フリートーク

朝食😋 今日一日 MAX COFFEE飲んで MAXで頑張ります💪

皆様　おはようございます雨が降ったせいなのか？　空気が澄んでいて　しっとりしているような朝を迎えております❣️明日からは　GWが本格的に始まりますねこれから　特にお忙しくなるかと…お仕事もプライベートも決してご無理なさらずお怪我等ありませんよう大事になさってくださいねいつも　ご苦労様ですお気をつけて　いってらっしゃいませ✨✨😊

バッジ📛ありがとうございます😆 色々増えて凄く嬉しいです🎶

今夜ちいかわの映画を家族で観てきました🎬 入場者特典（全8種）3人分ゲットしましたが、 ハチワレが2つ、ラッコが1でした。 映画自体はなかなか良かったです♪ 観終わったあとにはじんわりと黒いものが残りました。 ナガノさんらしい作品でした。

望年会しませんか？ 忘年会と書くより、ポジティブな未来に望むと書く「望年会」良いと思いませんか？ 私なんかが言い出して良いのかわかりませんが、昨日からずっと考えていました😅 例えば、今週の金曜日　12月15日の夜のご都合はいかがでしょうか？ 時間はご都合の良いタイミングで結構です🙆‍♀️ エビスビアタウンのみなさまと、楽しい時間が過ごせたら嬉しいです🥰 ご意見をお聞かせください🙇‍♀️

お疲れ様デス☀️夏が来たかのような　お天気皆様の地域は　いかがでしたか？雹が降ったり　ゲリラ豪雨だったりで荒れ模様でしたか？明日も　まだ不安定だそうです😅 気圧　温度による疲れ…頭痛や吐き気　神経痛等悩ましい方々も　いらっしゃるのではないでしょうか？せめて　少しでも緩和されてリラックスモードでありますように😊

今日の夜食 種入りでしたが、とろりと甘く、おいしかったです。

西瓜🍉を食べて種を植えたら予想以上に蔓が伸びて可愛らしい黄色の花が咲いて癒されています 実がなる事は無いと思いますがベランダで楽しみながら水やりをしております😊今日は猛暑日になりそう🥵水分補給　諸々用事があって　熱中症気をつけて行ってきます

今日息子からお昼美味しいラーメン🍜食べに行こうと提案され、そのお店までウォーキングで行くことに😅そのお店まで歩くと１時間以上かかるのですが、最近息子が肉体改造に凝ってしまい、仕事帰りにジムに通ったりし始めて、カロリー消費の為に歩くと。車では何回か行ったことはあるんですが、息子が美味しいラーメン食べるためだからと、行きは１時間20分位、歩数約8,500歩。帰りは違うコースで１時間半超、約9,000歩を歩いてきました。疲れましたが、道中の桜が目を楽しませてくれました😊ラーメン🍜は美味しかったんですが、次回は絶対に車で行こうと決意しました😅

ところで皆さん、大晦日に年越しそばを食べてますか？ 私は30年程前までは毎年食べてたんですが、その後は・・・ 最後はカップそば(緑のたぬき)で終了です（笑） （毎年大晦日から元旦に掛けて飲み食いの大宴会なので）

もじおさん投稿で知ったT.K.G.レシピ。今までのT.K.G.はなんだったのか💦と思うほど美味しかったです😋もちろんご飯一杯では足りなかったので🤭、北海道空知舎の雲丹醤油とフンドーキンの九州醤油でいただきました😆

昨日、初めてコバンザメを売っているのを見ました。 他のサメは食べたことあるけど、コバンザメは無い！ て言うか、食べるとこ少なそうなわりには、このお値段。 もしかしてコバンザメってわりと有名な珍味とかだったり？ シレッと普通に陳列してあるような魚？……でしたっけ……？ 今回はちょっとトライする勇気が出ずスルー致しました。

おはようございます 昨日夕方ビアタウンを開きマイページを見ていましたら、何か違和感が｡｡あ💡バッジの数が増えている~✨な朝を迎えています 新たに恵比寿ガーデンプレイス店とグランスタ八重北店のバッジをいただきました ありがとうございます (^・^) 昨日はこちらも日差しがたっぷりでとても暖かい一日でした。今朝はその影響でとても冷え込んでいますが、日中は昨日と同じく暖かい一日になりそうです 貴重な日差しを有効活用せねば🧺🧹 そんな週末、金曜日 華金だ~✨夜の乾杯を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

