フリートーク

今日はこちらで当たり🎯が来ました😊 嬉しいです 気が付けばこちらはお祭りの季節です 私も朝から出掛けていましたが、この雨にも拘らず毎年お神輿の人達は凄いなあと思っています お囃子、お面を被って踊りを踊る人達を見ていると時代が遡っていく錯覚を覚えます お祭りの終わる夜には心做しか風も涼やかに感じるものでした✨

久々にミートパイ焼きました🥧 虫歯治療した左奥歯が腫れてますが 気にせずワインで乾杯🍷 焼き立ては美味しいですね♪😋

青空をお届けシリーズ　No.449 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温はー1度、予想最高気温は8度です🥶 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。右手を左の肩の上に乗せます。 右手の、人差し指、中指、薬指の腹で肩を押して痛気持ち良いところを探して押さえます。 左腕を肩の位置まで上げて、肘を直角に曲げて、手のひらは内側に向けます。 右腕の重みで左肩を押さえるようにしたまま、息を吸って吐きながら、ゆっくりと左肘を身体の横で円を描くように回します。 出来る範囲で後ろに、丁寧に回しましよう。 肩甲骨を意識しながら、まずは前回しで10回程、次に後回しで10回程、気持ち良く回してくださいね。 腕を左右入れ替えて。反対側も同じ要領で行います。 肩凝りや、首凝りをほぐし、頭もスッキリします。 肩甲骨をほぐし姿勢が良くなると、腰痛予防＆改善効果があります。 疲れたと感じた時に、また行ってくださいね。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1週間になりますように✨

サッポロビールクラッカー🍪 処分セールでまとめ買い 少し入っている 🫛豆をお気に入りの殿方　私は🍪 バランス良き。

親友の誕生日プレゼントを見に行きました😊 デディベアのエプロンにデディベアの靴下をセットにしました。🧸🧸🧸🧸 郵便で送ります。🥰🎶🎉

みなさまおはようございます☔️ 今日の金沢☔️😮‍💨 湿度が高くジメジメと蒸し暑い 朝を迎えております。 今日は全国的に雨が降りそうですね。 蒸し暑い1日となりそうです、 体調管理には気をつけて お休みの方はゆっくりと お仕事の方は 今日も1日頑張りましょう♬🤭 金沢の4:00と7:00の空模様を お届けいたします🤣💦 あっ！今日のタウンおみくじ 満点💯大吉だった♬🤭 なんかいいことあればいいなぁ☺️

マリアージュブラン🍻 やっと午後 見つけました。 某スーパーより いつものコンビニお安かった。 箱で買うには悩む。 ちいかわ 写真とは関係ありません🙇

歳時記3 春のお彼岸🌸 今日は義父のお墓参りに行ってきました。 自宅のお供え用に「おはぎ」を購入。 いつもなら「プレミアムブラック」といきたい所ですが昨日、救出した「ほうじ茶の余韻」と「ほうじ茶」で合わせました😆🍺 おはぎには「ほうじ茶の余韻」よりは「ブラック」ですね😅

なんとか…ギリギリ、フライングゲット🤣🍺✨🙌笑

黒板アート上手すぎます👏👏👏

家庭菜園のブロッコリーを収穫したので、ホワイトシチューに入れて食べました。 柔楽なってほろっとした食感が好きです。 旬の食べ物って癒されますね。

青空をお届けシリーズ　No.516 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 硬めの椅子に浅く腰掛け、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を左脚の上に重ねて置きます。 息を吸いながら、腹筋で 左太腿を真上に持ち上げます。 息を吐きながら、重ねた両手で太腿を押し返します。 そのままの姿勢で5秒程キープします。 背中が丸くならないように気をつけてくださいね。 一度脚をおろし、力を抜いてからまた脚を上げて5秒キープします。 ゆっくりと5回程繰り返してください。 右脚も同様に、左右交互に各2セット行います。 前屈みにならないように、背筋を伸ばして、しっかりと腹筋に力を入れましょう。 上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋を鍛えます。 腹筋も鍛えられます。 腰痛予防改善効果もあります。 ずっと元気に歩ける身体を作りましょう🚶‍♀️ 今日のご褒美は、焦香です🤎 有意義な1日にします🙋‍♀️

昨日のぎっくり腰の施術後の朝を迎えた😔 今日は待ちに待った九州博多の旅🚅 よし、行くぞ～😉 しかし、昨日と同じ、いやそれ以上の痛み😥 結果、旅行は断念しました😭 あぁ～～神様～～😱 悔しいです😭

