フリートーク

メガ盛りの脅威にすっかり入れ込んでしまいました😅 ポーク玉子に見詰められ、シュークリームの甘い香りから逃れられず、どらもっちのもちもちさに呼ばれて…となった所で夫からの「それ以上食べ切れるの？」との声🥹 仕方ない、これでお会計へと向かいます 先日第2弾で食べたパンが通常サイズに戻っており、「なんか小さい」と感じてしまいました😅

おはようございます 冷たい雨が降る朝を迎えています☔ 今日は気温がほとんど上がらず、11月並みの寒い一日になるようです こんな寒い日はあったか肉まんをハフハフしながら食べたいな〜 厚めの暖かい上着を羽織って 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.741 サンタさんたちと一緒に🎅⛄️ おはようございます😃 神戸は☂️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を前方下に伸ばし、左手で右の手首を掴みます。 息を吸いながら、頭の上に上げ、息を吐きながら、ゆっくりと左上に引っ張っていきます。 無理せず、気持ちいい範囲で大丈夫です。 息を吸って1度少し緩めて、息を吐きながら、再びもう少し左上に引っ張り上げます。 腕を左右逆にして、同じ要領でストレッチしましょう。 交互に3回程行ってくださいね。 最後に、腕を解いて、息を吸って吐きながらゆっくりと大きく3回後ろに回してリラックスです。 肩甲骨や、肩、首、背中をほぐして、首凝り、肩凝り、腰痛予防改善をしましょう。 姿勢改善＆疲労回復＆リフレッシュ効果もあります。 今日のご褒美は、JAZZYです❤️ 素敵なクリスマスを過ごしましょう🎄🪅

伊勢角屋麦酒「パッションフルーツペールエール🍺」 まさに、パッションフルーツ‼️✨😳笑笑 チューハイみたいで飲みやすいビールです🤭✨ お値段も…伊勢角屋麦酒にしては、とてもリーズナブルですよ〜🤫㊙️✨笑

今朝も寒い 朝から本降りの雨☔　肌寒さを通り越して寒いです。 このぬくぬくした暖かさに触れてるとダメな人間になってしまうのですが、誘惑に負けて電気カーペットにスイッチを入れました😅 ダラダラしたい誘惑を振り切って仕事に向かいたいと思います😆

青空をお届けシリーズ　No.518 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ノーマルスクワットです！ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。脚を肩幅くらいに開き、爪先は少し外側に向けます。 息を吸いながら、お尻を突き出すように腰を落とします。 出来る範囲で、膝が90度に曲がったところでキープします。 無理なく出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、ヒップをしっかりと締めて、膝を軽く曲げた状態まで戻します。 腰を落とす際に、膝が爪先より前に出ないようにしましょう。 また膝が内側に入ると、関節に負荷がかかって膝を痛める可能性があるため気をつけてくださいね。 ゆっくりと10回を1セットとして、3セットを目安に行いましょう。 無理せず出来る範囲でやる〜く行って頂いても大丈夫ですよ。 分けて行って頂いてもOKです。 下半身を鍛えて、全身の筋肉量を増やしましょう。 ゆるくストレッチとして行って頂いても良いですよ。 足腰を鍛えて、ずっと元気に歩ける身体を作りましょう。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、燻です🔥 4回目のパーフェクト大吉で、大吉10回目です🥰 素敵な1日にします🙋‍♀️ 大谷翔平選手女の子誕生おめでとうございます㊗️

夢がぁ‼️😭 菊花賞🏇🐎 見事に外れました😩 大阪行きが夢と散ったぁ。 もう終わったレースは忘れて 来週の天皇賞に賭けるしかない‼️😤 ルメール騎手 菊花賞史上初の三連覇 おめでとうございます🎉🎊㊗️🥳👏👏👏

第4子、生まれました！ これで６人家族になります。 妻には感謝しかありません。 子どもたち寝かしつけたので、一人で静かに祝杯をあげています。子どもの誕生に、乾杯🍻

本日５個もバッジをいただきました😲🙌 ありがとうございます🙇‍♂️

今年の秋もやってきましたサッポロラガービール 缶での販売ありがたいです🍻 赤星探偵団 https://www.akaboshi-tanteidan.com/

本日、「ゴールドランク２０２５」バッジをいただきました。

今日はこちらで当たり🎯が来ました😊 嬉しいです 気が付けばこちらはお祭りの季節です 私も朝から出掛けていましたが、この雨にも拘らず毎年お神輿の人達は凄いなあと思っています お囃子、お面を被って踊りを踊る人達を見ていると時代が遡っていく錯覚を覚えます お祭りの終わる夜には心做しか風も涼やかに感じるものでした✨

