フリートーク

夏休み明け、今週は長くて疲れましたぁ～ 他社さん⛩️⛩️⛩️ですが、冷蔵庫にこれしか無かったです😅 涼の音エールを冷奴で🍻

THE DUBLINER’S IRISH PUB 池袋店 当店4日連チャン。 オトモダチとの夜活後でギネスが美味いす。 😋🍺ヤー‼️ ハッピー泡ー駆け込みギネス縛りで20分間3pint(568ml✖️3=1.7リッター、グラス5杯相当)からの通常料金ソラチ1pintなう ソラチはお高いためかハッピー泡ー対象外🫠 ヤー‼️🤣🍺

エビス大好き！

青空をお届けシリーズ　No.274 キウイちゃんと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてつま先を45度外に開き、膝を軽く曲げてくださいね。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕は胸の前でクロスします。 １度息をしっかりと吐きながら腹筋を締めます。 息を吸って吐きながら、頭を動かさないように気をつけて、ゆっくりと上体を右に捻ります。 息を吸いながら正面に戻します。 肩はリラックスしてくださいね。 息を吐きながら左に捻って、吸いながら戻します。 10往復くらい行ってくださいね。 捻りにくい方があれば、30秒キープして左右差を改善しましょう。 　 腹筋をしっかりと締めたまま、捻りを加えることで、わき腹の筋肉=腹斜筋をメインに腹筋群全体を引き締めることが出来ます。 腹筋の引き締め、ウエストの引き締め、腹筋全体の脂肪燃焼に効果があります。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美はシトラスブランです💚 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 8月の最終週も元気にお過ごしくださいね🍀

中吉を引いた今日は一日中バイトです… 明日は髪を染めてバイト…

どうやら少しずつ西へずれて日本列島を横断する形になるようです かなり強いと言うことなので皆さん、十分注意してくださいませ🙇 大きな被害が出ませんように🙏

免許証の更新 講習に来ました 待たないといけません😑

台風１０号は、進路が定まらずどんどん遅くなり困りますねぇ。 対策は、したつもりですが雨や風の規模で変わります。みなさま気をつけて

毎日、小刻みに天気予報チェックしてます🫣 もー泣きです😭

今日は「大吉」出ました アタリまであと一歩！ 遠い一歩かな？ ゆっくりな台風で皆さんくれぐれも注意して下さい

登録して初めてのおみくじが『凶』とか最高すぎ！！ ヱビスさんってば、なんか面白い事してますね。

パーフェクト大吉でしたがビール1ケースまではあと一歩及ばず…！

昨日はポイントを損することが続いた😞 MARUZENでは、hontoアプリが新しくなって以降ログインしていないと勘違いしてしまう😣 YEBISU BARではモバイルSuicaをチャージをするのを忘れていて、水曜日限定の２倍ポイントを貰うことが出来なかった😭 ※チャージには多少の時間が掛かる… どちらも支払い前に確認をするべきで、明らかに自分のミスなのですが、悔やまれます😮‍💨

吉野家のオーストリッチ丼。 オーストリッチと言えばバックや財布が浮かぶけど、皮(革)以外は気にしたことなかったです。 食べてみたいけど、1683円とは😆 しかも販売店舗が少ない。

こんにちは☔ 台風10号停滞しています。被害が最小限に済ますように。いつから雨戸閉めたらいいやろう。悩む。のろのろしないで、さっさと行ったらいいのに!! 猛暑で梨が甘くないです。コンポートにしました。

3日ぶりのビアタウン投稿💦 実は3日間家にも帰らず日本酒三昧をしていました💦 載せきれないので何日かに分けて投稿します🍶

31日、、 懸賞とか応募たまってる。 あ、先月末もこんなこと言ってた気がする。。 やっぱ貯まるんだわ、、 で、訳わかめになって、応募し損ねるんだわ、、 なんか分からんけどA社から1000Pのペイがチャージされてた。嬉しみー

今月がもうあと2時間足らずで終わるよ。はぁ

扇子修理、なかなかうまくいかんね センス無いからか？(爆笑) でもどう製図を引けば良いか、大体分かって来た♪ ※あくまでも素人製図です あと・・・ 3回位失敗すれば、完成出来るかな？ その前に、地紙(練習・試作兼用　ウマく出来ればそのまま本番に移行予定♪)が無くなりました(爆) ※余った『破れない障子紙』を使ってます

ドリンク１杯無料の１週間が始まりました。 馬刺し(税込825円)以外、0円 ありがとうございます。

本日の戦利品！ 川場の地ビールと 高崎駅のカードホルダー（製造・販売は栃木県だけど…

わらじ虫が。さっき外に出したのにまた1匹歩いてる！ ちょっとー！ 衛生昆虫らしいけどさ。（菌を持ち運ばない） わらじ虫は、エビカニと同じ甲殻類なんですって？！ 食べれるんかな？

昨日に引き続き パーフェクト大吉出ました☺️ はじめてです うれしいです(^o^)

WITH BEER FOOD FES 2024 vol.8 銀座ライオン 秋葉原ラジオ会館店 揚げパスタのシーフードアラビアータ🦐🦑 元ヱビバ銀座コリドー街店のスタッフY氏と久々の談笑。ヤー‼️😊🍺

免許証が届きました。 先月講習行ってから約2週間 今までの免許が擦れて薄くなっていたので キレイにみえる