フリートーク

色々な呼び名がありますが曼珠沙華で

「栗まんじゅう🌰」が推しきゃらなんだ〜🩷 と上の子にLINEしたのですが「あの間抜けな感じのね」と哀しい返事が🥹 でも「推しが出来て良かったね」と新しくプレゼントを送ってくれてちょっと😊 下の子は「ママは栗まんじゅう🌰」好きなんだよね、僕のパイセンがくれた😂とこちらに来る前に頂いたお菓子を持って帰って来てくれました🤭

現在の我が家🏠️のミニ胡蝶蘭です 以前のミニ胡蝶蘭です 更に、過去のカトレアです 主が代わるとこの様に花達も変わります トホホ😱🤣ヤー✨🍻🎶🍀😭

2箱目、神奈川県警察✕崎陽軒、昔ながらのシウマイ15個入😊 ポリスひょうちゃんは警察犬🐕‍🦺 最後の一缶、ほうじ茶の余韻と共に🍺

ファミマのアプリ、また無料クーポンをいただき早速引き換えてきました😊 今回は初めてのサッポロ、黒ラベル エクストラシンク500ml🍺 いつもながらありがたいアプリです😄

身体天日干し 気持ちよさそうです🌞 【公式】『ちいかわ』第282話「スープ付きお昼／赤福」 ※1週間限定配信＜10/14 (火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=SnNODjOqo08&list=PLHIKP_Dyl1zwJy0JjSvVV5l8Kyg-8sjdv&index=1

青空をお届けシリーズ　No.618 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に浅く腰掛けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。両脚を大きく開き、両手を後頭部で組みます。 息を吸って吐きながら、背中を丸めるようなイメージで頭をゆっくり正面前に倒し、ゆっくり呼吸しながら30秒間キープします。 息を吸って吐きながら、右膝に、頭を近づけるようにゆっくり上半身を倒し、ゆっくり呼吸しながら30秒間キープします。 頭や上半身を倒す際は、腕の力を使わず、頭の重さを利用して自然に倒すのがポイントです。 上体を起こして、息を吸って吐きながら、左膝に頭を近づけるようにゆっくり上半身を倒し、ゆっくり呼吸しながら30秒間キープします。 交互に5回程行いましょう。 首周りや腕肩周りの動きが良くなって、太りにくい体質になります。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 美姿勢をめざして習慣化しましょう✨ 今日のご褒美は、赤星です❤️ 「七福神の日」 「しち（7）ふ（2）く（9）」と読む語呂合わせにちなんで制定されました。 朗らかで親しみやすい笑顔が特徴で、福をもたらす神様として親しまれている恵比寿さまは、唯一の日本古来の神様ですよね✨

先週の土曜日横浜に行ってきました 仕事が終わったら 横浜崎陽軒本店で食事ビール🍺と予定していたのですが夫が東口まで歩くのは無理みたいなので　西口通路で崎陽軒ジョイナスデリでシウマイ2つ購入 即電車で帰り家で食べました　美味しい昔ながらのシウマイ15個入りでした　ひょうちゃんは？

明日から家族旅行で大阪万博に行きます。５５年前に行きました。また行けるとは思いもよりませんでした。 デジタルは弱いので、息子が頼りです。

今夜は中秋の名月ですが、都内の空は曇り空。うっすら空は明るいのですが、なかなか大きな綺麗なお顔を見る🌕ことができない様子🥹です 今夜はきのこ🍄‍🟫ソースのハンバーグ✨ フランス🇫🇷で買ったバター🧈も、美味しい香り🤤 お茶でスタートの月曜日✨ いい週にしましょう🙋‍♀️

今夜は十五夜🎑 いつもお豆を購入するお店でおこわを買って帰りました😆 おこわ美味しいです😋

今日のお休みランチは いつもの蕎麦屋で中秋の名月にちなみ🤭 温ったかいお蕎麦 「月見肉そば」大盛りいただきましたぁ♬😋 無料の天かす、ネギはもちろん 大盛りで追加で👍 生卵🥚別添え。 料理人らしく片手でパカっと割ったら 黄身割れちゃった🤣🤣🤣💦ハズい。 かなりのボリュームで お腹いっぱいになりました♬ ご馳走様でしたぁ🙏

もじおさんが断捨離のお話を投稿されていましたが、私も大掃除？を見据えて今年は早めに窓枠など外から始めています😊 寒くなったら部屋の中の掃除に取り掛かれたら、と思います😊