おはようございます☀ なんと、今日も大吉です❣️ 今日の一言は昨日と違うものでしたが、 アタリまであと一歩と星の数は同じでした⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 今日も良い日だ❣️ 😊😊😊😊😊

高知県室戸市は、ビワが多く出荷されています そのビワを使ったアイスクリームを道の駅でいただきました 果樹の香りと味がたまりません

今日から7月です 今月も推しカレンダーでスタートしたいと思います。 爽やかなWITH BEERと赤楚くん。

日陰の残雪！ 陽の当たる場所と当たら無い場所ではこれだけ違う？

歳時記3 春のお彼岸🌸 今日は義父のお墓参りに行ってきました。 自宅のお供え用に「おはぎ」を購入。 いつもなら「プレミアムブラック」といきたい所ですが昨日、救出した「ほうじ茶の余韻」と「ほうじ茶」で合わせました😆🍺 おはぎには「ほうじ茶の余韻」よりは「ブラック」ですね😅

ヤマザキの串団子🍡 スーパーやコンビニでよく見かけ お値段もそれほどお高くもなく 誰もが食べたことがあると思います🎶 みたらし、あんこ、ごま、三色、 とありましたが、 今回3種類が1パックに入った 「3種の串団子、あんこ、みたらし、ごまだれ」 が発売になりました♬😋 それも東日本はこしあん西日本はつぶあんと エリアによってあんこがが変えられてる👍 あんだけが違う！心配り❣️ 1パックで3つの味が楽しめる🎶 さっそく買って、プレミアムブラックと いただかなくては🎶🤤

街路樹のトキワマンサクがきれいです。 名前がわからなかったのですが、「まんさくの花に似ている」で、直ぐにわかりました。 マンサクよりも暖かくなってから咲くのですね。 また、マンサクは落葉樹ですが、トキワマンサクは常緑樹だそうです。

今日は朝からず〜っと寒かったですね。天気はよかったけど風があって、お日さまの下でも暖かさを感じるタイミングがありませんでした。こんな日がだんだん増えて、雪が降る日もあるのかも。 明日は帰りに「黒ラベル箱根駅伝缶」と「福ヱビス」の500mlを探しに行こうと思ってますが、めちゃめちゃ寒かったら週末の昼間にしようかな。 とりあえず明日、エーデルピルスは飲みます😊

今日は昨日に引き続きやっと、EXTRA MOVE 500mlを見つけました〜〜🙌🙌🙌 これも💧また、冷蔵庫で明日のお楽しみ💕 だけど、嬉しいよぁぉぉ😘 今日は、冷えた350mlで🍻

とらひっぽさん、ちょっと🤨 と、上司に声をかけられた昨日。　何かしたっけ💧と、顔は穏やかに笑みを浮かべながら対応すれば 「悪いけど、明日、とうもろこし🌽が届くから、受け取って欲しい」 え😳いえ、承知致した🫡 大事なミッションを承った私 そして今日。。。無事にとうもろこし🌽は、届き、我が家にも🙌 ようこそ、カンカン娘🌽

みなさまおはようございます☁️☀️ 今日の金沢は深夜からの☔️も上がり ☁️の隙間から☀️がちょこっと 顔を出すむちゃくちゃ寒い 朝を迎えております😨 今日はこれから天気も回復して 晴れ☀️の予報。 ま、仕事の YEBIつよには関係ないけど😝 さぁ、今日から週末三連休♬ 今年最後の連休ですよぉ〜🤭 お休みのみなさんのご予定は？ まさか、 YEBISU BARでJAZZYの Wスタンプ狙いじゃないでしょうね🤣🤣 YEBIつよも含め、お仕事の方は お休みの方達を羨ましがりながら 仕事に励みましょう😜👍 それでは、お休みの方もお仕事の方にも 良き週末となりますように🙏

青空をお届けシリーズ　No.516 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 硬めの椅子に浅く腰掛け、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を左脚の上に重ねて置きます。 息を吸いながら、腹筋で 左太腿を真上に持ち上げます。 息を吐きながら、重ねた両手で太腿を押し返します。 そのままの姿勢で5秒程キープします。 背中が丸くならないように気をつけてくださいね。 一度脚をおろし、力を抜いてからまた脚を上げて5秒キープします。 ゆっくりと5回程繰り返してください。 右脚も同様に、左右交互に各2セット行います。 前屈みにならないように、背筋を伸ばして、しっかりと腹筋に力を入れましょう。 上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋を鍛えます。 腹筋も鍛えられます。 腰痛予防改善効果もあります。 ずっと元気に歩ける身体を作りましょう🚶‍♀️ 今日のご褒美は、焦香です🤎 有意義な1日にします🙋‍♀️

なす🍆が成長してます