ビールなら飲んでいる。 湯上がりホカホカ指でスマホ触ってたらなんか幻想的な写真になりました。

お初の7777🤣🍺

半凶３連チャン。 気にしない。 これ以上落ちないさ・・・。 だと良いが。

久しぶりパーフェクト大吉‼️でも欲しいのは アタリ😆

青空をお届けシリーズ　No.50 ムーミンと一緒に💚 おはようございます😃 今日の神戸は晴天です☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 両腕を前に伸ばし、左手で右の手首を握ります。 息を吸いながら、頭の上に上げましょう。 息を吐きながら、少し左側に引っ張ります。 優しく気持ちいい範囲で。 息吸って緩め、息を吐きながら再び左側へ。 先程より少し伸びやすくなっていませんか？ 5回程行ったら、腕を反対にして同じように5回程行ってください。 背中もほぐれますよね😉 最後に、腕を解いて、息を吐きながらゆっくりと大きく回してリラックスです。 肩甲骨や、肩、首、背中をほぐすと、腰痛予防、改善効果もあります！ 今月も後3日、元気に笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 今日のご褒美は、ホップドリップです💚

半凶… 碧なヱビスさん見つからず、ついつい限定プ◯モ◯呑んでたからでしょうか…

本日発売の青キング👑考案ヱビバグランスタ八重北店限定ビアカクテル。実は試作段階で私は頂いてましたが、発売前のため口外できませんでした。私がマイスター、ボス(総合2位)がブラックを担当しましたが、本日は両方頂きました。😋ヤー‼️🤣🍺

ヱビスを愛する皆さま こんばんは🌃 今日は、こんな感じの夕食スタートです! トンボのナプキンホルダー如何ですか？ 今日ゲットしました👍🏾 トンボは前にしか進まないそうで… あんまりお勉強の出来ない💦姪っ子（私の姪っ子だから仕方ない😅）が10日後に受験です!!

ビールなら飲んでいる。 1月は初日からアレな感じになりましたが、2月は気持ちを切り替えて、できるだけ楽しく過ごしていきましょう。

弾丸③ 次はここ🌟🍺

青空をお届けシリーズ　No.59 ムーミンママと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばして、胸の前で合掌します。 息を吸いながら、両腕を頭の上に広げて伸ばし、胸を広げます。 手の指も大きく広げてくださいね。 息を吐きながら腕を下ろします。 肩甲骨を意識しながら、5回程繰り返しましょう。 胸が広がると、しっかりと酸素が身体に入ってリフレッシュできます。 もう一度胸の前で合掌します。 息を吸って、吐きながらウエストからゆっくりと右に捻ります。5秒程キープ。 左にも捻りましょう。 5往復くらい行ってくださいね。 身体がほぐれました？ 1日に何度かストレッチして頂くと、身体もポカポカして、体脂肪の燃焼率もUPします。 今日のご褒美は福エビスです💛 今日も笑顔で乗り切ります🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.60 スニフと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 両腕を上に伸ばして、手のひらを合わせます。 息を吸いながら、身体を上に伸ばし、吐きながら左に倒します。 息を吐きながら、顔を右斜め上に向けていきましょう。 無理に大きく傾けようとせず、心地よい範囲で行ってくださいね。 脇腹をぐーんと伸ばしましょう。 肩が上がらないように気をつけてください。 ゆっくりと戻して、反対側も行ってくださいね。 5回程繰り返しましょう。 息を吸って両腕を上に、吐きながら大きく広げて。ゆっくりと5回程繰り返してくださいね。 姿勢を整える効果があります。 美しい姿勢を人から褒められると嬉しいですよね☺️ 今日のご褒美は、ニューオリジンです💙 今日も元気に過ごせますように✨

お久しぶりです♪ 最近、『龍が如く８』に夢中になり過ぎて、「コメント(いいね)あるかなぁ♪」と覗くだけ活動(？)になってました (＾＾;)ゞ タマキャラちゃん『狸八相　カスタムver』は無事、お客さんの元へ届いた様で、やって見りゃ、発送手続きは案外簡単やった♪ で お雛様とお内裏様だが・・・ 久しぶり(レジン製作は基本、木・金・土様の夜のみ)に続きをやったらド忘ればっかりで大失敗(＆やる気なくした) だモンで、今回、ひな祭りの製作は無し!! やっぱり期日が決まっていて忙しないのは性に合わん でもやるならやっぱり、数作るなら一気に、やね 気侭に気が向いたらタマキャラちゃん作って、タマに売れる方が気楽で良いや(笑) 因みに次回『タマキャラちゃん　河童』を製作予定 ※予定は即ち未定です♪