おはようございます 今月18日から大阪に帰省する予定の我が家。何かイベントないかな~とネットをポチポチ検索していましたら、お✨あった~🍺な朝を迎えています 大阪梅田にある阪神百貨店さんの８階催事場にて10月15日(水)~10月27日(月)まで「阪神 秋の北海道市」があります 道内の16のブルワリーから約80銘柄のビールが日替わりで登場。10/15(水)~10/18(土)は「サッポロビール園」の黒ラベルやヱビスプレミアムブラックの他、限定注目ビールのファイブスターが✨ ビールと一緒に北海道の食材を使った野菜が主役のアテも楽しめるとのこと 詳しくはこちら https://web.hh-online.jp/hanshin/contents/saiji/hokkaido/ 今から楽しみです✨(≧∇≦)b こちらは昨夜から降り始めた雨も上がり、久しぶりに青空の見える朝になっています 今日はお洗濯物も外干しが出来そうで嬉しい~🧺 関東はにわか雨の降る予報ですね 折りたたみ傘をお持ちになり 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

ケーキでお月見🎑 🐰🐰🐰

青空をお届けシリーズ　No.665 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 肩をリラックスしてから、左腕を下げて、右腕を上に伸ばします。 息を吸って、右手で左側頭部を持ち、息を吐きながらゆっくりと頭を右側に倒していきます。 頭から動かすのではなく、手の重みでゆっくりと倒しましょう。 息を吸って吐きながら、左手首を立てて、左下に押さえるように伸ばします。 首の左側がより気持ち良く伸びるのを感じましょう。 呼吸をしながら15～30秒キープします。 元に戻します。 次に息を吸って吐きながら、右斜め前に倒します。　 15〜30秒キープして元に戻し、右腕を下ろし、左腕もリラックスします。 反対側も同じ要領で行いましょう。 日常生活でストレスや、気温差で、交感神経が優位となり、血管が収縮し、血行が悪化するため、首・肩の凝りを引き起こします。 リラックスして、自律神経を整えましょう。 首や肩の凝りの予防解消効果があります。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 「転倒防止の日」 転倒予防医学研究会が「てん(ten10)とう(10)」の語呂合わせにちなんで制定されました。 足腰をコツコツ鍛えましょう❣️

自由な選曲の盆踊り大会の波、うちの近くにもやって来ました🎵🥁

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は朝から☀️輝く✨ いいお天気です♬ 暑くもなく寒くもなく 心地よい朝を迎えております。 早朝出勤の3:30頃はもう肌寒くさえ感じる 今日この頃。 みなさまも季節の変わり目、 体調管理にはお気をつけて お仕事の方はしっかりと働きましょう👍 それでは行ってらっしゃい👋☺️ お休みの方は良い週末をお迎えくださいね🎶

9月後半って仕事も追い込みあったりして・・・、 今日は休日出勤しています。 🍺・・・昨日・一昨日１滴も飲まず😵 ・・・で、今日は仕事片付けたら １５時から某所で🍻予定😁

休日出勤していたら我が家の最高権力者からお昼ごろにLINEでこんな挑発的な写真が送られてきました😤 LINEのコメントには 『これは何だ？』と一言 何だもクソも無いですが🤣 今日最高権力者は義姉と娘と3人で銀座で買い物してるはずなので、どこかのライオンで至福のひと時を過ごしているようです🤔

青空をお届けシリーズ　No.660 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 狭いスタンスで行うスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、両足を肩幅くらいに開いて立ちます。 つま先は、少し外に開くようにして、膝を軽く曲げます。 背筋を伸ばしたまま、息を吸いながらゆっくりと身体を斜め後ろに下ろしていきます。 下腹をしっかりと引き上げ、少し身体を前傾させ、お尻を後ろに突き出すように身体を下ろすことを意識しましょう。 出来れば膝の角度が90度になるまで、無理なく出来る範囲内で大丈夫です。 動作中は常に背筋を伸ばしてくださいね。 5秒程キープして、息を吐きながらヒップをしっかりと締めながら、身体を持ち上げてスタートポジションに戻します。 10〜20回程行ってください。 鍛えたい方は、キツいと感じてから、後2回頑張ってみましょう！ キツい方は、ヒップや太腿が伸びる程度に、ゆる〜くでも大丈夫ですよ🙆‍♀️ 引き締まった下半身を目指せます。 太ももの前側にある筋肉=大腿四頭筋に負荷をかけ、下半身強化＆全身の筋肉量をUPします。 腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、和奏です💙 「サザエさんの日」 1969年10月5日にアニメの放送がスタートしました📺 素敵な日曜日をお過ごしくださいね✨

恒例の温泉♨️の出る銭湯でマッタリ。😻 ワンコインで入れるので、ありがたい。 チョッと昼寝もして、リフレッシュ。🤭

🌾米が来た 　　　ああコメがきた 　　　　　　食べたいな

近所のおうちですが、毎年この時期になると棗(なつめ)の実が成ります。 中国のおみやげにもらった、種を取ってそこに胡桃をつめた棗は美味しかったなあ🎵👍

今朝の🌈　西方面 🌈出てました。 良いことあるといいな🌈