フリートーク

素敵な中秋の名月だったのに。。。 “月見のヱビス缶”を見つけきれなかった😭残念！ ですが、“燻”がなかなかいい感じに演出してくれました🍺 カンパ～イ！

シールがたまってしまった❗️ ちょっと邪魔くさいなーって思ってる今日です。

チャーハン&豚の生姜焼き、大成功でした！ 明日はドリアの予定でしたが、9のつく日は近所で縁日開催なので、そっちに頼って1日分引き伸ばしたいなあ、なんて。 P.S. 明日は仕事早退して、出生届を提出しに行きたいな。

おはようございます 起きた時には曇り空でしたが、今は雨が降っています☔ 今日も不安定なお天気で、ゲリラ豪雨のところもあるようです 気温も高く熱中症警戒アラートも発令中 水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

おはようございます😃 今朝はパラパラと雨が少しだけ降ったようで、曇りです☁️✨ 蒸し暑いですが、曇りなだけ、少し暑さはマシです☺️

青空をお届けシリーズ　No.300 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってもでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 背中をスッと伸ばして、両手を胸の前で組みます。 肩は力を入れず下ろして下さい。 両手を組んだまま、肘をピンと伸ばしてまっすぐ斜め下に突き出します。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を上に上げていきます。 両腕が真上にあがったら、息を吐きながら、手のひらをひっくり返して、天井に向けてさらに全身をグッと引き上げます。 ゆっくりと3回呼吸をします。 組んだ手を解いて、息を吐きながら、5秒くらい掛けて、両腕を弧を描くような感じでゆっくりと下ろしてください。 その時、なるべく背中側を通るようにしましょう。 肩甲骨を意識してくださいね。 5回程行いましょう。 腸の働きを高めて、免疫力もUPします。 猫背予防＆改善効果もあり、肩凝り、首凝り、腰痛予防改善効果があります😉 3連休の方もお仕事の方も、肩甲骨をほぐして気持ち良くお過ごしください✨ 今日のご褒美はプレミアムエールです💙 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.302 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は肩幅に、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 座ってでも大丈夫です。 両手を頭の後ろで軽く組みます。 息を吸って吐きながら、上半身を動かさないように気をつけて、手を組んだまま右腕で左腕を引っ張るように、右側に下ろします。 5秒くらいキープしましょう。 息を吸って吐きながら、左側へと同じ要領で行います。 ゆっくりと左右交互に10回程行いましょう。 腕を下ろす時に、首が前に倒れないように気をつけてくださいね。 肩甲骨周りの筋肉を動かしてスッキリしましょう！ 二の腕(上腕三頭筋)や、背中をスッキリ引き締める効果があります。 肩凝り、首凝り、腰痛予防＆改善効果もあります😉 今日のご褒美は、赤星です❤️ 素敵な1日になりますように✨

理想の楽しみ方はどれ？ 投票キャンペーン なんと抽選で100名にプレゼント🎁 https://www.sapporobeer.jp/campaign/yebisu/20240920/

ビックリするほどよく当たる、、、って、タウンのおみくじよりも、よく当たるんじゃろか、、、 “あと一歩”とか、状況を無茶苦茶正確に言い当ててますが、、、

昨日一番嬉しかったこと！　それは所用から夜に帰宅した家人が玄関先のヱビスキャンペーンのダンボールを見て、「当たったの〜？　でも箱が薄いねー！」と開口一番叫んだこと。ディスカバリーキャンペーンのためシールを剥がし、ナンバーを入力し、ペアグラス一筋で応募していたのを知っていたので、グラスにしてはダンボールが薄いと思ったようです。私と全く同じ反応をしてた後に、巾着を見て喜んでくれました😀

楽しいこと、嬉しいことが有った時に食べるカップ麺がありました。万歳三章ではなく「万歳山椒」です🤭 昨日は巾着が送られてきたのでコレを食べたいと思いました😋 万歳山椒というお菓子もあり、トッピングすると美味しいとのことで合わせての購入です。山椒が効いており辛味の中にも山椒の香りが👍良い味を出しています。 ローソンの限定です😊

