フリートーク

もう散ってきた桜。🌸 神社⛩️に桜は映える。

カワセミ現る！ ウォーキング中、望遠カメラを持ったカメラマン達がざわついていたので、もしかして！？と近づいてみると……… いました！いました！ カワセミ！ 肉眼では、背中の青色とお腹のオレンジ色がはっきり確認できました！ 私のスマホではこれが限界 わかりますか？柵の上に１匹！ ゆっくり春が近づいてきますね。

恵比寿ガーデンプレイスの紅葉も 深まってきています🍂

今日の散歩🐾 梅雨の中休み 朝から洗濯にお買い物 ちょっと息抜き… もちろん　あそこ

昨日は、ようやくニラと鶏肉のお料理を作りました。中華風にオイスターソース炒めです。先日投稿したスーパーの俳句がどうにも頭から離れなかったので、ちょっとスッキリです。 春のにら、美味しかったです。 ところで「にら」って春の季語だったんですね。

おはようございます🙋‍♂️ 今日の千葉は快晴☀️ 空気は冷たいですが爽やかなお天気です！ 10時のおやつは、昨日、成田山の紅葉🍁に 出かけた妻のお土産。 千葉を代表する『なごみの米屋』の ぴーなっつくりーむサンド🥜と 芋ようかんです🍠 今日は何をしようかな。 良い1日をお過ごしください✨

恵比寿神社⛩️ YEBISU BREWERY TOKYO 1周年と言う事で 恵比寿ガーデンプレイスに来ました。 先ずは恵比寿神社へご挨拶🙏 ここはとても静かなので、心を穏やかにお参りできて好きな場所です。 では、YEBISU BREWERY TOKYOへ行ってまいります🍺

⚫文化の違い？ 愛知県、アピタの本社所在地にてお買い物🚙 黒ラベルがひそやかにセール ショッパーに入っていたので気にもせず… 家帰って😲？ 有馬記念デザイン缶じゃんか サッポロさん もっと宣伝しませんか？と思った瞬間でした ⚠️伝説上の動物がブランド名になっているビール会社が強いです

YEBISU BREWERY TOKYOの1周年記念日❣️ 慣らし保育が終わったら恵比寿へ向おうと意気込んでお迎えに行くと、保育士さんが「すみません、お昼要らないと全然食べませんでした💦」と😱 予定変更でお家に帰りお昼をあげるとモリモリ食べました😭保育園で食べて欲しいーと思いましたが、慣れない環境では難しいですね😂 そのままお昼寝タイム突入したので恵比寿行きは断念しました🙃 現地でお祝いできず残念ですが、1周年おめでとうございました🎉🍻

ついにランチまで💦 踊らされ過ぎの感が💃

他社ですが、🌅の「ザ・ビタリスト」。 苦いの好きには嬉しい。 悪くはないけど、やはり個人的には「至福の香り」の方が好き。

いざ冒険！ 黄昏時 いつもより少し早い時間帯の駅のホーム ｢別の経路で帰ってみよっと｣ 同じ方角に行く電車なら大丈夫！ と、乗った電車は… 自宅とは真逆方角にどんどん進み… 初めて聞く地名に連れて行かれました😱

愛嬌たっぷりのちぃちゃん、 お花見客と沢山交流してくれたのでお疲れさまです。😽

なんというアングルでしょう笑 これ、生で見てみたいです✈️ 大仏様がサングラス🕶️。みんなよく見つけるね🤭 https://www.instagram.com/reel/DHQTVtfPhh4/?igsh=MXQzZHIxdzUzcXNiYw==

この回で登場したのですね ハチワレの必殺 "なんとかなれっ" 【公式】『ちいかわ』第22話「なんとかバニア②」 ※1週間限定配信＜4/22 (火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=EMOvUef51Ew

昨夜YEBISU BAR からの帰り、雨☔️のお陰でDAIMARU百貨店の早目の安売りを、GET❗️しました‼️ 生サーモンの握り🍣はめちゃお得✨ 甘えびは2パックで500円 お刺身で楽しみました😋 残りの殻と削り昆布で出汁を、作りました うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

バラ　ジェンマが満開になりました。花びらが風に舞ってハラハラと落ち出しました。ピンクの妖精が踊っています。

ナス料理をいただきます

ザ・ピールに続き当たりました🎯

㊗️大阪・関西万博　開幕🎊 あいにくのお天気だったようですが、大阪・関西万博が、無事に開幕しました✨ 成功を祈って‼️かんぱ〜い🍻

青空をお届けシリーズ　No.450 あひるちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を身体の横から肩の高さまで上げます。 手のひらはパッと広げて、手首を立てて外に向けます。 息を吐きながら、両肘をピンと伸ばしたまま、両腕を身体の正面でクロスさせます。 息を吸いながら胸を開いて横に広げて、少し後ろ側に。 肩甲骨を寄せるのを意識してくださいね。 正面でクロスする腕を上下交互に変えながら、10回くらい繰り返しましょう。 次に、両腕を身体の横下に付けてから、手のひらを前に向けます。 息を吸って、右腕から頭の上まで伸ばし、息を吐きながら下に、次に左腕と交互に動かします。 少し腕が後ろ側を通るように動かすと、肩甲骨がほぐれます。 これも10回くらい繰り返してくださいね。 肩甲骨、背中をほぐして、肩凝り腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 余分な肩の力を抜いて過ごしましょう😉

711でキロ600円ってどう？ 近所の711で売っているのだが、安いよね。 備蓄米かどうかは良くわからん。

おはようございます 朝から夫の気分が乗り、掃除機をかけてくれている朝を迎えています ほんのちょっとね、の言葉の通りすぐに終わっちゃった~ (^o^; 昨日はいいお天気でしたが、風の冷たい少しヒンヤリした一日でしたね 今日はこちらはこれからお天気下り坂⤵️雨の降る予報です お出かけの方は折りたたみ傘をお持ちになって 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

メールをチェックしたら何か当たったみたい🙌 YEBISU BREWERY TOKYO SPECIAL CRUISEかな✨

青空をお届けシリーズ　No.522 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を頭の上に伸ばして、手のひらを合わせます。 息を吸いながら、身体をさらに上に引き上げます。 息を吐きながらゆっくりと左に倒していきます。 息を吸って吐きながら、顔を右斜め上に向けていきましょう。 無理に大きく傾けようとせず、心地よい範囲で行ってくださいね。 脇腹が伸びているのを感じてください。 肩が上がらないように気をつけましょう。 ゆっくりと戻して、反対側も同じ要領で行ってくださいね。 5回程繰り返しましょう。 次に息を吸って両腕を上に伸ばし、吐きながら大きく広げてください。 ゆっくりと5回程繰り返してくださいね。 最後に気持ち良く胸を広げるように、腕を大きく5回程回してリラックスしましょう。 姿勢を整える効果があります。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 リフレッシュ効果、疲労回復効果もあります。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 タウンのおみくじ半凶でしたが、アプリで久しぶりのキラキラ大吉嬉しいです✨ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️