青空をお届けシリーズ　No.63 ニョロニョロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は、気持ち良く晴れています☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 足を腰幅に広げ、腰に手のひらを下に向けてを当てて、親指で骨盤を前に回旋させて立てます。 下腹をしっかりと引き締めて、息をすいながら、身体をまっすぐ下に下ろして、ふくらはぎを伸ばします。 膝を曲げるというより、身体を下に下げるように意識しましょう。 ふくらはぎが伸びると、太ももの前の筋肉、大腿四頭筋が伸びます。 息を吐きながら、ヒップを締めて、身体を上に押し上げます。 10回程行ってくださいね。 ふくらはぎを動かすと、全身を温かい血液が巡ります。 大腿四頭筋は身体で1番大きな筋肉なので、意識して使うと全身の筋肉量がUPします！ 毎日行って頂きたい肩甲骨のストレッチも合わせて下さいね。 今日も充実した1日を過ごしたいです🙋‍♀️ ご褒美は、プレミアムエールです💙

ヱビスタウンの住人の皆さま お力を貸して下さい!! 明日、年の離れた妹の長女、 姪っ子の高校受験の日です。 しっかり力を出し切れるよう、皆さまパワーを 送って頂きたいです。 よろしくお願い申し上げます🙇 試験会場は、大阪です！

今日も同じ席で頂きました😊 ブラック、エール、マイスターです。 続きはまた明日！

ザ・パーフェクト3WAYグラスも当たります🍺

今日大吉出ました☺️ 嬉しいな🙋

大吉でました❣️バレンタイン💘誰かおばちゃんにチョコと、エビスくれんかなあ

夜に一部の商品を除き全品10％引きのドラッグストアに行ったら、中国人がレジにいて、レジでは店員3人がかりで袋詰めをしていました。 何かと思ってレジを見たら、レジの購入額の表示が37,000円を超えていました。 じっと見るものではないのでちらっと横目で見たら、店員さんが購入品をつめていた袋には、同じ薬がいっぱい入っていました。 春節の買い出しでしょうか。

ヱビスビールタウンのお仲間の皆さま おはようございます！ 昨夜日曜日、主人がゴルフ⛳の日。帰った主人が少々疲れているので、夕食は近所のおでん屋さんに行くことになりました😊 （厳しい妹には、"そんな日位、お前がしろや！"とまた叱られそう…😅） お腹にも優しく美味しいお店でしたが、ビールはアサヒさんでした💦残念🤣

青空をお届けシリーズ　No79 アヒルちゃんと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って骨盤を立てます。 座って行って頂いても大丈夫です。 左腕を伸ばして身体から離し、内側から外側に返します。 手のひらが、しっかりと外側を向くようにします。 肩は上がらないように、力を抜きます。 右手を左の頬を軽く包み込むように触れます。 耳の付け根から左腕が伸びているイメージで。 息を吸いながら左腕を後ろに引きます。 息を吸いながら前に振ります。 10回程行って、反対も同じように。 肩が開いて姿勢も良くなります。 気づいた時に何度も行うのがおススメです！ 北風が強く吹き、気温以上に体感温度が低く感じます🥶 胸を開き身体の中から暖かく過ごしましょう😉 今日のご褒美は、ニューオリジンです💙

今日のおみくじは末吉。 CMの曲が【第三の男】とゆう映画の物だと判明、エビス用の曲だと思ってました。

青空をお届けシリーズ　No.75 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は6度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで下げます。ゆっくり3回程深い呼吸をしながら下へ。 踵を突き出して、右の膝を曲げます。 左足は膝を伸ばして、踵を突き出してしっかり床に付けておいてくださいね。 右膝を両手で抱えて、息を吐きながら胸に引き寄せましょう。上体を起こして引き寄せるのではなく、足を両手で引き寄せてくださいね。 腰が剃って浮かないように気を付けてください。 ゆっくりと深い呼吸を5回程行います。 右足を床に伸ばして、左足も同じように行ってください。 いつの間にか反り腰になっている方も多いです。 腰痛や、ぽっこりお腹の原因になります。 骨盤を立てるコツも掴めます！ 股関節もほぐれます。 太腿の前の筋肉、大腿四頭筋のストレッチにもなります。 姿勢矯正効果がありますので、毎晩寝る前に行なって頂けますと効果大です。 リラックスしたい時にもぜひ行ってくださいね。 3連休の方も、お仕事の方も、身体をほぐしてすっきり気持ち良く過ごしましょう🙋‍♀️ 今日のご褒美は、琥珀ヱビスです❤️

本日のおみくじは大吉でした😊 最近は凶、半凶、末吉の繰り返しでしたが久しぶりの大吉です。何かいいことがあればイイですね😅 今日の一言に何でもトークルームに投稿すると出ていましたので投稿します😜