私は、昨夜博多🍜ラーメンを食べました麺半分で、餃子🥟を追加しましたお隣の女性のお客様は、ガリバタ麺追加を…😁バリカタが、正しい様ですねぇ～🙏要するに、硬めかなぁ⁉️美味しく戴きました🙏👍YEBISUBARの向かいの通りでした‼️うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🍜

居酒屋🏮ロマンスカー 澄深し提供始めました♪

寒い❄️ 寒い時はあんかけ蕎麦かな この中に浸かりたい 厚揚げの中に柚子胡椒がしこまれてて美味しい 大根おろしもいいアクセント

青空をお届けシリーズ　No.732 トトロと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を締めて骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 膝を少し曲げて腹筋を締めます。 息を吐きながら、ゆっくりと身体を押し上げるように、踵を上げていきます。 次に息を吸いながら、ゆっくりと身体を沈めるように下げます。 ゆっくりと、アップダウンを10回程行います。 腹筋に力を入れると、身体が安定します。 ふらつく方は、壁などに手を付いて行って頂いても大丈夫です。 余裕がある方は、肩甲骨をほぐすように、両腕を大きく回してみましょう。 丁寧に動かしてくださいね。 最後に、息を吸いながらつま先を上げて、吐きながら下ろす動きをゆっくり10回程行ってくださいね。 出来る範囲でOKです ふくらはぎをほぐすと、疲労回復効果と、血流UP、むくみ予防改善効果があります。 血流がUPし、身体もポカポカになります。 肩甲骨を同時にほぐすことによって、効果倍増です。 体幹を鍛えて元気に過ごしましょう。 今日のご褒美は、和奏です💙 火曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

娘が初献血‼️してきました。最近、娘の周りでは献血する友人が増えているらしく、さっそく娘も行ってきたようです😊 いろいろ、けんけつちゃんグッズをいただいて帰ってきました！ 私も久々に行ってみようかと思います💉

血管年齢測定 毎月恒例 1歳若返った。(^o^)v

Make hay やるべき事をやる… このスクショからもう既に300件も増えてますが😅 メール見落としで、当選メールに住所登録し損ねてました(･_･;

タウンの皆様おはようございます🌞 今日も空には雲一つありませんが、風が冷たい🥶朝早いのか月が可愛い姿見せてくれてます😄 風邪などひかないように防寒対策をして、１日仕事頑張りましょう。

昼間は猛暑、夕方と夜には雷雨。 各地で被害も出ているとか…。 気をつけていても安全な生活が保てないとは…。

ホワイティ梅田到着 開店までちょっと待っときます

はい、今日は小田原じゃない方の、いつもの病院だす えー、いつもなら家を出て40分ほどで着くんだけどね いつも通り、0730頃には家を出まして・・・ 無事、1240頃に着きました♪ (＾＾;)b ｼﾞｺｾｽﾞﾆ､ｯﾃｲﾐﾔﾃﾞ 246号線、日産工場？付近から愛甲石田駅付近迄、5時間で御座います(笑) ※原因不明。神奈中バスが5台6台、列をなしてました ・・・病院の午前中受付、完全に終わってから着いただよ (―。 ―;) ﾊｧｧｧｧ··· 次は1545からだが・・・ まだ混んでいるンだよね、下りになるのかな、車線は 帰っても、来る時はまだ混んでそうだしなぁ だモンで、病院の駐車場であと・・・3時間、待たせて貰いますか (ーー;) ｵﾅｶ､ｽｲﾀ··· 因みに今日の診察は、結果を聞くだけだから約10分かな、掛かっても(爆) ・・・ 今度から、過剰渋滞しても良い様に、マイクと歌詞本でも積んでおこうかな (＾＾;)b ﾅﾆｺﾞﾄﾓ､ﾖｳｲﾊﾀﾞｲｼﾞ♪ 追伸: YouTubeでニュース観ました 厚木ICが通行止めやてな それで、高速走れないトラック等が246に流れたンやね(多分) あ、携帯トイレは助手席付近にも1・2個、置いておいた方が良いだよ♪ 俺は使わんかったけど(荷室には『高分子吸収材１Kg』と『防臭ビニール1セット』積んでますが、運転席からは手が届かない　苦笑)

京都で刀剣乱舞オフィシャルショップ万屋本舗に立ち寄りました。 以前は大阪PARCOにもあったのに撤退。 めっちゃ詳しいわけでは無いですが、 見かけると気になります。 三日月宗近の等身大フィギュアはカッコ良かったです😊✨