フリートーク

今日のおみくじは末吉になりました 食べ過ぎ、飲み過ぎに注意と書いてあるので気を付けます🤣 だけどそう言われると逆に食べたくなりそうです😋

先日エアコンの掃除をお願いしました😄 いやはやすごく汚れていて驚きました😱💦 どんな汚れか写真を添付するには気が引けるので、遠慮させていただきました🙏

ポイ活の抽選、1等の500ポイントが当たった🎯😃😃😃 今まで当たっても10ポイントが最高だったけど、 当たったポイントで35缶🍺2本買えるわ!(^^)!

メールをチェックしたら何か当たったみたい🙌 YEBISU BREWERY TOKYO SPECIAL CRUISEかな✨

花より出でて花より香し爽やかな香りと軽やかな味わい🍺😋

私事ですが、本日6月13日に誕生日を迎えました㊗️😆🎉 52歳になりました🫡5️⃣2️⃣✨️ あっと言う間の52年です😧💦

JAZZYのバッチをありがとうございます😊🍻💓

おはようございます 連休明け、朝日の眩しい空気がキュッと冷えた朝を迎えています 今日は強い北風も収まり、秋晴れの広がる気持ちのいい一日になりそうです 今朝は今年一番の冷え込んだ朝ですね こちらも最低気温7℃、体感温度3℃となっていました 日中との寒暖差も大きいです 暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

いやぁ、冬ですねぇ みんな、セーターに長袖に・・・上着着込んで重ね着して あ、今日は小田原散策の日だす 俺は半袖(暑いから袖捲ってノースリーブ)なンだけどね ・・・電車内、サウナちゃうか？(汗)

金曜日夜 同僚とヱビスバーで飲み放題 めちゃくちゃ盛り上がり 帰宅後爆睡💤 目が覚めて気づいたら今💦 あー 投稿出来なかった😩

これも、美味しいんですね😳🍺 ちょっと伊勢角屋麦酒チックな印象です🤭笑 30%OFFだったので、数本買ってみました🤭✨

大阪にちいかわベーカリーOPENの話がやっと明確になってきたみたい😆さすまたスティックパイが気になってます。今日もお天気梅雨日和☂️湿っぽい今日のお弁当は明太子おにぎり🍙おかずはシャウエッセンチーズとほうれん草のソティ、トマトと6Pバターチーズ、甘い玉子焼き、冷食白身フライ🥬🍅🧀🍳🐟そして今日のおみくじ★アプリ末吉くん★タウン末吉何となく、凶系くるかなって思ってましたが意外にマシなようです😌ﾖｶｯﾀ

映画を観てきました。年末恒例のテレビ番組、孤独のグルメです😊 「腹が・・・減った」のお顔が最高👍ですね。松重さんがイイ味を出しています😊 これから見に行くよ、という方もいらっしゃると思いますのでネタバレにならない程度に。 知らないキノコ🍄は食べない、が鉄則ですね😅 美味しいラーメン🍜が食べたくなりました😋

食後のデザートにアイスを食べたくなり 美味しそうなメロンバーを発見💡🍈👀 なめらかでコクもあって満足してたら、 旦那が楽しみにしてたアイスだったらしい。。。 へへ、ごちそうさま😋

今日はこれからお取引先様訪問 最寄駅は御茶ノ水🚃 ランチはあそこで食べよう😆 ついでにバッジ集めも🤭

⚾️ドジャース2連勝🎉 前半は息詰まる投手戦⚾️ 最後はロバーツ監督の見事な演出⁉️ ハラハラさせながら、佐々木朗希投手、ナ・リーグ首位打者ターナーを抑えて2試合連続セーブ🎉

青空をお届けシリーズ　No.497 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ランジです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅より大きく、前後に開きます。 上体をまっすぐにしたまま、息を吸いながら股関節と膝をゆっくり曲げていきます。 前膝を90度まで曲げたら、息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻ります。 反対側も同様に行います。 前膝は、つま先より前に出さないようにしましょう。 背中を丸めないように、腰を逸らさないように腹筋を意識して、背筋をしっかりと伸ばします。 身体を下ろしていく時に、極端に前傾姿勢にならないようにしましょう。 前傾姿勢になり過ぎると、前足の膝がつま先より前に出やすく、膝へのストレスが増します。 左右に同じ負荷をかけることができるので、筋肉のバランスを整えることも可能です。 ゆっくりと丁寧に10回程行いましょう。 大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス筋、ふくらはぎ、内転筋、腹横筋、腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋と、コアを安定させます。 ヒップアップ＆下半身引き締め効果、代謝UP効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 4月の準備をしっかりとします🙋‍♀️ 春ニラには、疲労回復＆アンチエイジング効果があります❣️ 　

昨日の出勤途中のは🌹🌻です よ～く観ると、🐝がサツキの蜜を吸ってお食事中です いつもの⛪️です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

金沢震度5弱です。棚の上のものが散乱して、食器が割れたり、片付けをしていました。 まだまだ揺れています。不安です。とても大きな揺れでした。

ヱビスビールは置いてありませんでしたが、ちょっと面白い 名前の店が有りましたのでご紹介まで。 水戸にあんこうを食べさせる店が有って名前が 「魚周(うをしゅう)」と言います。２つの漢字をくっ付けると 「鯛(たい)」となり、恵比寿さまが抱えている魚ですね。 ちなみに守谷の先に回転寿司屋が有って名前が「魚平(うおへい)」 と言いくっ付けると「鮃(ひらめ)」です。（失礼しました！）

エレベーター内での地震　かなり動揺してる 数分後動いてくれて　良かった

今日のランチ🎶 嫁と買い物に行った　 ショッピングモールフードコートの リンガーハットで 長崎チャンポン🍜と餃子🥟を いただきました😋 超久しぶりのフードコート たくさんお店のある中であれこれ 何を食べようかと迷った挙句の 長崎チャンポン♬ 美味しくいただきました🙏

携帯の充電が少なくなって来たので充電をしていたのですが、今確認しても全然充電出来ていなくて「壊れた🥹」と一瞬焦り、一度充電器を抜いて元を辿って行った所、大元の線を抜いてしまったようでした🥹 改めて充電を始めたら出来るようになり、ほっとしました 毎日のお恥ずかしい自分事、失礼しました😅

今日は参議院選挙の期日前投票の立会人を頼まれてます😄 朝８時15分集合、夜の８時までです。 今お昼ごはんいただきながら投稿してます😊 午前中だけでも面白いことや頭にくることが沢山ありました。 それについては、改めて投稿させていただきます😄 皆さん選挙行きましょうね。

出雲大社のおみくじは、ちょっと違いますね👀人生の教訓のようなお言葉をいただきました運勢はなかなかいい感じ「旅行　よい」(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ私的には大吉✨