わが家に仏壇はありませんが 両親の写真と父が使っていたぐい飲みで祈りコーナーを作り 毎日お水替えとお線香は欠かさないようにしています せっかくなら楽しもうと思いお線香は数種類用意して気分で選んでいますが 今日は久しぶりに白梅にしました 冬のイメージで最近使っていませんでしたが 甘い香りに癒やされました😽

『ひかえめに言ってクリーム多めの』シリーズのシュークリーム✨ 確かに…クリーム多かったです🤣✨ 安心してください、甘いものだけじゃなくて…かっぱえびせんと、のりしおポテトチップスも、ちゃんと食べました🤣✨笑 甘いもの × しょっぱいもの　最高ですね🤣笑笑

秋田駅前、かなり前に電線類を地中化、道路に電柱と電線がないので地上はスッキリ❗😃

青空をお届けシリーズ　No.498 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は12度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を前下に伸ばし、左手で右の手首を握ります。 息を吸いながら、頭の上に上げましょう。 息を吐きながら、ゆっくりと左上に引っ張ります。 無理せず、気持ちいい範囲で大丈夫です、 息を吸って少し緩めて、息を吐きながらもう少し左上に引っ張り上げます。 5回程行ったら、腕を左右反対にして、同じ要領で5回程行ってください。 最後に、腕を解いて、息を吸って吐きながらゆっくりと大きく3回程回してリラックスです。 肩甲骨や、肩、首、背中をほぐすと、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 姿勢改善＆疲労回復＆リフレッシュ効果もあります。 今日のご褒美は、焦香です🤎 年度末頑張ります🙋‍♀️ アスパラガスには、滋養強壮＆疲労回復効果があります⤴️

他社🍺で🙇‍♂️ 新商品となれば 他社でも飲まずにいられない😆 ヱビスのフラゲはできないのに 🦒新商品GOOD ALEはフラゲ👍 パッケージは華やかなオレンジ色🍊 映え感ありあり🎶 缶を開けた瞬間ほのかに香る柑橘系の香りが 一口飲むとさらに鼻腔をくすぐります🎶 苦味は少ないながら しっかりとした味わいと旨みで 飲みごたえあり、後味も👍🍺😋 これはなかなかいけるかも🎶 また買ってみようかと思わせる🍺でした。

今期実行委員の方へ業務連絡です🙏 先日燻バッジの付与が始まりましたが、何名かの住民の方が投稿したのに貰えてないとの心配のコメントがありましたので、運営さんの方に問い合わせ願えないでしょうか？ というのも、私もそのバッジをいただいたのですが、初めて #燻 を付けて投稿したのが一昨日だったにも関わらずもらえたので、付与に通常1ヶ月くらいかかる作業で何か手違いが発生している可能性があります… どなたでも構いませんので問い合わせお願いいたします🙇‍♂️

リチウムイオン電池発火のニュースを最近よく聞くようになりました 私も少し前に使っていた携帯電話を自宅で充電中、熱くなり膨らんで来て、子供が処置？をしてくれたのを思い出します😓 それ以来、寝る時などは掃除機の電源プラグも抜いています 便利ですが気を付けないと、と思います

マンションのエレベーター横の🏵️です 今回は… スモークツリー「ヤングレデｨ｣ ユリ「アレサ｣ 行ってらっしゃ～い🙋 出掛ける時に癒されています💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

昨晩は大雨警報が出ました。朝から気持ちの良い青空です。金木犀の香りが風に乗り、心地よいです。 こんな秋らしい日はうれしいです。

今日5月26日は”ドラキュラの日”🧛🦇 ブラム・ストーカーさんの小説"吸血鬼ドラキュラ" が初版として出版された日を記念する日だそうです🤔 タウンの中には青春時代 この曲で踊ってた方がいるかも💃🕺 ソウル ドラキュラ／ホット・ブラッド https://www.youtube.com/watch?v=t3jQOh3iVZI MVもあったとは😲😲😲 https://www.youtube.com/watch?v=wHG0fzxwg3E&t

みなさまおはようございます🎶☀ 今日も暑くなりそうな金沢の朝を 迎えております🥵 今日も（毎日だけど💦） 早朝勤務、すでに汗だく💦状態😮‍💨 何事もなければ定時に上がって お疲れ様の昼飲みを🎶 それを楽しみに頑張りますかぁ！ 今日で7月も終わり。 みなさまもお気をつけて 行ってらっしゃい🎶👋😚

4回目が引けました🙂 YEBISU BARアプリのおみくじ84YEBISUマイル、ありがたいです😄