フリートーク

今日の収穫🍆🎵 暑いのは毎年暑いのですが、今年は雨が少ない年でした。畑は基本水やり不要なのですが、何度かお水をあげました。そのせいかどうか、ナスも最近おつかれ気味🍆💦、ピーマンはひどい不作です🫑💦 今日は、茄子の味噌炒めにしようかな😋🎵

今日は選抜高校野球⚾️、我が地元の花巻東高校の試合とドジャース開幕戦🏟️ そしてバレンタインジャンボ抽選日🎯 皆さんすみません💦　億万長者に一足先にならせていただきます🤣

皆様　お疲れ様デス 華木？　楽しまれてますか？ 明日からの三連休 ご予定ありますか？ お仕事で　お休みになれない方 ご苦労様デス 皆様が　安心で安全に　過ごせますように😊

岩下の新生姜入りつまんで食べるソーセージ これビール🍺に合います😊

今日のつまみ 下は右がラムチョップのバター醤油ソースで、左はエビマヨの包み揚げです。上は右がおでん風で、その左が豚肉のすき焼き風で、一番左は焼き鮭ハラスと、レンコンと大根皮の酢漬けと、沢庵です。 デザートは成城石井の「ピスタチオプリン カスタードソースがけ」です。

家の洗濯機が潰れて😭 新しい洗濯機の配送日までの空白期間 コインランドリーのお世話に 時間と手間が💦💦💦 2010年製 稼働14年間は長いのかな❓

紙博物館にて開催しておりまた幻想的な空間

夕陽に癒される。🥰

青空をお届けシリーズ　No.497 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ランジです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅より大きく、前後に開きます。 上体をまっすぐにしたまま、息を吸いながら股関節と膝をゆっくり曲げていきます。 前膝を90度まで曲げたら、息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻ります。 反対側も同様に行います。 前膝は、つま先より前に出さないようにしましょう。 背中を丸めないように、腰を逸らさないように腹筋を意識して、背筋をしっかりと伸ばします。 身体を下ろしていく時に、極端に前傾姿勢にならないようにしましょう。 前傾姿勢になり過ぎると、前足の膝がつま先より前に出やすく、膝へのストレスが増します。 左右に同じ負荷をかけることができるので、筋肉のバランスを整えることも可能です。 ゆっくりと丁寧に10回程行いましょう。 大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス筋、ふくらはぎ、内転筋、腹横筋、腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋と、コアを安定させます。 ヒップアップ＆下半身引き締め効果、代謝UP効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 4月の準備をしっかりとします🙋‍♀️ 春ニラには、疲労回復＆アンチエイジング効果があります❣️ 　

みなさん、おはようございます。 全国的に晴れのところが多いようですが、風が強くて体感温度が低い〜という感じです。外に出る・出なければならないかた、暖かい服装で。 今日のおみくじは、中吉でした。なにげない風景に目を向けるような、ちょっとした息抜きが大切かもですよ。みなさんも、ご無理なさらず。

仕事帰り銀座へ寄り道 七夕🎋飾りがあちらこちにありました 明日こそ！ わが家も飾らなきゃ

今日も寒いやん😓 風も冷たいし昨日よりも厳しいんちゃうの⁉️😮‍💨 手足の先がしびれる🥶 今日のおみくじはイイ感じ❗️😅 この感じで明日もよろしく頼みたいです❗️🤣

8月4日 半額の日 ランチを食べに行きました おいしかったです😋 どうしてもジョッキ頼みますよね😁

YEBISU つよさぁ～～ん🙋 金沢応援していますよぉ～～✨🙌 クロミビーバー🦫 らっきょうだけに、酸味有り美味しい😋🍴💕です😉 再び、箱買いです😁送料無料です😉 追伸😁 数字が好きです💟😉 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🦫

め、め、目黒蓮から✉️来た！🫢 以前今田美緒ちゃんから 来たこともあったけど🤣💦 返事出した方がいいかなぁ？😝 って、こんな✉️見て返事する人って いるのかなぁ🤔

現在のミスドの紙袋 紙袋には、店の外観にあった〇に蝶ネクタイのマークは入っておらず、Mister Donutのロゴマークだけありました。

最近、自分の年齢何歳だっけ？ってなる(^◇^;)

何十年かぶりに、へそ餅を作りました🌕🐇

おはようございます😊今朝は良く晴れて気持ちのいい‥あっムシムシしている‥でも空はとてもキレイでした☺️ 今日もみなさんにとって良き一日でありますように♪ 今朝はあまりにもお腹が空きすぎて、先日のドライカレーの残りでパスタにしてみました😌🍛→🍝休日の朝から食べ過ぎかもっ😁

711でキロ600円ってどう？ 近所の711で売っているのだが、安いよね。 備蓄米かどうかは良くわからん。

大相撲秋場所 石川県津幡町出身の 郷土力士横綱大の里関優勝‼️🏆🙌🙌 本割では豊昇龍に不覚をとりましたが 決定戦、物言いがつきちょっとハラハラ😅 でもしっかりと勝ちました♬ 13勝2敗で大の里ファンとしては ちょっと物足りない成績だけど 結果よければ全てよし‼️👍 大の里関、優勝🏆おめでとう🎉🎊👏👏👏

おはようございます😊今日の天気は曇り‥今日から全国的にぐっと寒くなるみたいなので、体調を崩さないようお気をつけ下さいね😌🍂❄️本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❣️ 先ほど‥朝カレーを食べました🍛雑穀米を炊いて無印さんのバターチキンカレーをかけて‥ごちそうさまでした😋🍛

先日の夕ご飯。 他社ですが。 この時期名物の、「里芋の煮っころがし」と、「マグロの山かけ」。 里芋は、思っていたより柔らかく、かつて食べた時の記憶と違う。😭 名物の里芋だったら、かなり硬いはずなのだが。😭😭😭

【メタボ君　誕生日なり】 お店にエビスありませんでした エビス置いてくださいな🙇

ちょっと引かれる缶スープ🌶️👍