フリートーク

タウンの皆さん、おはようございます♪ 久しぶりの朝活ウォーキング だいぶ早くなった日の入り、桜の蕾、名も知らない白い花に歓迎されました！ 今日も笑顔で自分らしく ボチボチいきましょう♪

十一月の朔日餅は ゑびす餅 商売繁盛を願う打ち出の小槌 ゑびす餅を買いに赤福へ行って来ました😁 当日の消費期限なのでのちほどいただきます🍴🙏

コカ・コーラ⑪・ヨーヨー 右からスプライトのスーパーヨーヨー、コカ・コーラのチャレンジヨーヨー、 コカ・コーラのスーパーヨーヨー、ファンタのチャレンジヨーヨー。 他にはギャラクシーヨーヨーとシークレットがあったようです。 ヨーヨーのテクニック教本もありました。

★選挙メシ★ 　投票日はお外ゴハンにする我が家のルール いつもは投票所近くにある妻が大好きなマクドナルドさんなのですが今回は趣向を変えてやきとん屋さんへ💨 ハッピーアワーはハイボールが29円！という安さに釣られました😅

お友達からLINEで… 皆様は、稲の花ご存知でしょうか⁉️ お友達から送られて来て、初めて知りました‼️👀 お友達は、公園ボランティアに参加して知ったそうです 改めて二番目の💠オオウバユリです ごめんなさい🎶 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

毎週金曜日は孫のスイミング。 そして月の最終週の金曜日は検定日。 今日無事に合格🈴出来ました😄 ２か月連続で合格😄 先週はスイミング行ったんですが、急な腹痛でリタイヤしたんですが、今日は元気モリモリ。 来月合格すると級が上がりスイミング帽子の色も変わります。小学校入学前に進級できるかな？でも級があがると、一緒にはプールに入れなくなります、それまでは孫と楽しくスイミング通いたいですね😄

昨日はガソリンスタンド⛽️へ 昨日、今日から２５円値上げと会社の人間が ホントなら厳しいので僅かでも入れておきました🙆 二重課税❓も無くなった✨と思ったら😭 この先どうなる🤔

おはようございます😊 今日の空はどんよりと曇っています‥予報は一日中曇り☁️‥気温はそう高くないので過ごしやすい一日になりそうです😌みなさんの地域はどうでしょうか？週明け月曜日はじまっちゃいましたね〜頑張っていきましょう❣️今日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ♪ 今朝のごはん#豚肉とピーマンのオイスターソース炒め‥味濃いめで❣️🐷🫑#雑穀米#緑茶#キムチ🍚🍵🥬🥕🫚🧄🌶️🌶️

711でキロ600円ってどう？ 近所の711で売っているのだが、安いよね。 備蓄米かどうかは良くわからん。

ゾロ目。 先ほどの投稿が3333回目の投稿でした😊 しょうもない投稿もありますけど、お付き合いいただいている住民様、ありがとうございます🙇

今年の夏は、まだまだ猛暑が続きそうですね！ 8月の「YEBIStock」では、恵比寿で味わう冷たいスイーツをご紹介してしています♪ 季節の果実を使用したスイーツや、進化系かき氷など、 暑い夏にぴったりの一杯で、涼やかなひとときはいかがでしょうか。 ぜひご覧ください。 https://yebistock.gardenplace.jp/seasonal/20250822_45/

年末に買った根付きの三つ葉が育つの限界だったのか大きすぎる笑😆葉っぱ🌱 枯れかけてきたので収穫しました！ で、食べました。 うま〜😋

今回は綺麗な富士山🗻を見られて良かった😊 良い1日なりそうです👍

夕焼け空が、すごい赤かったです！

青空をお届けシリーズ　No.497 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ランジです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅より大きく、前後に開きます。 上体をまっすぐにしたまま、息を吸いながら股関節と膝をゆっくり曲げていきます。 前膝を90度まで曲げたら、息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻ります。 反対側も同様に行います。 前膝は、つま先より前に出さないようにしましょう。 背中を丸めないように、腰を逸らさないように腹筋を意識して、背筋をしっかりと伸ばします。 身体を下ろしていく時に、極端に前傾姿勢にならないようにしましょう。 前傾姿勢になり過ぎると、前足の膝がつま先より前に出やすく、膝へのストレスが増します。 左右に同じ負荷をかけることができるので、筋肉のバランスを整えることも可能です。 ゆっくりと丁寧に10回程行いましょう。 大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス筋、ふくらはぎ、内転筋、腹横筋、腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋と、コアを安定させます。 ヒップアップ＆下半身引き締め効果、代謝UP効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 4月の準備をしっかりとします🙋‍♀️ 春ニラには、疲労回復＆アンチエイジング効果があります❣️ 　

