フリートーク

今日のお疲れ様の一杯は、 ジューシーエールと甘えびビーバー♬😋👍 これが最後の一袋でした😂 味わって食べるつもりが ジューシーエール2本で瞬殺でした！ さて、準備運動は終わり。 そろそろ本番突入と行きますかぁ🎶 毎日、仕事が終わり帰ってきてのお疲れ様の一杯が 明日への活力源です♪ささやかですが。

ヱビスビアタウン企画課様 また、貴重なものをいただきました🙇 ありがとうございます🙏

明日、会社に行けば土曜日から３連休🙌 仕事の方、申し訳ございません🙇‍♂️

おはようございます 中吉　　安定 雨模様。 のんびりしようかな。

おはようございます 大吉と出ました 普段通り起きてしまい。勿体ない（笑） いい事たくさん積み重ねた1日にしましょう ラッキーHAPPY 幸せーアンミカさんの受け売りです

しばらくやってなかったけど、 久々にセブンアプリの🍺無料クーポンが 当たる抽選をやったら 2等の350ml缶が当たりましたぁ🎯🎶🤗 でも、当たったのが3🦆ーの生🍺なんだよね😆 喜びちょっと半減。 まぁ、贅沢は言わず当たったことに感謝🙏 せめて、YOASOBIデザイン缶でももらいますか🤣

今日は久しぶりの発泡酒、北海道生搾りで乾杯🍻 昔は安かったので発泡酒は良く飲んでましたが、さらに安い第3のビールでも美味しい物があるので、真ん中の価格帯の発泡酒はめっきり飲まなくなったなぁ🙄 ビール・発泡酒・第3のビールの価格差が縮まってきている中、今後各メーカーさんはどんな戦略を立ててくるのでしょうか🤔 ちなみに茄子🍆は、うちの庭で収穫したものです😊 採れたては瑞々しくて美味しい😋

バイトの休憩中です😢 23:30までがんばります😢 明日は飲むぞ😢

星の川が観てみたいです 天の川です 私の大きな夢😉 かなわないかな

今日は連休最終日😅 …なので、仕事です😂笑 お昼休憩です🍱 ご飯は、牛肉キンパ巻き¥298✨ 今日も、頑張るぞ〜😆…でも、帰りたい🤣💦

青空をお届けシリーズ　No224 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 熱中症警戒アラート発令中🥵 今の気温は26度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てるコツは、 下腹部（おへその下あたり）を締める。 背骨を真っ直ぐ天井に向かって伸ばす。 座っている時は、お尻の左右のほっぺたに均等に体重を乗せる感じです。 両腕を身体の横に伸ばし、手のひらを広げて親指から外側に向けます。 息を吸って吐きながら上体を右側にゆっくりと回旋させます。 目線も右後ろに向けます。 下腹を引き上げて肩を締めると回旋しやすくなります。 おへそは、なるべく前に向けたまま、ウエストから回旋させるように気をつけててくださいね。 息を吸って吐きながら左側に同じ要領でストレッチしましょう。 ゆっくりと左右に10回程行ってくださいね。 肩甲骨とウエストがほぐれて、腰痛予防＆改善効果があります！ 今日のご褒美はオランジェです🍊 暑さ対策をしっかりとして、口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ みなさまも熱中症にならないように、朝食をしっかりと食べて元気にお過ごしくださいね🥰

おっと！投稿のガイドラインが昨日改訂されていたのですね！ 下書きから投稿していた昨日、見てませんでした💦 ふむふむ。規約まで読まずとも以前よりもかなり詳細に記載されていますね❗️ （内容が極めて薄い投稿を連投するなど） なんでもトークルームの"つぶやき"は、、 X(旧Twitter)みたいな投稿で良いのかな？つぶやきだから内容薄くても良いのよね？って解釈してたけど。 どーなのかしら？宜しくない感じかしらねぇ🤔 →

祇園祭ええなアほっとするわ

他社さん🌅ですが、一都三県7-11数量限定発売のだらだらエール、２軒目で買えましたぁ～😊 イラストに描かれているハクトウワシのダラダラ感が、なんともシュール🦅 表と裏？で、違うダラダラ感を出してます😁 イラストの右側に、それぞれ「明日から、本気出す。」と「飛ぶって、疲れる。」と、ちっちゃく書いてありました笑 いやぁ、この香り好きです〜😋 軽井沢ブルワリーさんで製造しているようですねー😊

いろいろご配慮ありまして新1万円札ゲッツ👍

最近、庭の奥の方をよく見ていなかったら、今朝ムクゲの花が咲いているのを見つけました。

ひと仕事片づけたけどまだやることが・・・ 焦っても仕方ないのでコーヒーブレイク😑

おぉ！ いよいよ明日か！ 楽しみ✨ #sorachi1984 #sapporo

昨夜のヱビスバー本厚木店 営業時間内にくじが無くなって終了してしましまいた💦

本日はオトモダチと新宿にてデート❤️後に、ヱビバグランスタ八重北店に直行。かなりの遅刻でしたが、1卓にmonaka氏、2卓に1107 Kazu氏。Kazu氏はブルワリーのツアーに行くということで席を譲って頂き私が2卓へ。暫くするとグランスタ八重北店7位のJAL氏が3卓に。お二方とも帰られた後しばらく一人で飲んでいましたが、急にラーメン🍜がたべたくなり東京ラーメンストリートのひるがおへ。ラーメン食べたらまたビール🍺が飲みたくなりグランスタなう。まさに負のスパイラル飲みヤー‼️🤣🍺 19杯目みたい🤣

本日の御神籤 YEBISU BARアプリ…末吉 昨夜はハシゴして、行きつけであるYEBISU BAR調布店に行きましたが、大盛況で玉座が取れず😅 でも中々会えないオープニングスタッフと話が出来て良かったです🍺

本日のランチはキーマカレー🍛と氷見うどん

青空をお届けシリーズ　No.231 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて下腹を引き上げて、背筋を伸ばしまっすぐに立ちます。 座って行って頂いて大丈夫です。 右脚を左脚の後ろにクロスさせます。 つま先は正面に向けます。 息を吸いながら、ゆっくりと右腕を横から上げて、手のひらを左に向け、左斜め上に引き上げましょう。 一度息を吐いてから、もう一度息を吸いながら、右の肋骨を広げるようにもう少し左上に引き上げます。 5回程ゆっくり呼吸をして元に戻します。 反対側も同じ要領で行なってください。 左右交互に3回程繰り返しましょう。 姿勢が良くなると、腰の負担を減らします。 腰痛予防＆解消の効果があります。 気持ち良く疲労回復＆姿勢矯正しましょう！ 今日のご褒美は銀座ライオンです🦁 リフレッシュを心掛けて頑張ります🙋‍♀️ しっかり栄養補給して体調管理を心がけてくださいね✨

このジュースから即かき氷を作る機械！ 欲しすぎる！！！ めっちゃ無限やん！ ふわふわ〜 これでコーヒー氷作って食べたい🥺 https://www.instagram.com/reel/C8E5JLPOezG/?igsh=MTg2M2Z2cDA3bWc4dg==

明日から 千葉県　献血ルームイベント有。 お得な記念品