フリートーク

ポッキーの日にある大学が子供食堂の取り組みをしている事を知りました 今年も朝から準備をして頑張っていたみなさん、お疲れ様でした 通行人のひとりとしてちょこっと参加させて頂いています😊

おかげさまで10,000ポイント到達🙏ダイヤモンド行けそうなのでがんばります✨️

実りの秋 銀杏がこんなに実ってました。 今はまだ大丈夫ですが、収穫時には匂いが～ それも秋の訪れのひとつですかね(笑)

今年、石垣島で撮影した野鳥です🐦️ Part3、「ズグロミゾゴイ」

おはようございます 週末の湿度も低く爽やかなお天気から一転、昨夜のうちに雨が降り厚い雲に覆われた朝を迎えています 空気がひんやりしています🎐 今日はこちらは24℃と過ごしやすい一日になりそうですが、関東は30℃を超える真夏日の予報です 水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

とんちゃんのおやつタイム✨ スーパー庶民のとんちゃん、少し？良さげな？おやつタイム…✨ でも…、こちら、、、 ¥2000 → ¥600 ✨🤫㊙️✨笑笑

届きました❗ 他社ですが、サントリーMASTER'S DREAM〈山崎原酒樽熟成〉2025🍺 さて、いつ飲もうか、楽しみでーす⁉️🤔 年末かなー、正月かなー☺️

みなさまおはようございます🎶 金沢は朝からいいお天気☀️ 今日の予想気温34℃🥵💦 みなさまもしっかり熱中症対策をして 三連休楽しんでくださいね😚 前置きはこのくらいにして YEBIつよ推しのビーバーから またまた新商品が❣️🤭 8/18でビーバー生誕55周年㊗️🎉🥳👏👏 これを記念して 北陸の郷土料理 鯛の昆布締め風味が8/4新発売されます！🐟 パッケージもなんとなく恵比寿様風の ビーバーくん💕 YEBISUとのコラボもそう遠くないかも🤣👍 お店で見つけたら ぜひゲットしてくださいねぇ〜🎶 【商品詳細】 ■商品名：55周年おめでタイ！ビーバー ■希望小売価格：238円(税込) ■内容量：65g ■発売日：2025年8月4日(月)

pe-tan様オススメの…金麦 帰り道の金木犀🌾✨ ぁ、こちら、けっこう美味しいですね🤤✨🍺

俳句の日 一句詠んでみませんか🖊️ えびつよさんも‼️

今日9月4日は語呂合わせからクラシックの日とのことで🎼 もう指が動かなくて弾けませんが💦 年季の入った楽譜を。 ショパンのバラード第1番ト短調がこの世で最も好きなクラシックの曲です♪

🌀による大雨のおかげで涼しくなった今夜 今年初めての鈴虫の声を聞きました

今日は朝から夫婦で、運転免許証🪪の更新へ…🚗 佐世保から大村まで…1時間くらいかかるのですが、即日発行が良いので…大村まで🚗💦 とんちゃんは、今回、マイナ免許証ではなく…、普通の免許証🪪にしました✨ 夫婦で、誕生日が近い(差は2ヶ月以内)ことと、たまたま免許更新のスパンが同じなので、一度で済んで便利です🤭笑

「蒙古タンメン中本」川越店🍜✨ 埼玉県にもあったのですね🤣✨ お店で食べるのは初めてです😍 五目蒙古タンメン「辛6」辛かったです🤭🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️

のぴた米🌾 稲穂がグングン出てきました🙌 連日の猛暑で稲穂が枯れてきてたので一安心。

今日のお昼ごはん… お休みの日、午前中は義理の両親を2人とも病院に連れて行って、買い物にも連れて行って…、午後から……、今までなら片付け&引っ越しだったのに…、、、なんと‼️久しぶりに休める‼️🤣 ということで、お昼から、居酒屋とんちゃん🏮開店しました🤭笑 和奏🍺と…、福まん家のから揚げ✨アジフライ🐟✨しそ昆布✨🙌✨

