フリートーク

夏と秋のお酒を入手しました 昨日は、休肝日だったので本日いただく予定です 楽しみ😊

ヱビスバー本厚木店限定 茨城県つくば 谷口農園直送　新じゃがのソーセージ炒め 早速頂きました♪ 新じゃが美味しい😋 ビールのアテとしてもリーズナブルなお値段で食べ応えありで大満足でした。

おはようごさいます😊 今朝は雨音で目が覚めました☔️ 今この時間帯も強く降ってますね お昼前から夕方にかけてかなり降るみたいで‥遅番だからなあ😔交通情報も気にしながら早めの行動を心掛けなければいけない日になりそうです 朝から移動の皆さんもお気を付けて お出かけ下さいね☺️ 今日の朝ごはん🥪🥚🥗🐷☕️etc.

🌸桜の影絵の街灯🌸 藤城清治氏の作品に丁度今の桜の季節がありました🎵 蛍光灯の50Hzのフリッカーとシャッタースピードの関係で全体が明るく撮れなかったので、二枚繋げました。😺

青空をお届けシリーズ　No.497 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ランジです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅より大きく、前後に開きます。 上体をまっすぐにしたまま、息を吸いながら股関節と膝をゆっくり曲げていきます。 前膝を90度まで曲げたら、息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻ります。 反対側も同様に行います。 前膝は、つま先より前に出さないようにしましょう。 背中を丸めないように、腰を逸らさないように腹筋を意識して、背筋をしっかりと伸ばします。 身体を下ろしていく時に、極端に前傾姿勢にならないようにしましょう。 前傾姿勢になり過ぎると、前足の膝がつま先より前に出やすく、膝へのストレスが増します。 左右に同じ負荷をかけることができるので、筋肉のバランスを整えることも可能です。 ゆっくりと丁寧に10回程行いましょう。 大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス筋、ふくらはぎ、内転筋、腹横筋、腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋と、コアを安定させます。 ヒップアップ＆下半身引き締め効果、代謝UP効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 4月の準備をしっかりとします🙋‍♀️ 春ニラには、疲労回復＆アンチエイジング効果があります❣️ 　

バッチコレクション。又、1つ頂きました

YEBISU つよさぁ～～ん🙋 金沢応援していますよぉ～～✨🙌 クロミビーバー🦫 らっきょうだけに、酸味有り美味しい😋🍴💕です😉 再び、箱買いです😁送料無料です😉 追伸😁 数字が好きです💟😉 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🦫

みなさまお疲れ様です♪ 仕事も終わり、先程帰って参りました。 今日も金沢はいいお天気に恵まれ 暑い一日となりました。 シャワー🚿浴びて、冷えた「燻」で 1人お疲れ様の乾杯🍻を したいと思います🎵 1ケース買っちゃったから しばらくは「燻」飲まないと😂

おはようございます。 今日は新幹線移動です。 大人になっても新幹線はワクワクするなぁ。

先日宿泊した布引観音温泉♨️の朝の景色。😻 山と川に挟まれた場所にあって、ポツンと一軒だけある。 爽やかな朝だった。 先日投稿したように、風呂も朝食も素晴らしく、また来ようと思う。😻

★久々の映画館　～からのエビバ～★ 　映画の通常料金って2000円になっていたことにびっくりしつつ、久々の大画面＆音響をゆったりと堪能してきました🎥 　その後はエビバで妻の質問コーナー😊「あのシーンのセリフの意味って？」「あのシーンでアップになっていた小物って説明あったっけ？」「ストーリにあまり関係なさそうなキャラだったのにクレジット上の方なんだ」・・・ときゃっきゃしていたらビールの写真を撮り忘れていて飲みかけになってしまいました💦

今日は、今更ですが、PARMさんのメロン🍈を発見💡 皆さまの美味しかったよ😋投稿に触発され、PARM探検隊✨を密かに結成😉懸命なリサーチ虚しく、一向に成果なく、そろそろ諦めかけていた今日❗️何気に見たお店のショーケースの奥にPARMメロン🍈が😳✨ やっと、出会えたPARMメロン🍈 楽しみです💕

胡瓜が豊作で食べきれないから、 手作りピクルス～🥒🌿🍴

もう散ってきた桜。🌸 神社⛩️に桜は映える。

リラックマストアーに寄ってきました 「雨のち晴れ」がテーマの新商品チェックです👀❗ 雨だけじゃなく晴れに向かう空を見上げるイラストは 前向きな気分になれそうです🐻

おはようございます✨ 今日は雨が降って 森林火災が鎮火すると良いですね…🙏

今日の収穫🍆🎵 暑いのは毎年暑いのですが、今年は雨が少ない年でした。畑は基本水やり不要なのですが、何度かお水をあげました。そのせいかどうか、ナスも最近おつかれ気味🍆💦、ピーマンはひどい不作です🫑💦 今日は、茄子の味噌炒めにしようかな😋🎵

仕事帰り銀座へ寄り道 七夕🎋飾りがあちらこちにありました 明日こそ！ わが家も飾らなきゃ

8月4日 半額の日 ランチを食べに行きました おいしかったです😋 どうしてもジョッキ頼みますよね😁

巷で話題の明治「カール」の代用品と言われてる、東ハト「パックル」を食べました。 まず目に着いたのが、パッケージ正面に東ハトの社名が無いのです‼️明治製菓と何かあるのかなあ？と思わせます。 ※TOHATOの社名ありました。 袋がふくれていて写真では隠れていただけでした。 失礼🙇 お味の方は、カールを少し今風に軽く優しい味付けにしたという印象でした。おいしいですね🎵🍛

今日いつものやまやにいったら YEBISUコーナーにまだたくさんの 薫満つが積んでありました😅 それに荒木飛呂彦デザインのショッパーも💦 中身は普通のヱビスでしたけど😆 片隅には焦香もほんのちょっぴり 並べられてました。 価格は350ml6本パックが税抜¥1,220♬ 迷ったけど買わなかった！😏

“来月のシフト来てたよ”と子供から連絡がありました 「今月ももう半分来たのね」早いなと毎月思います😅 自分の中でもゆとりを持たなくてはと改めて思い直しました 勉強も続いていますが出来る限り手伝ってあげたいと思います

昨夜YEBISU BAR からの帰り、雨☔️のお陰でDAIMARU百貨店の早目の安売りを、GET❗️しました‼️ 生サーモンの握り🍣はめちゃお得✨ 甘えびは2パックで500円 お刺身で楽しみました😋 残りの殻と削り昆布で出汁を、作りました うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

これも、美味しいんですね😳🍺 ちょっと伊勢角屋麦酒チックな印象です🤭笑 30%OFFだったので、数本買ってみました🤭✨

ポイ活の抽選、1等の500ポイントが当たった🎯😃😃😃 今まで当たっても10ポイントが最高だったけど、 当たったポイントで35缶🍺2本買えるわ!(^^)!