フリートーク

おはようございます 南からの暖かい風が時々突風のように吹く朝を迎えています 暑くて汗が吹き出てきます💦 今日はこちらは午後から雨の降る予報。雨が全然降っていないので少しでも降ってくれると嬉しいです 全国的にも雨が降る所が多い天気予報です 折りたたみ傘や長傘をお持ちになり 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

雪の宿 リッチミルク✨ 今夜のおやつ✨ これ、美味しいですね🤭笑 白い風船？みたいな香りもします😍✨笑

今日の金沢は風が強かったけど 一日中いいお天気☀️ お昼休憩で外に出て空を眺めると いつも見るポッカリ雲☁️じゃない 青空に筆で白く掃き書いたような雲が🙂 風が強かったから すぐに形は変わってしまうけど それがまた美しく感じて 休憩時間いっぱいまで空を眺めてました♬🥰

芙蓉 真っ白のお花⚪️ 🩷ピンクもこれから咲くのかな。

【とんちゃんの成長記録】 プー太郎生活が始まって1週間が経過しました🫩✨ 充電期間にどれくらい成長するのか…とんちゃんの成長記録を作ることにしました🤣笑笑 11/8(土) 57.6kg 😳✨ とんちゃんの成長を温かく見守っていただけると嬉しいです🤣笑笑

先日行われた金沢の花火大会🎆 見に行きたかったけど あまりの暑さで嫁が行かない‼️と。 仕方なくYEBIつよ1人で遠方の 橋の上から1人見てました😢 やっぱ花火🎇は近くで見るに限りますね！😮‍💨

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.18「アンナムタイヨウチョウ」♂

他店に異動した同期のスタッフが、わざわざお休みに、ご家族で、旦那様や娘様、お腹の中の赤ちゃんとともに、会いに来てくれました😍✨ つい最近、勤続20周年の時もケーキを持ってきてくれたのに…😢✨ 大村の美味しいケーキ屋さんのチーズケーキだそうです🤭✨ 20年本当に、お疲れ様、ありがとう…と、、😢 こちらが、ありがとうだょ…😢 旦那様も職場の会社が作ってる米油を、とんちゃんに持ってきてくださりました😍 とんちゃんは揚げ物大好きなので大活躍します！ありがとうございます😊 今日は、たくさんお客様も来てくださって、泣き疲れました😭💕

青空をお届けシリーズ　No.615 トゥーティキと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、膝を立てて、足を肩幅に開きます。 息を吸ってから、ゆっくりと吐きながら、腹筋を意識して、ヒップをゆっくりと引き上げていきます。 なるべく肩から膝が一直線になるのを意識しましょう。 ヒップを締めて5秒程キープして下ろします。 10〜30回程出来る範囲で大丈夫です。 下腹をしっかりと締めて、お腹を突き出したり、腰を反らさないように気をつけてくださいね。 最後に息を吸って吐きながら、ゆっくりと両膝を抱えて大臀筋を伸ばしてリラックスです。 体幹を鍛え、腰痛予防＆改善効果があります。 スタイルアップ効果があります。 今日のご褒美は、焦香です🤎 「夏風呂の日」 な（7）つふ（2）ろ（6)=夏風呂と読む語呂合わせから♨️ 暑い夏はシャワーだけで済ませがちですが、ぬるめのお湯に浸かると副交感神経の働きで、心身のリラックス効果が得られ、ぐっすり眠ることが出来ます🛀🛌

みなさんおはようございます☔️ 今朝出勤時3:30頃は すごい☔️と🌪️の暴風雨で びしょびしょになったYEBIつよでした😖 今は風も止み、 雨も小降りになってきました🎶 今日は残業デー😮‍💨 でも明日の祝日、お休みとなったので ま、いっか👍 それではお休みの方もお仕事の方にも 今日一日がいい日でありますように🙏