そう言えば、春頃に育て始めたパイナップルの葉っぱが大分育ちました。 大きい葉っぱの方が、今年の……いつだったか、春頃に植えた（土に乗っけただけ）やつで、もう一方の小さい方が一月ほど前に食べたやつです。 見た目だけで言えば、こんな観葉植物ってあったよなぁって感じになりました。葉っぱが結構立派。 ただ、根っこが短い。 うっかり蹴って（粗忽者なので、これが多い）鉢を倒したりするとポロッと落ちるくらいには根っこが短い。 びっしり生えてるけど、土に食い込まない。 良いんだろうかコレで？てくらいに根っこが短い。 でも枯れるでなくすくすく育っているので、多分大丈夫なのだろうけれども。 とりあえず枯れるまで頑張って育ててみようと思っています。

サッポロラガービールの缶 好調につき今秋も数量限定発売🍺 ★人生に、瓶ビールを。★ 近くに欲しいこんな赤星名店 ブランドムービー😆🍻 https://www.youtube.com/watch?v=D4LgIT6iFto ニュースリリースより

3日ぶりに沢山🍺飲んだので 朝のしじみスープが身体に沁みます🥹

今日はタウンの表示も直ってました‼️👍 昨夜はXはじめ色々とシステム障害があったみたい。 大吉でおはようございます☀️🙋‍♂️❗ しかし東京も寒くなりました。💨

昨日、免許更新の帰りに… ぎゅう丸✨でハンバーーーーーーーグ🤣✨笑 名物のパイ包みスープも🤭✨甘くて美味しいコーンスープです🌽✨ 贅沢しちゃいました🤭✨

【マリーちゃん🐰　綺麗になるの巻】 グルーミングと爪切りは欠かせません だって… 女の子だもん🐾

青空をお届けシリーズ　No.674 バイキンマンと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟⭐️ 椅子の前に立ちます。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は正面に向けます。 両腕は、胸の前で組みます。 息を吸いながら、背中を伸ばして、下腹を引き上げお尻を突き出すようにして、ゆっくりと5つ数えながら椅子に軽く座ります。 すぐに息を吐きながら.お尻を引き締めて、ゆっくりと5つ数えながら立ち上がります。 背中が丸くならないように気をつけてください。 座るときに膝が足より前に出ないように注意しましょう。 両手を前に出しながら座ると、ひざが前に出にくく 理想的な姿勢が作りやすくなります。 10回ほど行ってくださいね。 椅子に座って、息を吸って吐きながら、両膝を交互に抱え込んでリラックスです。 全身の筋肉のうち、下半身が占める割合は60〜70%です。 下半身の筋肉を鍛えて、全身の筋肉量を増やしましょう。。 腰痛予防改善効果になります。 今日のご褒美は、和奏です💙 「洗濯を楽しむ日」 せん（1000）とく（19）＝たく（洗濯）と読む語呂合わせから、秋晴れの季節であり、気温・湿度ともに洗濯日和になりやすいこの時期に、単なる家事労働の軽減ではなく、積極的に「洗濯・乾燥」などを楽しめる日とするのが目的で制定されました🧺

青空をお届けシリーズ　No.710 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ テーブルや壁に手をついて、まっすぐに立って、骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 右膝を曲げて足の裏を後ろに向けます。 腹筋を意識して、頭から左足はなるべく一直線になるようにしましょう。 下腹とお尻をしっかりと締めます。 息を吸って、左足の5本指で床を押しながら、左足の踵をゆっくりと上げます。 ふくらはぎを引き上げるイメージです。 息を吐きながら、踵をきっちり下ろします。 前屈みにならないように気をつけて、10回程行ってください。 左右の足を入れ替えて、反対側も同じ要領で行ってください。 出来る範囲で無理なく行って頂いても大丈夫です。 最後に両脚を腰幅に広げて、息を吸いながらゆっくり両膝を曲げて伸ばすを、5回ほど行ってリラックスです。 第二の心臓と言われるふくらはぎを刺激します。 老廃物を流す効果もあり、脚が軽くなって、膝痛や、腰痛の予防改善効果があります。 むくみの予防改善にもなります。 疲労回復効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 お仕事の方もお休みの方も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

イチョウ並木と噴水。 少しづつ色付いてきたイチョウ。 グラデーションがイイ感じ。😻