フリートーク

🌾米が来た 　　　ああコメがきた 　　　　　　食べたいな

食後のアイスはやっぱりバーゲンダッツ🍨 リッチミルク（バニラ）も良いけれど暑さが残るこの時期はザ・ミルク🥛 牛乳の美味しさがくどく無くて良いですね🐮👍 今日のタウンのおみくじ 3日続いての「末吉」😅 良くも悪くもと言う感じの毎日を送っているようです。 確かに😏

北海道フェアで半額で買った…岩瀬牧場のしぼりたてプリン🍮 ゎ、なんか、おもしろい🤣 ミルキーな感じのプリン🍮✨ ゎー、たまごが入ってない😳✨笑 容器も可愛いですね🤭

おはようございます😊今から1時間くらい前に空が急に暗くなり雨☔️が‥現在の空の様子はこんなかんじに晴れました☺️❣️ 連休最終日‥本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❣️ 今朝のごはん#白米#かぼちゃ味噌汁#目玉焼き#納豆#梅干し🍚🫘🎃☘️🍳🫘🔴etc.

今夜は十五夜🎑 いつもお豆を購入するお店でおこわを買って帰りました😆 おこわ美味しいです😋

連休はお祭り 連休初日は☔ 港区民まつりも空いてました

近所のおうちですが、毎年この時期になると棗(なつめ)の実が成ります。 中国のおみやげにもらった、種を取ってそこに胡桃をつめた棗は美味しかったなあ🎵👍

青空をお届けシリーズNo.628　トトロと一緒に💙 みなさまお疲れさまです😄 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げて、骨盤を立てて下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 座ってでも大丈夫です。 左手を左の脇腹、胸のすぐ下くらいの位置に当てます。 右手は、手のひらを外側に向けて、肘を軽く曲げて身体の脇で構えます。 右の手のひらと指はピンと反らしましよう。 息を吸いながら、右腕を上に上げていきます。 顔は右に向け、右手の甲を見ます。 そのままゆっくりと、3回程呼吸をします。 息を吐きながら、5秒くらいかけてゆっくり元の姿勢に戻します。 3回程繰り返して、反対側も同じ要領で行なってくださいね。 体側や脇腹、二の腕をすっきりさせ、疲れにくい身体を作ります。 血流やリンパの流れも良くなり、代謝を高め、自律神経を整える効果もあります。 長い夏を元気に乗り切りましょう🙋‍♀️ 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤

青空をお届けシリーズ　No624 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に開きます。 骨盤を立てるコツは、 下腹部（おへその下あたり）を締める。 背骨を真っ直ぐ天井に向かって伸ばす。 座っている時は、お尻の左右のほっぺたに均等に体重を乗せる感じです。 両腕を身体の横に伸ばし、手のひらを広げて手首を立てます。 息を吸って吐きながら、上体を右側にゆっくりと回旋させます。 目線も右後ろに向けます。 下腹を引き上げて、肩を下ろすと回旋しやすくなります。 おへそは、なるべく前に向けたまま、ウエストから回旋させるように気をつけましょう。 息を吸って吐きながら、左側も同じ要領でストレッチしましょう。 ゆっくりと左右往復で、10回程行ってくださいね。 肩甲骨とウエストがほぐれて、肩凝り、背中の凝り、腰痛予防＆改善効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベル　丸くなるな、星になれ。缶です⭐️ 身体を整えて、今週も元気に過ごしましょう🙋‍♀️ ビヤホールの日おめでとうございます🎉

居酒屋🏮新幹線🚅 大阪の北新地でたらふく飲んで、 終電ギリギリ覚悟でヱビスバーに立ち寄ってからの 締めの1杯です アテはお取引先から頂いたお土産の炊き込みご飯です。

来週末全国で発売✨ ”日本のホップ畑から 摘みたてホップ” 今年収穫した 国産ホップ100％使用🍺 セブン‐イレブン、イトーヨーカドー、ヨーク、 ヨークベニマルなどで10月28日(火)から順次 数量限定発売との事です🍻 https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000018004/ ニュースリリースより

違うお友達からの📷️💌です 平岡樹芸センターとご近所の公園です。 何処も秋ですね… 綺麗な🍁紅葉 銀杏並木💛です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🍁💛

ピンクの朝顔が涼しげ✨

孫ちゃんがやって来ました🥰 今日、初めてお泊りしてくれます 長男の奥さんに感謝です😊朝から振り回されています

【ヱビスビアタウン住民課（運営事務局）からのご案内】 rainbow様 いつもヱビスビアタウンをご利用いただきありがとうございます。 ヱビスビアタウン運営事務局です。 お問い合わせいただきました件について、 店舗にて「チェックイン成功」と表示させたのにも関わらず、 バッジ付与が行われない事象が、システムの不具合により 一部で発生していることを確認いたしました。 ご来店いただいたのにも関わらず、 ご不便とご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。 なお、下記の投稿でご案内いたしました申請フォームより、 rainbow様の申請を確認できました。 https://ybt.sapporobeer.jp/announcements/xn8lyerew4xfjyyq ご申告いただき誠にありがとうございます。 フォームとお問い合わせで申請いただいた方のバッジは、 8月中旬ごろに付与を予定しております。 お待たせしてしまい誠に恐れ入りますが、 今しばらくお待ちくださいますようお願いいたします。 引き続き、ヱビスビアタウンをよろしくお願いいたします。 以上のように付与されていなかった来店バッジの手続きが終わりました♪

先日投稿したビーバー新商品 「SALT &VINEGAR」が 近くのスーパーで売られてました！🫢 コンビニ限定販売だと思って買ったのに スーパーの方が30円近くも安かった😂

くまは出ない千葉県。 パークには🟡🐻 🐗イノシシ出ちゃった！！！

【防災週間前に】 災害時に備えて備蓄用の食品チェック 👨ふつうの物が食べたい 🐰非常食だから！💢 皆さん　どう思いますか

横浜に住む次女がエビスのTシャツを買ってくれた。 4月からユニクロの恵比寿店、原宿店限定で売っていたとは初めて知った。 やはり田舎はニュースに疎い。

久々に運動公園にウォーキングに来ました。 少し肌寒かったんてすが、歩き終える頃には汗が溢れてきました😅 運動するのには良い時期になりました。 ウォーキング途中に、木にドングリで作ったトトロの様な創作物が沢山😃 何か癒されますね。 健康のために毎日短い距離ですが、歩きたいと思っています😊

今夜は最高権力者がお誕生日特典の1杯半額クーポンを行使したいと言う事でお供しました😆 本厚木の看板スタッフ佐川さんが一押しの琥珀にしようと思いましたが、最高権力者のご所望でアンバーサンセットに🌇 琥珀には違いないので良しとしました😆

とんちゃんのおやつタイム✨ 半額GETの…「西通りプリン しっとりふわふわ羊羹カステラ」✨🙌 …甘いものが…とまらない…今日この頃です🤭笑

本日開店のさいたま新都心店 チェックイン‼️

また、一週間が始まりましたね。 今週で8月も終わり😳 あと、今年も4か月のようです。 早いですね あ💧今週も冷たいお茶でスタートです🙋‍♀️🤭

昨夜はいつもと同じ様に夕ご飯を食べたはずなのに、とってもお腹いっぱいになってしまって夜まで大変でした😅 お腹が膨れてるって言う感じで…なかなか寝付かれなくて😱 今朝になってもお腹が空いてないのです😭 そこまで食べた覚えはないのですが、 今になって、やっとお腹が空いて来ました 食生活の乱れ、まずいです