絶食なので昨日のお昼 なんかタンドリーチキンのような スパイシーなものがビールがいるわ😁

春先に種を蒔いた朝顔…昨日の朝、咲きました。

マリアージュブラン 本厚木店も終売カウントダウンとの事で 連チャンでオーダーしてしまいました😅

昼食後、成城石井に寄って会社に戻ったのですが、まだ荒木飛呂彦氏デザインのヱビスがありました。

★デザートリベンジからの肩透かし★ アレルギーに反応しているっぽい奥のフルーツを諦めたところ視界にポテチが！ フルーツに合わせるつもりで開けてしまったマリアージュブランのためにポテチでもつまもうと思ったところ中身はまさかのミニドーナッツ！！😲 妻曰く「ばらけがちなミニドーナッツを収納するのにぴったりだった」・・・確かにぴったりはまっています🤣🤣🤣

今日は一年のちょうど真ん中の日、 一年の折り返しの日だそうです😊 今日は朝から抽選に当たりました🎯😊 良い折り返しができました❣️ みなさんも良い一日になりますように🙏

今日の名古屋は昨日と違い猛暑日まではいかないが暑い！薄い雲が全体に拡がっているが陽射しは強いです！最高気温は33℃、深夜早朝の最低気温は26℃、風速1〜2m！湿度60%蒸し蒸し‼️😅💦 ビアタウンおみくじ‼️来たぁ〜初めて4日連続の大吉‼️しかもパーフェクト！かなり嬉しい〜😄 エビバおみくじは中吉！まぁまぁの出だしかっ！ 明日7/3はリニューアル久屋大通桜通り沿いの銀座ライオンLEOに…！ビール全種類半額🍻飲むぞ〜！その後エビバにも…！🤭🤣

昨日🍺のおつとめ品パトロール🚨に ス◯薬局さんへ🎶 YEBIつよの予想通り マリアージュブランがおつとめ品に 出てました❣️ 税込¥1,320のやまやをも凌ぐ スペシャルプライス🎶👍 6Pパックが4つ、1ケース分があったけど ここは後のYEBISUファンのためにと 2パックは買わずに置いときました♬🤣✌️

当たり～🎯 タウン住民の皆さんの情報から 毎日チャレンジして3本当たりました～🎯🎯🎯

先日またケイジャンチキンを作りました。 なんだかんだで大人スパイスを使い切ってしまったので、今回はよそのお店で購入したケイジャンスパイスを使用しました。 鶏も今回は大きめに切り分けてまとめて焼きました（楽だから）。 やっぱり美味しい。 でもやはりお店が違うと香りが微妙に違う……初めてが大人のミックススパイスだったせいか、もう自分の中の基本があの香りになってしまっているみたい。 とは言っても正直大人の……はお取り寄せして普段使いするにはウチ的には少々高級すぎて。 一回目は良いとしても、毎回瓶が付いてくるってのは正直嬉しくはないし、せめて瓶無しで中身だけ売ってくれないかなぁ。 まあ、このまま別ので作り続けたら、そのうちわからなくなっちゃうんでしょうけども。

最近忙しいのと暑さのおかげで気力体力が低下❓️😥 個人的にやることも多くバタバタです😰 うっかりミスもあったりで気落ちしてます😮‍💨 YEBIつよさんの投稿で知ったガチャやりました😅 長く引いてなかったけど今日はこんな感じです🤣

UEFAネーションズリーグを制し、来年のW杯に向けてノリに乗っているポルトガル🇵🇹 その代表メンバーDiogo Jota選手が急逝のショッキングなニュースが💦 大好きなCR7、年齢的におそらく最後の大会になり、最後に一つだけ獲れていないワールドカップトロフィー獲得に向け黄色信号か😓 謹んでご冥福をお祈りします🙏

仕事先で頂きました😋 アイスとポカリスエット 暑い日に嬉しいです❗

池袋からの帰り道、ポケモンの自販機が‼️ あぁ、もとをばさまがご紹介された目黒駅の自販機とは、ちょっと違う🤔のかしらん❓❓❓ 最初の写真が、本日の池袋駅で。 次が目黒駅で。 わかったことは、ポケモン大人気💕😆