フリートーク

6月最後の日は🙌 🌈さんがお越しになりました✨ お正月以来の再会です♪ 良い1日になりますように🙏

お友達からです✨💠✨💠✨ ☆ガウラ(白蝶草) ☆オオムラサキツユクサ ☆アメリカアジサイ(アナベル) 紫陽花

青空をお届けシリーズ　No.518 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ノーマルスクワットです！ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。脚を肩幅くらいに開き、爪先は少し外側に向けます。 息を吸いながら、お尻を突き出すように腰を落とします。 出来る範囲で、膝が90度に曲がったところでキープします。 無理なく出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、ヒップをしっかりと締めて、膝を軽く曲げた状態まで戻します。 腰を落とす際に、膝が爪先より前に出ないようにしましょう。 また膝が内側に入ると、関節に負荷がかかって膝を痛める可能性があるため気をつけてくださいね。 ゆっくりと10回を1セットとして、3セットを目安に行いましょう。 無理せず出来る範囲でやる〜く行って頂いても大丈夫ですよ。 分けて行って頂いてもOKです。 下半身を鍛えて、全身の筋肉量を増やしましょう。 ゆるくストレッチとして行って頂いても良いですよ。 足腰を鍛えて、ずっと元気に歩ける身体を作りましょう。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、燻です🔥 4回目のパーフェクト大吉で、大吉10回目です🥰 素敵な1日にします🙋‍♀️ 大谷翔平選手女の子誕生おめでとうございます㊗️

おはようございます☀️ 今日は最高気温21度予想汗ばむ陽気になりそうです。 昨日梅を見に行きました✨ 今日の気候で開花が更に進みそうです🥰

おはようございます 夫を見送った時は朝日が眩しかったのですが、今日はこちらはこれから雲が広がり曇天の一日になる予報の朝を迎えています 起きた時に晴れているのは嬉しいです🌤️ 新しい週が始まりましたね 今週も変わりやすいお天気と気温になりそうですが、 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

YEBISUBEERTOWN事務局様、並びにビアタウン住民の皆さんへ いつもありがとうございます🙇 今年もあとわずか、一年間いいね👍️、コメント、アドバイス等色々と情報いただき助けていただき感謝しております🙏 たくさんの気づき、学びがありました🙋 今後、色んな場面で役に立つことでしょう❗️😉 そして、くだらない投稿にも明るく対応していただき恐縮です😔 また、今年は皆さんにご心配ご迷惑をおかけしたことを申し訳なく思います🤦 来年も皆さんにとってより一層、 健康で豊かに暮らせますように願ってます🙇🙏 それでは良いお年をお迎えくださいませ❗️🙋 いつかどこかでお会い出きる事を願って‼️👍 感謝🙏感謝🙏 元Truckerより

「サンエックスキャラクターズ」ローソンコラボが 9月30日よりスタートしました。 懐かしい、たれぱんだの幅が効いてて「クスリ🤭」 やはり２大柱はリラックマとすみっこぐらしの様です。 今日のおみくじは ◎アプリ：中吉 ◎タウン：吉 結構いいじゃん！👍 本日はとうとうやって来ました「健康診断」 体重や腹部は問題なさそうですが視力と血圧に難あり🩸 そう、血圧、さてトマトジュースの効果は出るのか？！🍅

ネジリバナって知ってる？ 小さなピンク色の花が、ねじりながら順番に咲いていく。 ちょこんと咲いて、見た目も面白い。😻 毎年我が家の裏庭に咲くのだけれども、芝生の中に生えてくるので、直ぐに刈られる運命にある。 ということで、葉っぱが出た時点で移植して育てていたものが、花を咲かせた。😻

久しぶりに食べたソフトクリームが美味しかった😋🍦

今日もカワセミに会えました🐦 望遠レンズ無いので、もっと近くで撮って見たいなあ。

タウンの皆さん、おはようございます♪ 青の時間、満喫しました！ 今日も笑顔で自分らしく ボチボチいきましょう♪

年1回のお楽しみです。いちじくロールケーキ。今年も美味しく食べられて、良かったです。また来年も食べられますように。

ヴィヴィアンウエストウッドのブランドが好きなのですが、 （最近はめっきり買ってないが笑） 家族も香港のお友達ですら知っていたけど。 久しぶりに会ったお友達が知らなくて。。同世代だけど。ジェネレーションギャップを感じてしまった今日この頃。

