フリートーク

ライオン池袋西口店へ行くときJRの改札を出るとスタンプ台がありハンコがありました 紙が無く持っていたしわくちゃのマスクを入れる紙に押してみました

焦香が新しく発売されるんだよ！って話していたら… とんでもない返事が返ってきて…苦笑😅 さー、早く見つけなきゃね♪

出勤途中です マンションの花壇 牡丹🟥ムスカリ🟣 隣のビル人気がないからでしょうか⁉️ セキレイ🐦️ 沿道のチューリップ🌷 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

さすがりんごの名産地長野🍎🍎🍎 こんなにたくさんのシードルが置いてあるなんて🍾 種類の多さに驚きました🫢❣️

青空をお届けシリーズ　No.359 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は9度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせ、腹筋を意識して身体を安定させます。 右脚のつま先は右側に、左脚のつま先左側にと外側を向くようにしましょう。 息を吸いながら、右腕を横から頭の上に伸ばしていきます。 手のひらは左を向くようにします。 息を吐きながら、左斜めに上に引き上げていきます。 身体の右側の体側全体を、心地良く伸ばしましょう。 左の肩を下ろすように意識すると伸びやすくなります。 10秒から30秒程掛けて息を吐き切ってキープします。 呼吸は止めないように、鼻から吸って口から吐きます。 ふらつく時は、しっかりと腹筋に力を入れましょう。 左右を入れ替えて同じ要領で行ってくださいね。 腰痛予防＆解消＆ぎっくり腰予防、肩凝り予防＆改善効果があります！ 気温が下がると姿勢が崩れ冷えやすく疲れやすくなります。 姿勢を正して、体調を整えましょう。 今日のご褒美は、焦香です🤎 心をポカポカして頑張ります🙋‍♀️ 寒さに負けずお過ごしくださいね✨

ハチワレの尻尾が揺れてて可愛いです😆 【公式】『ちいかわ』第129話「おっきい討伐①」 ※1週間限定配信＜5/30 (金)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=NNrg0pDFf60

今からバンコクへ行ってきまーす✈️ ちなみに、中部国際空港は今日で開港20周年です！

GWもあと２日となりました 飲んだくれるのは今日までかな🙄🤔 という事で今日はミナミのミュンヘンに行って来ます🍻✨ おみくじ内容も良い感じ👍 タウン「吉」🎯✨ アプリ「中吉」🎯✨ 仕事がない日に仕事運が良いのは勿体ないな～😑

明日から熱中症警戒アラート等の情報提供が始まるそうです もうそんな時期なんですね 今日は日課のストレッチをしていたらうっすら汗ばみ、季節の移り変わりを実感しました ついに麦茶を作りましたし、夏☀️が早足でやってきたようです とはいえ、胃腸のためには暑くても温かいものを飲んだほうがいいんですよね😅 亡き母は夏の熱いお茶が美味しいと言っていました🍵 なかなかその境地には至りませんが、冷たいものの摂りすぎには気をつけたいと思う…アイス大好き人です🤣

カリンの花が満開です。秋には実が成るでしょう🎵🥰💖

体調不良時に水害事故発生しまして・・・ 『体調不良』てのは昨日書いた通り ・・・今朝だっけ？ で、咳が出るから喉乾く 咳が出るから身体が熱い なら飲むのは冷茶や♪ と、冷蔵庫開けたら真っ茶っ茶 『横倒しでもこぼれない♪』ってェ謳い文句の4ℓだったかな、水筒の1つが漏れを起こしていまして・・・ 頭がぼぉぉでかったるいってェ時にキンキンに冷えたお茶掃除 ※今さっき終わって、直後に投稿しています 俺の冷蔵庫、上と下の2室式なのだ 上が冷蔵庫、下が冷凍庫 冷蔵庫を開けたら下の段が野菜室 その野菜室に殆どが溜まっていまして・・・ 野菜室に入れて保存して置いた『白米1合』『米麦1合』『麦1合』『玄米1合』『発芽玄米1㎏パック』と未開封の『ブルガリアヨーグルト2個』がお茶浸し ※ジップロックで密封して置いたから全て浸水はしていません♪ ・・・疲れました(苦笑) 途中、何度も『マキタの充電式掃除機って、液体対応していたっけ？』とカタログも読み直した カタログには載っていなかったから、結局、ティッシュでふき取ってお盆へ、ティッシュでお茶をお盆へ押し出して・・・の繰り返し 結局ね ゴムパッキンがズレていた様で、ハメ直し、横倒しにしてもこぼれないのを確認して冷蔵庫へ戻しました・・・ ※約半分がこぼれていました 体調不良時のゴムパッキン確認は、重々怠りませぬ様、御忠告申し上げます(礼) あぁぁっ、(咳止まらんで胸が)あちぃ!! お茶お茶!! o(△< ;)))‘‘‘‘‘

先日、立ち食いそば屋の投稿しましたがまた違うそば屋でもエビス飲めますが秋葉原の店にはエビスのポスター無かったなぁ🤔独り言🤩🤩大塚駅です🤗 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今日は地ビールの日ということで　 小樽ビール3種いただきました😊　

駐車場🅿️から自宅🏠までの YEBIつよご近所散歩。 またまた紫色🟣のお花見つけました🤭 ちっちゃな可愛いお花🎵 ググったら「ツリガネズイセン」と言う お花らしいです。 紫色に青のストライプがなんとも艶やか💕 残業疲れが少し癒やされました🎶☺️

6月、今朝の“もなか”Part9🐰 今朝もマイペースです:😊

2月製造分から国産ソラチエースの使用量を1.5倍にアップしたようですが 違いがわからなかった😅 ビール注いだ写真撮ってなかった💦

とんちゃんさんがスーパーで おつとめ品見つけたと言うから あちこちのスーパーで探してるけど、 未だお目にかかれてません😂 こちらもおつとめ品にあらず‼️

まだ朝は少し肌寒いですが夏の旬は市場に 出回ってきてます。🌽🍍🍈🍉 今年も美味しい八尾の枝豆が登場です。 プレミアムエールと共に頂きました🍻✨ 岐阜も美味しいけど、やっぱり地産地消、 枝付き八尾市が上ですねー🥇 今日のおみくじ ◎アプリ「末吉」 ◎タウン「末吉」 W末吉です😅 仕事じゃないので仕事運が良いのが勿体ないな～。 是非、平日でお願いしたいものです。

ダイヤル式公衆電話、まだあった！ 近所の整形外科です。 息子が、何あれ？？って ハッと気づいた！この電話、どう使えばいいかわからない人、ぜーたい、いっぱいいるんでしょうね笑

今日メンテでしたっけ⁉️

近所のスーパーにて 秋限定チューハイからハロウインに変わってました🎃

八芳園の庭の木が… ライトアップでぼんやり青く見えるのは😲 疲れているのか… 夢なのか… それとも🤔 メガネをかえたほうがいいのかなあ ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ

おはようございます 今日は起きた時からどんより曇り空🌫️ 日差しもほとんどなく、急な雨に注意をしてください。との予報です☔ お洗濯物は干しっぱなしにせずに、お出かけされた方が良さそうです 折りたたみ傘を持って 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

昨日のつまみですけどまだ出始めですけど私は鴨が好きだから必ずオーダーする🍻🍻🍻

昨日、恵比寿天さんにおつきあいいただき「THE PERFECT 黒ラベル WAGON」会員招待DAYに行ってきました🍺 フロスティミストの黒ラベルを2杯も！おいしかった〜♪