように気をつけましょう。 ゆっくりと戻して、反対側も同じ要領で行ってくださいね。 5回程繰り返しましょう。 次に息を吸って両腕を上に伸ばし、吐きながら大きく広げてください。 ゆっくりと5回程繰り返してくださいね。 最後に気持ち良く胸を広げるように、腕を大きく5回程回してリラックスしましょう。 姿勢を整える効果があります。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 リフレッシュ効果、疲労回復効果もあります。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 タウンのおみくじ半凶でしたが、アプリで久しぶりのキラキラ大吉嬉しいです✨ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

マンションのエレベーター横の🏵️です今回は…☆ユリ「シャルドネ」☆ドウダンツツジ送られて…行って来ぁ〜ます👋おみくじ🥠ビックリの大吉でした😆うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

本日は、桜🌸の季節に会った友人と、外苑前で久しぶりのランチ🍽️ お喋りの昼下がりでした 彼女と別れたあと、ついふらふらと、気がつけば手に崎陽軒さんのシウマイが😳‼️ あら、まぁ、どうした、我が家はやっぱりオレンジ🍊ひょうちゃん 縁があるかな、オレンジひょうちゃん🤭 ようこそ✨です

ちょい呑みセレクションなるものをいただき　ぱっと見👀 藍想うをイメージしたのですが　似て非なるものでした💦　

寒さが身に染みる　1日でした 皆様如何でしたか？ 地震や火事等　各地で災害が　続いています いつ　何処で　起きても　不思議じゃない　 今ある日常を　大切に 今日も1日お疲れ様でした 華金ですか？ 明日もお仕事ですか？ 疲労　心の疲れ😓… 大事になさってください しっかり　温まって　ゆったりできますように リラックス大事です❣️

夕焼け空が、すごい赤かったです！

おはようございます 連休明け、朝日の眩しい空気がキュッと冷えた朝を迎えています 今日は強い北風も収まり、秋晴れの広がる気持ちのいい一日になりそうです 今朝は今年一番の冷え込んだ朝ですね こちらも最低気温7℃、体感温度3℃となっていました 日中との寒暖差も大きいです 暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

朗報‼️ 遂にセブンイレブンでビーバー全国発売決定 キターーーーーーー‼️ これでいつでも何処でもビーバーが年中買えるようになる😭 ここビアタウンでの盛り上がりに北陸製菓さんも動いたか？😆 ※（関東甲信越以北の711のみですが😅）

更年期　軽くなるよう イソフラボン食べまくり 生ピーナッツおおまさり🥜 枝豆　秋田豆。

演劇「肝っ玉おっ母と子供たち」の余韻に酔いながら、お家でヱビスと焼き肉を楽しみました。 いい演劇との出会いと美味しいヱビスに乾杯ヱ💙ビス❤️🍻🎵 初採れのアスパラは焼いて、イチゴは１個を3人で分けて食べました。

【日傘　使ってますか】 ここ数年で日傘男子もグッと増えました 皆さん、日傘使ってますか？ 私は数本、使い分けしてます

寝落ちで二日連続トークルームに投稿出来ず💦 でも12時間寝たから、めちゃくちゃ頭が冴えてる😁

昨日は地域の住民運動会。🏃‍♀️ 曇り空で、どちらかといえば涼しいくらいの天気で助かる。 コロナをきっかけに競技種目も減り、午前中だけの開催。 住民数が少ないため、少数精鋭？でなんとか繋いできているのだけれども、いつまで成り立つのか。 新興住宅が増えている地区は潤沢に住民が居て、若い力が沢山有るけれど、我が地区は人口減少・高齢化のジリ貧状態。😭 それでも、他の地区と対等或いはそれ以上の成績を収めている所は素晴らしい👍と言うべきか。🥰 体力や運動能力は無いので、小技とか技能で勝負。

こんな少量でも キッチンから お部屋まで いい香りが🌿 バジルには 様々な効能や効果あるそうですが お料理だったり アロマetc. 🌿🌿 以前 住んでいた街のイタリアンのお店で 今頃の時期に 季節限定バジルのシャーベットを頂いたことがあるのですが 爽やかで ほんのり甘くとても美味しかったのを想い出しました☺️🌿

のぴたさんに続く スイーツ部活動 銀座某所 私は季節のフルーツタルトいただきました💕

携帯の充電が少なくなって来たので充電をしていたのですが、今確認しても全然充電出来ていなくて「壊れた🥹」と一瞬焦り、一度充電器を抜いて元を辿って行った所、大元の線を抜いてしまったようでした🥹 改めて充電を始めたら出来るようになり、ほっとしました 毎日のお恥ずかしい自分事、失礼しました😅

