青空をお届けシリーズ　No.14 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 少し薄い雲に覆われていますが、風もあまり感じなくて、柔らかい光が心地よいです☺️ 現在外の気温は6度、予想最高気温は10度です！ 今日のストレッチは、 右腕をまっすぐ上に伸ばし、頭の左側に手のひらをつけて、息を吐きながらゆっくりと右に倒してみましょう。 首から動かすのではなく、右手の重みで優しく倒しましょう。 次に、その右手を少し後ろにずらし、息を吐きながら、ゆっくりと右斜め前に倒してみましょう。 左腕に変えて、反対側も同じようにストレッチしましょう。 決して無理をせず、気持ちいい範囲で行なって下さいね。 首がほぐれるとスッキリしますね😉 今夜のご褒美は、オランジェです🧡 今日も素敵な1日でありますように✨

昨日 サッポロさんから届きました😀 ありがとうございます🙏

え？勝ってる？G😲 肝心なところで中継切られて、ﾑｷｰ！ 結果見たら勝ってるって…日ﾃﾚーーー！😡

酔うと｢俺の仏壇には、団子でなくビールを！ヱビスぞ！｣が父の口癖。 そう言いつつビールを一口し、 ｢ぷはぁ〜生き返る〜｣｢寿命が伸びる〜｣のも口癖。 お供えビールは、しばらく出番がなく心配なさそう。 それよりビールの消費量が心配です。 いつも笑いをありがとう。

ヱビスビールも４月から値上げの様なので、買いだめと思って三箱購入です😊 先日は買いそびれたので躊躇する事なくカゴに入れました。ショッパー付きですがグラスではなく、鼻セレブポケットティッシュでした😊 帰宅後に紙パックを確認したところハガキの印刷ありました。B 賞でした🤩 先日買いそびれたのが良かったですね🤭

昨日の投稿を見て私も参加してみました 丸くなるな、★になれ。さんの投稿のあとものすごい数字になっておりました 山火事　道路陥没　新幹線車両連結外れ　想定外の雪 心が折れます😭

8月4日ビヤホールの日🍺 なんとか第一陣で入れそうな順番に並べました😉 聖地行きたかったけと近場で😆 ここは駅ナカだから直射日光浴びずにすみます😆

青春18きっぷ改悪か!? 冬の18きっぷから仕様が変わるそうです 自動改札を通れるようにしましたが… そのせいで 1枚を複数人で使用 バラバラの日程で使用 が、不可能に😱 一応、3日間用と5日間用が用意されていますが 5日間を利用できる人って限られるかと… むぅ(。-`ω-)

今日の夜食 成城石井で半額だった、ホワイトチョコを挟んだ薄焼きクッキーです。

久しぶりのレインボー大吉 凄く嬉しいです🤣

マリアージュブランを飲みながら、缶に印刷されている「旬を楽しむ至福のマリアージュレシピはこちらから」のQRコードを読み取ってみましたが、まだ発売前ということで404でした。 4月22日のお楽しみですね🎵🍺

ラッキーヱビスグラスの摩訶不思議 ラッキーヱビス瓶とラッキーヱビスグラスを、投稿しました 何と‼️ラッキーヱビスグラスの恵比寿さまの烏帽子が赤く写っていて❗️びっくり👀‼️しました

コンビニで発見！ １本¥600は考え込んでしまいます🤣 とりあえず、このちょっと前にイオンで購入済みです🥰

投稿はめったにしないのに「ご縁横丁の人気者」、「ビアタウンのご贔屓さん」のバッジを本日同時にいただきました😄✨ ありがとうございます🙏 これからもよろしくお願いいたします😊🍻

もしかしたら 大谷翔平さんの三冠王が最終戦であるかもしれないと、期待を抱いてしまい早起き。 今日は全国で寝不足する人が続出だろう😅

今日はTOEICを受験してきました✏️ 久々に頭フル回転した為、とても疲れました😂 帰りにケーキを買って糖分チャージ🍰 良い結果でありますように🙏✨

ポイント制度が一度終了し、 投稿連投しても あ〜ポイント稼ぎ〜って思われないから一安心な私です😂

今朝のソメイヨシノ。 もう少し！もう少し！ これが咲くと、いよいよ春本番って感じがしますね。 昨日から体調を崩してタウンをほとんど見られなくて残念です😭 子どもも春休みに入るしさっさと治さねば‼️ 今日は病院へGO！です💨

青空をお届けシリーズ　No361 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って骨盤を立てます。 座って行って頂いても大丈夫です。 下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左腕を下に伸ばして身体から離し、親指を内側から外側に返して、手のひらが、しっかりと外側を向くようにします。 肩は上がらないように、余分な力を抜きます。 右手で左の頬を軽く包み込むように触れます。 耳の付け根から左腕が伸びているイメージです。 息を吸いながら左腕を後ろに引きます。 息を吸いながら前に振ります。 10回程行います。 左右を入れ替えて、同じ要領で行いましょう。 肩が開いて姿勢も良くなります。 疲れると姿勢も崩れがちです。 姿勢を正してスッキリさせましょう。 肩凝り、首凝り、背中の痛み、腰痛予防＆解消効果もあります。 今日のご褒美は、至福の苦みです💙 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

大型連休が始まりました みなさまはもう連休に入ったのでしょうか？ 我が家は子供が交代での勤務が…その為弘前は孫ちゃん一家へ😅 どんなお仕事でも色々大変だね、と社会の厳しさを少しずつ学んでいます😄

青空をお届けシリーズ　No.437 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてくたさい。 右の膝を立てます。 両手で、膝を抱え込んでください。 息を吸いながら、下腹を引き上げて、おへそを覗き込むように頭を中に入れていきます。 息を吐きながら、右膝で、組んでいる腕を前方に押しながら伸ばしていきます。頭は起こします。 肩から首周辺が伸びているのを意識しましょう。 20秒程キープします。 息が苦しくなったら、素早く吸って長〜くゆっくり吐きます。 左膝に変えて同じ要領で行ってくださいね。 首から背中にかけて伸ばすストレッチは、呼吸を意識して、固くなりがちな筋肉を動かすことで、高ぶった神経を抑え、リラックスさせてくれます。 大きい筋肉から動かして伸ばしていくことで、意識的に疲労を軽減しましょう。 肩凝り、背中の凝り、腰痛の予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、黒ラベルです★ 寒さに負けず頑張ります🙋‍♀️ みなさまも暖かくしてお過ごしくださいね✨

YEBISU / BAR APIAから、帰ってきて 🌸ビールと太竹輪のいぶりがっこのタルタルソース乗せ おいしかったです⤴️😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

JR東日本管内の立ち食い蕎麦屋のいろり庵きらく 燻の取り扱い確認できました😆

当たりました🎯 🌅ビールの「よわない贅沢ギフトボックスプレゼントキャンペーン」 当選者5,000名なので多少は当たった感がありますが、ノンアルコール😅 断酒の日にはこれで😊

昨日投稿しました「雷雨の直前」の写真と同じ場所で撮影したのですが、昨日のゲリラ豪雨が嘘のような天気です☀️🥵 ↓昨日の「雷雨の直前」の投稿 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/h9m5qq7br8gmthzg めちゃめちゃ暑くなりそうです🥵💦 皆様、熱中症にはくれぐれもお気を付けください✨