フリートーク

㊗️ヱビスビアタウン2周年 おめでとうございます お祝い用のビアカクテル作りすぎて 少々酔いが😱 これからも皆さまと楽しく🍻

おはようございます 今朝も今の気温が22℃、風が少し微温いですが涼しい朝を迎えています 昨日は比較的過ごしやすい一日でしたが、今日は暑さ復活の厳しい残暑予報😵 水分補給を忘れずに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

皆様の投稿を、見ていて❗️私も投稿していたのに来ない‼️よ～～く見ましたら初日に…

おはようございます 熱帯夜復活の夜が明け、すでに朝から暑いです☀ 今日は午後からお天気不安定 雨が降るところもあるようです🌧️ 折りたたみ傘を持ち、水分補給も忘れずに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

素敵な中秋の名月だったのに。。。 “月見のヱビス缶”を見つけきれなかった😭残念！ ですが、“燻”がなかなかいい感じに演出してくれました🍺 カンパ～イ！

シールがたまってしまった❗️ ちょっと邪魔くさいなーって思ってる今日です。

チャーハン&豚の生姜焼き、大成功でした！ 明日はドリアの予定でしたが、9のつく日は近所で縁日開催なので、そっちに頼って1日分引き伸ばしたいなあ、なんて。 P.S. 明日は仕事早退して、出生届を提出しに行きたいな。

おはようございます 起きた時には曇り空でしたが、今は雨が降っています☔ 今日も不安定なお天気で、ゲリラ豪雨のところもあるようです 気温も高く熱中症警戒アラートも発令中 水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

おはようございます😃 今朝はパラパラと雨が少しだけ降ったようで、曇りです☁️✨ 蒸し暑いですが、曇りなだけ、少し暑さはマシです☺️

青空をお届けシリーズ　No.300 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってもでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 背中をスッと伸ばして、両手を胸の前で組みます。 肩は力を入れず下ろして下さい。 両手を組んだまま、肘をピンと伸ばしてまっすぐ斜め下に突き出します。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を上に上げていきます。 両腕が真上にあがったら、息を吐きながら、手のひらをひっくり返して、天井に向けてさらに全身をグッと引き上げます。 ゆっくりと3回呼吸をします。 組んだ手を解いて、息を吐きながら、5秒くらい掛けて、両腕を弧を描くような感じでゆっくりと下ろしてください。 その時、なるべく背中側を通るようにしましょう。 肩甲骨を意識してくださいね。 5回程行いましょう。 腸の働きを高めて、免疫力もUPします。 猫背予防＆改善効果もあり、肩凝り、首凝り、腰痛予防改善効果があります😉 3連休の方もお仕事の方も、肩甲骨をほぐして気持ち良くお過ごしください✨ 今日のご褒美はプレミアムエールです💙 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.302 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は肩幅に、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 座ってでも大丈夫です。 両手を頭の後ろで軽く組みます。 息を吸って吐きながら、上半身を動かさないように気をつけて、手を組んだまま右腕で左腕を引っ張るように、右側に下ろします。 5秒くらいキープしましょう。 息を吸って吐きながら、左側へと同じ要領で行います。 ゆっくりと左右交互に10回程行いましょう。 腕を下ろす時に、首が前に倒れないように気をつけてくださいね。 肩甲骨周りの筋肉を動かしてスッキリしましょう！ 二の腕(上腕三頭筋)や、背中をスッキリ引き締める効果があります。 肩凝り、首凝り、腰痛予防＆改善効果もあります😉 今日のご褒美は、赤星です❤️ 素敵な1日になりますように✨

理想の楽しみ方はどれ？ 投票キャンペーン なんと抽選で100名にプレゼント🎁 https://www.sapporobeer.jp/campaign/yebisu/20240920/

ビックリするほどよく当たる、、、って、タウンのおみくじよりも、よく当たるんじゃろか、、、 “あと一歩”とか、状況を無茶苦茶正確に言い当ててますが、、、

昨日一番嬉しかったこと！　それは所用から夜に帰宅した家人が玄関先のヱビスキャンペーンのダンボールを見て、「当たったの〜？　でも箱が薄いねー！」と開口一番叫んだこと。ディスカバリーキャンペーンのためシールを剥がし、ナンバーを入力し、ペアグラス一筋で応募していたのを知っていたので、グラスにしてはダンボールが薄いと思ったようです。私と全く同じ反応をしてた後に、巾着を見て喜んでくれました😀

楽しいこと、嬉しいことが有った時に食べるカップ麺がありました。万歳三章ではなく「万歳山椒」です🤭 昨日は巾着が送られてきたのでコレを食べたいと思いました😋 万歳山椒というお菓子もあり、トッピングすると美味しいとのことで合わせての購入です。山椒が効いており辛味の中にも山椒の香りが👍良い味を出しています。 ローソンの限定です😊

絶食なので昨日のお昼 なんかタンドリーチキンのような スパイシーなものがビールがいるわ😁

孫が発熱。 保育園からの連絡でママがお迎えに😭 保育園ではインフルエンザが流行っているそうです。 午後からお医者さんへ行きました。 パパが風邪で仕事休んでいたので、うつってしまったんですね。 昨夜ラインのビデオ通話の時は元気そのものだったんですが。 検査の結果インフルエンザではなかったようで😊今は薬を飲んで寝ているそうです。 今度の金曜日のスイミングはお休みです。 しばらくはビデオ通話でしか会えません😭 タウンの皆さんも、外から帰ったら、手洗いウガイをして、早めの就寝を。

遅まきながらスーパーでエーデルピルス発見😁 今日は寒いし、明日はもっと寒くなりそう🥶 寒さ❄️が少し緩んだら、量販店パトロール🚨に行ってゲットしようと今日は見送りました😅💦🍻✨

おはようございます ・・・ あかん ・・・ 起きて大分経つのに、どうにも眠い(悩) 追伸: 筋トレしたら目が覚めた♪ オマケに暑い・・・ 筋トレ、最高(満笑) 追伸の追伸: やっぱり眠い・・・

マスクのせいか😷何だか目が痛く 眼科に行きましたが乾燥が酷くて目薬頂いて 帰ってきました。乾燥が酷いー💦💦‼️

「ちい活」失敗… せっかく午前中にセブンに行ったのに フラットケースをげとするのを忘れるという大失態(´;ω;`) 夕方見に行ったら、在庫はラッコ先生とカニちゃん ハチが少々… アーメン(;´Д｀) ちなみに、食べマスは本当に売ってるのか？と思うほど見かけない

びばーさんこんばんは こんな感じです😋

本日も快晴、雲一つありません😄 風も無く穏やかな天気、窓際にいると日差しが暖かく、昼食後は眠くなりますね😪 金曜日なので本来ならば孫とスイミングだったんですが、風邪😷のため欠席です。 熱は引いたようですが、咳が止まらないので、週末も遊べそうにないですね、残念😭 私も明日インフルエンザの予防接種です。 風邪ひくことなく、年末年始迎えたいですね。

「マンリョウ」は､ サクラソウ科ヤブコウジ属、実は葉っぱの下につきます🌿🎶 「センリョウ」は､ センリョウ科センリョウ属、実葉っぱの上につきます🎶🌿 家の庭にあるのは、「マンリョウ」でした😏 紅白並んでいました🎶🌿😊

ついに見つけたっ！😍 奇跡的にハチだけ残ってた(ﾟ∀ﾟ) ほんとはプルャが食べたかったけど…