フリートーク

おはようございます 昨夜寝る時に冬用のお布団だけだと少し寒い？念の為、毛布を上からかけて就寝。結果、やっぱり毛布をかけて寝てよかった~な朝を迎えています 最低気温13℃…寒いわけですね~(・。・) 今日はこちらは気温も上がらず曇りの一日になる予報 全国的にもやはり気温が上がらず、寒い一日になるようです 暖かい格好をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

冬物語2025、黒ラベルかにデザイン缶 仕事帰りにいつものやまやで しっかりフラゲできました♬😋👍 でも、冬物語の500ml缶が どこを探しても売ってなかった😂

購入しました💟✨ 和奏とClASSIC 富良野VINTAGE 2025 飲むのが、楽しみです😍✨🙇 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

遅ればせながら 魔改造カップヌードル どれもコピー通り "背徳的ウマさ" でした😋

青空をお届けシリーズ　No.682 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を肩幅より広く開き立ち、まっすぐ床に向けて少しずつ腰を下ろし、両手をそれぞれの膝の内側に置きます。 手のひらをパッと広げて、膝の内側に指も広げて両肘をピンと突っ張り棒のように伸ばします。 膝を上から押さえないように気をつけましょう！ 息を吸って吐きながら、そのまま両肘を曲げないように気をつけて、右肩を前に出しながら、左側から上を見上げるようにして、股関節のストレッチをします。 頭が膝より下がらないようにしましょう。 ゆっくり5呼吸します。 反対側も同じように行ってください。 3セット程ゆっくりストレッチしましょう。 股関節を広げ、腰への血流がUPします。 腰痛予防改善効果がある上、肩甲骨も同時にストレッチ出来ます。 両肘を伸ばしたままや、股関節を広げるのが辛い方は、無理なく気持ちいい範囲で、コツコツと柔らかくしていきましょう。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 今週も頑張りましょう🙋‍♀️

お友達から… 野菜の💠も(≧з≦)可愛い💗 ☆オレガノ🌿 ☆メークイン🥔 ☆🍅 トマト🥒きゅうり 確かに…(≧з≦)です💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

久しぶりに羊を見ました ふれあい体験もできるそうです🤔

今日スーパーに行ったら タウンでもお馴染みの🤣 YEBIつよ一推しの石川県民ソウルフード ビーバーのパッケージが リニューアルされて並んでました❣️ 真ん中上部にドオォ〜とビーバーくん🥰 パッケージのカラーで 味の種類が一目瞭然に♬🤭 新しくなったのはパッケージだけで 中身は以前と変わらず美味しいまんま👍 ちなみに今月22日には新商品の 「ビーバーぶち揚げビスケット」も 新発売されます♬✌️

半熟卵と鶏ニラ炒めのお弁当🍱 少し傷みやすい食材なので防止シートと保冷は強めで持参しました👜🧊 ご飯は白飯🍚 ピリ辛昆布と京つけもの西利の「ちりめん」が出ました😃 西利さんのは食べてみたかったので楽しみでした。 当社の販売のものよりあっさりと上品な味に仕上がってます😋 今日のおみくじ アプリ：大吉🎯✨ タウン：吉 連日の幸運みくじ週末お仕事頑張れそうです😄💪

居酒屋🏮ロマンスカー 今宵は珍しく他社研究もあり和奏の他に滅多に購入する事ないキリンのグッドエールを乗車前に購入 キリンのグッドエール 味的には割と好みです♪ 個人的な感想ですが、思いの外軽めな感じです。 強いて言えばもう少しパンチがあっても良いかなと思いましたが、この軽さは万人ウケするかもしれません。 グッドエール飲んだあと お気に入りの和奏を🍺ゴクゴク 優美な味わいを堪能しました♪ 美味しいですね😋 ちなみに今夜のジム活は60分のレッスン2本やって 960kcal程燃焼🔥したので2本🍺飲んでもまぁ良いかなと自分を甘やかしてしまいました🤣

㊗️我らがアパホテル盛岡駅前店が今日オープンとのことで、泊まりに来ました😉 夕方の地元ニュースでも取り上げられてました📷 アパ煎餅も発売されたとのことで帰りに買ってこう♪

おおまさり🥜昨日の採れたて… 1キロ手に入れました‼️ 確り茹でて、冷凍にします😁 楽しみぃ～です✨😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀 追伸…冷凍後のおおまさり🥜です

