フリートーク

今日のつまみ 右下は松坂牛のカレー用がサイコロステーキに使えそうだったのでそうしたもので、その上はサツマイモの素揚げです。真ん中下は枝豆で、その上は豚小間とキャベツの卵炒めです。左下は小鯵の笹漬けで、その上は焼きサンマとキャベツと庭の茗荷の浅漬けです。 デザ―トはなぜかお茶屋さんで出張販売していた、池袋の「彩媛」の「パイナップルケーキくるみ入り」です。

予報どおりに雨が降ってきました。ひどくなる前に帰りたいなぁ。今日はなんだか妙に忙しかったけど、仕事はそれほど進んでません。三連休でリセットしたいと思います。

期限があるけど ヱビスバー遠征に使えそう❗ 途中下車も出来るなら 行く事ができる時間があるかな🤔

おはようございます 湿度が低く、とても爽やかな風が通り抜けている朝を迎えています 今日も暑くなりそうです☀️ 本日、所用のため東京へ✈️ 午後用事がすみましたら後は自由時間✨ 銀座ライオン七丁目店で白穂乃香を飲むのが楽しみです🍺✨ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

ジューンベリーが熟し始めてきました。 もうすぐ梅雨ですね。 ドクターペッパーのような風味がある実です。

サッポロエヴァンゲリオン12缶BOX届きました これも孫が成人して家族で乾杯🍻する時まで預かっておきます。長女は若くしてママさんなので親子でエヴァ世代なんですって😊箱開けられなくて中が見れないのが残念😢

昨日投稿忘れましたが、今年のおせち😋 税・送料込 12,345円で大当りの6段重🤩 フードロス削減のための企画、抽選で何が送られてくるかは、、、到着してのお楽しみ🤔

お盆休み終盤 会社の同期に誘われて武蔵溝ノ口のクラフトビール🍺に みぞのくち醸造所 2022年に出来たとのこと 初めて来ました。 実はここの後に別のお店予約していたのでこちらでは1杯だけHAZY IPAを飲みました。 また機会に他のビール飲みたいです🍺

ヱビス狂さんの投稿を、見てイオンへ… 何と‼️HALLOWEEN🎃👻飾りが…迎えてくれました😁 残念ながらマグネットと紙袋有りませんでした😭 今までのYEBISU と味が… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🎃👻

先日、近鉄ハルカスで開催されていた「なつかしの昭和展」に立ち寄ってきました。 オードリーヘプバーンやビートルズなどのポスターの展示販売。 年代としては自分の親世代対象かな😅 私としては、大物漫画家さんのたちのサインが1番気に入りました！😄🍀🌈✨

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は雲☁️多めながら お日様☀️燦々と輝く✨朝を 迎えております♬🥵 ビアホリデーも残すところ今日、明日の ２日間となりましたね。 行かれる方は暑くなりそうですから しっかりと水分補給をして （🍺は水分にはなりませんからね😝） 楽しんできて下さいね♬ それではみなさま 良い週末をお迎えください👍 お仕事のかたは 頑張っていきましょう❣️ （YEBIつよもガッツリ仕事😮‍💨） みなさまにとって 良き週末となりますように🙏

公園のブルーベリーが少しずつ色づいてます。 自分もそうですが、みんな青いのがあると一粒ずつ摘まんでいくので少しずつ無くなっていきますけど。

🐦さんからのプレゼント 今年３度目 ベランダで掃除してたら１羽の鳥がびゅ～と来て 沢山の木の実を置いてくれました 🐦（どうぞ召し上がれ💕）と言われたような… 🐰（ありがとうね） プランターに木の実蒔いてみよう

バッジ新しくいただきました😊ありがとうございます。めっちゃ嬉しいです😊

おはようございます😊 今日もキレイな青空が広がっています💙 昨日は仕事がめちゃくちゃ忙しく‥年末まではこんな感じで行くのか‥とグッタリも帰宅後‥美味しいビール🍻を飲んでリセット☺️❣️ 金曜の夜を楽しんだ方も‥本日お仕事の方‥何処かにお出かけの方も‥本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❄️ 今朝のご飯はこんな感じです❣️