ヱビバの前の丸亀製麺🙂 かけうどん(小)に青ねぎ＆天かす＆おろししょうがをonして😋

【ビヤカクテル人気投票】ポップアップ 出て来る回数が非常に多く、クドいような気がします😮‍💨

今年の秋もやってきましたサッポロラガービール 缶での販売ありがたいです🍻 赤星探偵団 https://www.akaboshi-tanteidan.com/

オリンピック速報♬🤭 ミラノコルティナオリンピック 男子ハーフパイプ決勝 日本の戸塚優斗選手が金メダル🥇 山田琉聖選手が銅メダル🥉を 見事獲得いたしましたぁ🎶👍 おめでとうございます㊗️🎉🎊👏👏👏 惜しくも平野流佳選手は4位 二連覇を狙った平野歩夢選手は 7位で終わってしまいました😢 それでも1ヶ月前に骨折したとは思えない 素晴らしい滑りを見せてくれ 感動はしっかりいただきましたぁ❣️ 🥺🥺🥺🥺👏👏👏👏👏 日本男子選手のみなさま お疲れ様でした🙇‍♂️ 感動をありがとう❣️

秋田駅前、かなり前に電線類を地中化、道路に電柱と電線がないので地上はスッキリ❗😃

今週暑い 買い物面倒 コンビニで全て揃いました🤣 🍻🥒🍫 🍻黒ラベル🍻

おはようございます😃☀️ 一週間のスタートです📅 今日のお弁当はオクラの鶏肉和え、コロッケ、甘辛とんかつ、 プチトマトとほうれん草の味噌汁、和食テイスト。 仕上げは会社の試食の佃煮で🍱 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：中吉 あまり良くないですが悪くないだけマシという事で良しとします😄🍀🌈✨

スタバでまったり。😻 石田衣良の「池袋ウエストゲートパーク」を読みながら、スタバでまったりと過ごすのも悪くない。🤭 本日のブックカバーは、「Ain Soph」。 プルアップレザー（曲げると革の表面の模様が白くなったり変化する）を使用した、特殊なブックカバー。 ナスカの地上絵の「ハチドリ」をモチーフに用いている。

出勤途中の川沿いに綺麗なピンクの椿が咲き誇ってます。 幾重にも重なった花弁は貫禄を感じます。 椿の花はあまり好きでは無かったのですが これは綺麗と思いました。 昔の品種と少し違うのでしょうか？？ あか抜けて見えました😎✨

ギネス世界記録達成‼️ 他社さんですみません🙇‍♂️ 普段飲まないのであまり興味はないですが…😅 9/24（水）未来のレモンサワー全国販売。 今までは地域限定でしたが、遂に全国展開。 実は9/18(木) 🌅未来のレモンサワーで「同時に乾杯するギネス世界記録に挑戦」に参加してきました🍋 会場はLaLa arena TOKYO-BAY 「せーの」の掛け声と共に一斉に缶を開けて缶とプルタブを両手で掲げて審査員に見えるように静止10秒。続いて「乾杯」の挨拶と同時に缶を掲げて静止15秒。更に一口含んで口を缶に付けたまま静止15秒。 細かい手順を踏んでギネスに認定✌️ 19:30に入場。記録達成を見届けて退出が22:00頃 会場ではまだイベント中でしたが、帰宅するまでの時間を考えると…ここら辺が限界。 私自身、初めてギネス世界記録挑戦に参加して立ち会えたので良かったです🍻😆 次回は是非、ヱビスで乾杯🍻のギネス世界記録をやって欲しいです👍 ゲストはヒカキンさん、はじめしゃちょー。大阪会場はデカキンさん。私の中ではふゆきんさんが1番☝️😆 🌅HP⬇️ https://www.asahibeer.co.jp/news/2025/0919.html

2年ぶり消化器外科退院以来プールに顔を出してみた。メンバーさん変わらず1キロ泳ぐ方々、ウォークレーンで歩く方々。そして！2年も経つのに覚えてくださり【来週また顔出してね】との👨👩再び手続きに行くと身体冷やさないように。再発防止に腹巻、暖かグッズ🥲快気祝い❓️❓️たくさん頂いちゃって(*˘︶˘*).｡.:*♡ありがたい。

北海道限定と言えばサッポロクラシックですね😊 黒ラベルでも北海道限定が出ました🤩 北海道にご旅行を予定されている方はお土産や記念に如何でしょうか🤭