今日は朝から目が覚めません。。。 一日持つか不安な所です。 久々にアプリの大吉に出会えました。 眩しくて目が覚めるかな

マグロ三段重ね🐟️🐟️🐟️❗️回転寿司屋のチラシが入ってました。すごっ😲こんなお寿司見たことない🤣 ビールは🌅だった🍺

先ほど、「〈ダイヤモンドレベルアップ〉しました」との通知をいただきました🙌👍👏 「ヱビスフォト」の投稿をしたら、ジャスト〈ダイヤモンド〉になりました💎💎💎 フォローしてくださった皆さま👨👩 投稿に『いいね』をくださった皆さま、『コメント』をくださった皆さまのおかげでここまでたどり着けました✨✨✨ 涙が出るほど嬉しいです🎉🎉🎉 これからも、頑張りますのでよろしくお願いいたします🍺✨🍺😍

青空をお届けシリーズ　No607 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左腕を下に伸ばして身体から離し、親指を内側から外側に返して、手のひらが、しっかりと外側を向くようにします。 肩は上がらないように、余分な力を抜きます。 右手で、左の頬を軽く包み込むように触れます。 耳の付け根から、左腕が伸びているイメージです。 息を吸いながら左腕を後ろに引きます。 息を吐きながら前に振ります。 10回程行います。 左右を入れ替えて、同じ要領で行いましょう。 肩が開いて姿勢が良くなります。 疲れると姿勢も崩れがちです。 姿勢を正してスッキリさせましょう。 肩凝り、首凝り、背中の痛み、腰痛予防＆解消効果もあります。 今日のご褒美は、ファミマ限定復刻北海道生ビールです⭐️ バレーボール🏐ネーションズリーグ男子1次リーグ第3週　アルゼンチン戦🇦🇷 3ー2で、昨夜も逆転勝利🙌 今夜はいよいよブラジル戦です🇧🇷 頑張れ日本🇯🇵

運気こいこい🌈 連休最終日… やっぱり来ちゃう　日本橋 お買い物の前に確りお参りいたしました

朝の通勤🚃 大雨とか散々ニュースで脅されたから？ 電車空いてます🤣 地元駅を使う小学生も駅から上がってくる数が圧倒的に少ない… 皆さま 厳重に対策しましょう

連休はお祭り 連休初日は☔ 港区民まつりも空いてました

9/23 浩養園とSAPPOROスターカンパニーによる初企画が9/23にありますが先行試飲できる "AMBER ALT"写真を見る限りとても美味しそう！これが無料で飲めるなんて…！あと3回寝たらその日が…！早くその日が来ないかなぁ〜！🤭😆🍻エビバおみくじも今日は金大吉だった〜！😁

グッドエール🍻 コマーシャル好き。 綾瀬はるかちゃん大好き 🎻🎺チューニング 好き〜🎼　私も真面目に奏でるスイッチ 入る瞬間。 どの楽器も　　 楽器やってる人なら 🎼♪♪♪♪ラー♪この時間好き🤣👍️

ダイヤモンド💎クラスに到達したんで ぼちぼちのんびりとやろうと思ったけど タウン見てたらウズウズしてきた🤣🤣🤣😜 みなさんこんにちは☀️ 今日の金沢は朝方の☔️からいいお天気に♬ それでも気温は30℃超えず 爽やかな風が秋🍂の到来を思わせる 過ごしやすい日となりました♬😌 先日行った🌅マル◯フ横丁、本日最終日！ 仕事終わりの昼飲みにもう一回行きたいけど 一人じゃやっぱ淋しいんで 嫁を誘ったらキッパリと 「やだ！行かない！一人で行けば！」と 言われ傷心💔したYEBIつよです😢 仕方ないので🏠でマル◯フがないから ビタ◯スト500mlを 🦒一◯搾りグラスでいただきました♩😝 お疲れ様ぁ〜、かんぱぁ〜い🍻🍻🍻

週始めですが今日行ったらお休みです😀 なので多分残業。。。😅 しっかり腹ごしらえのお弁当は大好きなシャウエッセン花火、 甘い玉子焼き、焼きトマトとほうれん草炒め、冷食の白身フライです。 トマトは火を入れた方が良いと聞いたので焼いてみました🍅 そんな今日のおみくじは ◎アプリ：中吉 ◎タウン：吉 と好調な感じです。 仕事運がめっちゃ良いのでやる気チャージです😤💪✨

去年から実家へ行く事が多くなり、必然的に大きなメイクポーチからファスナー付きポリ袋に入れたままに😅 でも汚れて来た頃、ポリ袋を新しくすればいいと気付いてしまいました😂 そうしたら、先ほど同じ事を考えている方のSNSが流れており、考える事はみんな一緒なのね✨と思いました😆

私も新しいバッジいただきました🙇‍♂️