フリートーク

青空にお届けシリーズ　No.466 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 下腹を引き上げて、骨盤を立てて背筋を伸ばします。 左手を右の脇腹、胸のすぐ下くらいの位置に当てます。 右手は、手のひらを外側に向けて、肘を軽く曲げて身体の脇で構えます。 息を吸いながら、ゆっくりと左手で上体を左側に引いていきます。 右の手のひらと指はピンと反らします。 顔は右に向け、右手の甲を見ます。 そのまま3回呼吸をします。 息を吐きながら、5秒くらいかけてゆっくり元の姿勢に戻します。 気持ち良く3回程繰り返しましょう。 反対側も同じ要領で行なってくださいね。 太りやすい季節に、体側や脇腹、二の腕をすっきりさせましょう。 血流やリンパの流れも良くなり、代謝を高め、自律神経を整える効果もあります。 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 一口食べたら一度お箸を置いて30回噛みましょう🥢

今日のリフレクション🤗 はっきりしてないですね🥲 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

Vポイントが三井住友に買収されるとのこと T時代から貯めてたけど、今となっては使えるとこが少なくなったし マルエツからも見放される気配がしてたから仕方ないかな😂 これで使えるところが増えないと全部WAONに移動しちゃうぞぅ

今日もいいリフレクション写真撮れたのでお付き合いください毎日同じ時間同じ場所で撮ってます🤗🤗 残りの2枚は今日ではありません😆 　　　乾杯〜🍻🍻🍺🍺🍺

今日は友人宅で花火🎆を見ながら夕食を🎵 私は餃子をたくさん作りました。 最高気温は36度で湿度も高い。 外を歩くのだけが大変だなあ。

今夜のおやつタイム✨ ご飯では、和奏🍺 おやつタイムは、プレモル🍺と…、寝かせすぎた「ほろよいクリームソーダサワーいちご🍓」✨ かっぱえびせん🦐美味しい🤤✨

ビールなら飲んでいる。 おうちで琥珀ヱビス、出発進行です。

おはようございます 空気がキンと冷たい、寒い朝を迎えています 寝る時に暖房のタイマーを設定したので、起きた時暖かかったです 今日は気温がほとんど上がらず、寒い一日になるようです コートの出番な日ですね🧥🧣🧤 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

大吉です 当たりまで あと一歩❗️

昨日は「夏来ました！」らしい空でした さっさと用事を済ませ大量の買い物あとは クーラーの効いた部屋で昼飲み🍺🍶 大好きな「よこやま夏純吟」 今年も美味しくて気がつくと瓶は空でした😁 そんな呑んだくれた休日から一夜明けたおみくじは ◎ライオン「はずれ」 ◎アプリ「末吉」 ◎タウン「中吉」 と、イマイチ😅ﾊﾊ 週始めだというのに仕事運が良くないのはテンション下がりますね⤵

ここ1週間ほどおみくじが引けない😭 何回試しても「すでにログイン中です。」の表示💦 💻、📱、タブレット端末全てで拒否られる🫷 再起動してもダメ🙅 https://youtu.be/HuD5IWBWCfc?si=uhV7CXz0oJurMUzE

マイページから通知を見ていたら、いいねが押されている、「いったい何投稿したかな?」と見たら、ずいぶん前に投稿した弓を引いている姿が出ていて、焦りました。 こんなん投稿していたんだ! びっくりしました。

火曜日に届いた優待。 クオカードには 関西の番組の朝の顔と言ってもいいくらい❓ おき太くんが🐰 最近改名したみたいで 【おきた】に😀 右には【めざめ】も

ちょっとだけ寂しいクリスマスイブ🤶 サッポロ千葉ビール工場の見学ツアー。 24日15:30のツアーをもって終了(T . T) のぴ妻の炎の大捜索で最終日の見学ツアーをゲット。 妻と娘は午前中。私は最終に参加できました😅

YBTのみなさま、おはようございます。今朝も寒いですね。 ゆうべはほんの少しだけ雪が舞ったようで、今朝も溶け残っていました。 外に出るときは、どうぞ暖かい服装で。

おはようございます😊今朝も昨日同様お月さまを見ながらの出勤となりました👀✨ 昨日仕事帰りにスーパーとセブンに寄って買い物🛒をしたのですが‥年末年始に向けての商品が沢山陳列されていて‥帰宅後改めてカレンダー🗓️を眺めながら、あと何日で大晦日🙄？と数えてしまいました‥早いですね〜1年‥だんだん年末に向けて食品の値が上がっていくので気を付けて早めに保存出来そうなモノは購入しとかないと！と毎年この時期になると焦る😓自分‥何だかなあ〜そんなこんなですが‥ 本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❄️今朝はたまごサンドとcoffee☕️を頂きました🥪🥚☕️❣️

おおまさり🥜1キロ茹でました 今晩のあてにします😋

食後のアイスがおいしくて連日食べだしてます😋 クーリッシュ、食べやすいので好きなんですが 前歯が差し歯なので当てないように飲まなきゃです カチンと当たったら意外に欠けちゃうんですよね🦷😅😅😅

北海道大学校内　秋🍂を通り越して、すっかり⛄️冬な雰囲気でした。

天竜浜名湖鉄道の浜名湖佐久米駅での この時期の光景 ユリカモメの大群 車内から見れました😊

ヱビスのカレンダーですが昨年初めて獲得出来てとても嬉しかったです。 ヱビスビアタウンポイントプログラム2024の終了まで今日を含めてあと62日 カレンダー獲得したい住民の皆様方 毎日ログイン20ｐ×62日＝1,240ｐ 各ルームいいねをする　2p×5×7ルーム＝70ｐ×62日＝4,340ｐ 毎日ログインして、住民の投稿をいいねすればゴールド届きますよ😁 頑張りましょう😃

ホ〜ホケキョ🌸 通勤中、どこからともなく鶯の鳴き声🎶 キョロキョロしたけど姿は見つけられず💦 朝から春を感じる瞬間で気持ちいい😊 今日も1日頑張りましょう✨

🍂落ち葉の枕でリラックス🍂😽👍

サッポロさんからネコポス投函されましたのお知らせ えっ　何か注文した？　息子かな？でも私宛のメール なんだろう？　取りに行くのが億劫でそのまま(ごめんなさい🙇) 息子が仕事帰りに持ってきてくれたんですが　白い封筒状　開けてびっくり‼️ありがとうございます😊

タウンの皆さん、おはようございます♪ こんなの出ました！ みなさんもですか？？