フリートーク

🍺仕込み中に遭遇

楽天で１年以上買い物していない人に 1500円クーポンがきたので薫満つを追加購入しましたよ 伝票直にべた張りはちょっときになるところではありますが😅

青空をお届けシリーズ　No.733 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 前にならえをしてから、両肘を直角に曲げて顔の前でくっつけます。 肩が上がらないように、リラックスします。 息を吸いながら、胸を広げるように肘が下がらないように気をつけて、横に広げていきます。 息を吐きながら、元の位置のポジションに戻します。 ゆっくりと10回程行いましょう。 次に、前で手のひらを合わせます。 肩の力を抜いて、息を吸いながらゆっくりと上にあげていきます。 無理せず出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、胸の前に戻します。 ゆっくり10回程行ってください。 腕を下ろし、息を吸って吐きながら、後ろに3回肩を回してリラックスです。 大胸筋を鍛え、バストアップ効果があります。 肩甲骨を刺激して、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 水曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

色々、物議を醸しておりますが ちいかわハッピーセット第二弾です💦

来月から【黒ラベルWAGON】始まるよ〜🤩🙌

ヱビスフォトルームのタイムラインについて、皆さんに確認をしたくて投稿しました。 BEER TOWNのタイムラインは、最新の投稿が先頭にアップされます。 コメントやリアクションが付いた投稿がアゲになる訳ではありません。 しかし当タイムラインを見ると、本日(5/19)の朝に投稿された、某住民の投稿がずっとあります。 皆さんのタイムラインも、そのようになっているのでしょうか❓🤔

今年もお付き合いいただき ありがとうございました🙇 もはや生活の一部と化しております🤣 【公式】『ちいかわ』第305話「プリンリベンジ／また生え変わり」 ※1週間限定配信＜1/2 (金)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=o2jnO2OcdKY

ちゃちゃるーさんご馳走様でした⤴️😋 おかず焼きビーフン作りました 美味しかった😋🍴🍝💕 ありがとうございました🙇 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

新聞に載っていた絵本プレゼント当選しました‼️ 子どもが巣立った今も時々本屋さんを覗く絵本好き❣️ ダメ元で応募したのにまさかの贈り物✨️ 帯にある通り『声に出して読めば笑っちゃう』ストーリー🤭 雪がちらつくなか配達してもらったありがたさも含め 気持ちが温かくなりました🥰

ゴールド到達しました！ 特製卓上カレンダー楽しみです🥰 これからもよろしくお願いします✨

お友達から📷️💌送られて来ました 長橋なえぼ公園を、散策した時の華花です 公園案内図に… ★やさしい気持ちで園内を歩こう ★もって帰ろう思い出とゴミ うふふ✨ヤー✨🌷🌱🍻🎶🍀

今日の仕事終わりの昼飲みは 暑い夏にふさわしい？ サッポロクラシック夏の爽快で♬ 北海道産ホップと麦芽を使った 爽やかな香りと喉ごし、飲みごたえ😋 昼飲みスイッチ入りましたぁ👍 それでは お疲れ様ぁ〜🎶 かんぱぁ〜い🍻🍻🍺🍺😋

父の日 楽しみです！ 素敵な企画🍻

期限があるけど ヱビスバー遠征に使えそう❗ 途中下車も出来るなら 行く事ができる時間があるかな🤔

スーパースモーキーハイボール。 燻された香りが強く、美味しいハイボール。

今日は月例射会でした。12射5中で、目標の半分けにいけなくて、残念でした。 もう目標の連敗が続いています。

YEBISUBARからの帰りにGetしましたうふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

スモーキーハイボールに、レモンの輪切りを入れて飲んでみた。🤣🤣🤣 砂糖漬けにした半生の輪切りレモン🍋なのだけど、やはりレモンエキスは出てこなくて、見た目だけ。 浸ったレモンを齧ると、コレはコレであり。 ウイスキーでは個性が強すぎるので、今度は焼酎でやってみる。

昨日はたくさんビールを飲んだので、本日は休肝日。 明日、ビールを楽しみたいと思います🍺😋

コストコのモンブラン🌰🍴

オフ会in KANAZAWA前夜祭♫ 今日の本番前日の昨日、 前入りされたヱビス狂さんと ヱビスが飲める焼肉屋でパァ〜っと やっちゃいました🤣 で、ヱビス狂さんに勧められて ホッピーデビューもやっちゃいました🤭 主役のヱビスは 最初に頼んだ2本だけで終了🤣 美味しいヱビスと美味しいお肉と ホッピーもプラスして 楽しい前夜祭になりました♬🤭

本日は、夏休み🌻最終日✨ ですが、今週も仕事されていた方も、たくさんいらっしゃいますね。お疲れ様でした😌 私も潔く、切り替えて、明日は行ってまいります まずは、会社へ向かう🏢 その次は、🤔。。。 あ、明日からまた🙅🏼‍♀️🍺です💧 冷たいお茶と一緒に新しい週が始まります

おはようございます 土曜日は雨か~お籠りだな~と思っていましたら、起きたら上がっていた朝を迎えています 外干しにするか部屋干しにするかそれが問題だ ・ω・ 今日も湿度の高いムシムシした一日になりそうですね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、こまめに水分補給をしてよい週末をお過ごしください (^・^)

ヱビつよさま　お誕生日おめでとうございます🎉 ヱビつよさまの大好きなラッキーヱビスでケーキ？を作りましたので お召し上がりください😁 急造なので崩れそうです💦

青空をお届けシリーズ　No.743 ハチワレと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 　 床に仰向けになり、両膝を立てます。 足を腰幅に開き、膝の真下に踵を置きます。 息を吐きながら、おへそを床に沈めるように、腰が浮かないように、数回呼吸をします。 両手はおしりの横に伸ばし、手のひらを床に付けます。 息を吸いながら、おしりをゆっくりと持ち上げていきます。 お腹を突き出さないように、腰を反らさないように、腹筋に力を入れて、肩から、おしり、膝までが一直線になるよう意識します。 胸を開き、ゆっくりと5回呼吸をしながら姿勢をキープしましょう。 息を吐きながら腰を下ろします。 息を吐きながら両膝を下から抱え込み、腰を気持ち良く伸ばしながら、ゆっくりと3呼吸しましょう。 ヒップアップと、太腿とお腹の引き締め効果があります。 腰痛予防改善効果があります。 血流UP、代謝UP効果もあります。 今日のご褒美は、和奏です💙 今年最後の土曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️