フリートーク

先日、近鉄ハルカスで開催されていた「なつかしの昭和展」に立ち寄ってきました。 オードリーヘプバーンやビートルズなどのポスターの展示販売。 年代としては自分の親世代対象かな😅 私としては、大物漫画家さんのたちのサインが1番気に入りました！😄🍀🌈✨

子供が社会人になって1年が過ぎました まだまだ研修の真っ只中ですが、後輩も出来たらしく少し嬉しい様子です😂 去年は◯◯だったね、とかLINEでやり取りをすると独り立ちしているのかなぁと嬉しい様な、寂しい様な、複雑な気持ちになってくるのです😊

青空をお届けシリーズ　No.678 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚を肩幅よりやや広く開きます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左のつま先を真横(外側)に、右のつま先を左斜め前に向けます。 両腕を肩の高さに広げ、手のひらは上に向けます。 腹筋を締めて息を吸って吐きながら、上体を左に倒し、左手は左の足首に付けます。 右手をまっすぐ上に伸ばして、顔は右上に向けます。 腰が引けてしまったり、肩が前に倒れないように、全身が床と平行になるように意識しましょう。 キツいと感じる方は、出来る範囲で行ってくださいね。 そのままゆっくりと3呼吸します。 ゆっくりと元に戻しましょう。 右側も同じ要領で行ってください。 縮こまりがちな姿勢を改善し、血流を高め、肩凝り、腰痛も改善します。 気持ちが前向きになり、ストレスを跳ね除けることが出来ます。 今日のご褒美は和奏です💙 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

昨日投稿したTOWNのおみくじが引けない件、コメント・アドバイスいただいた皆様ありがとうございました🙏🫡 コメントいただいたとおり、約1日半の時間経過後、おみくじ引けるようになりました😊 おそらくはTOWNのシステムにバグがあるとしか思えませんが、、、🤔

今更ですがランクアップと投稿が100を超えていて、あら？いつの間に……ちょっと嬉しい☺️ いつの間に繋がりで（なんじゃそりゃ）すみれも咲いていました。 可愛い。 子供の頃は一番好きな花がすみれでしたが、年をとるごとに好きな花が増え、もう花は大概何でも好きと開き直るようになりました😅

ヱビス様着ぐるみ無いのかなあ🤔 100周年の某社のイベント ヱビス様はそれ以上なのに着ぐるみ見ないです あってもいいのになあ🤔

クワガタにカブトムシ 山の家は楽しいなあ。

青空をお届けシリーズ　No.743 ハチワレと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 　 床に仰向けになり、両膝を立てます。 足を腰幅に開き、膝の真下に踵を置きます。 息を吐きながら、おへそを床に沈めるように、腰が浮かないように、数回呼吸をします。 両手はおしりの横に伸ばし、手のひらを床に付けます。 息を吸いながら、おしりをゆっくりと持ち上げていきます。 お腹を突き出さないように、腰を反らさないように、腹筋に力を入れて、肩から、おしり、膝までが一直線になるよう意識します。 胸を開き、ゆっくりと5回呼吸をしながら姿勢をキープしましょう。 息を吐きながら腰を下ろします。 息を吐きながら両膝を下から抱え込み、腰を気持ち良く伸ばしながら、ゆっくりと3呼吸しましょう。 ヒップアップと、太腿とお腹の引き締め効果があります。 腰痛予防改善効果があります。 血流UP、代謝UP効果もあります。 今日のご褒美は、和奏です💙 今年最後の土曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

お疲れ様でした😊 オンラインでヱビスファンによるお話をする機会があり妻が準備してくれました。 今夜のおつまみ。 手前はちいかわのパッケージ。ポテトチップ「のりしお」左上はミックスナッツのガーリック風味、隣は6Pチーズに生ハムを巻いたもの、右下はゴルゴンゾーラ 金ヱビスから始まり燻、プレミアムエールを飲みました😆🍺 4本目に写真にはない「ほうじ茶の余韻」に手をかけた所で妻から飲みすぎのイエローカード。 でも今夜はヱビスファンのためのミーティングなのでOKでした🙆

おはようございます😊 今日もキレイな青空が広がっています💙 昨日は仕事がめちゃくちゃ忙しく‥年末まではこんな感じで行くのか‥とグッタリも帰宅後‥美味しいビール🍻を飲んでリセット☺️❣️ 金曜の夜を楽しんだ方も‥本日お仕事の方‥何処かにお出かけの方も‥本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❄️ 今朝のご飯はこんな感じです❣️

買い出しに行く途中の、Brewery1876 サッポロビールレンガ館

今日は聖地に行って来て楽しんで来ましたよ🤗 のぴたさんともお逢い出来たし良い1日の締めくくりでした😆😆 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

サッポロ ビアサプライズ至福の香りとビヤホールを 発見したのでついでに購入しました なぜか500mlだけ6円高い🤔 今から至福の香り冷やします😆

とちひめ🍓ついに食べました🥰😍 県内のイチゴ狩りでしか食べられないものですが、電車でとりたてがやって来たものを買う事が出来ました😍🍓 とても粒が大きく、柔らかく、ジュージューでそのまま食べると🍓をとても実感します😍 あまりん🍓も食べたくなりました✨

喜びの御福分けを 頂きました🫶 東京散歩🚶🚶‍♀️🚶‍♂️ 高知のアンテナショップで 国産味付けメンマを発見🫢 メンマ好きの私は即買い👍 高知のおじちゃん〜 ありがとう🫶 そ、そ、そして．．． 笑いが止まらない〜よん🤭

自分にも 新しいバッジが付与されました❗ 感謝🤗 ありがとうございます🙏

ようやく資さんうどんを食べる機会に恵まれました😆 定番の肉ごぼ天うどん美味しかったです♪😋 出張先近くに資さんうどんあることを現地社員が教えてくれて連れていってくれました♪ 仕事中なので🍺飲みたかったけど我慢しました🤣

氷点下3度の朝に、水素焙煎コーヒーが染みた☕

★服のヘタレ具合★ 服が捨てられません😅20年以上前の私服が現役で活躍中です🤣 そんな中ふと気付いたことが、昔の服の方がヘタレ具体が少ないのではないかと🤔 仕事着のスーツ＆ワイシャツでも生地の質が同程度で「あれ？こんなお値段だっけ？」と・・・ 物価高なのか思い出補正なのかセールの時しか買わないからなのか🤣🤣

アサヒビールのサイバー攻撃被害 キリンやサッポロにも影響が…と報じられましたね 以前被害にあったグリコは復旧に半年かかったとのこと😧 一日も早く平時並みに戻りますように💫

やっと当たりました🎯 🐦🐦🐦ーのTHE P〇EL ファミマで値上がりしていない「至福の香り」🍺を買うついでに、引き換えてきました😄

今日の佐世保の最高気温は35℃ですが、蒸し暑いので、余計に暑く感じます🥵💦 初めは大阪と東京の間を抜けるはずだった台風10号🌀も、長崎県もかすめそうなルート予想となり…心配です😭💦

やっといつもの洗濯物ハンガーに出会えました😅 正直、別物もアリと迷いう〜、と考え今までのを探し回り店頭で購入出来ました🤭 でも、小さなサイズのものが売ってなく、こちらは恵比寿天さんがお勧めしてくれたように写メからのオーダーをしようと思います🤣💦

おはようございます 一週間が始まりましたね 月曜日、曇り空のスタートです🌫️ 今日も日中は蒸し暑くなるようです 寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすくなる季節になってきています 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

新たなバッジいただきました🎶 嬉しいです☺️ 今回はこのバッジ一つだけでしたけど🤣