フリートーク

少し早いこんばんは 東京駅からお送りしています 本日、夫協力のもとYBTへ行ってきました🚃 一人で出かけるのは久しぶり過ぎて、少し緊張しながらのお出かけでしたが、お陰さまで楽しい一日を過ごすことができました これから帰宅。駅までお迎えつきのVIP待遇~🚗 雲行きが怪しくなってきて雨が降りそうですね 皆さま、お気をつけてお帰りください (^o^)/

YEBISU BAR グランスタ八重北店の入口では桜の毬？がお出迎えしています🌸🌸🌸

おはようございます 昨日の気合いの入った朝から一転、今日は何だか力の抜けた朝を迎えています さぁ今日も一日ガンバるぞ~ (^o^; 朝はまだ少しヒンヤリしていますね 桜も満開を迎え、お昼休みの食後の散歩など、お花見が楽しめそうな一日になりそうです 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 昨夜入浴後、夫に今日アプリのおみくじ引いた？と聞いたら未だ、の答え。早速引いてもらったら あ、超大吉🌈と言われた朝を迎えています しかも金曜日も大吉だった~ Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ 今日も朝から蒸し暑いですね こちらはお昼前から雨の降る予報です☔️ この雨で少しでも気温が落ち着いてくれたら嬉しいな 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

すっごく曲がった木😲 よく頑張って上向に成長したなぁ〜 すごい！！

今日の金沢はすこぶるいいお天気☀️ 午前中に兼六園の側を通ったら 桜🌸が満開でした🎶 🚗運転してたんで写真🤳撮れず残念😂 めちゃくちゃ綺麗でした😍 で、用事も済ませてこれからお楽しみの　 平日休み昼から一杯🍺を いただきたいと思います🎶🤭 まずは「薫満つ」からスタート❣️ 果たして嫁が帰ってくるまでに 何本飲めるかなぁ🤣👍

🎒朝の風景 真新しいランドセルに背負われた可愛い女の子 入学式のその日、駅のホームでお母さんから ｢この次の⚪⚪行きの電車に乗るのよ。急行だから⚪個目の×△駅で降りるのよ。ママはお仕事だから反対の電車に乗るからね。｣ 緊張した面持ちで、小さくうなずいてた子 電車がホームに滑り込むと、ママはバイバイと手を振って踵を返して階段の方へ歩いて行った 女の子はドアの近くに立って、駅の数を数えてる 大丈夫かなあ🤔 ふっと目の端に、マスクしてサングラスをかけ変装したママの姿が（心配ですよね）😌 おとといも昨日も、変装したママが乗っていたけど今日は姿が無かった ママさん、安心してくださいね 私たちが見守ってますよ 何よりお友達も出来たみたいです 明日も一緒の電車かな

まだ新聞を取っている貴重な私です 夫が着目する記事と私の関心がある記事が違ったりして、休日などには面白かった記事の話をしたりしています それでも平日は忙しくしており、「そろそろモバイルだけにシフトしようか」と寂しい話も出ているのも事実です 新聞が大切だった時代が懐かしいです

明日も3:00過ぎ起き、その上残業！😮‍💨 YEBIつよ唯一のGWも 終わってしまいました😢 さて、 そろそろ休ませてもらいますか😪💤 GW真っ最中の方も、お仕事の方も 明日はきっといい日になる いい日になるでしょう🎶 それではおやすみなさいませ😴🌙💤

青空をお届けシリーズ　No.549 トトロと一緒に💙　 おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 　 立ってでも座ってでも座って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に開きます。 両手を下に向けてあごの下で組みます。 息を吸いながら、両肘を肩の高さに上げます。　 息を吐きながら、両肘をゆっくり、まっすぐ上に持ち上げ3呼吸します。 肘が前に出ないように、肩の力を抜いて行います。 正しい姿勢を意識して、この動作を5回程繰り返しましょう。 胸を大きく開くようにしてくださいね。 背中・肩甲骨まわり、わきの下までしっかりと伸ばしましょう。 腕を下ろして、ゆっくりと両肩を後ろに3回回してリラックスです。 凝り固まった肩甲骨まわりの筋肉をしっかりほぐして、姿勢良く、呼吸しやすい体に整えます。 肩凝り、背中凝りを解消します。 腰痛予防解消効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 今日は、ボン・ジョヴィ（Bon Jovi）の日🎵 「Legendary」 https://youtu.be/F-Ah8Tr-jHg?si=EY3rVux_DDF9lNNE かっこいいですよね🥰

