フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.52 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は晴れていますが、午後から雨の予報です☀️ 今の気温は7度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、 左脚の前に右脚をクロスして、つま先を右外に。 両膝を伸ばして、腹横筋を意識してまっすぐに立ちます。 腹横筋は、おへそを背中の方に押さえるように、腰を逸らさないように、ヒップを締める感じで意識しやすいと思います。 次に両腕を伸ばして、息を吸って吐きながら、左腕を横から上に上げて行き、同時に右腕は対角線上に下にさげます。指先まで美しく伸ばします。 ふらつく時は、しっかりと腹筋を意識してくださいね。 ゆっくり5つ数えて、息を吸って吐きながら反対側も同じように行ってくださいね。 交互に5回程行いましょう。 インナーマッスルを使う事で、腰痛や、身体の不調を改善する効果があります。 もちろん、身体も引き締まります。 今日で1月が終わりますね。 少しずつ春に向けて心身共にスッキリしましょう🙆‍♀️ 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 頑張ってまいります🙋‍♀️

とり野菜みそのまつやさんが Xでキャンペーンやってます🎶 運が良ければ、定番とり野菜みそ200gが3袋当たる🧧 応募は簡単、公式まつやとり野菜みそをフォロー、 対象の投稿をRPするだけで当たるかも🤭 ただし当選人数はたったの4名です！😂 タウンおみくじアタリが出なかったみなさん、 こちらのキャンペーンに挑戦してみては🎵 締切は2/7のam8時ですよ！ let's try✌️

今日インスタ見てたら、ヱビスの新商品 シトラスブランが出るんだー！って思って興奮したら、 1/10に発表されてたんか😂 2／20が待ち遠しい💖

弾丸④ 今回の目的はここでした😊 クラシック🍺ツアー🌟 ちなみに気温マイナス6.5℃でした🤣

今日カレンダー来ました☺️ 嬉しいです 写真 頑張って取ります🙋 投稿できるかな

明日から地元のスーパーで北陸フェアが始まるようなので、ジャンジャン買ってこようと今から楽しみです。

お米を買って 応援❗ 今回は富山県のお米を買ってきました😋

３日連続のヱビスバー しょうが！美味しかっです！🤗

ヱビスビールタウン住人の皆さま こんばんは🌃 ご報告させてください！ 先週月曜日からの入院生活は、昨日土曜日に退院の運びとなりました😊 温かいお励ましを沢山頂き、バワーになりました。本当にありがとうございました🙇🙇 今夜は、お腹に優しいたら鍋、楽しみなヱビスビール🍻での乾杯は…もう少し先だそうです😅トホホ😄

サクラビール 飲み比べ中 う〜ん、わからない😅

唐戸市場に向かって 出発進行❗ まずは門司港まで🚃 遅い朝御飯に 美味しい料理に期待😋

青空をお届けシリーズ　No89 メイちゃんと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 足を腰幅に広げ骨盤を立てます。 座ってでも骨盤を立ててくださいね。 骨盤を立てるコツは、 下腹部（おへその下あたり）を締める。 背骨を真っ直ぐ天井に向かって伸ばす。 座っている時は、お尻の左右のほっぺたに均等に体重を乗せる感じです。 両腕を身体の横に伸ばし、手のひらを広げて外側に向けます。 息を吸って吐きながら上体を右側に回旋させます。 目線も右後ろに。 腰から下はしっかりと正面のままで。 下腹を引き上げて肩を締めると回旋しやすくなります。 おへそは、なるべく前に向けたまま、ウエストから回旋させるように気をつけててくださいね。 息を吸って吐きながら左側に。 ゆっくりと10回程行ってくださいね。 肩甲骨とウエストがほぐれて、腰痛予防改善効果もあります！ ご褒美はサクラビールです🌸 寒さに負けず、口角を上げて頑張ります🙋‍♀️

ヱビスディスカバリーキャンペーンの応募シール、ことときが終了してためていたものです。 登録を先延ばししていたので総数128枚有りました。入力、👀が痛くなりました😅 応募シールの登録はその都度登録した方が良いと思います😊 後で、と思っているとシールを貼ったまま缶を捨てる事がありますよ。赤星は何度もゴミ箱を捜索しています😜

どうせ寄付するなら返礼なし、代理市区町村からの「ふるさと納税」が便利です。

中々北陸まで行く事は難しいけれども、鰤や能登のお塩、蟹などを食べて応援します📣

金沢が全国No.1☝️ 総務省の2023年家計調査が発表され 2022年に続き金沢が2年連続で寿し🍣（外食）の 1世帯あたり支出額が全国1位🥇となりました👏👏 やっぱり、金沢といえば新鮮な海鮮が売り♫ 全国チェーンの回転寿司もありますが 地元の美味しいお寿司屋さんも たくさんあってそりゃまぁ美味しいお寿司が 食べれますよ👍全国一位も当然 金沢市は寿し以外でも、 和菓子（羊羹。饅頭は除く）、カレールゥなども 全国1位でした😤😉 みなさま、美味しいお寿司🍣、和菓子、カレー、 そのほか沢山の美味しいものを食べに 金沢へお越しください！ 能登観光は無理でも、金沢や加賀温泉郷は 元気でお店も旅館もやってます♪

7割　　　凶の私も 大吉出しました✌

【いざ、東京駅構内】 YEBISUつよしさんから教えていただいたイベントへ 石川富山福井の3県ですが、ある意味、福井竜目立ってました😲 物産販売では、ビーバー各種とまつやのとり味噌各種が皆さんをお出迎えです😊

金曜日にコロナ禍以来の歓送迎会。 幹事をやる事になり急遽、場所の設定から予算まで考えてバタバタしてました😅 オーダーを取ったりしながら飲んでたのですが、体調がイマイチだったのかちょっと悪酔い🫨 次は花見かな🌸😆 当然、昨夜は休肝日でおとなしくしてました。

ローソンアプリのお試し引換券、 毎回アプリにお酒類が出ると激戦争奪戦！ 出た瞬間からなかなかつながらず ポチポチの繰り返し！ そのうち、規定数量に達しましたのでの表示😤 なんせ、半額で手に入るからお得🤭 今回は見つけたのも早く、諦めずポチポチした結果 多数ゲットできたぁ🎵 やっぱ、ローソンアプリはこまめにチェックして お酒が出たら即ポチが鉄則だなぁ！ でも、獲得が3品に達すると一度交換してこなきゃ つぎがポチれない😅 で、交換してローソンの駐車場でポチる🤣 もう飲んじゃったけどこれ以外にもゲット👍できた！

シトラスブランをいただきました😊🍺 冷やして飲むとスイスイ飲めるスッキリさ。 常温に近い状態の方がハーブの香りが感じられる気がします✨　春を感じさせるクリエイティブブリュー。 美味しゅうございました。

こんな感じでした!!🤭

誘惑に負けて買ってしまったぁ😂　 まだ、過剰在庫の消費も道半ばなのに やまやへ行ったらシトラスブランのケース在庫が 少なくなってるのを見て 思わずカートに入れてしまった😱 帰る道すがら、嫁になんて言い訳しようか そればかり考えてた。 内緒にしててもカード払いなんでバレるし、 ここはなんとしても切り抜けなければ 4月に発売になるジューシーエールが…😆

２回目の大吉〜♪ 今日はエビスの日！ YEBISU BARでビール半額です♪

ビールなら飲んでいる。 ヱビスの日、おめでとう。 これまでも、これからも愛飲していきますわ。