フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.678 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚を肩幅よりやや広く開きます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左のつま先を真横(外側)に、右のつま先を左斜め前に向けます。 両腕を肩の高さに広げ、手のひらは上に向けます。 腹筋を締めて息を吸って吐きながら、上体を左に倒し、左手は左の足首に付けます。 右手をまっすぐ上に伸ばして、顔は右上に向けます。 腰が引けてしまったり、肩が前に倒れないように、全身が床と平行になるように意識しましょう。 キツいと感じる方は、出来る範囲で行ってくださいね。 そのままゆっくりと3呼吸します。 ゆっくりと元に戻しましょう。 右側も同じ要領で行ってください。 縮こまりがちな姿勢を改善し、血流を高め、肩凝り、腰痛も改善します。 気持ちが前向きになり、ストレスを跳ね除けることが出来ます。 今日のご褒美は和奏です💙 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

春のビーバー部活動🎶🤣 ビーバーの中でもYEBIつよ一推しの 「のどぐろビーバー」❣️ 残念ながら昨年終売となりましたが 復活を望む声に応えて期間限定復活🎶 しかしその期間も終わり店頭から消え始め オンラインショップでも手に入らない😂と 嘆いていたその時、嬉しいニュースが🎶 なんと北陸限定で3月3日より 再販されることになりました😉👍 発売日前日の2日JR金沢駅で先行販売会も♬ もちろんビーバーくんも登場しますよ❣️ 会いに行ってこようかな🤣 そのかわりカニビーバーが秋まで 一時休売となりますけどね😝💦

明後日12日はファミリーマート限定ですが、至福の苦味の発売日🍺 来週19日は焦香の発売日🍺 こちらは予約して来ました😃 サッポロ銀座ライオンビヤホールスペシャルとともに 楽しみ多いけど出費かさむなぁ😅

今日のお散歩🐾 麻布十番で味噌おでん🍢定食 やっぱりおでんは【味噌おでん】に限ります！ 食べたら散歩🐾🐾 クリスマスの下見もかねて🤭

ホッピーもきました🌰 お酒🍺🍶🏮三連チャン＼(^o^)／ 【公式】『ちいかわ』第243話「ホッピー／お酒の資格」 ※1週間限定配信＜2/18 (火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=SUByNu6areU

本日発売の「摘みたてホップ」 近所のセブンでゲットできました👍 さっそく帰って仕事終わりの昼飲みは これでスタート♬ 摘みたてホップの爽やかな香りが🥰 鼻腔をくすぐり 美味しくいただきました🤣👍

今、プラチナになりました😊✨ わーい うれしい😆 普段は何も気にせず楽しんでますが レベルアップすると嬉しいものですね🥰

おつまみビーバーやまやさんでゲットしました🙋‍♂️ 通年販売だったのですね😆

お盆休み終盤 会社の同期に誘われて武蔵溝ノ口のクラフトビール🍺に みぞのくち醸造所 2022年に出来たとのこと 初めて来ました。 実はここの後に別のお店予約していたのでこちらでは1杯だけHAZY IPAを飲みました。 また機会に他のビール飲みたいです🍺

〆はサッポロ一番の塩と味噌🍜

喉が痛いです😓 咳も出ます😷 病院に行ってきます

血管年齢測定 毎月恒例 1歳若返った。(^o^)v

夏野菜のとり野菜みそキーマカレーと氷見うどん これは食べてみたいです😋😋😋😋😋

盆休みまでに仕上げる必要のある事務仕事があり、返信滞ってます💦 （毎度のことですみません🙇） これからストレッチした後１時間ほど作業して寝ます😅

カワセミを二羽見られました。 私のスマホではボケボケが限界ですが、なんとか写りました。

昨日お昼過ぎにYEBISUつよしさんをお見送りした後、街なかをブラブラして夕方に銀座ライオンLEOに入店‼️🤭 いきいきポークの薄切りわさびカツと黒ラベル中ジョッキを注文！ 初めて食べましたが肉も薄いので食べやすかったです！ その後SORACHIを頼み(このビールはグラスビールしかない、中ジョッキ、ブーツグラスを作ってほしい！🥲)前の日、飲み過ぎたので今日はこれでごっつぉ〜さん‼️😋😋😋 名古屋ミニオフ会の様子はまた後日に！😅💦

スーパーで購入したカツオの刺身をいただきました✨ 「薫満つ」スーパーで復活していました😄 プレミアムブラックも販売してほしいです… リクエストしてみます！

今日から10月です、早いです🗓️ 昔は衣替えでしたが、今は合服期間ですね 都民の日のお休みも学校都合だったので、お弁当作りは結局毎日変わりなし😅でした 10月は日の入りが早くなり、夕焼けチャイムもこちらでは5時から4時へと変更になります 秋本番だなぁと思ったものです😊 子供も下半期になり、10月から人が変わるから大変😅と一人前の口を聞いていました🤭

池袋西口袋祭りに夜の渡御に十数年ぶりに行ってきました　グローバルリング広場には屋台もあり賑わっております。(この広場の裏に銀座ライオンがあります) 担ぎ手さんもとても若返って勢いがありました　御神輿の数は少なくなったみたい　このあと10月にはよさこいがありまだまだ賑わいは続きます

🍺仕込み中に遭遇

👂皆さん　〈ビアカレッジの学位認定試験〉 もう受けられましたか？ ・問題は3問だけ ・谷口さんと有友さんが楽しく解説してくれている『第5回ビアカレッジ』視聴すると答えが解ります バッジももらえます🙌

買い出しに行く途中の、Brewery1876 サッポロビールレンガ館

9月16日 ヱビスビアタウン街びらきの日 2周年おめでとうございます㊗️🎊🎉🍻

おはようございます 昨日の暖かな朝から一転、北風の冷たい朝を迎えています 寒いですね~ 何時もの郵便局までお散歩。いいお天気で気持ちよく歩いていたら、風に乗ってふんわりいい香りが おや？この匂いは、と見てみたら沈丁花が咲いていました これから色々な花が咲いて目を楽しませてくれる季節になりますね 今日も花粉が多く飛びますが 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

恐るべし半額券🍺 6杯飲んでも約2000円、税抜だと2000円切る😅 しかも今日はアンバーサンセット🍺トワイライトエール🍺Wスタンプなので360マイル(約360円)バック😊 ヱビスバーに通う皆様は3500マイルがおすすめです😅