青空をお届けシリーズ　No.521 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は22度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両肩を下げてリラックスします。 両肘を前から直角に曲げて、腰の辺りでキープします。手のひらは上に向けます。 肘を少し後ろに引きます。 息を吸いながら、手で砂をすくうようなイメージで前に伸ばしながら上にあげていきます。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 息を吐きながら、肩甲骨を意識しながら、胸を広げ肩の位置まで両手をおろします。 5回程ゆっくりと繰り返してください。 腕を下に下ろして、両肩をアップダウンしてリラックスです。 首凝りや肩凝り、腰痛の予防＆解消効果があります。 疲労回復や、リフレッシュ効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 まだ暑さに慣れていないので、こまめな水分補給はもちろん、ストレッチ＆湯船に浸かって、熱中症予防しましょうね🙆‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.528 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は12度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行うとより効果がありますが、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手のひらをパッと開き、身体の両横から息を吸いながら、ゆっくりと頭の上に上げていきます。 なるべく肘をしっかりと伸ばして、まっすぐ上に伸ばします。 息を吐きながら、なるべく背中側を通るように下までおろします。 肩甲骨を寄せることを意識しましょう。 10回程行ってください。 次に腕を上げる時に、下腹とヒップを締めて踵を上げてみましょう。 膝は少し曲げたままで行うと、より効果があがります⤴️ 下ろす時に踵をしっかり床につけます。 これも10回程行ってくださいね。 気持ちよく肩を後ろに3回回してリラックスです。 肩甲骨を刺激すると、背中から腰にかけてほぐれ、姿勢も整います。 ふくらはぎを上げる動きは、丁寧にして頂くと体幹にも効きます。 むくみや冷え性、疲労回復効果があります。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 5月に向けて準備を頑張ります🙋‍♀️ 素敵な4月最終日になりますように✨

ファミリーマートのパピコセーター😍✨ 無事 GETできました〜✨わ〜い🙌✨ パピコに着せてあげれば…手が冷たくならずにパピコ食べれます😆✨ 今日の朝10時スタート🎉✨ 先着で、ファミリーマートでパピコを2つ買うと…ファミリーマートの大人気ソックス柄(ラインソックス)のパピコセーターがもらえますょ〜😆✨ 今日は、義理の父を病院に検査に連れてきていたので…待ち時間に…近くのファミリーマートへ…🤭✨無事 GET😆🙌✨ 小さいからヱビスビールには…履かせられない…かな🤭笑

あひるとガチョウ🪿の「たまご」売ってた。🤣 あひるの居る茶店でのマッタリ感を何回か投稿しているけど、実は産みたてのたまご🥚もある時だけ販売している。🙀 手前のあひるのたまごは、ニワトリよりひと回り大きいくらいで、奥のガチョウ🪿のたまごは、あひるより更にひと回りほど大きい。 結局、ガチョウ🪿のたまごは、ニワトリより２倍ほどの大きさが有る。🙀 今回は買っていないけど、次回は買ってみよう。😋 ちなみに、椅子にもあひるが彫ってある。😻

うわぁぁミスターが…(ノД`)・゜・。

🙌当たりました 抽選販売だけど嬉しい💕

👀撮影？ 休日散策 警察、消防騒がしい　緊急車両沢山 すご~い　大人数 ☔の中皆さん全力疾走なんて なんの撮影？ 野次馬してたら… いや… やばいです 本当の事件現場に来てしまった😱 帰ります

近くの公園に名前が分からないのですが、可愛らしく花が束になって咲いていました😂 足元にも季節が変わって行くのを感じます🤗

万博チケット🎫 メタボ君も私も、電子チケットIDは会社からお知らせメール届いてる けど、その後どうするか判りません🤣 行けるのか🤔

ざるそばの季節がやってきました

タウンの中には、とってもお花を上手に育てる方が多く、お恥ずかしいのですが。。 週一の水やりと、「おはよう」等の声かけで後は何も特にしなかった会社の胡蝶蘭が咲き始めました✨ 会社の先輩に写真を送ると「水やりと挨拶だけ⁉️」と、ビックリされました🤭 まだまだ咲きそうですが、最初に咲いた花をどうかご覧ください😌

お昼ご飯の後チュロスパフェ食べてしまいました💦 カロリー高そうですがとても美味しかったので後悔していません🤣

YEBISUつよし様が寝ちゃったみたいですが… シャトレーゼのお菓子ばかり投稿しては悪いので、ビーバー🦫も🤭✨ セブンイレブンで値引きGETして、大切にしすぎた、のどぐろビーバー🦫食べました🤭 最近、あおさビーバーも値引きコーナーにいたので連れて帰りました🤭✨ YEBISUつよし様、褒めてください😍✨笑 とらひっぽお姉様は、食べましたか？🦫🍺 タダでもらった「翠ジンソーダ柚子搾り」✨ 甘さ控えめでスッキリしてますね〜☺️✨

紫色🟣のアネモネ。 妖艶すぎて じっと見てるとなんだか 花芯が瞳に見えてくる！ じっと見つめられてるような。 吸い込まれそうな気がしてきます。😧

おはようございます😊 健康診断の朝を迎えました！ 休肝日明けの一杯が待ち遠しいです😆🍻 今日は夏日になるようです🌞 水分をしっかり摂って過ごしましょう🚰 皆様、良い1日を✨ 行ってきます👋