昨晩仕事帰りからのスーパーに向かう途中、 コインパーキング前でお洒落男子に声をかけられました😐 どうやら、新500円玉しか持っておらず1000円札と交換して欲しいとの事🔄💰 どうせ損する訳でも無いし今から買い物だし(・ω・)(-ω-)ウンウン♪ 交換に応じたら大変感謝され、ジュースを2本くれると言います。 何度か断りましたが、さすがに悪いので一本有り難く頂きました😄 ちょっと偽金かと思いましたがそうでも無さそう。 礼儀正しく最後にも頭を下げられスーパーへ。 勿論、偽金でもなく使用できましたし、 ジュースも期限切れでもなかったです。 疑って、ごめんネ😅🙏 確かにまだ新500円玉が使用出来ない所が結構多く、 先日市営地下鉄の切符も買えませんでした😠💢 それこそ、補助金だして何とかしてくれと思います❕

今日から寒くなるようです 風邪ひかないように気をつけて

今日は七夕🎋 事務所のエントランスには七夕飾り🎋 皆色々な願い事を短冊に込めてます。 おや⁉️ この短冊はあのお方かな🤪

ミラノ🇮🇹コルティナ五輪 フィギュアスケート⛸️ペア・フリー 三浦璃来＆木原龍一 失意のショートプログラムから、大逆転で且つ歴代最高得点で金メダルを獲得しました🥇🥇 日本フィギュアスケート・ペア史上初の快挙です❗❗ おめでとうございます🎉🙌🙌🙌 スキージャンプ⛷️男子スーパー団体が不完全燃焼で終わってしまっただけに、早起きしていて本当に良かった🤭 演技中に目がウルウルしてしまい、演技を終えた瞬間一気に泣いてしまったよ😂 2006年トリノ五輪で荒川静香さんが金メダルを獲得をした時以来、LIVE中継で感動を頂きました😀 今大会の顔(オリンピック総集編・雑誌の表紙)は、りくりゅうペアで決まりでしょ👍 本当に🎊おめでとうございます🎊

タウンでも人気の中川政七商店が北陸の応援をしています😊　こちらも是非。 1月31日〜3月5日迄 https://www.nakagawa-masashichi.jp/shop/e/ev0594/

今朝はどんより雲が広がっていましたが、お昼にかけて晴れてきました。日差しがあると、少し暖かいですね。ありがたいです。 JAZZY、お試しで一缶だけ買ってきました。明日の晩ご飯に合わせて楽しみたいと思います。 もうひと頑張り！

やっとメダカの水槽掃除と産卵床の準備終了しました😅とんでもなく時間かかりましたが、これで産卵を待つだけです。水草もアナカリスとマツモが増えすぎたので目一杯捨てました。泳ぐスペースも確保できましたし、元気に泳いでくれてます😄今年は何匹孵化してくれるか今から楽しみです😊孫も針子[メダカの赤ちゃん)見るのを今から楽しみに待ってます。余りに小さいので、写真でハッキリ撮れましたらご報告させていただきます。

またまた元Trucker動きます❗️👍私事ですが、別件シリーズ⁉️前回個人単独復興支援in金沢ってことで(そんなタイトルあったっけ❓)10月にチャリンとお金を落としてきます🙇と偉そうに言ってますが、ただ飲みたいだけ❓😮‍💨ナビゲーターYEBIつよさん、待っててね👍😉

おはようございます遠くに薄~い雲が見えますが、本日もいいお天気の朝を迎えています今日から10月🗓️YEBISU BARアプリが終了し、何だか淋しいな。。。と何気なくアプリを開きボ~と見ていると、ん？あれ？特典2枚？はて？何でや？と見てみましたら、な、なんと！お誕生日の一杯半額券が届いていた~✨Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ ﾋﾞｯｸﾘ!私は12月生まれなので当然お誕生日の半額券は届きません。。一杯半額券2枚いいな~と9月生まれの夫を横目に見ていたのです 笑もう、ね。。ヱビバアプリさんの粋な計らいに、こんなんホレてまうやろー 笑ありがとうヱビバアプリ✨今月ヱビバに行けるかの問題はありますが（使わずに終わる可能性大😅）とても嬉しい10月最初の日になりましたそんな週の折り返し木曜日皆さま、よい一日をお過ごしください (^・^)