見つけました、天井の隠れキャラ🤭(教えてもらってんですがw) あと3つは分からなかったです💦

どうした！？ こんな時期まで鳴いてる ツクツクボウシ は君だけだぞ！ もうすっかり涼しくなったのに、さっき鳴き声が聞こえてきてちょっとビックリしました😅

おはようございます ヱビスビールとのコラボ、デュワーズ12年グラス付きを求め、こちらでのやまやさん的なお店に行ってみたら、スパイス付きの黒ラベルに出会った朝を迎えています やった~🙌でも歩いて行ったので帰りちょっと重かった~(^o^; こちらは今日も青空が広がっていて気持ちのいい朝ですが、午後から雲が広がる予報です 明日からお天気下り坂⤵️貴重な晴れを楽しみたいですね 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.638 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、まっすぐに立ちます。 腹筋を意識して、息を吸いながら、右脚から踵を突き出して、膝を軽く曲げて太腿をゆっくりと前に上げます。 両腕はまっすぐ下に伸ばし、両手のひらをぱっと広げて身体の横から、ゆっくりと後ろに振ります。 手のひらは親指を前に、両手がずっと平行になるように、広がらないように動かします。 腕を前に戻すタイミングで、右脚を下におろします。 左脚も同じ要領で、右、左と交互に脚を上げます。 膝から上げるのではなく、腹筋を使って、下腹で太腿を上げましょう。 腕は前に上げるよりも、後ろに丁寧に上げます。 腰痛や、肩凝りに効果があります。 出来れば、50〜100回行ってください。 10回ずつでも、20回でも分けて頂いても大丈夫です。 もちろん、出来る範囲でもOKですよ。 パランスの良い、転倒しにくい身体を作りましょう！ 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 パーフェクト大吉＆シルバー中吉で、午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

石の枕でくつろいでました😽

水天宮の人形焼きは思い出の味です😊 前回の時も義娘のお母様が“少しだけど…😊”と持たせてくれました 今回こそ‼️と思っていたものの、孫ちゃんへのガチャと電車に遅れてしまう😭と大したものをお渡しする事が出来ず慌ただしい出発になってしまいました

今日からまたおやすみを取りました。 とにかく行ってきます😊

女子マラソン🏃‍♀️ 市ヶ谷橋付近で女子マラソンを観戦。 小林選手が猛追で市ヶ谷橋に来ました🙌 俄然、応援に熱が入ります🔥😊 拍手と声援を送りました。

埼玉県の「がってん寿司」🍣✨ う〜まっ🍣✨笑 普段行っている回転寿司より、ランクが上のお寿司屋さんでした🍣✨笑 美味しい〜🤣✨太る〜🤣💦笑笑

22箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入りシウマイ🍴😋 今回も特製シウマイでチャレンジ😁 ダブらず、これで19種22個😃 サッポロ黒ラベル＆プレミアムエールと共に🍺

オクラの花、いつも見落としてますが、きれいに咲いていたので撮りました👍🌿

おはようございます 溜まったレシートを処分する前に、先月買った氷彩のレシートを探していたら無事にレシート発見👀。発売記念お試しキャンペーンで当たり🎯が出た朝を迎えています やった~🙌処分する前に再度確認して良かったです✨ (^・^) 雲一つない快晴の朝です☀️ 今日も気温が上がり暖かくなりますが、花粉も大量飛散する予報 花粉対策をしっかりして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

『なまくり』殆どが生クリームの食べ物です😅 お値段、大きさもそこそこあり、誰が買うのかな？と思っていた所、高齢の男性や若い女性が買って近くの椅子で美味しそうに食べていました😊 ちょっとなら食べてみたいけど😅と思いながら自販機を後にしました😂

みなさまおはようございます☀️ 今日も金沢はいいお天気ですが 心地よき風が吹いて 涼しい朝を迎えております♬ 今日から3連休ですね♬ 夏休みが始まった方も🎶😙 YEBIつよはしっかり仕事ですが 21日からのビアホリデーには 休ませてもらいますので🤭 ガッツリ頑張ります👍 それではお休みの方もお仕事の方も 良い週末をお迎えください🎶👋☺️

みなさま おはようございます♪ 今日の金沢はなんとまたしても雪❄️です💦 朝起きて😱 🚗にも3cmほど積もってました。 雪かきするほどではないけど 雪はもう勘弁してほしいです！ 今日も1日頑張りましょう♪ それでは、みなさんもお気をつけて 行ってらっしゃい👋