しっかり“秋”になっているのかなぁ➰➰🍁🍁 ブルーベリーの葉っぱも色づいてます🍂🍂🍂

現在のミスドの紙袋 紙袋には、店の外観にあった〇に蝶ネクタイのマークは入っておらず、Mister Donutのロゴマークだけありました。

金沢震度5弱です。棚の上のものが散乱して、食器が割れたり、片付けをしていました。 まだまだ揺れています。不安です。とても大きな揺れでした。

ヱビスビールは置いてありませんでしたが、ちょっと面白い 名前の店が有りましたのでご紹介まで。 水戸にあんこうを食べさせる店が有って名前が 「魚周(うをしゅう)」と言います。２つの漢字をくっ付けると 「鯛(たい)」となり、恵比寿さまが抱えている魚ですね。 ちなみに守谷の先に回転寿司屋が有って名前が「魚平(うおへい)」 と言いくっ付けると「鮃(ひらめ)」です。（失礼しました！）

ヱビス提供店情報の“お祝いの日に行きたいお店投稿キャンペーン”が,始まっていますが…。う～ん…ですね。今回のキャンペーンは,様子見のつもりでいたが…。しかし,こんな状況(ヱビス提供店情報ルーム参照)だからこそ…と思わざるを得ないです。投稿予告します！。コミュニティガイドラインに沿った投稿をします！。“絶対のルールというわけではありませんので、もし一部要素が欠けてしまった場合は、他のところでカバーするなど、適宜ご調整いただいて問題ありません。”と投稿ガイドラインに記してありますが,まず,基本が大事なので,“一部要素が欠けない投稿”をするつもりです。次の休みに急遽,ネタ探しに…。乞うご期待！…。⇐何,偉そうな事,言ってんだ！と思われる方…聞き流して下さいね。

おはようございます 本日は、母の見舞いを兼ねて東京を離れています✈️ 上空は綺麗な空✨ 快適に飛行しております では、行ってきます☺️

今日のリフレクションを見てくださいね🤗🤗 川の流れがある為鏡の状態にはなってませんが🤣 　　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今日は会社の新年会🍻✨ 今頃？と思いますが我が社が正式に新年をスタートさせるのが一月半ば。。。 休み過ぎやねん！！💢 それはさておき、帰りの荷物を減らすため今日はパンランチ🌭☕ あまりコンビニパンは食べないので新鮮な気持ちで頂きます😄 ドリンクはドトールのドリップ持参で。 周りからは面倒くさいのに相変わらず食べるのに手間かけると言われますがこれくらいはね～～😉 そして今日のアプリおみくじは又しても中吉🎯✨ ４日連続は感謝感激！ 一週間かけてレインボー頂いた計算となりました🌈 超大吉の分割払い🤣🙌✨

地震お見舞いの電話を家電にもらいました。年賀状のやり取りは続いていますが、30年以上ぶりK先生とお話しました。大学を卒業して新採で配属された保育所にK先生はいらっしゃいました。声が全然変わっていなくて若々しい、すぐ分かりました。「困ったことあったら言ってね。力になるから。」と言われました。本当にありがとうございます。そのお言葉で十分過ぎるほど、力づけられました。

青空をお届けシリーズ　No.27 辰さんと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れていますが、雲多めです⛅️ 今の気温は8度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、 両手を横からそれぞれの肩に乗せてください。 息を吸ってから、息を吐きながら肘をゆっくり後ろに回しましょう。 なるべく丁寧に、肩を上げないように、肘で後ろ側に円を描くように意識してみて下さいね。 8回くらい繰り返してください。 次に、息を吐きながら、肘を前でくっつけてみましょう。 そして息を吸いながら、ゆっくりと胸を広げながら肘を出来る限り後ろに、肩甲骨を寄せてくださいね。 5回くらい繰り返してみましょう。 姿勢が良くなると、太りにくい身体になります。 今日も体調を整えて頑張りましょう🙋‍♀️