今日の仕事終わりの昼飲みは 暑い夏にふさわしい？ サッポロクラシック夏の爽快で♬ 北海道産ホップと麦芽を使った 爽やかな香りと喉ごし、飲みごたえ😋 昼飲みスイッチ入りましたぁ👍 それでは お疲れ様ぁ〜🎶 かんぱぁ〜い🍻🍻🍺🍺😋

お花見🌸に行きました🌸🌸🌸 やっぱり花見は嬉しいですね👍😆 気分が上がります🎶

荏原町商店街の路地をイシガメが歩いてました。おかしのまちおかの横の路地。 近所の学校の池からでも出てきちゃったのかなあ？

青空をお届けシリーズ　No.348 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨を押さえ、左の手のひらで、右の鎖骨を押さえます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと首を左側に倒しましょう。 5回程呼吸をしながら、右の鎖骨の上側が伸びているのを感じましょう。 次に、そのまま息を吸って吐きながら、右上を見上げてください。これも5回程呼吸をします。 先程より首の前がもっと伸びていることを意識しましょう。 ゆっくりと元に戻して、反対側も同じ要領でストレッチしてくださいね。 3回程ゆっくりと繰り返してください。 首の前側の、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、首のこりや頭痛、めまいなどさまざまな不調が起きます。 鎖骨を押さえてほぐすと、軽くなってスッキリします。 リフトアップ、アンチエイジング効果があります😉 今日のご褒美は燻です🔥 有意義に過ごします🙋‍♀️ みなさまも笑顔でお過ごしくださいね✨

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…超大吉 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 多分、三が日以来ですよ🤩 大吉＆中吉が中々出ないのだから、超大吉で吹っ飛ばしたいところです🤭 しかし… 肝心のメールが届かず😢 確認しますと言っても、今日で商品到着から１週間😞 過ぎたから受け入れられないでは洒落にならないぞ🤨 今日中にメールを再送しなければ😮‍💨

青空をお届けシリーズ　No.612 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げ、背筋を伸ばします。 両腕を頭の後ろに置き、軽く手を組みます。 肩はリラックスします。 息を吸って吐きながら、上半身を動かさないように気をつけて、手を組んだまま右腕で左腕を引っ張るように、右側に下ろします。 ゆっくりと5回程呼吸をします。 息を吸って吐きながら、左側も同じ要領で引っ張ります。 ゆっくりと左右交互に5回から10回程行いましょう。 腕を下ろす時に、首が前に倒れないように、肩に力が入らないように気をつけてくださいね。 両手を広げて、息吸って吐きながら、両腕を大きく後ろに5回まわしてリラックスです。 肩甲骨回りの筋肉を動かして、二の腕(上腕三頭筋)や、背中をスッキリ引き締めます。 肩凝り、腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、黒ラベル　丸くなるな、星になれ。デザイン缶です⭐️ 大谷翔平投手⚾️ 昨日の、ツインズ戦で、「2番投手」で先発出場し、3回を1失点に抑え、3試合連発となる35号逆転2ランを放ち、5－2で逃げ切り連敗を「3」で止めました🙌 今日は、2番DH❣️ 先発は山本由伸投手です！

本日から、新しい一週間が始まった方、お疲れ様です🍻 もうこの暑さも、そろそろ終わりだと思いますが、今年は、ツクツクボウシが鳴いてるのをまだ聞いていません🤔 皆さまは、聞きましたか。それともまだまだ夏は続くのかな💧 月曜日の今夜は、チャプチェです　 冷たいお茶で美味しくいただきました🫩😢　

実は今年の６月から本腰入れて参加させてもらいました〜遅っm(_ _)m💦 なのでダイアモンドには届かず💎 夜のひとり時間にひそかなお楽しみ😌 住民の方々も温かい方ばかりで居心地良く楽しませて貰ってます。 感謝です💓 運営の方々も楽しい企画ありがとうございます✨ どうぞこれからも宜しくお願いいたします❣️

アプリくじお祝いするかのようにrainbow🌈 お後がよろしいようで🙇👍

東京に用事が出来行く事になりましたが、新幹線で行くのも面白くないので夜行バス🚌を乗り継ぎ長野県経由で行く事にして…、 ついでに蒸気機関車C56-144を見に行って来ました。