フリートーク

庭のバラが次々と散り始めました。お風呂に入れてバラ風呂を楽しみます。

YEBISU  BERアプリ皆さん同様ワタシも残して欲しいです。《終了》淋しすぎますよね(¯―¯٥)

歳の数だけ・・・ 鉄鍋餃子をプレゼント特典！昔オトモダチの50うん歳の誕生日に付き合って渋谷店に来店して以来だ。今回は私の50うん歳の誕生月で、次女ちゃんに付き合って頂いた。笑 一口餃子サイズなので、さらりと美味しく頂けた。次女はお初だったようだが美味しいと言っていた。これだけ食べても胸焼けもないしね。素晴らしい！万歳！笑 当店に来る前には、ヱビバ新宿店にて4杯練習済みヤー‼️🤣🍺

今年もやってくれます東京都😊水道の基本料金、夏場の4か月分を無償に❗😃我家の契約では1,170円✕4か月＝4,680円が無償に😆

雪割草が花を咲かせてくれました😊 春はすぐそこまで来てますね😄 増やそうと思っているんですが、なかなか増えてくれませんが、今年も再度挑戦して見ます😄

今日から寒くなるようです 風邪ひかないように気をつけて

YBなんばcity店の帰りに近くにあったKIRIN CITYにも 寄って帰って来ました🤩🤩 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今日は3ヶ月に1度の定期検診 いつもと同じ可もなく不可もなくって感じでしょうね❓️🤔 それと恒例❓️🙄のプチ募金。 今回はこれだけです💰💴 ⬇️

今日11月6日はサクソフォンの日🎷 サックスの生みの親 アドルフ・サックスさんのお誕生日だそうで🎂 時は1981年ラジオからは毎日のように Grover Washington jrの "クリスタルの恋人たちが"流れてました🎷 まだ少年だったヱビス狂 クリスタルの恋人たちを夢見てました🤣 クリスタルの恋人たちって どんな恋人たちだったのかな😆 https://www.youtube.com/watch?v=v8oqbWrP1QY&list=RDv8oqbWrP1QY&start_radio=1

明日から4連休✨ お仕事の方もいらっしゃるのに、すみません🙇‍♀️ 特に大きな予定はないのですが、ちょっと嬉しい☺️ ですが、 帰りはまさかのじゃじゃ降り☔️☔️ 雷⚡️も鳴るし、靴は、雨でしみしみ🥲 昨日の長閑な光景が嘘みたいな天気に💧 関東圏の方は帰り道、お気をつけて😌

今年最後のふるさと納税2件、石川にしました(´ー｀) またおいしいお🐟が届きます 楽しみです🤗

今日の夜食 オハヨー乳業の焼きクリームチーズを。 またプリンとは違う美味しさでした。

何時ものお友達からです✨part 1 岩見沢の日本庭園です 🍁紅葉が…見事です ✨ス✨テ✨キ✨ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🍁

10日間の禁ビールと食事制限が終わった今日、豚骨ラーメンとビールを楽しみました！これからはそこそこ注意しながら美味しいものを追っていきます💨

お疲れ様です 木曜日の夜、昨日のふきを使って一品、ほかいろいろ作りました😋 テーブルの上にはお茶🍵 もうすっかり平日の主役のように出番多し、です ですが、先程、明日のビール🍺を早々に冷やしました‼️冷蔵庫も嬉しそう🤣 今週は、🍺🙅🏼‍♀️頑張りましたよ💕

クジャクサボテンと言うものです 夜、何とも言えない香りで玄関に行ってみるとスカーレット？ルビー？その様な色の花が咲いていました 上ではなく下向きに花芯があるのも珍しいなと思っています💗

青空をお届けシリーズ　No.497 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ランジです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅より大きく、前後に開きます。 上体をまっすぐにしたまま、息を吸いながら股関節と膝をゆっくり曲げていきます。 前膝を90度まで曲げたら、息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻ります。 反対側も同様に行います。 前膝は、つま先より前に出さないようにしましょう。 背中を丸めないように、腰を逸らさないように腹筋を意識して、背筋をしっかりと伸ばします。 身体を下ろしていく時に、極端に前傾姿勢にならないようにしましょう。 前傾姿勢になり過ぎると、前足の膝がつま先より前に出やすく、膝へのストレスが増します。 左右に同じ負荷をかけることができるので、筋肉のバランスを整えることも可能です。 ゆっくりと丁寧に10回程行いましょう。 大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス筋、ふくらはぎ、内転筋、腹横筋、腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋と、コアを安定させます。 ヒップアップ＆下半身引き締め効果、代謝UP効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 4月の準備をしっかりとします🙋‍♀️ 春ニラには、疲労回復＆アンチエイジング効果があります❣️ 　

明日は…… プレ父の日 半額券とバッジ獲得のため とあるヱビスバーへ行く予定 (バッジ獲得のため)は内緒🤫です

バテるとわかっていても手が出てしまいます😆 美味しかったです😋

今日も良いお天気だったので公園へお散歩してきました🚶‍♀️✨満開に咲いてる桜もあり写真を撮っていると沢山の鳥が桜の中で戯れていました🐦🌸たぶんホトトギスだと思うのですが、桜と相まって素敵な光景でした🥰とてもハッピーな気分になりました❣️

朗報‼️ 遂にセブンイレブンでビーバー全国発売決定 キターーーーーーー‼️ これでいつでも何処でもビーバーが年中買えるようになる😭 ここビアタウンでの盛り上がりに北陸製菓さんも動いたか？😆 ※（関東甲信越以北の711のみですが😅）

❤️に見える？　🍓苺 何だか　可愛くて　 1番最後に　頂きました❣️ 酸味と甘味　程よいお味でした😋

今日の夜食 三真というメーカーと肉の万世のコラボで、「万かつソースせんべい」を。 ソースはやはりカツサンドについている甘辛なタイプでした。

昨日は久々に酔っ払っての帰宅🏠お風呂に入って、そのまま布団へ♨️😴気づいたら今日になってました笑なので、お弁当はマジ手抜き。自分でほうれん草の煮浸しを冷凍してた事を内心褒めながら自然解凍ハンバーグとポールウインナーを詰めて完了。買い置きの完全メシ登場でモーマンタイ😆😆😆そんな今日のおみくじは★アプリ末吉くん★タウン末吉のW末吉。この組み合わせ多いなぁ。。。

今日の昼食 別のところで食べるつもりだったのですが、外観に惹かれ大井町のピザ専門店で、デリバリー系では普通食べられないアンチョビと玉ねぎとピーマンのピザを。 薄めのパリっとした生地が好みで美味しかったです。 ご主人に聞いたら創業50年で、ご本人は店をついで25年だそうで、地域密着のいい店なんでしょうね。 他にドリアやグラタンもあります。